गायन के लिए उचित मुद्रा कैसे विकसित करें
यह सोचना आसान है कि गायन शुरू होता है और आपके मुखर तारों के साथ समाप्त होता है, लेकिन अब तक आप जानते हैं कि यह सच नहीं है! उचित मुद्रा एक भूमिका के रूप में महत्वपूर्ण है. इसके बिना, आप सही ढंग से सांस नहीं ले सकते हैं और आपकी सुंदर गायन आवाज मफल हो गई है. अच्छी खबर यह है कि गायन के दौरान उचित मुद्रा का विकास करना कठिन नहीं है. नीचे हम आपको अपने शरीर को लंबा करने और अपनी सांस को अधिकतम करने के लिए क्या करने की ज़रूरत है ताकि आपकी आवाज़ वास्तव में चमकती हो.
कदम
3 का विधि 1:
अपने शरीर को लंबा करना1. सीधे खड़े हो जाओ. कल्पना करें कि प्रत्येक कशेरुक के माध्यम से अपने शरीर को अपनी रीढ़ की हड्डी में लम्बा करें. अपनी रीढ़ का नाटक करें और सिर को आकाश की ओर खींचा जा रहा है. अपने टेलबोन को जमीन की ओर इंगित करें और आकाश की ओर अपने सिर का ताज. जैसा कि आप अपने टेलबोन को इंगित करते हैं, आपको अपने श्रोणि को थोड़ा आगे स्थानांतरित करके अपने शरीर को संरेखित करने की आवश्यकता होगी.
- एक दीवार के खिलाफ खड़े होकर अपने शरीर के उचित संरेखण का अभ्यास करें. आपका सिर, कंधे, कूल्हों, और ऊँची एड़ी के जूते सभी को दीवार को छूना चाहिए.
2. अपने शरीर को आराम करो. जैसे ही आप अपने शरीर को लंबा करते हैं, आराम करने और ढीले रहने के लिए मत भूलना. जब आप सीधे खड़े होते हैं तो आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से तनावपूर्ण नहीं होता है. अपने शरीर को आराम से आपके डायाफ्राम को विस्तारित करने और आपको गहरी सांस लेने में सक्षम बनाने की अनुमति देगा.
3. अपने ठोड़ी को जमीन के समानांतर रखें. आपके कान आपके कंधों पर होना चाहिए और आपके सिर के मुकुट को छत पर इंगित किया जाना चाहिए. यह स्थिति आपके पेट के अंदर और बाहर की अधिकतम मात्रा में हवा की अनुमति देगी.
3 का विधि 2:
अपनी सांस को अधिकतम करना1. अपने कंधों को पीछे और नीचे घुमाएं. एक सर्कल में, अपने कंधों को आगे घुमाएं, ऊपर, और फिर वापस घुमाएं. अपने कंधों को पीछे की स्थिति में रखें. उन्हें आराम करें ताकि वे नीचे तिरछे हों.
2. अपनी छाती को ऊंचा रखें. जब आपके कंधे थोड़ी पीछे हैं, तो आप पाएंगे कि आपकी छाती स्वाभाविक रूप से बढ़ती है. अपने सीने को हाई करना आपके डायाफ्राम के विस्तार के लिए अधिक जगह बनाएगा. अपनी छाती को तनाव या पफ मत करो.
3. अपने कोर को कस लें और आराम करें. जब आप सांस लेते हैं, तो आपके मूल को आपके शरीर में ले जाने वाली हवा को समायोजित करने के लिए विस्तार करने के लिए आराम किया जाना चाहिए. आपका कोर कस जाएगा क्योंकि आप धीरे-धीरे इस हवा को अपनी आवाज पेश करने के लिए रिलीज़ करेंगे.
4. अपनी बाहों को अपने पक्षों से रखें. आपकी बाहें आपके शरीर के प्रत्येक पक्ष के लिए होनी चाहिए. उन्हें आराम से रखें और कठोर न हों. आपके हाथ आपके शरीर से थोड़ा दूर होना चाहिए. अपने हाथों और अपनी उंगलियों को भी आराम करना याद रखें.
3 का विधि 3:
एक ठोस नींव ढूँढना1. अपने घुटनों को बंद करने से बचें. अपने घुटनों और पैरों को आराम दें. अपने घुटनों को अपने घुटनों को बंद करने के लिए याद दिलाने में मदद करने के लिए थोड़ा सा झुकाएं. अपने घुटनों को लॉक करना परिसंचरण में हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे आप चक्कर आना या लाइटहेड हो गए.
2. अपने पैरों के कंधे की चौड़ाई के साथ खड़े हो जाओ. आप अपने पैरों के साथ अलग रहना चाहेंगे लेकिन बहुत दूर नहीं. अपने पैरों को अपने कंधों के नीचे रखने का लक्ष्य रखें. आप अपने संतुलन को रखने के लिए दूसरे पैर के सामने एक पैर थोड़ा रख सकते हैं.
3. अपने वजन को थोड़ा आगे शिफ्ट करें. एक पैर के साथ थोड़ा पैर के सामने, अपने वजन को शिफ्ट करें ताकि आप अपने पैरों की गेंदों पर अधिक वजन डाल सकें. अपने वजन को अपने ऊँची एड़ी के जूते में स्थानांतरित करना स्वाभाविक रूप से आपको अपने घुटनों को बंद करने का कारण बन जाएगा. जब आप अपना संतुलन खो देंगे तो बहुत दूर झुकें.
4. अपने नए गायन मुद्रा का परीक्षण करें. फिर, एक स्लचेड मुद्रा में फिर से गायन करने का प्रयास करें. आपको ध्यान देना चाहिए कि जब आपका शरीर एक अच्छी गायन आसन में होता है तो आप अपनी आवाज को बेहतर बनाने में सक्षम होते हैं. चिंता न करें अगर यह विदेशी या असहज महसूस करता है. आपको समय के साथ इस नई मुद्रा में उपयोग किया जाएगा.
वीडियो
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टिप्स
दर्पण के सामने अपनी गायन स्थिति का अभ्यास करें ताकि आप अपने शरीर को देख सकें.
आराम करें। |! यदि आप बहुत कठोर महसूस करते हैं, तो आराम करने में आपकी सहायता के लिए अपने शरीर को हिलाकर एक पल लें.
चेतावनी
अपने घुटनों को बंद करने से आप चक्कर आना और लाइटहेड हो सकते हैं.
गरीब गायन आसन के परिणामस्वरूप गायन की निम्न गुणवत्ता हो सकती है.
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