अपने घटता को कैसे गले लगाओ

आप टीवी और फिल्मों में देख रहे कुछ महिलाओं की तुलना में कर्वियर हो सकते हैं, लेकिन इससे आपको अपने वक्र और आपके शरीर के प्रकार को गले लगाने से नहीं रोका जाना चाहिए. शरीर के सकारात्मक आत्म-बात में व्यस्त करके और शरीर के सकारात्मक दोस्तों के साथ अपने आप को घेरकर अपने शरीर के आत्मविश्वास को बढ़ावा दें. अपने शरीर के प्रकार के लिए ड्रेसिंग करके कपड़े पहनें, जो शरीर के अंगों को पसंद करते हैं और एक्सेसोरिंग करके बढ़ाते हैं. याद रखें कि स्वस्थ होना और घटता होना पारस्परिक रूप से अनन्य नहीं है. एक व्यायाम दिनचर्या का पता लगाएं और आप तुरंत अपने शरीर के बारे में बेहतर महसूस करेंगे.

• जब आप अपने शरीर की आलोचना करते हैं, अपने आप को रोकें और संवाद को उलट दें, उदाहरण के लिए, "मुझे अपने शरीर पर गर्व है. मेरे पैरों और कूल्हों की वजह से मैं नृत्य करने में सक्षम हूं और मुझे नृत्य करना पसंद है!"या," मैं अपनी बाहों और हाथों से प्यार करता हूं क्योंकि वे मजबूत होते हैं और मुझे अपने दोस्तों को गले लगाने और आराम करने में सक्षम बनाता है जब वे नीचे महसूस कर रहे हैं."

• कुछ सामान्य शरीर के प्रकार नाशपाती, आयताकार, हीरा, घंटे का चश्मा, और उलटा त्रिभुज आकार होते हैं.

• यदि आप अकेले नहीं जाना चाहते हैं तो अपने दोस्तों से जुड़ने के लिए कहें.
• मन में एक वजन लक्ष्य के साथ व्यायाम करने की कोशिश न करें. इसके बजाय, प्रत्येक सप्ताह अपने लिए अलग-अलग लक्ष्यों को सेट करें, "मैं इस सप्ताह दो से तीन बार बाइक करूंगा."

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