अपने बारे में बेहतर कैसे महसूस करें

हर किसी को समय-समय पर ब्लूज़ मिलता है. वास्तव में, आत्म-संदेह से पीड़ित होने का एक और तरीका यह है कि आप बहुत सामान्य हैं. लेकिन अगर आप वास्तव में अटक महसूस करते हैं, तो यह बदलाव के लिए समय है. अपने बारे में बेहतर महसूस करने और बेहतर छड़ी बनाने के लिए इन युक्तियों और तकनीकों का उपयोग करें.

• यह संभव है कि आप यह भी नहीं जानते कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं. कभी-कभी हमारे दिमाग अपने सभी को ट्रैक करते हैं जो हम समझ नहीं सकते हैं. यदि यह आपके जैसा लगता है, तो इसे एक क्यू के रूप में लें कि आपके तार्किक मस्तिष्क ने थोड़ी छुट्टी ली है और बस काम पर वापस जाने की जरूरत है.

• यह कुछ भी हो सकता है. एक 10k चलाएं. अपने शर्म को खत्म करो. एक वाइन connoisseur बनें. जो भी आप अपने आप को लंबे समय तक आनंद ले सकते हैं, वे आपके समय के लायक होंगे. लेकिन याद रखें: यह कठिन है, जितना बड़ा होगा. 5 पाउंड खोना बहुत अच्छा है, लेकिन 10 खोने से आप दो बार अच्छे महसूस कर सकते हैं.

• ऐसा कुछ करें जो आप जानते हैं, आपको हंस देगा: गेंदबाजी करें, एक फिल्म देखें, पिज्जा जाओ, खरीदारी करें, एक स्लीपर फेंक दें, एक खेल खेलें, या बस बाहर निकलें! या, जरूरत में एक दोस्त को ढूंढें और सुरक्षित भावनाओं और विचारों को साझा करें. समान स्थितियों में लोग एक दूसरे के साथ सुनने और सहानुभूति रखने में बेहतर होते हैं.

• अजनबियों से बात. यह आपके क्षितिज को विस्तृत करने, कुछ सीखने और दूसरों से लाभ का सबसे आसान तरीका है. आप सोच रहे होंगे, "यह थोड़ा डरावना है," लेकिन इस बारे में सोचें कि कितने लोगों को ध्यान देना पसंद है. एक अजनबी से बात करना आपके दोनों दिनों में एक रोमांचक बिंदु हो सकता है.

टिप्स