बादाम दूध कैसे खरीदें: 8 चरण (चित्रों के साथ)

बादाम का दूध गाय के दूध के लिए एक लैक्टोज मुक्त विकल्प है. यह मध्य युग के बाद से डेयरी उत्पादों के विकल्प के रूप में किया गया है जो जल्दी खराब हो जाते हैं. यह एक दूधिया, अखरोट-स्वादयुक्त तरल बनाने के लिए कुचल बादाम के माध्यम से पानी को तनाव देकर बनाया जाता है.बादाम दूध का उपयोग पेय के रूप में या व्यंजनों में दूध के विकल्प के रूप में किया जा सकता है. यह अक्सर सोया, चावल, भांग या नारियल के दूध के साथ बेचा जाता है. आप सोच रहे होंगे कि आप यथोचित मूल्य वाले बादाम दूध कहां खरीद सकते हैं. बादाम दूध कैसे खरीदें यह जानने के लिए और पढ़ें.

कदम

1. बादाम के दूध के प्रकार को स्पष्ट करें जिसके लिए आप देख रहे हैं. सादे बादाम दूध के मीठे और अनियंत्रित संस्करण हैं, जो एक विशिष्ट नट स्वाद होगा. चॉकलेट और वेनिला किस्में भी हैं.

यदि आप एक स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में बादाम दूध पी रहे हैं, तो अनियंत्रित किस्मों के लिए खरीदारी करें. मीठे मैदान, चॉकलेट और वेनिला बादाम दूध में 5 चम्मच तक हो सकता है. (20 ग्राम) प्रति सेवारत चीनी. खरीदने से पहले चीनी सामग्री की जाँच करें.

2. इन ब्रांडों से बादाम के दूध के लिए कूपन खोजने के लिए रेशम शुद्ध बादाम, नीली हीरा बादाम हवा, और प्रशांत खाद्य पदार्थ जैसे लोकप्रिय बादाम दूध ब्रांडों की वेबसाइटों पर जाएं. इन कूपन का उपयोग ऑनलाइन या किराने की दुकान में किया जा सकता है.

इन साइटों में एक ऑनलाइन स्टोर भी हो सकता है जहां आप दूध खरीद सकते हैं. रेशम शुद्ध बादाम एक स्टोर लोकेटर प्रदान करता है, जहां आप अपने ज़िप कोड को इनपुट कर सकते हैं और उत्पाद को लेकर आपके पास स्टोर ढूंढ सकते हैं.

3. सुपरमार्केट क्लबों में नामांकन करें और कूपन प्राप्त करने के लिए साइन अप करें. बाजार में आने वाले अधिक बादाम के दूध ब्रांड के साथ, अक्सर आपको नए उत्पादों को आजमाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उपलब्ध कूपन उपलब्ध होते हैं. यदि आप 2 या अधिक खरीदते हैं तो सेफवे, अल्बर्टन्स और अन्य बड़ी श्रृंखलाएं बढ़ी छूट की पेशकश कर सकती हैं.

4. ऑनलाइन थोक में बादाम दूध खरीदें. बॉक्सिंग बादाम के कुछ ब्रांडों के कुछ ब्रांड वैक्यूम मुहरबंद हैं ताकि उन्हें लंबे समय तक शेल्फ पर रखा जा सके. यदि आपके पास एक बड़ा परिवार या एक ऐसा व्यवसाय है जो बहुत सारे बादाम दूध का उपयोग करता है, तो आप अमेज़ॅन पर थोक में खरीद सकते हैं.COM या BUYTHECASE.जाल.

5. यात्रा करने से पहले किराने की दुकान को बुलाओ, अगर आप नहीं जानते कि वे बादाम दूध लेते हैं या नहीं. ग्राहक सेवा प्रतिनिधियों को आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि यह स्टॉक में है या नहीं.

6. बड़े किराने की दुकानों से बादाम दूध खरीदें, जैसे सफवे या टेस्को. वे आमतौर पर 2 खंडों में रखा जाता है: सोया दूध और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ अनुभाग के बगल में डेयरी अनुभाग. डेयरी सेक्शन में किस्में अक्सर बड़ी होती हैं लेकिन प्रशीतन की आवश्यकता होती है, जबकि प्राकृतिक खाद्य पदार्थ अनुभाग में किस्में लंबे समय तक शेल्फ जीवन के साथ छोटे बक्से होंगी.

7. विशेषता बादाम दूध खोजने के लिए एक प्राकृतिक या कार्बनिक खाद्य भंडार पर जाएं. कुछ स्टोर, जैसे कि पूरे खाद्य पदार्थ, उनके डेयरी सेक्शन में बादाम दूध के विशेष प्रकार के होते हैं. इस दूध में अक्सर कम संरक्षक होते हैं, लेकिन लागत काफी अधिक होती है.

8. अपने स्थानीय बाजार से बादाम के दूध को ले जाने के लिए कहें, अगर यह वर्तमान में स्टॉक में नहीं है. कुछ छोटे किराने की दुकान मालिक अपने ग्राहकों पर भरोसा करते हैं ताकि वे उन्हें बताएंगे कि क्या होगा. यदि वे सोया दूध का स्टॉक करते हैं, तो यह संभावना है कि वे बादाम दूध बेचने की कोशिश करने के लिए तैयार होंगे.

टिप्स

बादाम के दूध की स्थिरता ब्रांड पर निर्भर करती है. बादाम के दूध के कई ब्रांडों को आजमाने का यह एक अच्छा विचार है, ताकि आप सबसे आकर्षक स्वाद और लागत के साथ पा सकें.

वाणिज्यिक बादाम दूध में आमतौर पर चीनी और संरक्षक जोड़ा गया है. अधिकांश पोषण विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि घर पर अपना खुद का बादाम दूध बनाना बादाम के दूध का उपभोग करने का सबसे स्वस्थ तरीका है. आप बादाम दूध व्यंजनों ऑनलाइन पा सकते हैं.

चेतावनी

बादाम दूध पीने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें, अगर आपके पास थायराइड समस्या है. बादाम दूध ब्लॉक आयोडीन और आपके थायराइड ग्रंथियों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.

बादाम का दूध शिशुओं के लिए स्तन दूध के लिए एक व्यवहार्य विकल्प नहीं है. छोटे बच्चों के लिए दूध विकल्प के रूप में इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें.

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