एक बुलबुला व्यक्ति कैसे बनें
जब आप एक बुलबुले व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद उच्च आत्माओं वाले किसी व्यक्ति की कल्पना करते हैं, जो जीवंत, एनिमेटेड और मजेदार है, और जो कोई प्रभावशाली, जीवंत और जीवन के बारे में उत्साही है. एक बुलबुला व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो आत्मविश्वास प्रकट होता है, सकारात्मक दृष्टिकोण देता है, और एक आकर्षक करिश्मा को बढ़ा देता है. सौभाग्य से, थोड़ा धैर्य और थोड़ी मेहनत के साथ, एक बुलबुला व्यक्तित्व सावधानीपूर्वक खेती की जा सकती है.
कदम
3 का विधि 1:
करिश्मा1. हर किसी के साथ हाथ हिलाएं. जब भी आप किसी को नए से मिलते हैं (या यहां तक कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को बधाई देते हैं तो आप पहले मिले थे), यह हाथों को हिलाकर एक सकारात्मक और बुलबुला इशारा है. आपको सुनिश्चित करें कि एक अच्छी फर्म और आत्मविश्वास हैंडशेक दे रहे हैं. जब आप ऐसा करते हैं तो आंखों के संपर्क को सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें!
- दोस्तों के साथ अपने हैंडशेक का अभ्यास करें ताकि आप सुनिश्चित करें कि आप सही मात्रा में दबाव का उपयोग करें और स्थिर आंखों के संपर्क को बनाए रखें.
- व्यक्ति के नाम को दोहराते हुए जब आप उसके हाथ को हिला देते हैं, वह भी बुलबुले लगने की एक अच्छी रणनीति है. उदाहरण के लिए, जब आप किसी नए से मिलते हैं, तो अपना नाम अपने आप को पेश करने से पहले एक या दो बार उनके नाम पर वापस कहें, जैसे कि कहकर, "हाय ब्रायन. मैं शर्ली हूं. यह आपको ब्रायन से मिलकर अच्छा लगा!"
2. उन लोगों के साथ छोटी बात करें जिन्हें आप नहीं जानते हैं. अपने वेटर या बरिस्टा को चैट करें. स्ट्रीट पर लोगों को नमस्ते कहो! ट्रेन पर लोगों की तारीफ करें. कॉफी की दुकान या अपनी कक्षा में लोगों के साथ बातचीत. याद रखें कि आप दुनिया में एक महत्वपूर्ण खिलाड़ी हैं. जितना संभव हो सके दूसरों के साथ बातचीत करें, और अपने उज्ज्वल व्यक्तित्व को चमक दें.
3. दिलचस्प बातें के बारे में बात करने के लिए तैयार हैं. बबली होने का मतलब है कि आप किसी से बात कर सकते हैं और हमेशा बात करने के लिए कुछ है. अपने आस-पास के लोगों से बात करने के तरीके खोजें. चाहे इसका मतलब यह है कि स्कूल में, काम पर, या सिर्फ जो लोग आप दुनिया में भाग लेते हैं, उन्हें जाने के लिए तैयार छोटी बातों के कुछ दिलचस्प टुकड़े करने की कोशिश करें.
4. कुछ नया करो. एक बुलबुला और करिश्माई व्यक्तित्व की खेती करने के लिए, आपको भावुक और दिलचस्प के रूप में आना चाहिए. इन दोनों चीजों को पूरा करने का एक तरीका नियमित रूप से कुछ नया करने की कोशिश करना है! जब आप नए अनुभवों की तलाश करते हैं तो आपने अपने जुनून को जीवन के लिए ठहराया, और साथ ही, आप बात करने के लिए बहुत सारी दिलचस्प चीजें उत्पन्न करते हैं.
5
नए दोस्त बनाओ. आपका बुलबुला व्यक्तित्व दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए निश्चित है. विविध मित्रता के विकास पर काम करते हैं! जब भी आप किसी के साथ संबंध महसूस करते हैं, तो उन्हें दोपहर का भोजन या कॉफी प्राप्त करने के लिए आमंत्रित करें.
6. मुस्कुराओ! एक उज्ज्वल मुस्कान एक बुलबुले व्यक्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है. अध्ययनों से पता चला है कि यदि आप महसूस कर रहे हैं, तो खुद को मुस्कुराहट करने के लिए मजबूर करने से आपके मनोदशा में सुधार हो सकता है! पूरे दिन एक मुस्कान पहनने का अभ्यास. आप बुलबुला, दोस्तों को आकर्षित करेंगे, और प्रक्रिया में अपने मनोदशा में सुधार करेंगे.
7. डेडपैन या व्यंग्यात्मक हास्य के बजाय मूर्खतापूर्ण हास्य के लिए चिपके रहें. आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले विनोद का प्रकार भी आपको अधिक बुलबुला लग सकता है. मूर्खतापूर्ण हास्य के साथ चिपकने की कोशिश करें, जैसे कि नॉक-नॉक चुटकुले तथा मजाक, व्यंग्यात्मक, अंधेरे, या डेडपैन हास्य का उपयोग करने के बजाय.
3 का विधि 2:
एक सकारात्मक दृष्टिकोण की खेती1. आशावादी होने का अभ्यास. यह एक गलत धारणा है कि कुछ लोग स्वाभाविक रूप से सकारात्मक हैं. हकीकत में, आशावाद अभ्यास करता है. आप अपने आशावाद को मजबूत करने के लिए काम करके एक बुलबुला व्यक्तित्व विकसित कर सकते हैं.
- अपने "आत्म-चर्चा," या विचारों के बारे में जागरूक रहें जो आपके पास हैं.
- अपने बारे में कुछ भी मत कहो कि आप एक दोस्त के बारे में नहीं कहेंगे.
- जब आपके पास नकारात्मक विचार होता है, तो इसे बदलने की कोशिश करें. सोचने के बजाय, "मैंने पहले कभी ऐसा नहीं किया है," खुद को बताने की कोशिश करें, "यह कुछ नया सीखने का अवसर है."
- जब आप अपने दोस्तों से भी बात करते हैं, तो आशावादी होने की कोशिश करें, जैसे किसी स्थिति में सकारात्मक को इंगित करके. उदाहरण के लिए, यदि कोई दोस्त आगामी परीक्षा के बारे में चिंतित है, तो अपने मित्र के साथ परीक्षण के बारे में चिंता करने पर शामिल न हों. इसके बजाय, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "आप एक महान छात्र हैं! मुझे विश्वास है कि आप एक महान काम करने जा रहे हैं! लेकिन अभी के लिए, चलो इस खूबसूरत दिन का आनंद लें!"
2. शिकायत करने से बचें. नकारात्मकता अधिक नकारात्मकता की ओर ले जाती है. तो अगर कुछ आपको परेशान कर रहा है, तो इसके बारे में शिकायत करने के बजाय इसे जाने की कोशिश करें. शिकायत केवल आपके दुश्मनों को दूसरों के चारों ओर फैलाव करती है (जो निश्चित रूप से अन-बबली है). शिकायत की आदत को तोड़कर एक बुलबुला स्वभाव को शामिल करें.
3. तनाव-राहत के कुछ रूप विकसित करें. यदि आप एक बुलबुला स्वभाव को बाहर निकालना चाहते हैं, तो आप तनाव से कम नहीं हो सकते. तनाव-राहत के कुछ तरीके खोजें जो आपके लिए काम करते हैं और नियमित रूप से उनका अभ्यास करते हैं.
4. अपना आभार व्यक्त करें. जब आप अपने दैनिक जीवन में वास्तविक कृतज्ञता महसूस करते हैं, तो यह bubliness को खत्म करने के लिए बहुत आसान हो जाता है. कृतज्ञता पत्रिका रखकर अपने अनुभव को विकसित और बढ़ाएं.
5. शब्द को "प्राप्त करें" शब्द के साथ बदलें."दैनिक जीवन की काम और एकरसता आसानी से आपको नीचे ला सकती है. आप खुद को गड़बड़ी कर सकते हैं, "मुझे काम पर जाना है," या, "मुझे स्कूल जाना है," या यहां तक कि, "मुझे अपना किराया देना होगा."लेकिन अधिक सकारात्मक क्रिया के लिए" ",", "के पास,", "के लिए एक छोटे से शब्द को स्वैप करने का प्रयास करें."
6. अनावश्यक नाटक से बचें. एक पोलिश नीति है जो चलती है, "मेरे बंदर नहीं, मेरे सर्कस नहीं."यह कहना हमें याद दिलाता है कि हमें दूसरों के नाटक में संलग्न होने की आवश्यकता नहीं है.
3 का विधि 3:
आत्मविश्वास का निर्माण1. सर्वोत्तम लगो. बुलबुली होने के लिए, आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है. अपना सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए प्रत्येक दिन लें: अपने आप को दूल्हे करें, कपड़े पहनें जो आपको अच्छा महसूस करते हैं, और अपने बालों, मेकअप या अन्य सौंदर्य अनुष्ठानों पर थोड़ा समय बिताते हैं. जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए थोड़ा समय लेते हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे और दूसरों से अधिक सकारात्मक ध्यान आकर्षित करेंगे.
2. सकारात्मक पर ध्यान दें. उन चीजों की एक सूची लिखें जिन्हें आप अपने बारे में पसंद करते हैं. यह आपकी आंखों से कुछ भी हो सकता है, जिस तरह से आप हर किसी से मिलते हैं. अपनी सूची में कम से कम दस विशेषताओं को शामिल करने का लक्ष्य रखें. इस सूची को दैनिक पर पढ़ें. यह निश्चित है कि आप अपने बारे में अच्छा महसूस कर सकें.
3. अपने आप को गर्व से ले जाना. सुनिश्चित करें कि जब आप चलते हैं, तो आप अपनी पीठ को सीधे पकड़ते हैं और अपने कंधों को वापस खींचते हैं, अच्छी मुद्रा बनाए रखते हैं. जब आप लोगों से बात करते हैं, तो उन्हें आंखों में देखें और उपयुक्त होने पर मुस्कुराएं. ये आपके आत्मविश्वास को बेहतर बनाने और एक बबली रवैया को छोड़ने के सभी अच्छे तरीके हैं.
4. दैनिक प्रतिज्ञान का उपयोग करें. आप दैनिक पुष्टि का उपयोग कर सकते हैं और एक बुलबुला व्यक्तित्व पैदा कर सकते हैं. प्रतिज्ञान अपने बारे में कम, सकारात्मक बयान हैं. आप इन किसी भी स्थान को पोस्ट कर सकते हैं जिसे आप प्रत्येक दिन देखेंगे. आप इन पुष्टियों को जोर से बताना चाहेंगे.
5. अपना अच्छा ध्यान खुद रखें. अपने आप की अच्छी देखभाल करना अच्छी तरह से खाना, पीने का पानी, सक्रिय रहना, और पर्याप्त आराम करना शामिल है. अपने आप की अच्छी देखभाल करना आपके आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के लिए काम करता है (और आपको अधिक बुलबुली बनाता है) दो तरीकों से: पहले, जब आप देखभाल महसूस करते हैं, तो आप आत्म-प्रेम पैदा करने की अधिक संभावना रखते हैं, और दूसरा, जब आप अच्छे स्वास्थ्य में होते हैं , आपकी भावनाएं अधिक स्थिर हैं.
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टिप्स
अधिक साहसी होने की कोशिश करें, यह केवल मजेदार नहीं है बल्कि यह आपको कुछ बात करने के लिए कुछ देगा. उदाहरण के लिए आप चिड़ियाघर जा सकते हैं, अपने पसंदीदा खेल खेल सकते हैं, या यहां तक कि एक मनोरंजन पार्क में भी जा सकते हैं.
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