एक आत्मविश्वास व्यक्ति कैसे बनें और जीवन में सफल हों

सवाल

मैं अन्य लोगों को क्या देखना बंद कर सकता हूं?

सैंड्रा
जीवन का कोच

सैंड्रा

जीवन का कोच

विशेषज्ञ उत्तर

हम में से अधिकांश को अंदरूनी बाहर के बजाय बाहर से बाहर देखने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है. इसलिए हम दूसरों की धारणा के आधार पर खुद को देखते हैं. हमें लगता है कि हमें ठीक होने के लिए दूसरों से सत्यापन की आवश्यकता है. हमें लगता है कि हमें उपलब्धियों और उपलब्धियों की आवश्यकता है, ताकि हमें अंदरूनी पर ठीक होने के लिए खुद को प्रदर्शन और साबित करने की आवश्यकता हो. तो ऐसा लगता है कि हम लगातार अपने आप के बाहर सत्यापन और बाहरी अनुमोदन की तलाश में हैं. और फिर हम उस पर निर्भर हो जाते हैं. तो अगर हम प्रदर्शन नहीं कर रहे हैं या हासिल नहीं कर रहे हैं, या यदि हमें हर समय लोगों से सकारात्मक मजबूती नहीं मिल रही है, और भगवान मना कर रहे हैं तो हम अन्य लोगों से कुछ प्रकार की नकारात्मक आलोचना कर रहे हैं, तो हम उस पर बहुत निर्भर हैं, आंतरिक स्थिति इस तरह के एक रोलर कोस्टर बन जाती है. जबकि मैं लोगों को सिखाना पसंद करता हूं कि उस पूरे प्रतिमान को उसके सिर पर फ्लिप करना है और मूल रूप से बाहर के अंदर से बाहर के बाहर से उनके आत्म-मूल्य को ढूंढना है. तो यह बाहरी सत्यापन की आवश्यकता को उलटना और इसके बजाय उस सत्यापन को खोजने की प्रक्रिया बन जाती है. और इसलिए कुछ नियमित रूप से आत्म-प्रेम प्रथाओं के माध्यम से होता है और खुद को जानना और प्यार करना सीखना, प्यार करना और खुद को स्वीकार करना और फिर खुद को स्वीकार करना और खुद को नियमित रूप से स्वीकार करना और खुद को नियमित रूप से स्वीकार करना जब तक कि वे आंतरिक रिजर्व का निर्माण नहीं करते हैं और वे उनकी आंतरिक शक्ति का निर्माण.

धन्यवाद!

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सवाल

मैं आत्मविश्वास कैसे देख सकता हूं, भले ही मुझे विश्वास न हो?

सैंड्रा
जीवन का कोच

सैंड्रा

जीवन का कोच

विशेषज्ञ उत्तर

नंबर एक मुद्रा है. तो अगर आप आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं, तो आप अपनी रीढ़ को सीधा कर सकते हैं. आप अपने कंधों को नीचे और पीछे छोड़ सकते हैं. आप अपनी छाती खोल सकते हैं. आप अपने सिर को उच्च पकड़ सकते हैं. इससे एक बड़ा फर्क पड़ता है. नंबर दो मुस्कुरा रहा है, भले ही आप खुश महसूस न करें. जब आप मुस्कुराते हैं, तो यह आपके मस्तिष्क रसायन शास्त्र को बदलता है और फिर आप परिणामस्वरूप खुशहाल महसूस करेंगे. इसके अलावा, आप मुस्कुराते हुए और लंबे समय तक खड़े होने पर आप अधिक आत्मविश्वास के रूप में आते हैं. संख्या तीन, मजबूत आंखों के संपर्क, अच्छी तरह से, डरावनी तरह नहीं. इसे पकड़ो लेकिन बहुत लंबे समय के लिए नहीं. नंबर चार मजबूत हैंडशेक है. जब हम हाथ से हिलते हैं और शारीरिक रूप से एक सक्षम व्यक्ति की तरह दिखाते हैं, तो यह आपको वास्तव में मजबूत महसूस करता है. नंबर पांच पावर पॉज़ है, जो एक वंडर महिला हो सकती है या हवा विजयी मुद्रा में हथियार बन सकती है. जब हम उन लोगों को दो मिनट या उससे अधिक के लिए रखते हैं, तो यह हमारे शरीर की रसायन शास्त्र को बदलता है और फिर हमें परिणामस्वरूप अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है. अंत में, नंबर छह बोलना है. सचमुच अपनी आवाज की आवाज की मात्रा में वृद्धि. जोर से बात करें.

धन्यवाद!

हाँ नही

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