कैसे करें cha cha (चित्रों के साथ)

Cha Cha वहाँ सबसे लोकप्रिय नृत्यों में से एक है, और यह करने के लिए बहुत मज़ा हो सकता है. एक मूल प्रस्तुत कदम सीखना आपके नृत्य की शुरुआत पेशेवर की शुरुआत करेगा. आप 4/4 समय में किसी भी उत्साही गीत के लिए एक मूल CHA CHA कदम कर सकते हैं. एक समय में एक तरफ कदम में जोड़कर अपना नृत्य स्विच करें, और आप किसी भी समय समर्थक की तरह दिखेंगे!

कदम

4 का भाग 1:

एक तैयारी के साथ शुरू

1. अपने पैरों के साथ एक साथ शुरू करें. जब आप शुरू करते हैं तो आपके पैर एक साथ होना चाहिए, आपके बाएं पैर थोड़ा ऊपर आ गए ताकि आप अपने पैर की गेंद पर संतुलित हो सकें. आपका अधिकांश वजन आपके दाहिने पैर द्वारा समर्थित होना चाहिए.

2. बाईं ओर कदम. अपने दाहिने पैर को एक ही स्थान पर रखें, और बाईं ओर कदम रखें, बस अपने कंधों की चौड़ाई के पीछे. जैसा कि आप बाईं ओर कदम रखते हैं, अपने कूल्हों को अपने पैर का पालन करने दें. आपके बाएं कूल्हे को बाईं ओर थोड़ा सा पॉप आउट किया जाना चाहिए, बस अपने बाएं पैर पर.

3. अपने बाएं और फिर वापस मिलने के लिए अपने दाहिने पैर को स्लाइड करें. एक बार आपके बाएं पैर पॉप आउट हो जाने के बाद, अपने बाएं पैर से मिलने के लिए अपने दाहिने पैर को फर्श पर हल्के से स्लाइड करें. फिर अपने दाहिने पैर को अपने पीछे स्लाइड करें. जैसे ही आप अपना दाहिना पैर वापस स्लाइड करते हैं, अपने बाएं पैर को थोड़ा ऊपर उठाएं.

4. अपने बाएं पैर के लिए रॉक. एक बार आपका दाहिना पैर आपके पीछे होता है, तो चट्टान आगे बढ़ें ताकि आपका वजन आपके दाहिने पैर से आपके बाएं पैर में बदल जाए. फिर इसे पूरा करने के लिए अपने दाहिने पैर को लाएं. यह चा चा के लिए मुख्य प्रारंभिक स्थिति है.

4 का भाग 2:

एक मूल चा चा कदम का प्रदर्शन

1. एक ट्रिपल चरण से शुरू करें. आपके पैर एक साथ होना चाहिए. अपने दाहिने पैर को थोड़ा ऊपर पॉप करें, लेकिन अपने पैर की गेंद को फर्श पर रखें. अपने दाहिने एड़ी को फर्श पर कम करें क्योंकि आपके बाएं पैर को बढ़ाएं. फिर अपनी बाएं एड़ी को फर्श पर कम करें और अपनी दाहिनी हील बढ़ाएं. दाईं ओर एक बार फिर दोहराएं.

इस चरण की लय है "चा चा चा" वह नृत्य का नाम देता है. यह जो भी गीत आप नृत्य कर रहे हैं, इसकी दो धड़कन लेनी चाहिए.
आपको फर्श पर अपने दाहिने एड़ी के साथ समाप्त होना चाहिए और आपकी बाएं एड़ी ने अपने पैर की गेंद पर आराम करने के लिए थोड़ा फर्श को हटा दिया.
यह ट्रिपल चरण सबसे बुनियादी चाएच चरणों में से एक है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इसका अभ्यास करें.

2. अपने बाएं पैर के साथ एक रॉक कदम आगे बढ़ाएं. एक बड़ा कदम न लें - आपके बाएं पैर को केवल आपके सामने एक पैर का विस्तार करना चाहिए. जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं, आपकी दाहिनी एड़ी को फर्श से ऊपर आना चाहिए क्योंकि आप अपने दाहिने पैर की गेंद पर रॉक करते हैं.

यह कदम गीत की तीसरी बीट पर होना चाहिए.

रॉकिंग स्टेप बहुत चिकनी होना चाहिए. आपके दोनों पैरों को हमेशा फर्श को छूना चाहिए क्योंकि आप अपने वजन को एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित करते हैं.

3. अपने दाएं से बाएं पैर से एक रॉक कदम करें. अपने दाहिने पैर को वापस रॉक करें ताकि आपकी एड़ी फिर से फर्श पर हो. जैसा कि आप ऐसा करते हैं, शुरुआती स्थिति में अपने दाहिने पैर को पूरा करने के लिए अपने बाएं पैर को वापस लाएं.

यह कदम जो भी गीत आप नृत्य कर रहे हैं, उसके चौथे बीट पर होना चाहिए.

4. ट्रिपल स्टेप दोहराएं. एक बार जब आप अपने बाएं पैर को प्रतिस्थापित करते हैं, तो इस बार अपने बाएं पैर से शुरू होने वाले ट्रिपल चरण को दोहराएं.

5. रॉक स्टेप बैकवर्ड अपने दाहिने पैर के साथ. अपने दाहिने पैर को वापस लें ताकि आपके पैर की गेंद फर्श को छूती हो. जैसे ही आपकी रॉक बैकवर्ड और आपकी दाहिनी हीड़ी आपके वजन को लेती है, तो अपने बाएं पैर ऊपर उठाएं ताकि आपके पैर की गेंद फर्श से निकल जाए और आपकी एड़ी जगह में रहती है. फिर अपने बाएं पैर पर वापस रॉक करें और अपने दाहिने पैर को वापस शुरू करने के लिए वापस लाएं.

4 का भाग 3:

एक बुनियादी कदम की कोशिश कर रहा है

1. एक तैयारी के साथ शुरू करें. मूल सीएचए चरण के रूप में एक ही मूल प्रीपेड के साथ साइड बेसिक स्टेप शुरू होता है. अपने पैरों के साथ एक साथ खड़े हो जाओ, फिर अपने बाएं पैर को किनारे पर स्लाइड करें, वहां अपना वजन स्थानांतरित करें. अपने दाहिने पैर को अपने बाईं ओर और फिर वापस स्लाइड करें, वापस रॉकिंग करें ताकि यह आपका वजन ले सके, जिससे आपके बाएं पैर को प्रक्रिया में उठाएं. फिर पीछे वापस रॉक, अपने बाएं पैर को अपना वजन फिर से लेना.

2. दाईं ओर कदम. अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर से मिलने और शुरुआती स्थिति में लौटने के बजाय, अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर तक लाएं और फिर बाहर की ओर. आपका दाहिना पैर कंधे की चौड़ाई से अधिक व्यापक होना चाहिए.

3. अपने बाएं पैर को अपने अधिकार से मिलने के लिए स्लाइड करें. अपने शरीर के वजन को अपने दाहिने पैर में स्थानांतरित करें, और अपने दाएं को पूरा करने के लिए अपने बाएं पैर को हल्के से स्लाइड करें. आपको अपने दाहिने पैर को पॉप अप करना चाहिए क्योंकि आपके बाएं इसे पूरा करते हैं.

4. फिर से दाईं ओर कदम. एक बार आपके पैर शुरू होने के बाद लौट आए हैं, अपने शरीर के वजन को अपने बाएं पैर में स्थानांतरित करें और फिर से सही तरीके से बाहर निकलें, अपने शरीर का वजन कम करें.

5. एक रॉक कदम आगे ले लो. अपने दाहिने पैर के साथ अभी भी थोड़ा बाहर, अपने बाएं पैर के साथ तिरछे कदम, इसलिए आपके पैर कंधे की चौड़ाई के करीब हैं लेकिन आपका बायां पैर आपके अधिकार के सामने है. अपने बाएं पैर को जमीन पर रखें, आगे बढ़ें ताकि आपकी सही एड़ी उठाई गई. फिर अपने दाहिने पैर पर वापस रॉक करें, अपने बाएं पैर को शुरुआती स्थिति में लौटा दें.

6. अपनी बाईं ओर के कदम को दोहराएं. अपने दाहिने पैर पर अपना वजन असर, बाईं ओर कदम. फिर अपने दाहिने पैर को जमीन से उठाएं ताकि सिर्फ आपके पैर की गेंद संपर्क बनाए रखती है. फिर अपने दाहिने पैर को अपने बाईं ओर स्लाइड करें ताकि वे एक साथ हों, अपने दाहिने पैर पर वजन ले रहे हों. फिर बाईं ओर एक बार कदम.

7. एक रॉकिंग बैकस्टेप ले लो. अपने वजन को अपने बाएं पैर में स्थानांतरित करें, और अपने अधिकार के साथ वापस कदम रखें. एक बार आपकी दाहिनी हीड़ी फर्श को हिट करती है, तो अपने बाएं पैर को थोड़ा उठाएं ताकि केवल आपकी एड़ी संपर्क करे. जैसे ही आप अपने दाहिने पैर को फिर से आगे बढ़ाते हैं, दाईं ओर कदम रखें और साइड स्टेप दोहराएं.

4 का भाग 4:

अपने चा चा को पेशेवर दिखाना

1. अपने कूल्हों को आगे बढ़ते रहें. आपके कूल्हों में गति चा चा के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है. आपके कूल्हों को आपके पैरों का पालन करने के लिए जाना चाहिए. अपने कूल्हों को बाईं ओर ले जाएं क्योंकि आप अपने बाएं पैर को बाहर निकालते हैं. अपने पैर को वापस करने के लिए उन्हें वापस और दाईं ओर रोल करें.

2. अपनी बाहों को ढीला रखें. यदि आप अकेले चा चा नाच रहे हैं, तो आपकी बाहों को एक साथी के बिना ढीला होगा. अपने कूल्हों के बाद उन्हें अपने पैरों से मेल खाने के बाद, अपने कूल्हों के बाद उन्हें संगीत की लय में ले जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें.

3. एक चा चा डांसर की तरह पोशाक. यदि आप एक महिला हैं, तो एक स्कर्ट या पोशाक पहनें जो बहुत सारे आंदोलन के साथ बहती है. आप अपने आंदोलन को बढ़ाने के लिए अपने कूल्हों के चारों ओर एक दुपट्टा भी पहन सकते हैं. पुरुष अपने पैरों की लंबाई को बढ़ाने के लिए एक उच्च कमर के साथ लंबे पैंट पहन सकते हैं. पुरुषों और महिलाओं को दोनों नृत्य जूते पहनना चाहिए.

टिप्स

यदि आप एक साथी के साथ नृत्य कर रहे हैं, तो मादा साथी को अपने बाएं पैर के साथ शुरू होना चाहिए और उसका दाहिना पैर पॉप हो गया. पुरुष साथी को अपने दाहिने पैर से शुरू करना चाहिए जिससे वजन और उसके बाएं पैर पॉप हो जाएं.

संगीत के लिए नृत्य आपको एक अच्छी चा चा के लिए आवश्यक लय सीखने में मदद कर सकता है. चा चा के लिए एक अच्छा गीत माइकल बबल द्वारा "sway" है.

जितना हो सके उतना अभ्यास करें. एक मूल चा चा के लिए चरण पैटर्न बहुत जटिल है, और आपको शायद वास्तव में अच्छा होने के लिए बहुत सारी अभ्यास की आवश्यकता होगी. यदि आप अपने साथ नृत्य करने के लिए एक साथी प्राप्त कर सकते हैं, तो भी बेहतर.

महिलाएं आम तौर पर ऊँची एड़ी के जूते में इस नृत्य को करती हैं, इसलिए यदि आप इस नृत्य को सीखने वाली महिला हैं, तो आपको ऊँची एड़ी में भी अभ्यास करना चाहिए.

आप चाए चा के दौरान हमेशा तेज शरीर / पैर आंदोलन चाहते हैं. अपनी हील्स को भी रखें. नृत्य आंदोलन और तीखेपन के बारे में है.

यदि आप अंतरराष्ट्रीय शैली की चा-चा नाच रहे हैं, तो इस मूल चा-चा चरण को मम्बो नृत्य की तरह माना जाना चाहिए - इस शैली में सबसे मजबूत बीट है "2" हरा, नहीं "1" हरा, तो इस बुनियादी कदम में दो, तीन, चा-चा-चा, दो, तीन, चा-चा-चा के बारे में सोचें. इसे भी जाना जाता है "2 पर" चा-चा नृत्य.