कैसे अच्छी लग रही हो

लगता है सब कुछ नहीं हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आंखों पर आसान होने के लिए चोट नहीं करता है. सौभाग्य से, आपके जीन (या आपके जीन्स, उस मामले के लिए) की तुलना में दिखने के लिए बहुत कुछ है. अपनी दैनिक आदतों में कुछ बदलाव करके, आप अपने आत्म-सम्मान को बढ़ावा दे सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप हर दिन बहुत अच्छे लगते हैं.

• बहुत तेज न जाने की कोशिश न करें. बहुत अधिक आत्म-टैनर नारंगी दिखने का जोखिम चलाता है.

• अपने दांतों को सफ़ेद करने से दांत संवेदनशीलता में वृद्धि हो सकती है, इसलिए यदि आपके पास पहले से ही संवेदनशील दांत हैं तो सावधानी बरतें.

• यूवी किरणों से अपनी त्वचा की रक्षा के लिए सब कुछ के शीर्ष पर सनस्क्रीन जोड़ें. एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक आपकी त्वचा को बहुत लंबे समय तक युवा और ताजा लगेगा.

• जैसे ही आप कपड़े निकालते हैं, सुनिश्चित करें कि वे अपने शरीर के प्रकार को चापलूसी करें और आप अच्छी तरह से फिट.

• यदि आपने पहले कभी मेकअप नहीं पहना है और आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो YouTube पर कुछ ऑनलाइन ट्यूटोरियल देखें.
• आपको महंगा मेकअप उत्पादों को खरीदने के लिए अपने बैंक को तोड़ने की ज़रूरत नहीं है. अधिकांश दवा भंडार में मूल बातें होती हैं, और आप उन लोगों के साथ शुरू कर सकते हैं जैसा कि आप सीखते हैं कि उन्हें कैसे लागू किया जाए.

• मूल्य टैग से आश्चर्यचकित मत हो- एक अच्छा बाल कटवाने एक सैलून में $ 100 के ऊपर की ओर खर्च कर सकते हैं.

• अपनी बाहों को असुरक्षित रखकर अधिक पहुंच योग्य देखो.
• भले ही आप पूरी तरह से आत्मविश्वास महसूस न करें, आप इसे तब तक नकली कर सकते हैं जब तक आप इसे नहीं बनाते. इससे पहले कि आप इसे जानते हों, आप वास्तव में शुरू होने की तुलना में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे.

• अध्ययन यह भी दिखाते हैं कि मुस्कुराते हुए आपको युवा दिख सकते हैं.
• मुस्कुराते हुए बहुत कुछ आपके मूड को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं और आपको खुशहाल महसूस कर सकते हैं.

• न केवल आपको अच्छा लग रहा है, यह आपको अच्छा महसूस करने के लिए एंडोर्फिन भी जारी करता है.

• आप अधिकांश साइट्रस फलों, जैसे संतरे, नींबू और नींबू में विटामिन सी पा सकते हैं.
• अपने विटामिन ई को पागल, बीज, फल, और veggies से प्राप्त करें.
• स्वस्थ पौधे वसा Avocados, कैनोला तेल, जैतून का तेल, मूंगफली, और flaxseeds से आते हैं.

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