सामान्य रूप से अपने और जीवन से कैसे खुश रहें
क्या आप दुखी हैं क्योंकि अन्य लोग आपको लेबल करते हैं, आपको बाहर छोड़ देते हैं, या आपको नीचे रख देते हैं? ठोड़ी - आपको अन्य लोग क्या कहते हैं या करते हैं, क्योंकि आपको दुखी होने की आवश्यकता नहीं है. दृढ़ता के साथ, आप खुशी कौशल विकसित कर सकते हैं जो आपको रहने में मदद करेगा शुभ स चाहे किसी भी कठिनाइयों के जीवन में आपका रास्ता फेंकता है.
कदम
1. एहसास है कि आप में से कई लोग ईर्ष्या करते हैं या हीन महसूस करते हैं. हर छोटी दोष को चुनने की कोशिश करने के लिए किस प्रकार का व्यक्ति होगा, बस आपको बुरा महसूस करने के लिए? यह तुम्हें नीचे नहीं जाने दो. प्रतिशोध न करें. बस मुस्कुराओ, एक शांत सांस लें, और चले जाओ.
2. कर्म के विचार के बारे में सोचो. जैसा जाएगा वैसा ही आएगा. किसी का आपके लिए इसका मतलब हो सकता है, लेकिन बुरी भावना को यह वापस मिल जाएगा. दूसरों के प्रति दयालु होने के कारण अपने कर्म को अच्छे आकार में रखें!
3. लिखना. फिर कुछ और लिखें. कागज की पर्ची पर किसी भी चिंता या नकारात्मक भावनाओं को लिखें, फिर इसे फाड़ें और इसे फेंक दें. आप राहत महसूस करेंगे, और जैसे कि आपने वास्तव में बिन में अपनी चिंताओं को फेंक दिया है.
4. लेबल हारने वालों के लिए हैं. हर किसी के साथ घूमते हैं. किसी को या किसी भी समूह को एक लेबल देने की कोशिश न करें. बहुत जल्द आपको यह महसूस होगा कि लेबल सिर्फ किसी के बारे में एक पूर्वकल्पित धारणा देते हैं...आपको कुछ भी नहीं बताते कि वे वास्तव में कौन हैं.
5. अपना ख्याल रखा करो. अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा क्या खाएं और पीएं. बहुत सारे पानी पीएं और सोडा से दूर रहें. दिन में फलों और सब्जियों के कम से कम 5 भाग खाएं, और एक अच्छी रातें नींद लें. नियमित रूप से धोएं और अपने आप में गर्व करें.
6. आपके रिश्ते खुशी की चाबियों में से एक हैं.
टिप्स
अपनी खुद की कंपनी का आनंद लें. अपने खाली समय में चीजें करें जो आपको खुश करती हैं. यदि आप अपने साथ रहना पसंद करते हैं, तो संभावनाएं भी हैं.
आप अपने आप से बात करने के बारे में सावधान रहें. अपने आप को याद दिलाएं कि आप एक अद्भुत व्यक्ति हैं.
चेतावनी
चिंता इस मामले को बेहतर नहीं बना सकती. अपनी चिंताओं को लिखें, फिर उन्हें जाने दें.
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