लोगों को क्या कहते हैं, इस बारे में देखभाल करने से कैसे बचें

अन्य लोग हमारे बारे में क्या कहते हैं, उसकी परवाह नहीं करना मुश्किल है. हकीकत में, हम में से अधिकांश की देखभाल करने की एक प्राकृतिक प्रवृत्ति है जो दूसरों के बारे में सोचते हैं. जब लोग कहते हैं कि हमारे लिए या हमारे बारे में बातें, उन नकारात्मक व्यक्तियों को हमें नीचे लाने के लिए यह महत्वपूर्ण नहीं है. हालांकि हानिकारक शब्दों को ब्रश करना, सकारात्मक आदतों को विकसित करना, नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को सीमित करना, और आत्मविश्वास का निर्माण करना हमेशा ऐसी आदतें हैं जो आपको अन्य लोगों के बारे में देखभाल करने से बचने में मदद कर सकती हैं.

• दूर घूमना और अनदेखा करना कि लोग व्यक्तिगत रूप से परस्पर संबंधों से परे फैले. यदि लोग सोशल मीडिया या टेक्स्ट संदेशों के माध्यम से आपके लिए इसका मतलब रखते हैं, उदाहरण के लिए, उन्हें ब्लॉक या मित्रतापूर्ण.
• यदि आप अपने बारे में एक नकारात्मक टिप्पणी देखते हैं, तो इसे पढ़ना बंद करें. हालांकि किसी को यह जानकर निश्चित रूप से हानिकारक है कि किसी ने आपके बारे में कुछ मतलब लिखा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे पढ़ना होगा.
• समय-समय पर, सोशल मीडिया और टेक्स्टिंग से ब्रेक लें.

हमारा विशेषज्ञ सहमत है: कुछ लोग आपसे प्यार करने जा रहे हैं और कुछ लोग नहीं हैं- यह दुर्भाग्य से दुनिया का तरीका है. यदि आप वास्तव में आपके बारे में जो भी सोचते हैं, उससे प्रभावित नहीं होना चाहते हैं, तो आपको मूल अर्थ होना चाहिए कि आप कौन हैं, और आपको खुद से प्यार करना होगा और आप के बारे में अच्छा महसूस कर रहे हैं. फिर, यह स्वीकार करना आसान है कि लोग अपनी राय के हकदार हैं, और आपको उनकी आलोचना को आकार देने की अनुमति नहीं है कि आप खुद को कैसे देखते हैं.

• खुद को कुछ बताने की कोशिश करें, "उसकी टिप्पणी कई में से एक है. मैं हर किसी को खुश नहीं कर सकता, लेकिन मैं खुद को खुश कर सकता हूं."

• अपनी ताकत की अपनी सूची को एक सुरक्षित स्थान पर रखें. जब भी आप अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो सूची के माध्यम से पढ़ें और उन सभी चीजों को याद रखें जो आप अच्छे हैं.
• आपके द्वारा लिखे गए शक्तियों के उदाहरणों में एक अच्छा श्रोता होना, दूसरों की देखभाल करने, मजबूत नैतिकता होने, एक कठिन कार्यकर्ता होने या संगीत या एथलेटिक्स जैसे किसी विशेष क्षेत्र में उत्कृष्ट होना शामिल हो सकता है.

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