अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें

स्वच्छ, स्वस्थ दिखने वाले नाखूनों को अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करने और अपने आप को अपने सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए जरूरी है! हालांकि, नाखून भी आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, चाहे एक खराब मैनीक्योर से या जीवन के हर रोज पहनने और आंसू. कुछ साधारण आदतों का अभ्यास करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके नाखून मजबूत और अच्छी तरह से बनाए गए हैं चाहे आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में कितने हाथों पर जाएं!

कदम

2 का विधि 1:
अपने नाखूनों को झुकाव
  1. छवि शीर्षक शीर्षक अपने नाखून चरण 1
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अपने नाखूनों को ट्रिम करें सीधे उस पार. यह आपको नाखूनों से बचने में मदद करेगा. इसके अलावा, अपने नाखूनों को स्नान करने या स्नान करने के बाद ही इसे काटने की कोशिश करें ताकि नाखून नरम हों. यदि आप अपने नाखूनों के कोनों या किनारों को नरम करना चाहते हैं, तो एक नाखून फ़ाइल या एमरी बोर्ड का उपयोग करें.
  • फ़ाइल अपने नाखूनों को कमजोर करने से रोकने के लिए एक सतत दिशा में. वापस और आगे दाखिल समय के साथ नाखूनों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है.
  • 70 प्रतिशत या मजबूत आइसोप्रोपाइल अल्कोहल में मासिक अपने नाखून देखभाल उपकरण कीटाणुरहित.
  • नाखून लचीलापन बनाए रखने और नाखून के विभाजन को रोकने के लिए, उन्हें ट्रिम करने के बाद अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज करें.
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    2. कठोर नाखून पॉलिश से बचें. जिनमें फॉर्मल्डेहाइड और डिब्यूटाइल फाथलेट जैसे सामग्री शामिल हैं, वे नाखून को कमजोर करते हैं. इसके अलावा, बार-बार बोल्ड वर्णित रंगों का उपयोग करके आपके नाखून पीले या कमजोर हो सकते हैं.
  • यदि आप बोल्ड रंगों का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो अपने नाखूनों को ब्रेक देने के लिए समय-समय पर "सभी प्राकृतिक" जाने का प्रयास करें.
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    3. कोमल नाखून पॉलिश रीमूवर, एक बेस कोट, और एक शीर्ष कोट का उपयोग करें. एसीटोन-फ्री कील पॉलिश रिमूवर हल्के होते हैं और आपके नाखून को सूखने से रोकते हैं. अपने नाखूनों को चित्रित करते समय, बेस कोट्स आपके नाखूनों को दाग से रोकने में मदद करते हैं. शीर्ष कोट नेल पॉलिश चिपकने की संभावना को कम करते हैं, और आवृत्ति को कम करते हैं जिसके साथ आपको नाखून पॉलिश को हटाना है.
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    4. उन्हें लचीला और मजबूत रखने के लिए अपने नाखूनों को तेल से मॉइस्चराइज करें. अपने शरीर के अन्य क्षेत्रों की तरह, आपके नाखूनों को हाइड्रेटेड रखा जा सकता है. सोने से पहले, सूखे, भंगुर, या flaky होने से रोकने के लिए अपने नाखून के बिस्तरों और कणों पर बादाम या एवोकैडो तेल डालने का प्रयास करें.
  • यदि आपके पास बादाम या एवोकैडो तेल नहीं है, तो होंठ बाम का उपयोग करें.
  • कण मॉइस्चराइज़र दवा भंडार और सौंदर्य भंडार में खरीद के लिए भी उपलब्ध हैं.
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    5. अपने आहार में प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड जोड़ें. केराटिन, प्रोटीन जो आपके नाखूनों को बनाता है, यदि आप मछली, नट्स और बीन्स जैसे अधिक खाद्य पदार्थों का उपभोग कर रहे हैं तो बेहतर उत्पादित किया जा सकता है. आप बायोटिन और मछली के तेल जैसे दैनिक खुराक लेने का भी प्रयास कर सकते हैं, जो आपके स्थानीय किराने या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जा सकता है.
  • विटामिन बी आपके नाखूनों को भी मजबूत कर सकता है, जिंक सफेद धब्बे को खत्म करने में मदद कर सकता है, और लोहे की छत के गठन को रोकने में मदद कर सकती है.
  • विटामिन ए और सी आपके नाखून को अधिक हाइड्रेटेड और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं.
  • प्रोटीन की सिफारिश की दैनिक राशि है .8 ग्राम (0).0018 एलबी) प्रति 1 किलोग्राम (2).आपके शरीर के वजन के 2 पौंड).
  • ओमेगा -3 फैटी एसिड की कोई भी दैनिक खुराक नहीं है.
  • 2 का विधि 2:
    अपने नाखूनों को नुकसान से बचें
    1. अपनी नाखून चरण 6 के लिए देखभाल शीर्षक वाली छवि
    1. अपने नाखूनों को गीले या गंदे वातावरण में रखने से बचें. ऐसी स्थितियां आपके नाखूनों के नीचे बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करती हैं, जो अव्यवस्थित हो सकती हैं. इसके अलावा, नमी के साथ दोहराया लंबा संपर्क विभाजित नाखूनों को प्राप्त करने की आपकी संभावना को बढ़ा सकता है.
    • यदि आप अक्सर कठोर रसायनों के साथ व्यंजन, बगीचे, या साफ धोते हैं, तो रबड़ या प्लास्टिक के दस्ताने पहनने का प्रयास करें जो आपकी त्वचा और नाखूनों दोनों को अनुचित तनाव से बचा सकते हैं.
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    2. यदि आप रुकने के लिए कदम उठाएं अपने नाखून चबाइए. हालांकि यह तोड़ने की मुश्किल आदत हो सकती है, यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके मुंह में रोगाणुओं और बैक्टीरिया हैं जो आपके शरीर को अपने दांतों द्वारा बनाए गए घर्षणों के माध्यम से आसानी से दर्ज कर सकते हैं.
  • उन पर स्पष्ट जेल की एक परत पेंट करके अपने नाखूनों की रक्षा करने का प्रयास करें, जो कि काटने के लिए और अधिक कठिन हो सकता है.
  • आप एक नाखून पॉलिश का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं जो कड़वा स्वाद लेता है, ताकि बुरा स्वाद आपको नाखून चबाने से हतोत्साहित कर सके.
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    3. अपने कणों में काटने और चुनने से बचना चाहिए. जबकि वे हमेशा सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न नहीं हो सकते हैं, कण वास्तव में आपके नाखून बिस्तर की रक्षा करते हैं. हर बार जब आप अपने कणों को ट्रिम करते हैं, तो आप खुद को माइक्रोक्रूट देने का जोखिम चलाते हैं जो आपके शरीर में बैक्टीरिया और कवक जैसे दूषित पदार्थों की अनुमति देगा. बदले में, एक संक्रमण का कारण बन सकते हैं.
  • यदि आपको पूरी तरह से अपने नाखूनों को अधिक लम्बी दिखाई देने की आवश्यकता है, तो लकड़ी के नारंगी छड़ी के फ्लैट किनारे के साथ अपने नाखून युक्तियों से सावधानी से अपने कणों को धक्का दें.
  • यह एक मिथक है जो नियमित रूप से आपके कणों को काटने का मतलब है कि जब आप रुकते हैं तो वे तेजी से बढ़ेंगे.
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    4. मैनीक्योर और पेडीक्योर प्राप्त करते समय सावधानी बरतें. अपने नाखून तकनीशियन से अपने कणों को छेड़छाड़ छोड़ने के लिए कहें, और सुनिश्चित करें कि वे जिन उपकरणों का उपयोग करते हैं वे निर्जलित हैं. आपको यह भी जांचना चाहिए कि पैर की बीमारियों के संचरण को रोकने के लिए, नियुक्तियों के बीच ब्लीच समाधान के साथ पैर स्नान कीटाणुरहित हो जाता है.
  • एक्रिलिक और जेल मैनीक्योर अपने नाखूनों पर कठिन हैं, और जेल मैनीक्योर सेट करने के लिए उपयोग की जाने वाली यूवी प्रकाश आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है और यहां तक ​​कि कैंसर के जोखिम को भी बढ़ा सकती है.
  • यदि आप एक जेल मैनीक्योर प्राप्त करते हैं, तो इसे छील न लें, क्योंकि जो आपकी नाखून की परतों को भी फाड़ देगा.
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    5. यदि आपके नाखून नियमित रूप से आपको दर्द का कारण बनते हैं तो डॉक्टर से परामर्श लें. यदि आपके नाखून स्वस्थ हैं, तो उनके पास कोई धब्बे या मलिनकिरण नहीं होगा, वे हर जगह एक ही रंग और लचीलापन होंगे, और उन्हें क्रेटर या अवसादों की कमी होगी. कणों को उपस्थित होना चाहिए, और नाखून बिस्तर एक श्वेत-गुलाबी रंग होना चाहिए. दर्द, सूजन, या नाखून क्षेत्र में खून जैसी चीजें चिंता का कारण हैं.
  • यदि आपके नाखून बढ़ते हैं या कर्लिंग शुरू करते हैं तो आपको अपने डॉक्टर को भी देखना चाहिए.
  • हालांकि, नाखून की लंबाई चलाने वाले ऊर्ध्वाधर लकीरें सामान्य हैं.
  • टिप्स

    यदि आप एक नाखून मजबूती लागू करते हैं तो यह आपके नाखूनों की रक्षा करेगा और उन्हें एक चमकदार चमक भी देगा!
  • यदि आप एक संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके नाखून बहुत लंबे समय तक नहीं हैं, क्योंकि यह खेलना मुश्किल हो सकता है.
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