शॉटोकन में एक कराटे पंच कैसे करें

शॉटोकन में मूल कराटे पंच.यह इतना प्रत्यक्ष, रैखिक, और शक्तिशाली है कि यह किसी को एक पंच के साथ खटखटा सकता है. इस तरह आप इसे ठीक से और शक्तिशाली तरीके से करते हैं.

• अपने पैरों की पुष्टि सही दूरी है.प्राकृतिक रुख के लिए आपके पैर कंधे की चौड़ाई के अलावा होना चाहिए.
• अपने पैरों को ढीला रखें, सुनिश्चित करें कि घुटनों को नरम / बंद नहीं किया जाता है.

• यदि आप अपने सामने घुटने पर देखते हैं, तो आपको देखना चाहिए कि आपका घुटने आपके पैर के अपने दृश्य को अवरुद्ध कर रहा है.आपका बड़ा पैर की अंगुली के अंदर थोड़ा सा होना चाहिए, 90 डिग्री नहीं बल्कि लगभग 85.
• आप अपने संतुलन को रखने के लिए, आपको धक्का या दो देकर अपने रुख का परीक्षण करते हैं.
• सुनिश्चित करें कि आपका अवरुद्ध हाथ सामने है, और आपका पंचिंग हाथ आपके कूल्हे के खिलाफ घोंसले पर है.

टिप्स

चेतावनी