चीअरलीडिंग में एक सुई कैसे करें

एक सुई स्टंट के दौरान फ्लायर / टॉप द्वारा उपयोग की जाने वाली चीयरलीडिंग में एक मुद्रा है. एक सुई की तरह है "पेनचे" बैले में. फ्लायर किक करता है और अपने शरीर के पीछे एक विस्तारित, सीधा पैर रखता है, जबकि दूसरे पैर पर सीधे खड़ा होता है. मुद्रा में जाने का सबसे आम तरीका एक स्विफ्ट किक बैकवर्ड के साथ है. इस मुद्रा को करने के लिए लचीलापन, संतुलन और ताकत हासिल करने में समय लगता है. बैलेंस महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक फ्लायर अपने सहायक पैर पर संतुलित होने पर एक सुई करता है, जो आधार के हाथों के हाथों में आयोजित होता है.

• जल्दी खींचना और अक्सर आपको लम्बे रखने में मदद करता है. याद रखें, आप बूढ़े हो जाते हैं, इसलिए आप कम लचीले हो जाएंगे, इसलिए जल्दी शुरू करें.

• सुई की स्थिति में आने के तरीके के रूप में एक बिच्छू को एक सुई में परिवर्तित न करें.
• यद्यपि यह खींचने के लिए आसान हो सकता है, एक बिच्छू से एक सुई में स्थानांतरित हो जाएगा, जिससे आपकी मुद्रा और संतुलन को ट्विक करना होगा, जिससे चोट लग सकती है.
• एक बिच्छू से एक सुई में जाकर भी अधिक समय लेता है और आपके संतुलन को स्थानांतरित करता है. यह अच्छा नहीं है जब आप हवा में हो!

• यह देखने के लिए एक साथ फुटेज को देखें, यह देखने के लिए कि क्या अच्छा दिखता है और आपके प्रदर्शन को ट्विक करता है ताकि आपकी सुई मजबूत, सुरुचिपूर्ण और निर्दोष दिखती है.

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