ऊर्जावान और मजेदार प्यार कैसे करें

जो लोग मजेदार और ऊर्जावान हैं वे एक स्वस्थ जीवनशैली जीते हैं. जब आपके बारे में आपकी भावनाओं में सुधार होता है, तो आपके पास तनाव से निपटने और जीवन का आनंद लेने की क्षमता होती है. यदि आपको लगता है कि आप अधिक मजेदार प्यार और ऊर्जावान हो सकते हैं, तो आप इन पक्षों को विभिन्न तरीकों से ला सकते हैं.

• व्यायाम गतिविधियों का चयन करें जिन्हें आप आनंद लेते हैं. कुछ लोग जिम या शारीरिक शिक्षा वर्ग में जाने के साथ व्यायाम करते हैं, लेकिन यह केवल एक छोटा सा अंश है कि व्यायाम क्या हो सकता है. आप पैदल, लंबी पैदल यात्रा, नृत्य, साइकिल चलाना, या जॉगिंग, या आप टेनिस, गोल्फ, रैकेटबॉल, या कुछ अन्य खेल खेल सकते हैं.
• न केवल आपके स्वास्थ्य में सुधार करेगा और आपको अधिक ऊर्जावान महसूस करेगा, यह आपको खुश, अधिक सकारात्मक, और कम चिंतित होने में भी मदद करता है.
• शारीरिक व्यायाम के कुछ रूपों में कम से कम 3-4 गुना या 150 मिनट प्रति सप्ताह में संलग्न हों.

• तनाव नकारात्मक (जैसे काम या स्कूल में परेशानी) और सकारात्मक (एक मित्र की जन्मदिन की पार्टी की योजना) घटनाओं से हो सकता है.
• कोई भी तनाव के लिए एक अजनबी नहीं है- हालांकि, यदि आप लंबे समय तक तनाव का अनुभव करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है.
• नियंत्रण के लिए कदम उठाएं तनाव और अपने आप को अधिक मजेदार प्यार करने की अनुमति दें. तनाव को नियंत्रित किया जा सकता है व्यायाम नियमित रूप से, आराम और पर्याप्त आराम, एक खाने स्वस्थ आहार, और अपने आप को कुछ विशेष के साथ व्यवहार करना.

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