मैक्रेना कैसे करें: 15 कदम (चित्रों के साथ)

मैकरेना एक स्पेनिश नृत्य है जो लॉस डेल रियो द्वारा "मैकरेना" गीत के लिए नृत्य किया गया है. मैकरेना करने के लिए, आपको मूल चरण अनुक्रम सीखने की आवश्यकता है. एक बार जब आप इसे नीचे कर लेंगे, तो आप अपने शरीर को ढीला करने और नृत्य के लिए कुछ फ्लेयर जोड़ने पर काम कर सकते हैं. सुनिश्चित करें कि आपके पास संगीत चलाने के लिए कुछ है ताकि आप गीत पर नृत्य कर सकें!

कदम

2 का भाग 1:

बुनियादी कदम सीखना

1. एक समय में आप के सामने अपनी बाहों को बाहर लाओ. अपने दाहिने हाथ को पहले लाओ, फिर अपनी बाएं हाथ. आपकी बाहों को फर्श के साथ समानांतर होना चाहिए. आपके हथेलियों का सामना करना चाहिए.

2. एक समय में अपने हथेलियों को ऊपर की ओर मुड़ें. अपने दाहिने हथेली को पहले घुमाएं, फिर अपने बाएं हथेली को चालू करें. अपने हथेलियों को अपने हथेलियों को चालू करने के लिए बाहर की ओर घुमाएं.

3. अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं कंधे पर रखें. अपने शरीर के दाईं ओर अपनी कोहनी रखें. आपके अग्रभाग को आपकी छाती पर पार किया जाना चाहिए.

4. अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने कंधे पर रखें. अपनी छाती पर अपनी दाहिनी भुजा पर अपनी बाएं हाथ को पार करें. आपके दोनों हथेलियों को आपके कंधों पर होना चाहिए. आपके अग्रभागों को आपकी छाती पर "x" आकार में पार किया जाना चाहिए.

5. एक समय में अपने सिर के पीछे अपने हाथ रखो. अपनी दाएं हाथ को अपनी छाती पर अपनी बाईं ओर से बाहर निकालें. अपने दाहिने हाथ को अपने सिर के पीछे और चारों ओर लाओ. फिर अपने बाएं हाथ को अपने सिर के पीछे रखें.

यह ठीक है अगर आपका बायाँ हाथ आपके दाहिने हाथ के साथ ओवरलैप हो जाता है.

6. एक समय में अपने हाथों को अपने कूल्हों पर ले आओ. पहले अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं कूल्हे पर लाएं. फिर अपने बाएं हाथ को अपने दाएं कूल्हे पर लाएं.

7. एक समय में अपने हाथों को विपरीत कूल्हे में ले जाएं. अपने दाहिने हाथ (वर्तमान में अपने बाएं कूल्हे पर) को अपने दाएं कूल्हे पर ले जाएं. फिर अपने बाएं हाथ (वर्तमान में अपने दाएं कूल्हे पर) को अपने बाएं कूल्हे पर ले जाएं.

8. 3 बार एक सर्कल में अपने कूल्हों को चारों ओर ले जाएं. अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें जब आप उन्हें घुमाएंगे. आपके पैरों को जमीन पर लगाए जाने चाहिए.

9. कूदो और अपने शरीर को 90 डिग्री बाईं ओर मुड़ें. जब आप जमीन करते हैं, तो आपको एक नई दिशा का सामना करना चाहिए. हर बार जब आप मूल नृत्य अनुक्रम समाप्त करते हैं, कूदें और बाईं ओर 90 डिग्री चालू करें.

10. अपने हाथों को पकड़ें और अनुक्रम दोहराएं. एक ही चरण के माध्यम से भागो, इस बार एक अलग दिशा में सामना करना पड़ रहा है. जब आप फिर से कदम अनुक्रम समाप्त करते हैं, तो कूदें और बाईं ओर 90 डिग्री चालू करें.

2 का भाग 2:

यह सब एक साथ डालें

1. गीत "मैकरेना."मैकरना हमेशा मैकरिना को नृत्य किया जाता है."मूल गीत लॉस डेल रियो द्वारा है, लेकिन आप किसी भी संस्करण में नृत्य कर सकते हैं!

2. अपने कूल्हों को तरफ ले जाना शुरू करें. जैसा कि आप करते हैं, अपने कंधे ऊपर और नीचे चलते हैं. लक्ष्य अपने शरीर को ढीला करना है. यह वास्तविक नृत्य का हिस्सा नहीं है, लेकिन यह आपके चरणों को करने के दौरान कठोर दिखने से रोक देगा.

गीत शुरू होने से पहले गीत के लिए एक संक्षिप्त परिचय है. इस समय का उपयोग नृत्य के लिए अपने शरीर को ढीला करना शुरू करें.

3. गीत शुरू होने पर नृत्य शुरू करें. याद रखें, आप अपनी दाहिने हाथ को बाहर निकालकर शुरू करते हैं, फिर बाएं हाथ, अपने हथेलियों का सामना करना पड़ रहा है. प्रत्येक चरण 1 गिनती, या लगभग 1 सेकंड होना चाहिए.

4. प्रत्येक चरण अनुक्रम के बाद 90 डिग्री बदलना याद रखें. अपने कूल्हों को घुमाने के बाद आपको कूदना चाहिए. बदलने के बाद, अपने हाथों को झुकाएं और चरण अनुक्रम दोहराएं.

5. गीत खत्म होने तक नृत्य रखें. चरण अनुक्रम के माध्यम से भागो, कूदो और बारी, और दोहराना! यदि आप गाने से पहले नृत्य करने से थक जाते हैं, तो बस डांस फ्लोर से बाहर निकलें और बाहर निकलें.