गायन करते समय अपनी आवाज़ में दरारें कैसे बचें
गायन आपकी आवाज़ दरार रखने के लिए एक काफी शर्मनाक समय हो सकता है. आवाज क्रैकिंग के कई अलग-अलग संभावित कारण हैं, लेकिन सौभाग्य से, कई समाधान भी हैं. आप अपने शरीर का सही ढंग से उपयोग करके, और अपनी आवाज की अच्छी देखभाल करने के लिए गर्म करके क्रैकिंग को रोक सकते हैं.
कदम
3 का विधि 1:
अपनी आवाज को गर्म करना
1. कुछ तराजू गाकर शुरू करें. एक पैमाना संगीत नोटों का एक अनुक्रम है जो या तो ऊपर चढ़ता है या पिच में उतरता है. अधिकांश तराजू ऑक्टेट्स के आसपास आधारित होते हैं, जो 8 नोट होते हैं जो प्रत्येक आधे या पूरे कदम होते हैं (डीओ-री-एम-एफए-सोल-ला-टीआई-डीओ). सिंग स्केल ताकि आप अपने तंग, फर्म मुखर डोरियों को ढीला कर सकें. यह आपको नियंत्रण और लचीलापन हासिल करने में सक्षम करेगा.
2. लिफ्ट स्लाइड करें. एक लिफ्ट स्लाइड एक गर्म तकनीक है जो आपको सिर की आवाज़ से छाती आवाज तक यात्रा करने की अनुमति देती है और एक चिकनी तरीके से वापस आती है जो क्रैकिंग को रोकती है. ऐसा करने के लिए, एक कम नोट पर स्वर "ई" गायन शुरू करें और फिर एक साइरेन जैसी ध्वनि बनाएं क्योंकि आप उच्च और उच्च नोट पर जाते हैं. फिर, उस नोट पर वापस जाएं जिस पर आपने शुरू किया था.
3. एक प्लेलिस्ट के साथ गाओ. चार या पांच अलग-अलग गाने की एक सूची बनाएं जिन्हें आप वास्तव में गायन का आनंद लेते हैं. फिर, कठिनाई के अनुसार उन्हें रैंक करें. एक प्लेलिस्ट बनाएं जो आसान गीतों से शुरू होती है और हार्डर के साथ समाप्त होती है. प्लेलिस्ट पर प्रत्येक गीत गाकर गर्म. जब तक आप अधिक चुनौतीपूर्ण गीतों तक पहुंच जाते हैं, तब तक आपके मुखर तार अधिक लचीला और तैयार होना चाहिए.
3 का विधि 2:
अपने शरीर का सही ढंग से उपयोग करना
1. अपनी मांसपेशियों को आराम दें. जब वे कम नोट्स गाते हैं तो कई गायक अपने सिर को झुकाव करते हैं. ये तनाव आंदोलन आपकी आवाज को तनाव दे सकते हैं और आपकी सीमा को भी सीमित कर सकते हैं. इसके बजाय, जब आप गाते हैं तो हमेशा अपने गले और गर्दन की मांसपेशियों को आराम से रखने की कोशिश करें.
- आप पाते हैं कि जब आप घबराए हैं तो आपकी आवाज दरारें. ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप परेशान होते हैं तो आपकी मांसपेशियां तनावपूर्ण होती हैं.
2. अपने डायाफ्राम का उपयोग करें. कई अनुभव क्रैकिंग क्योंकि वे अपने डायाफ्राम के बजाय अपने गले से गा रहे हैं. जब आप गाते हैं और अपने गले में छोटे लोगों पर भरोसा नहीं करते हैं तो अपने बड़े पेट की मांसपेशियों का उपयोग करें. यह आपको और अधिक समर्थन करने की अनुमति देगा जब आप रजिस्टरों के बीच अधिक स्वतंत्र रूप से गाते हैं और संक्रमण करते हैं.
3. मिश्रण मुखर रजिस्टर. मुखर रजिस्टर ध्वनि बनाने के विभिन्न तरीके हैं. जब आप गाते हैं, तो अलग-अलग रजिस्टरों में आपके मुखर गुना अलग-अलग दिखता है और कंपन करता है. इस वजह से, क्रैकिंग के बिना एक से दूसरे में आसानी से संक्रमण करना मुश्किल है. इन रजिस्टरों को मिश्रित करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करके क्रैकिंग से बचें.
3 का विधि 3:
अपनी आवाज का ख्याल रखना
1. बहुत सारा पानी पियें. जब आप पानी पीते हैं, तो आपके मुखर तार एक सेलुलर स्तर पर स्नेहक होते हैं. यह स्नेहन गर्मी और घर्षण के कारण आपके मुखर तारों को तनाव को कम करता है. सुनिश्चित करें कि आप एक दिन में अनुशंसित 6-8 8oz चश्मा पीते हैं और जब आप गा रहे हैं तो पास का गिलास रखें.
- गायन के दौरान गर्म पानी पीना सुनिश्चित करें- कुछ भी ठंडा या बहुत गर्म कुछ भी आपकी आवाज़ को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है.
2. हाइड्रेटिंग स्नैक्स खाएं. आप अपने आप को भी हाइड्रेट कर सकते हैं और अपने मुखर तारों को ऐसे खाद्य पदार्थों को स्नेहन कर सकते हैं जिसमें बहुत सारे पानी होते हैं. सेब, नाशपाती, तरबूज, आड़ू, खरबूजे, अंगूर, प्लम, घंटी मिर्च और सेबसौस की एक अच्छी मात्रा में खाएं.
3. शराब, कैफीन, अत्यधिक चीनी, या अम्लता का उपभोग करने से बचें. कई खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में आपकी आवाज़ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसमें दूध, रस, कॉफी, आइसक्रीम, और कैंडी शामिल है. इन खाद्य पदार्थों से बचें और विशेष रूप से प्रशिक्षण और प्रदर्शन दिनों पर पेय.
4. चिल्लाने और चिल्लाने से बचें. जब आप अपनी जोर वृद्धि करते हैं, तो ध्वनि उत्पन्न करने के लिए आपका मुखर सिलवट सामान्य से अधिक कठिन होता है. समय के साथ, यह आपके मुखर गुना सूजन, लाल, और क्षतिग्रस्त हो सकता है.
5. अपने गले को साफ़ न करें. जबकि यह गायन से पहले अपने गले को साफ़ करने के लिए प्राकृतिक प्रतीत हो सकता है, यह आपके मुखर तारों को एक विनाशकारी तरीके से एक साथ बैंग करता है जो गंभीर घोरपन का कारण बन सकता है. इसके बजाय, जब आप अपने गले को साफ़ करने का आग्रह करते हैं तो पानी को सिंगल करने का प्रयास करें.
6. अपने घर पर आर्द्रता. आपकी आवाज के लिए नमी बहुत अच्छी है. रात में अपने कमरे में एक humidifier रखो, जबकि आप यह सुनिश्चित करने के लिए सोते हैं कि आप ऐसे वातावरण में सांस ले रहे हैं जो आपके मुखर तारों के लिए सबसे अधिक फायदेमंद हैं.
7. धूम्रपान न करें. धूम्रपान सिगरेट न केवल कैंसर का कारण बन सकता है बल्कि आपके मुखर तारों को भी सूजन कर सकता है. यह सूजन आपकी आवाज को कमजोर और भूसी लग सकती है.
टिप्स
यदि समस्या एक ठंडी है या आपने अपनी आवाज खो दी है, तो अपनी आवाज को कुछ आराम दें. बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं और गायन और अतिरिक्त बात से बचना.
फुसफुसाहट से बचें. चुपचाप बात करते हुए और जितना संभव हो उतना कम आपकी आवाज़ के लिए अच्छा है, फुसफुसाहट नहीं है.
यदि समस्या युवावस्था के कारण होती है, तो अपनी आवाज का प्रयोग करें और धैर्य रखने की कोशिश करें. इस बदलाव के माध्यम से काम करने के लिए आपके शरीर के लिए थोड़ा समय और समायोजन हो सकता है.
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