अगर दोस्तों का मतलब हो तो कैसे सामना करें (चित्रों के साथ)

नेविगेट करना कभी-कभी कठिन होता है, खासकर जब आप अपने युवाओं में होते हैं. बच्चे और किशोर अभी भी सीख रहे हैं कि वे कौन हैं और वे कैसे दुनिया को उन्हें देखना चाहते हैं, और कभी-कभी वे अपने दोस्तों को कुछ तरीकों से मानते हैं कि वे कैसे देखना चाहते हैं. कभी-कभी, लोग अपने दोस्तों को बुरी तरह से व्यवहार करते हैं, और यह समस्याओं का कारण बनता है. इसके साथ सामना करने के तरीके हैं.

कदम

3 का भाग 1:

क्या गलत है

1. अपने दोस्तों के व्यवहार का निरीक्षण करें. ध्यान दें कि क्या वे कई लोगों के लिए हैं या यदि वे केवल आपके लिए हैं. यह आपको यह समझने में एक प्रारंभिक बिंदु देता है कि क्या गलत हो सकता है.

यह देखने में भी मददगार होगा कि उनका क्या मतलब है, अगर यह एक से अधिक व्यक्ति है. इन लोगों को आम बात क्या है जो आपके मित्रों को उन्हें लक्षित करता है?
आप अपने अवलोकनों के मानसिक नोट ले सकते हैं, और बस उन्हें अपनी याद में स्टोर कर सकते हैं, या आप उन्हें एक निजी जर्नल में लिख सकते हैं. हालांकि, जर्नल को अच्छी तरह छिपाएं, इसलिए यह कभी भी पाया जाता है अगर यह कभी भी खराब नहीं होता है.

2. नोटिस रुझान कब और कैसे हैं. आपके दोस्तों का मतलब हर समय हो सकता है, या वे केवल कुछ परिस्थितियों में हो सकते हैं. रुझान क्या हैं?

क्या वे केवल उन लोगों के लिए हैं जो एक निश्चित समूह (ई) के हैं.जी. नस्लीय, जातीय, धार्मिक, et cetera)?

क्या वे निश्चित दिनों में हैं? क्या हो सकता है कि यह व्यवहार केवल विशेष दिनों के बारे में आता है? (उदाहरण के लिए, शायद यह माता-पिता के साथ यात्रा के बाद हमेशा होता है, अगर उनके माता-पिता तलाकशुदा होते हैं.)

क्या उनका केवल अर्थ होता है जब वे एक निश्चित व्यक्ति या किसी अन्य समूह के लोगों के आसपास होते हैं (i).इ. वह व्यक्ति या समूह उन्हें प्रभावित कर रहा है)?

क्या यह केवल एक दोस्त है जिसका मतलब है और दूसरों को शामिल कर रहा है? क्या कुछ दोस्त सभी समान रूप से भाग लेते हैं?

क्या वे आपको या दूसरों के लिए टिप्पणियां बना रहे हैं? क्या वे अपने अर्थ में कुछ हद तक भौतिक हैं, जैसे शाविंग, धक्का, ट्रिपिंग, या कुछ और? क्या वे आपको या दूसरों को धमकी दे रहे हैं?

क्या उनका व्यवहार बदमाशी है, या यह कुछ और है?

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3. यह निर्धारित करें कि क्या आप उनके व्यवहार को प्रभावित कर रहे हैं, भले ही यह स्वैच्छिक या अनैच्छिक है या नहीं. यदि आप एकमात्र व्यक्ति हैं जिनके लिए आपके दोस्तों का मतलब है, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या वे आपको धमक रहे हैं. यह निर्धारित करने में सहायता के लिए नीचे दिए गए प्रश्नों का उपयोग करें कि क्या आपने गलती से ऐसा कुछ किया है जिससे आपके मित्रों को आप पर पागल हो जाए, या यदि आपके दोस्तों के लिए आपके लिए पूरी तरह से अप्रसन्न और अनावश्यक है:

क्या आपने कुछ ऐसा कहा जो किसी को नाराज करता था?

क्या आपने किसी कारण से किसी मित्र के साथ योजना रद्द कर दी, या इसके बजाय किसी अन्य मित्र के साथ बाहर निकलें?

क्या वे आपसे ईर्ष्या करते हैं?

क्या आप हाल ही में उन पर अपना गुस्सा लेकर या उनमें से निर्णय लेकर हैं?

क्या उनके साथ एक पिछला तर्क या असहमति है जिसे सुलझाया नहीं गया है?

क्या आपके बारे में कुछ है कि वे खराब या कमजोरी के संकेत के रूप में समझते हैं (भले ही यह है)?

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4. सलाह के लिए एक विश्वसनीय वयस्क पूछने पर विचार करें. किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो एक अच्छा श्रोता है, और अक्सर अच्छा परिप्रेक्ष्य है. वे स्थिति में अंतर्दृष्टि देने में सक्षम हो सकते हैं, और आप इसके साथ सौदा करते समय भी आपका समर्थन करते हैं. एक विश्वसनीय माता-पिता, रिश्तेदार, शिक्षक, स्कूल मार्गदर्शन काउंसलर, पादरी सदस्य, या सलाहकार से बात करने का प्रयास करें. समझा कि क्या हुआ है, अब तक इस बात से निपटने की कोशिश करने के लिए आपने क्या किया है, और आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं.

वयस्क सही नहीं हैं, और सुनने या अच्छी सलाह देने में हमेशा अच्छे नहीं होते हैं. अगर उनकी सलाह मददगार नहीं लगती है, तो इसे अनदेखा करना ठीक है, या एक अलग वयस्क से बात करना ठीक है.

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5. जब वे आपके लिए हैं तो जवाबी कार्रवाई से बचें. जबकि आप यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि क्या हो रहा है, तो अपने दोस्तों को प्रतिशोध करने से बचने के लिए सबसे अच्छा है अगर वे आपके लिए हैं. उनके लिए इसका मतलब केवल आग में ईंधन जोड़ देगा और इस मुद्दे को हल करने के लिए इसे कठिन बना देगा.

आप अपने आप को कुछ दिनों के लिए उनसे दूर करने पर विचार कर सकते हैं ताकि आप सभी को स्थान और समय ठंडा कर सकें.

आप बस उन टिप्पणियों को अनदेखा कर सकते हैं जो वे करते हैं या वे करते हैं.

उनके औसत के चेहरे में उनके लिए अच्छा व्यवहार करना. उनका इलाज करें जिस तरह से आप उन्हें व्यवहार करना चाहते हैं.

अन्य दोस्तों से आपके इलाज के बारे में बात नहीं करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इससे अफवाहें और गपशप शुरू हो सकती हैं, जो बहुत अच्छी तरह से स्थिति खराब हो सकती है.

3 का भाग 2:

अपने दोस्तों के पास

1. अपने दोस्तों के अपने उपचार के बारे में एक योजना बनाएं. एक बार जब आप अपने दोस्तों के व्यवहार और इसके रुझानों को देखते हैं, तो यह सोचने का समय है कि आप इस मुद्दे के बारे में कैसे संपर्क कर रहे हैं. आप शांत, तर्कसंगत और सहायक होने की देखभाल करना चाहेंगे.

इस बारे में अपने दोस्तों का सामना करना महत्वपूर्ण है. आप उनसे बचना नहीं चाहते हैं, क्योंकि यह केवल बुरी स्थिति को जारी रखेगा.
यदि यह कई दोस्त हैं, तो यह तय करें कि क्या आप उनसे एक-एक या सभी से बात करना चाहते हैं. यदि आप अपने दोस्तों से अलग से बात करते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि पहला व्यक्ति दूसरों को बता सकता है कि क्या हो रहा है. यह आपकी दोस्ती के गतिशीलता के आधार पर एक अच्छी या बुरी चीज हो सकती है. इसे ध्यान में रखें क्योंकि आप चुन रहे हैं कि कौन सा विकल्प करना है.
शांत रहने के लिए एक विधि चुनें, अगर वार्तालाप गर्म हो जाता है. उदाहरण के लिए, आप कुछ गहरी सांस ले सकते हैं, 10 तक गिन सकते हैं, या विनम्रतापूर्वक इसे बाद में फिर से शुरू करने के वादे के साथ बातचीत को समाप्त कर सकते हैं.
एक विश्वसनीय वयस्क पर जाने के लिए एक बैक-अप योजना है यदि वार्तालाप भी आपको आशा नहीं करता है. इस मुद्दे के साथ उसकी मदद लेने के लिए माता-पिता, अभिभावक, शिक्षक या मार्गदर्शन सलाहकार पर जाने पर विचार करें.

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2. जानें कि आप अपने दोस्तों से क्या कहना चाहते हैं कि वे आपको कैसा महसूस कर रहे हैं. इस तरह से अपने लिए खड़े होने के लिए बहुत साहस चाहिए, और आप चाहते हैं कि वे आपको गंभीरता से लें और समझें कि वे आपकी भावनाओं को चोट पहुंचा रहे हैं. आप जो कहना चाहते हैं उसके बारे में एक स्क्रिप्ट या बात करने के लिए आते हैं.

"मैं आपसे बात करना चाहता हूं कि आप मुझे हाल ही में कैसा लगा रहे हैं."

"आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन आपने हाल ही में कई चीजें कहा है जिसने मेरी भावनाओं को नुकसान पहुंचाया है. कभी-कभी आप इन चीजों को मेरे लिए कहते हैं, और दूसरी बार, आप उन्हें मेरे बारे में अन्य लोगों के लिए कहते हैं."

"जब आपने कहा (_________), तो उसने मुझे महसूस किया कि आप अब मेरे दोस्त बनना नहीं चाहते हैं."

"वहाँ कुछ भी चल रहा है जिसके बारे में आप बात करना चाहते हैं? मुझे पता है कि आपने उल्लेख किया है कि हाल ही में चीजें घर पर थोड़ी सी कठिन हो गई हैं. मैं आपका समर्थन करना चाहता हूं."

"मैं वास्तव में आपके साथ इस बारे में एक समझ में आना चाहता हूं ताकि हम महान दोस्त बन सकें."

"मुझे आपकी भावनाओं का सम्मान करने की ज़रूरत है, क्योंकि यह मुझे परेशान करता है, और मैं अन्यथा वास्तव में आपके साथ दोस्त होने का आनंद लेता हूं."

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3. अपने दोस्तों को अलग करने और उनके साथ बात करने के लिए एक दिन और समय चुनें. यदि आपने अपने दोस्तों से एक बार में बात करने का फैसला किया है, तो यह स्कूल में या एक समय में करना सबसे आसान हो सकता है जब आप सभी लटक रहे हों. दूसरी ओर, यदि आपने अपने दोस्तों से एक-एक से बात करने का फैसला किया, तो आप ऐसा करेंगे जब आप ऐसा करेंगे.

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4. बहादुर हो, और बातचीत करें. समझाएं कि आप अपनी दोस्ती को प्रभावित करने वाले किसी चीज़ के बारे में बात करना चाहते हैं, गहरी सांस लें, और समझाएं कि आपको क्या परेशान कर रहा है.

आंखों के संपर्क को बनाए रखकर आत्मविश्वास दिखाएं, उनके साथ बातचीत करें (उन पर चिल्लाना के बजाय), और उन्हें अपने दृष्टिकोण को साझा करने का अवसर प्रदान करें.

आपके साथ अपनी लिपि या बात करने वाले बिंदुओं को आपके साथ रखें ताकि आप वह सब कुछ याद रखें जो आप कहना चाहते हैं.

बातचीत के दौरान मतलब या असभ्य होने से बचें. फिर, यह केवल आपके दोस्तों से नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करेगा, जो आपको एक संकल्प में मदद नहीं करेगा.

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5. अपने दोस्तों को कहानी के अपने पक्ष को साझा करने दें. ऐसी संभावना है कि आपके द्वारा जो कुछ कहा या किया था, उसके कारण उनका मतलब है. सुनने के लिए खुला हो उन्हें क्या कहना है.

रुकावट से बचें. यह उन्हें महसूस कर सकता है कि आप अपने विचारों और भावनाओं की परवाह नहीं करते हैं.

सक्रिय रूप से सुनें. जब वे बात कर रहे हैं, तो आपने जो सुना है, वे कहें: "मैंने सुना है कि तुम कहते हो कि..."

दयालु होना. यदि कोई समस्या है जो उन्हें परेशान कर रही है, लेकिन इसका आपके साथ कोई लेना-देना नहीं है, तो ध्यान से सुनकर और मदद करने की पेशकश करके उनका समर्थन करें.

6. वार्तालाप को विनम्रता से समाप्त करें यदि यह टकराव और तर्क प्राप्त करना शुरू कर देता है. इन नकारात्मक स्थितियां एक संकल्प के लिए आने के लिए अनुकूल नहीं हैं.

"यह एक तर्क में बदलना शुरू हो रहा है, और मैं आपके साथ बहस नहीं करना चाहता. हम कुछ दिनों में फिर से चर्चा करने की कोशिश क्यों नहीं करते हैं, जब हमने ठंडा किया है?"

"मैं समझ सकता हूं कि यह एक बड़े संघर्ष में बदल रहा है. मैं स्थिति को और भी बदतर नहीं बनाना चाहता हूं, इसलिए मैं आगे बढ़ने जा रहा हूं और अब हमारे वार्तालाप को समाप्त कर रहा हूं."

"मैं सराहना करता हूं कि आपने मेरे साथ सुनने और बात करने का समय लिया है, लेकिन हमारी बातचीत वास्तव में नकारात्मक हो रही है. चलो एक ब्रेक लेते है."

"मुझे कुछ हवा चाहिए. हम बाद में बात करेंगे."

3 का भाग 3:

मुद्दों को हल करना

1. इस बारे में विचार करें कि आप कैसे सोचते हैं कि समस्या तय की जा सकती है. एक बार जब आप और आपके दोस्तों ने इस मुद्दे पर अपना दृष्टिकोण साझा किया है, तो आप सभी को सकारात्मक रूप से आगे बढ़ने के लिए एक साथ काम करते हैं. एक दूसरे का समर्थन करने और इस मुद्दे के साथ एक साथ काम करने के तरीके खोजें. यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

"शायद अगली बार जब आप अकेले रहना चाहते हैं, तो आप इसे बोतलबंद करने के बजाय सीधे बताएं. और मैं आपको बाहर घूमने के बजाय तुरंत सुनने का वादा करता हूं."
"यदि आप मुझे यह बताने पर काम कर सकते हैं कि आप स्नैप करने के बजाय पागल हैं, तो मैं चीजों को जाने के लिए और अधिक समझने और तैयार होने पर काम कर सकता हूं. मुझे पता है कि आपके भाई की बीमारी के साथ सामान वास्तव में कठिन है."
"मैं आपकी माध्य माँ के साथ आपकी समस्याओं को ठीक नहीं कर सकता. लेकिन जब भी चीजें मोटे होते हैं, तो मैं आपको अपनी जगह की पेशकश कर सकता हूं. हमारे पास लड़कियों की रातें हो सकती हैं. यह हम दोनों के लिए अच्छा हो सकता है."

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2. यदि आप उन्हें परेशान करते हैं, या शत्रुता में एक भूमिका निभाते हैं तो अपने दोस्तों से माफ़ी मांगें. यह ईमानदारी से माफी माँगने के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, अगर आप वास्तव में अपनी दोस्ती को महत्व देते हैं और इसे बनाए रखना चाहते हैं.

यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है यदि यह पता चला है कि वे किसी ऐसी चीज से परेशान हैं जो आपको लगता है कि आप "सही" करते हैं या कहते हैं. यदि यह मामला है, तो आपको चर्चा के माध्यम से उनके साथ एक मध्य मैदान में आना पड़ सकता है.

सुनिश्चित करें कि आप अपनी माफी को वास्तव में देते हैं. आपके दोस्तों को यह जानने के लिए पर्याप्त जानकारी है कि आप कब झूठ बोल रहे हैं, इसलिए उन्हें अपनी माफी में झूठ बोलने का असंतोष न करें.

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3. उन चरणों के साथ पालन करें जिन्हें आप सभी समस्या को हल करने का निर्णय लेते हैं. अपने दोस्तों को दिखाएं कि आप यह सुनिश्चित करने में सहायता करके उन्हें महत्व देते हैं कि यह समस्या फिर से उत्पन्न नहीं होती है. यदि आप का पालन नहीं करते हैं, तो आपके मित्र संदेश प्राप्त करते हैं जिसे आप उनकी परवाह नहीं करते हैं.

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4. एक विश्वसनीय वयस्क पर जाएं यदि वार्तालाप बुरी तरह से चला जाता है और आपको मदद की ज़रूरत है. यदि आपके मित्र वार्तालाप के दौरान आपके लिए भी मतलब रखते हैं, और इस मुद्दे को हल करने में कोई रूचि नहीं दिखायी, तो यह एक विश्वसनीय वयस्क में जाने की आपकी बैक-अप योजना को लागू करने का समय है.

जितना आप स्थिति के बारे में साझा करने में सहज महसूस करते हैं, इसलिए वयस्कों को पूरी तरह से समझ हो सकती है कि क्या हो रहा है.

स्थिति को संभालने के तरीके के बारे में अपने विचारों और सुझावों के लिए खुला रहें. विशेष रूप से यदि यह एक मार्गदर्शन परामर्शदाता या शिक्षक है, तो उसे इस तरह के मुद्दों को हल करने में प्रशिक्षित किया जाता है।.

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5. यदि आवश्यक हो, अपने दोस्तों से खुद को दूर करने पर विचार करें. दोबारा, अगर वार्तालाप के परिणामस्वरूप कोई सकारात्मक परिणाम नहीं हुआ, और आपके दोस्तों ने आपको बताया और दोस्ती की मरम्मत में कोई रूचि नहीं दिखायी, तो यह उनसे अलग होने पर विचार करने का समय हो सकता है.

नए दोस्त खोजें जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं और आपकी दोस्ती को महत्व देते हैं.अपने पुराने दोस्तों के बजाय उनके साथ योजना बनाएं. आप उन्हें समझा सकते हैं कि क्या हो रहा है या नहीं, लेकिन एक समर्थन प्रणाली के लिए यह मददगार होगा.

रिश्ते को सुखद रखने की कोशिश करने के लिए उनके प्रति मित्रवत रहें, लेकिन उनके साथ समय व्यतीत न करें.

अपने व्यवहार के लिए बहाना न करें जब यह अनचाहे है. यदि आपके दोस्त वास्तव में सिर्फ आपके लिए हैं क्योंकि वे हो सकते हैं, तो आपको उन रिश्तों को जाने की आवश्यकता है.

टिप्स

अपने दोस्तों के प्रति दोस्ताना होने के नाते "बड़ा व्यक्ति" होने का प्रयास करें, यहां तक कि क्षणों में भी जब वे हैं. उन्हें दिखाएं कि आप उनकी दोस्ती को महत्व देते हैं और दयालु बनना चाहते हैं.

अपने दोस्तों को एक दूसरा मौका दें जब आपको लगता है कि वे इसके लायक हैं. यदि उनके पास एक बुरा दिन था, या यदि उनके पास आपकी दोस्ती के बाहर अन्य मुद्दे हैं, तो यह उन कठिन समयों के माध्यम से उनका समर्थन करने का अवसर है.

यदि आपका मित्र आपकी भावनाओं की परवाह नहीं करता है तो उसे नरम आवाज में बताएं: "अरे, तुम जानते हो? आपने वास्तव में मेरी भावनाओं को चोट पहुंचाई और मुझे समझ में नहीं आया कि आपने सॉरी क्यों नहीं कहा और मुझे लगता है कि मैं अपनी दोस्ती से ब्रेक लेने जा रहा हूं. मैं वास्तव में आपके साथ दोस्ती करना पसंद करता हूं, लेकिन आपको किसी को चोट पहुंचाने पर माफी मांगनी होगी." चले जाओ और कुछ अन्य दोस्तों को ढूंढें और निश्चित रूप से एक विश्वसनीय वयस्क से बात करें.

मजबूत हो, और यदि आपके दोस्त आपके साथ सही व्यवहार नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें बताएं. अगर वे क्रोधित हो जाते हैं और आपने अतीत में चीजों को पैच करने की कोशिश की है, तो यह बेहतर दोस्त खोजने का समय है. आप उन मित्रों के लायक हैं जो आपको उस अद्भुत व्यक्ति की तरह व्यवहार करते हैं जो आप हैं.

चेतावनी

हमेशा एक विश्वसनीय वयस्क पर जाएं यदि आपके मित्र आपके प्रति हिंसक व्यवहार दिखाते हैं. अपने आप को उन प्रकार के मुद्दों को हल करने की कोशिश न करें, क्योंकि आप शारीरिक रूप से चोट पहुंचा सकते हैं.

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