कैसे आकर्षक हो: 15 कदम (चित्रों के साथ)

क्या आप एक अधिक जीवंत, यादगार, और आकर्षक व्यक्ति बनने के लिए तैयार हैं? क्या आप अपने करिश्मा बनाने और दूसरों के साथ मजबूत संबंध बनाने के लिए तैयार हैं जो आम तौर पर आपकी कंपनी का आनंद लेते हैं? सोचना बंद करो कि आप उबाऊ या अनाकर्षक हैं और अपने आत्मविश्वास को बेहतर बनाने और दूसरों की आंखों में अधिक प्रशंसा प्राप्त करने के लिए सक्रिय कदम उठाएं.

कदम

3 का भाग 1:

अपने शरीर की देखभाल करना

एक स्वस्थ जीवन शैली को गले लगाओ. एक स्वस्थ शरीर को अक्सर एक आकर्षक विशेषता माना जाता है. इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बॉडी बिल्डर या मैराथन रनर बनने की जरूरत है. अपने रोजमर्रा की जिंदगी में बुनियादी स्वस्थ निर्णय लें, और इसे वहां से ले जाएं. एक स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखना प्रदर्शित कर सकते हैं परिपक्वता तथा ज़िम्मेदारी, जो एक संभावित साथी के लिए आकर्षक लक्षण हैं.

अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों में 12% शरीर की वसा, और महिलाओं में 20% शरीर की वसा का प्रयास करने के लिए एक अच्छा लक्ष्य है. पुरुषों में, एक 12% शरीर वसा अनुपात टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है.
महिलाओं के पास पुरुषों की तुलना में अधिक शरीर की वसा है, और 20% अनुपात में, महिलाओं के घटता अधिक परिभाषित होते हैं.
अधिक फल और सब्जियां खाने से आप आहार के दौरान अधिक जीवंत बनने का एक शानदार तरीका है. फल और सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट और पौधे आधारित वर्णक से भरी हुई हैं, जो त्वचा को स्वस्थ चमक देती हैं.

अपनी सुंदरता को नींद लें. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने तैयार करते हैं, या आप कितना मेकअप पहनते हैं, अध्ययनों से पता चला है कि नींद से वंचित लोग कम स्वस्थ, अधिक थके हुए, और समग्र रूप से कम आकर्षक दिखते हैं.

लाल आंखों से लड़ने के लिए हर रात 8 घंटे की नींद पाने का लक्ष्य, और नींद की कमी के अन्य लक्षण.

अपने आप को अच्छी तरह से तैयार रखें. बौछार सबसे अधिक समस्याओं को हल करती हैं. ब्रश तथा दाँत साफ करने का धागा आपके दांत नियमित रूप से. कंघी आपके बाल. नियमित बाल कटवाने. अपने नाखूनों को साफ रखें. अच्छी खुशबू. सुगंध आकर्षण पर एक मजबूत प्रभावशाली है. व्यक्तिगत स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है.

4. अपना केंद्र खोजें. स्वास्थ्य समग्र आकर्षण में एक बड़ा योगदानकर्ता है. यदि आप भावनात्मक और शारीरिक रूप से स्वस्थ दोनों देखते हैं तो आप स्वचालित रूप से अधिक आकर्षक लगेंगे. आपके आहार और व्यायाम के अलावा, ध्यान आपके दिमाग को आराम करने, कम तनाव हार्मोन, अपने मनोदशा में सुधार करने और अपनी त्वचा को साफ़ करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है.

चाहे यह ध्यान (अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें), दिमागीपन (अब पर ध्यान केंद्रित करें), या वर्तमान क्षण में जो हो रहा है उस पर ध्यान देना, ये प्रथाएं आपको शांत और आसानी से समझने के लिए नेतृत्व करेंगे.

यह एक बड़े प्रभाव के साथ एक मामूली बदलाव है. अपने आप को यहाँ रहने के लिए प्रशिक्षित करें और देखें कि दूसरों को आपकी कृपा की कृपा का जवाब कैसे मिलता है.

3 का भाग 2:

शरीर की भाषा के माध्यम से आकर्षित

1. एक खुले धड़ के साथ खड़े हो जाओ. अपने शरीर की भाषा में आकर्षक हो. ओपन बॉडी लैंग्वेज किसी भी संगठन की तुलना में अधिक आकर्षक हो सकती है. उपलब्धता और आकर्षण को व्यक्त करने के लिए आप अपनी बॉडी लैंग्वेज का उपयोग कर सकते हैं.

अपनी बाहों को पार न करें, अपने फोन को अपनी छाती के सामने न देखें, और अपने पर्स को गले लगाओ या अपने कैंटर पर अपने ग्लास का ग्लास न रखें. इनमें से प्रत्येक बंद बंद, अनुपलब्ध व्यक्ति को व्यक्त कर सकता है.

2. अपने हाथ दिखाओ. आम तौर पर, जब हम किसी के हाथों को नहीं देख सकते हैं, तो हमें उन पर भरोसा करने में कठिनाई होती है. शोध से पता चलता है कि एक व्यक्ति की सबसे आकर्षक विशेषता उनकी उपलब्धता है. जब आप सामाजिककरण कर रहे हैं, तो लोगों को दिखाएं कि आप अपनी मुद्रा को खुले और उपलब्ध रखकर उनसे जुड़ना चाहते हैं.

अपने हाथों को अपने जेब में, टेबल के नीचे, या अपने कोट में न रखें. यदि वे आपके हाथ नहीं देख पा रहे हैं तो लोगों को आपके लिए खोलने की संभावना कम हो सकती है.

3. मुस्कुराओ. यह अविश्वसनीय है कि यह कितना महत्वपूर्ण है, फिर भी यह एक है. जब हम मुस्कुराते हैं, हम स्वचालित रूप से अधिक पहुंचने योग्य, अधिक दिलचस्प, और मित्रवत हो जाते हैं. मुस्कुराते हुए आकर्षण में एक विशाल उपकरण है.

आप देख रहे लोगों पर मुस्कुराओ, उनमें से ज्यादातर वापस मुस्कुराएंगे.

4. आंख से संपर्क बनाये रखिये. अच्छी आंखों के संपर्क शब्दों से अधिक संवाद कर सकते हैं. आंखों के संपर्क के माध्यम से आप व्यक्त कर सकते हैं कि आप व्यस्त हैं, सुन रहे हैं, और वर्तमान में हैं. आप दिखा सकते हैं कि आप उस व्यक्ति की परवाह करते हैं जिसे आप देख रहे हैं.

नीचे देखने या अपनी टकटकी को स्थानांतरित करने से बचें. यह दिखा सकता है कि आप अनिच्छुक हैं.

कभी-कभी बहुत अधिक आंखों का संपर्क डरावना या अजीब के रूप में आ सकता है. सामान्य रूप से एक सेकंड के लिए आंखों के संपर्क रखने का अभ्यास करें और किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे व्यक्तियों की आंखों की तरह. इस तरह का आई संपर्क अधिक व्यक्तित्व है.

5. प्रभावित पोशाक. ऐसे कपड़े पहनें जो आपको अच्छी तरह से फिट करते हैं और अपने आंकड़े को चापलूसी करते हैं. अध्ययनों से पता चला है कि लाल पहनने से आपके आकर्षण को संभावित साथी में बढ़ा सकते हैं.

देवियों, एक लाल पोशाक पर रखो या थोड़ा लाल लिपस्टिक पहनें.

जो पुरुष हल्के दाढ़ी को विकसित करते हैं उन्हें कुछ के लिए अधिक आकर्षक माना जाता है. यदि आप चेहरे के बाल उगाते हैं, तो इसे अच्छी तरह से तैयार करना सुनिश्चित करें.

6. सिर उठा के. अपने सिर को ऊपर रखें और अपनी आँखें आगे रखें. एक आत्मविश्वास के साथ चलने से, आप अपने भीतर अधिक आरामदायक महसूस करना शुरू कर देंगे. यह अधिक आकर्षक बनने के सबसे आसान और सस्ता तरीकों में से एक है. बस थोड़ा लंबा खड़े हो जाओ.

3 का भाग 3:

सामाजिकता

1. पहले सुनो. दूसरों को अपने बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें. उन पर स्पॉटलाइट चमकें. उन्हें केवल उन पर ध्यान केंद्रित करके अपना पूरा ध्यान और प्रशंसा दें. जब हम लोगों को खुद के बारे में बात करते हैं, तो यह अपने मस्तिष्क में खुशी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है.

अपना सामान दूर रखो. अपने फोन की जाँच न करें. अपने मॉनीटर पर नज़र मत डालो. किसी और चीज पर भी ध्यान न दें, यहां तक कि एक पल के लिए भी.

2. प्रश्नों के साथ प्रतिक्रिया दें. उन्हें अपने जीवन में सकारात्मक चीजों के बारे में पूछें. जब वे जवाब देते हैं, तो उनसे पूछें कि वे सामान्य रूप से जीवन के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं. चूंकि आप पहले प्रश्न के लिए एक सकारात्मक उत्तर प्राप्त कर चुके हैं, इसलिए आपको दूसरे के लिए सकारात्मक जवाब मिलने की अधिक संभावना है, जिससे आपके साथ सकारात्मक समग्र अनुभव होता है.

जिस तरह से आप उन्हें खुद को व्यक्त करने देते हैं, उसके माध्यम से यादगार और आकर्षक बनें.

3. अपने शब्दों को ध्यान से चुनें. आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्द का एक बड़ा प्रभाव हो सकता है कि आप दूसरों के साथ कैसे आते हैं. जितना संभव हो नकारात्मक होने से बचें. नकारात्मक लोगों पर सकारात्मक शब्दों को प्राथमिकता दें. हम सभी आकर्षण के साथ खुश, उत्साही और पूर्ण लोगों को जोड़ते हैं. ऐसी बातें कहें:

"मुझे तुम पर विश्वास है." इन चार छोटे शब्दों का एक बड़ा प्रभाव हो सकता है कि लोग अपने बारे में और आपके बारे में दोनों को कैसे महसूस करते हैं.

"मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ?" सहायता प्रदान करने का मतलब यह नहीं है कि आपको कुछ मदद करने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाना है, लेकिन अक्सर हम अकेले चीजों को पूरा नहीं कर सकते हैं. यह कहकर कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को दिखाएंगे जो आप एक सहयोगी हैं.

"यहाँ क्या हो रहा है." कोई भी बाहर नहीं छोड़ा जाना चाहता है. यदि आप सभी को शामिल करने का प्रयास करते हैं, तो वे आपके साथ सकारात्मक संबंध को जोड़ देंगे. उस जानकारी को साझा करें जो आपको अधिक पसंद करने योग्य बनना है. आप सकारात्मक तरीके से निर्णायकता प्रदर्शित करने के लिए इस वाक्यांश का भी उपयोग कर सकते हैं.

"मैं ढूंढ लूंगा."

"आपका स्वागत है." सड़क के नीचे कहीं हम यह कहना बंद कर दिया, "आपका स्वागत है" और कहना शुरू कर दिया "हां," तथा "कोई बात न." पूर्व स्थापित करता है कि आपने एक सार्थक पक्ष किया है, जबकि बाद में पता चलता है कि आपने जो किया है वह महत्वहीन था. एक व्यक्ति को दिखाने के लिए पूर्व का उपयोग करें कि आप कितनी देखभाल करते हैं.

4. चंचल हो. आसानी से हंसना. Playfulmness, एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में आपके जीवन और दूसरों के जीवन के लिए सकारात्मकता का एक गुच्छा ला सकता है. न केवल खेल तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह आपको अधिक आत्मविश्वास और आरामदायक दिखाई देने में भी मदद करेगा.

हल्के से चिढ़ाने के लिए सावधानी बरतें और अपने आस-पास के अन्य लोगों पर ध्यान दें. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके इरादे क्या हैं, playnfess आकर्षक नहीं है अगर आप किसी की भावनाओं को चोट पहुंचाते हैं.

Playnfess के लिए एक समय और स्थान है. यदि आप एक पेशेवर वातावरण में हैं, जहां खेल को आम तौर पर प्रोत्साहित नहीं किया जाता है, तो जब आप काम छोड़ते हैं तो इसे बचाएं. हालांकि, आप अभी भी दयालुता और गर्मी का प्रयोग कर सकते हैं.

5. थोड़ा धीमे बोलें. आपके भाषण को धीमा करना वास्तव में आपको दूसरों के लिए अधिक दिलचस्प बना सकता है. यह उन्हें जो कह रहा है उसे पचाने का मौका देता है. बोलने वाला धीमा भी विश्वास और एक आराम से राज्य का प्रदर्शन करता है, जबकि जल्दी से बोलने से आप अत्यधिक उत्तेजित, उत्सुक, या तंत्रिका को देख सकते हैं.

विशेष रूप से यदि आप घबराए हैं, तो धीमे बोलने का अभ्यास करें. यह आपको शांत रहने और नियंत्रण बनाए रखने में मदद करेगा.

यदि आप धीरे-धीरे बोलते हैं तो आप अपने शब्दों पर भी कम होने की संभावना कम कर सकते हैं.

टिप्स

ख़ुद के प्रति ईमानदार रहो. उनके रास्ते पर किसी व्यक्ति की तुलना में अधिक आकर्षक नहीं है. अपने लक्ष्यों और आकांक्षाओं के साथ पालन करें.

वास्तविक बने रहें. यह मत बदलो कि आप पूरी तरह से हैं क्योंकि खुद होने के नाते महत्वपूर्ण है.

उन लोगों को बनाएं जिनकी आप सराहनीय और समर्थित महसूस कर रहे हैं. आइए यह दिखाएं कि आप उन पर ध्यान दे रहे हैं. हर कोई इसे पसंद करता है जब उनके पास किसी अन्य व्यक्ति से समर्थन होता है, और वे आम तौर पर उन लोगों को पसंद करेंगे.

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