दूसरों के लिए खुश कैसे रहें

कभी-कभी दूसरों के लिए खुश होना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उन ईर्ष्या प्रवृत्तियों पर काबू पाने से आपके पेशेवर या सामाजिक जीवन में भी महत्वपूर्ण सुधार हो सकते हैं, साथ ही साथ आपकी भावनात्मक भलाई भी हो सकती है.आप अपने आप को उन तनावों और चिंता से मुक्त कर सकते हैं जब आप उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करके सफल होते हैं जो आपके लिए आभारी हैं और उनके लिए यह आपके लिए अच्छा है, और उनके लिए, जो आप उनकी खुशी में साझा करते हैं.

• दूसरों के लिए खुश होने के बारे में एक साधारण बयान दोहराएं जब भी आपको ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जो इसे मुश्किल बनाता है.
• अपनी सकारात्मक पुष्टि में घोषणात्मक विवरणों का उपयोग करें.
• एक बयान की कोशिश करें, "मैं दूसरों के लिए खुश हो सकता हूं और अपने कड़ी मेहनत की सराहना कर सकता हूं," या "मैं अपने दोस्तों और परिवार के लिए खुश हूं क्योंकि मैं चाहता हूं कि वे भी खुश रहें."

• जब वे सफल होते हैं तो अपने दोस्तों की ओर सकारात्मक होने के कारण, आप अपने दोस्तों के साथ एक सहायक संबंध स्थापित करने में मदद करेंगे जो आपको लाभान्वित करेंगे.
• प्रोजेक्टिंग पॉजिटिविटी आपको खुशहाल महसूस करने में मदद कर सकती है.दूसरों की खुशी में साझा करना अच्छा लगता है, और आपको अकेले सकारात्मक भावना मिल सकती है जो इसे प्रयास के लायक बनाती है.

• नकारात्मक विचारों को आपको अभिभूत न करें, सकारात्मक चीजों पर ध्यान दें.अभ्यास के साथ, आपके फोकस को नियंत्रित करना आसान हो जाएगा.
• अपने सहकर्मियों और दोस्तों को सकारात्मक शब्दों को एक अधिक सकारात्मक मानसिकता में रखने के लिए कहें और उनके लिए अपनी खुशी का प्रदर्शन करें.

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