यदि आप अपनी मजबूत, उच्च गायन आवाज के साथ हर किसी को करने की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप इसे मजबूत करने में मदद करने के लिए बहुत सारे कदम उठा सकते हैं. अपनी आवाज को बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि अक्सर अभ्यास करना है. जैसे ही आप गा रहे हैं, अपने डायाफ्राम के माध्यम से ठीक से सांस लें और अपने शरीर को आराम करें. साथ ही, ध्यान रखें कि यदि आपकी आवाज़ चोट लगती है, तो यह एक संकेत है कि यह आराम करने का समय है - आप अपने मुखर डोरियों को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं.
कदम
3 का विधि 1:
अपनी आवाज को सुदृढ़ करना
1
अपने डायाफ्राम से सांस लें सर्वश्रेष्ठ सांस नियंत्रण के लिए. डायाफ्राम फेफड़ों के नीचे एक मांसपेशी है जो अनुबंध करते हैं जब भी आप सांस लेते हैं, जिससे आपके फेफड़ों का विस्तार होता है. अपने डायाफ्राम से सांस लेने के लिए, सांस लेने पर ध्यान दें ताकि आप अपने पेट का विस्तार कर सकें और महसूस कर सकें जैसे आप सांस लेते हैं. सबसे हवा पाने के लिए अपने कंधे को ढीला रखें.
- जब आप उच्च नोट्स गा रहे हों तो आपको अधिक सांस लेने की आवश्यकता होगी, जिससे उचित श्वास तकनीक का अभ्यास करना महत्वपूर्ण हो सके.

2
अच्छी मुद्रा बनाए रखें अपनी सांस लेने में मदद करने के लिए. जब आप गा रहे हों, तो सीधे बैठें या खड़े हो जाएं, सावधान ध्यान दें. यह आपके डायाफ्राम को सही ढंग से विस्तार और अनुबंध करने के लिए अधिक कमरा देगा. अपने ठोड़ी को ऊपर की ओर इंगित करना जरूरी नहीं है-इसके बजाय, बस सबसे अच्छी मुद्रा के लिए सीधे देखें.
बहुत से लोग सोचते हैं कि थोड़ा ऊपर की ओर दिखने से आपकी आवाज़ बढ़ जाती है और एक जोरदार आवाज पैदा होती है, लेकिन वास्तव में यह सिर्फ आपके गले में मांसपेशियों पर तनाव डालता है.
3. अपनी मांसपेशियों को कम करने से बचने के लिए अपने शरीर को आराम करें. गायन शुरू करने से पहले अपने कंधों और चेहरे की मांसपेशियों को आराम करने के लिए खुद को याद दिलाएं. यदि आपके चेहरे, गर्दन और कंधों में मांसपेशियां सभी तनावपूर्ण हैं, तो आप अपनी सर्वश्रेष्ठ ध्वनि का उत्पादन नहीं कर पाएंगे.
अपनी गर्दन को बाएं और दाएं धीरे-धीरे ले जाएं, स्विच करने से पहले कुछ सेकंड रोकें, अपनी गर्दन में किसी भी तनाव को छोड़ने के लिए.अधिकांश लोग अपने ऊपरी शरीर में तनाव को भी महसूस किए बिना तनाव रखते हैं. एक गहरी सांस लें और हवा को छोड़ दें, अपनी मांसपेशियों को स्वचालित रूप से आराम करने में मदद करें.
4. सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए दैनिक अभ्यास करें. अधिकांश अन्य चीजों की तरह, आपको अपनी उच्च नोट क्षमता में वास्तव में एक अंतर देखने के लिए संगत होना चाहिए. आपकी पूरी क्षमता तक पहुंचने से पहले आपकी आवाज को प्रशिक्षित किया जाना चाहिए. हर दिन मुखर व्यायाम करते हैं, हर बार अपनी आवाज को थोड़ा अधिक करने की कोशिश कर रहे हैं.
अपने लिए छोटे लक्ष्यों को सेट करें, जैसे हर कुछ दिनों में एक नया मुखर अभ्यास करने या हर दिन अपने उच्च नोट को दूसरे या दो बार पकड़ने की कोशिश कर रहा है.धैर्य रखें - चिंता न करें यदि आप एक उच्च गायन आवाज विकसित नहीं कर रहे हैं जैसे आप जितनी जल्दी चाहें. इसमें समय लगता है!3 का विधि 2:
उच्च गाने के लिए व्यायाम करना
1.
अपने मुखर तारों की मदद करने के लिए अपने चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को फैलाएं. गायन शुरू करने से पहले अपने सभी स्ट्रेचिंग को पहले प्राप्त करें. उन मांसपेशियों को फैलाने के लिए धीमी सर्कल में अपनी गर्दन को स्थानांतरित करें, या अपने चेहरे को फैलाने के लिए `ओ` के आकार में एक बड़ी मुस्कान और खुले मुंह के बीच स्विच करें. अपनी मांसपेशियों को अच्छी तरह से फैलाने के लिए प्रत्येक अभ्यास 5-10 बार करें.
- अपने सिर को वापस झुकें और अपनी जीभ को अपने गले को फैलाने के लिए बाहर निकालें.
- अपने मुंह के चारों ओर की मांसपेशियों को फैलाने के लिए 5 बिग यॉवन करें.
- एक खिंचाव पर ध्यान दें यदि आपके पास अधिक समय नहीं है, या प्रत्येक अभ्यास में से 5 को एक बैठे में कई हिस्सों का अभ्यास करने के लिए करें.

2. अपने उच्च नोटों को मजबूत करने के लिए वोकल साइरेन का अभ्यास करें. यह तब होता है जब आप अपनी आवाज़ को एम्बुलेंस के सायरन की आवाज़ का अनुकरण करते हैं, उच्च नोट्स तक पहुंचते हैं, कम नोट्स पर वापस जाते हैं, और फिर एक निरंतर ध्वनि में फिर से पीछे हट जाते हैं. यह आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपकी मुखर डोरियों को खींचते समय आपकी पूरी श्रृंखला क्या है.
ये एक साइरेन के उच्च पिच वाले शोर की नकल करने की कोशिश करके आप अपने अधिकतम उच्च नोट तक पहुंचने में मदद करते हैं. विशेषज्ञ युक्ति
एमी चैपमैन, मा
वॉयस एंड स्पीच कोचमी चैपलैन मा, सीसीसी-एसएलपी एक मुखर चिकित्सक और गायन आवाज विशेषज्ञ है. एमी एक लाइसेंस प्राप्त और बोर्ड प्रमाणित भाषण और भाषा रोग विशेषज्ञ है जिसने पेशेवरों को अपनी आवाज़ को बेहतर बनाने और अनुकूलित करने में मदद करने के लिए अपने करियर को समर्पित किया है. एमी ने कैलिफ़ोर्निया में विश्वविद्यालयों में आवाज अनुकूलन, भाषण, मुखर स्वास्थ्य और आवाज पुनर्वास पर व्याख्यान दिया है, जिसमें यूसीएलए, यूएससी, चैपलैन विश्वविद्यालय, कैल पॉमोना, सीएसयूएफ, सीएसयूएलए शामिल हैं.एमी को ली सिल्वरमैन वॉयस थेरेपी, एस्टिल, एलएमआरवीटी में प्रशिक्षित किया जाता है, और अमेरिकी भाषण और सुनवाई संघ का एक हिस्सा है.
एमी चैपमैन, मा
आवाज और भाषण कोच
क्या तुम्हें पता था? जैसा कि आप पिच में उच्च हो रहे हैं, आपके मुखर तार लंबे समय तक फैले हुए हैं. जैसे ही आप कम जाते हैं, वे कम हैं. यदि आप वार्मिंग करते समय उच्च और निम्न नोट्स गाते हैं, तो आप अपने मुखर तारों को खींच रहे हैं और उन्हें अधिक व्यवहार्य प्राप्त कर रहे हैं, इसलिए वे अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम हैं.

3. अपने विभिन्न पिचों का अभ्यास करने के लिए Arpeggios का प्रयास करें. Arpeggios उपयोगी अभ्यास हैं जो आपको विभिन्न प्रमुख और मामूली तराजू से संक्रमण में मदद करते हैं. अलग-अलग स्वर या अन्य ध्वनियों के लिए Arpeggios गायन अपनी मुखर सीमा का विस्तार करने का एक शानदार तरीका है.
आपके लिए अभ्यास करने में मदद करने के लिए एआरपीईजीजीओ स्केल के वीडियो खोजने के लिए ऑनलाइन जाएं.आप गा सकते हैं "ई-ई-ई-ई-ईई," पहले और आखिरी के साथ "ईई" सबसे कम और मध्य एक उच्चतम नोट होना.एक निरंतर ध्वनि होने के बजाय, प्रत्येक नोट के बीच Arpeggios बहुत छोटे रुकें हैं.
4. धीरे-धीरे उच्च नोट्स तक जाने के लिए मुखर स्लाइड का उपयोग करें. वापस आने से पहले धीरे-धीरे उच्च नोटों तक पहुंचने के लिए वोकल स्लाइड्स एक शानदार तरीका है. एक कम नोट से एक उच्च नोट पर स्लाइड करने के लिए अपनी आवाज का उपयोग करें, और उसके बाद वापस नीचे की आवाज एक स्विंग पर थी.
मुखर स्लाइड्स मुखर साइरेन की तुलना में अधिक नियंत्रित होते हैं, हालांकि वे कभी-कभी समान ध्वनि करते हैं.अपनी मुखर स्लाइड्स को अपंग करने या "वूओ" या "आह जैसे ध्वनि का चयन करने का प्रयास करें."मुखर स्लाइड्स आपके गले को आराम करने में मदद करते हैं, जिससे आप उच्च नोटों तक पहुंच सकते हैं.
5. एक बार जब आप इसे पकड़े हुए अभ्यास करने के लिए पहुंचते हैं तो उच्च नोट निकालें. जबकि आपके अधिकांश प्रारंभिक अभ्यास को संक्षेप में उच्च नोटों तक पहुंचने पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए और फिर इस कौशल को महारत हासिल करने के बाद, आप आगे भी जा सकते हैं. एक बार जब आप अपने उच्चतम नोट तक पहुंच जाते हैं, तो पैमाने पर वापस जाने से पहले इसे कई सेकंड तक रखने की कोशिश करें.
3 का विधि 3:
अपने मुखर डोरियों का ख्याल रखना
1
अपनी वर्तमान मुखर रेंज जानें. इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आपकी सीमाएं क्या हैं. अधिकांश लोगों के पास लगभग 2 ऑक्टेट्स की एक श्रृंखला है, जिसमें अधिक पेशेवर गायक 3-4 की सीमा तक पहुंचते हैं. उस सीमा को समझें जो आपकी आवाज़ के लिए आरामदायक हो ताकि आप जान सकें कि कब रुकना और आराम करना है.
- कुछ लोगों की आवाज़ें आसानी से उन्हें अपने मुखर डोरियों को दबाए बिना सुपर उच्च नोट्स गाए जाने की अनुमति नहीं देती हैं.
- अपनी मुखर रेंज खोजने के लिए, नोट्स की पूरी श्रृंखला गाएं, जब आपकी आवाज़ क्रैकिंग शुरू होती है या आपको नोट तक पहुंचने में कठिनाई हो रही है. यह वह सीमा है जो आपकी आवाज के लिए आरामदायक है.

2. अपने मुखर तारों को स्वस्थ रखने के लिए हाइड्रेटेड रहें. बहुत सारे पानी पीने से ऐसा करने का एक शानदार तरीका है ताकि आपके मुखर तार अच्छे और हाइड्रेटेड हों. प्रत्येक दिन 6-8 गिलास पानी पीना चाहते हैं. यदि आप अपने गले को चोट लगने या रस्सी बनने के लिए देखते हैं, तो कुछ गर्म चाय पीएं और इसे शांत करने में मदद करने के लिए गले लोज़ेंग्स का उपयोग करें.
पीने के पानी से बचें जो सुपर सर्दी है और इसके बजाय कमरे के तापमान के पानी का चयन करें, अगर वांछित हो तो नींबू या शहद को जोड़ना.यदि आप ठीक से हाइड्रेटेड और स्वस्थ नहीं हैं, तो आप जिस पिच की उम्मीद कर रहे हैं उसे प्राप्त करना कठिन हो सकता है.आप गायक lozenges खरीद सकते हैं विशेष रूप से गायकों के लिए, अगर वांछित.
3. जब आप असहज महसूस करते हैं तो रोककर अपनी आवाज से बचने से बचें. यदि आप अपनी आवाज को चोट पहुंचाने या थकने लगते हैं, तो अभ्यास करना बंद कर दें. अपनी आवाज को तनाव देना इसे नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आप अपने गायन लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए भी कठिन बना सकते हैं. हमेशा अपने मुखर डोरियों के स्वास्थ्य को पहले रखें और इसकी आवश्यकता होने पर ब्रेक लें.
आपको प्रत्येक दिन लंबी अवधि के लिए अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं है-यहां तक कि कुछ ही मिनटों के मुखर अभ्यास आपकी आवाज को मजबूत करने में मदद मिलेगी.एक गर्म पेय पीएं, जैसे कि शहद के साथ चाय, अगर वे चोट लगने लगते हैं तो अपने मुखर तारों को शांत करने के लिए.
4
अपनी आवाज को गर्म करो गायन में दाईं ओर डाइविंग करने से पहले. आपकी आवाज़ एक मांसपेशी है, और इसे काम करने से पहले अपने शरीर में किसी भी अन्य मांसपेशियों की तरह फैलाया जाना चाहिए. अपने गर्दन की मांसपेशियों को फैलाएं और अपने उच्च नोटों का अभ्यास करते समय अपनी आवाज को गर्म करने के लिए मुखर अभ्यास करें.
लगभग 5-10 मिनट के लिए अपनी आवाज़ को गर्म करें, या अधिक समय यदि आपके पास अधिक अनुभव है.टिप्स
अपने कौशल स्तर के आधार पर 10-20 मिनट के लिए अपने मुखर अभ्यास का अभ्यास करें, यदि आपकी आवाज़ थक जाती है तो ब्रेक लेने के लिए सावधान रहना. आप पूरे समय एक अभ्यास पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, या विभिन्न तरीकों से अपने मुखर तारों को फैलाने के लिए विभिन्न लोगों के बीच स्विच कर सकते हैं.
यदि आप अपनी आवाज को शांत करने में मदद करने के लिए एक गर्म पेय चुन रहे हैं, तो पेय से दूर रहें या मसालों में कई डेयरी.
चेतावनी
यदि आपकी आवाज़ आपके अभ्यास के दौरान या उसके बाद को चोट पहुंचाती है, तो इसे आराम करें. एक डॉक्टर को देखें यदि यह चोट जारी है.
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