अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें
स्वच्छ, स्वस्थ दिखने वाले नाखूनों को अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करने और अपने आप को अपने सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए जरूरी है! हालांकि, नाखून भी आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, चाहे एक खराब मैनीक्योर से या जीवन के हर रोज पहनने और आंसू. कुछ साधारण आदतों का अभ्यास करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके नाखून मजबूत और अच्छी तरह से बनाए गए हैं चाहे आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में कितने हाथों पर जाएं!
कदम
2 का विधि 1:
अपने नाखूनों को झुकाव1
अपने नाखूनों को ट्रिम करें सीधे उस पार. यह आपको नाखूनों से बचने में मदद करेगा. इसके अलावा, अपने नाखूनों को स्नान करने या स्नान करने के बाद ही इसे काटने की कोशिश करें ताकि नाखून नरम हों. यदि आप अपने नाखूनों के कोनों या किनारों को नरम करना चाहते हैं, तो एक नाखून फ़ाइल या एमरी बोर्ड का उपयोग करें.
- फ़ाइल अपने नाखूनों को कमजोर करने से रोकने के लिए एक सतत दिशा में. वापस और आगे दाखिल समय के साथ नाखूनों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है.
- 70 प्रतिशत या मजबूत आइसोप्रोपाइल अल्कोहल में मासिक अपने नाखून देखभाल उपकरण कीटाणुरहित.
- नाखून लचीलापन बनाए रखने और नाखून के विभाजन को रोकने के लिए, उन्हें ट्रिम करने के बाद अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज करें.
2. कठोर नाखून पॉलिश से बचें. जिनमें फॉर्मल्डेहाइड और डिब्यूटाइल फाथलेट जैसे सामग्री शामिल हैं, वे नाखून को कमजोर करते हैं. इसके अलावा, बार-बार बोल्ड वर्णित रंगों का उपयोग करके आपके नाखून पीले या कमजोर हो सकते हैं.
3. कोमल नाखून पॉलिश रीमूवर, एक बेस कोट, और एक शीर्ष कोट का उपयोग करें. एसीटोन-फ्री कील पॉलिश रिमूवर हल्के होते हैं और आपके नाखून को सूखने से रोकते हैं. अपने नाखूनों को चित्रित करते समय, बेस कोट्स आपके नाखूनों को दाग से रोकने में मदद करते हैं. शीर्ष कोट नेल पॉलिश चिपकने की संभावना को कम करते हैं, और आवृत्ति को कम करते हैं जिसके साथ आपको नाखून पॉलिश को हटाना है.
4. उन्हें लचीला और मजबूत रखने के लिए अपने नाखूनों को तेल से मॉइस्चराइज करें. अपने शरीर के अन्य क्षेत्रों की तरह, आपके नाखूनों को हाइड्रेटेड रखा जा सकता है. सोने से पहले, सूखे, भंगुर, या flaky होने से रोकने के लिए अपने नाखून के बिस्तरों और कणों पर बादाम या एवोकैडो तेल डालने का प्रयास करें.
5. अपने आहार में प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड जोड़ें. केराटिन, प्रोटीन जो आपके नाखूनों को बनाता है, यदि आप मछली, नट्स और बीन्स जैसे अधिक खाद्य पदार्थों का उपभोग कर रहे हैं तो बेहतर उत्पादित किया जा सकता है. आप बायोटिन और मछली के तेल जैसे दैनिक खुराक लेने का भी प्रयास कर सकते हैं, जो आपके स्थानीय किराने या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जा सकता है.
2 का विधि 2:
अपने नाखूनों को नुकसान से बचें1. अपने नाखूनों को गीले या गंदे वातावरण में रखने से बचें. ऐसी स्थितियां आपके नाखूनों के नीचे बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करती हैं, जो अव्यवस्थित हो सकती हैं. इसके अलावा, नमी के साथ दोहराया लंबा संपर्क विभाजित नाखूनों को प्राप्त करने की आपकी संभावना को बढ़ा सकता है.
- यदि आप अक्सर कठोर रसायनों के साथ व्यंजन, बगीचे, या साफ धोते हैं, तो रबड़ या प्लास्टिक के दस्ताने पहनने का प्रयास करें जो आपकी त्वचा और नाखूनों दोनों को अनुचित तनाव से बचा सकते हैं.
2. यदि आप रुकने के लिए कदम उठाएं अपने नाखून चबाइए. हालांकि यह तोड़ने की मुश्किल आदत हो सकती है, यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके मुंह में रोगाणुओं और बैक्टीरिया हैं जो आपके शरीर को अपने दांतों द्वारा बनाए गए घर्षणों के माध्यम से आसानी से दर्ज कर सकते हैं.
3. अपने कणों में काटने और चुनने से बचना चाहिए. जबकि वे हमेशा सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न नहीं हो सकते हैं, कण वास्तव में आपके नाखून बिस्तर की रक्षा करते हैं. हर बार जब आप अपने कणों को ट्रिम करते हैं, तो आप खुद को माइक्रोक्रूट देने का जोखिम चलाते हैं जो आपके शरीर में बैक्टीरिया और कवक जैसे दूषित पदार्थों की अनुमति देगा. बदले में, एक संक्रमण का कारण बन सकते हैं.
4. मैनीक्योर और पेडीक्योर प्राप्त करते समय सावधानी बरतें. अपने नाखून तकनीशियन से अपने कणों को छेड़छाड़ छोड़ने के लिए कहें, और सुनिश्चित करें कि वे जिन उपकरणों का उपयोग करते हैं वे निर्जलित हैं. आपको यह भी जांचना चाहिए कि पैर की बीमारियों के संचरण को रोकने के लिए, नियुक्तियों के बीच ब्लीच समाधान के साथ पैर स्नान कीटाणुरहित हो जाता है.
5. यदि आपके नाखून नियमित रूप से आपको दर्द का कारण बनते हैं तो डॉक्टर से परामर्श लें. यदि आपके नाखून स्वस्थ हैं, तो उनके पास कोई धब्बे या मलिनकिरण नहीं होगा, वे हर जगह एक ही रंग और लचीलापन होंगे, और उन्हें क्रेटर या अवसादों की कमी होगी. कणों को उपस्थित होना चाहिए, और नाखून बिस्तर एक श्वेत-गुलाबी रंग होना चाहिए. दर्द, सूजन, या नाखून क्षेत्र में खून जैसी चीजें चिंता का कारण हैं.
टिप्स
यदि आप एक नाखून मजबूती लागू करते हैं तो यह आपके नाखूनों की रक्षा करेगा और उन्हें एक चमकदार चमक भी देगा!
यदि आप एक संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके नाखून बहुत लंबे समय तक नहीं हैं, क्योंकि यह खेलना मुश्किल हो सकता है.
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