नृत्य करने के 5 तरीके हुला

हवाई में पॉलिनेशियन द्वारा निर्मित, हुला एक अद्वितीय आंदोलन है जिसे या तो एक गीत या मंत्र द्वारा नृत्य किया जाता है. शुरुआत में, मंत्र और आवाजों का उपयोग उपकरणों के रूप में किया जाता था और हुला गीत प्रदान करेगा. आधुनिक समय में, हुला अब गिटार या ukuleles के साथ है. पूर्ण अनुभव प्राप्त करने के लिए, आपको अपने आस-पास एक हुला वर्ग खोजने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन आप कुछ बुनियादी चरणों के साथ अपने आप पर हुला सीखना शुरू कर सकते हैं.

कदम

5 का विधि 1:

काहोओ, पक्ष में कदम

1. अपने घुटनों को बहुत थोड़ा मोड़ें. अपने कूल्हों और पैरों में एक ढीलापन रखें.

यदि यह मदद करता है, तो अपने कूल्हों को तरफ से तरफ रखें.

2. दो चरणों को दाईं ओर ले जाएं.प्रत्येक चरण पर बाएं पैर के साथ पालन करें. फिर प्रत्येक चरण पर दाहिने पैर के साथ दो चरणों को बाईं ओर ले जाएं.

जब आप पहले पैर को कदम रखते हैं, तो अपने कूल्हे के साथ नेतृत्व करें. जब अगला पैर इसका पालन करने के लिए आता है, तो उस हिप सिंक को दें. यह हर बार जब आप आगे बढ़ते हैं तो आपके कूल्हों के साथ एक रॉकिंग गति बनाता है.

3. अपनी बाहों को स्थिति में रखें. पारंपरिक रूप से, आप उस हाथ को रखेंगे जो प्रमुख पैर से मेल खाती है. हाथ कंधे की ऊंचाई पर, सीधे तरफ आ जाएगा. दूसरी ओर आपकी छाती के केंद्र में अग्रणी हाथ की ओर इशारा किया जाएगा, जिसमें कंधे की ऊंचाई पर आपकी कोहनी के साथ.

जब आप अपना अग्रणी पैर स्विच करते हैं, तो आप अपनी बाहों की स्थिति को स्विच करेंगे ताकि विस्तारित बांह प्रमुख पैर से मेल खाती हो.

5 का विधि 2:

काओ, पक्ष के पक्ष में

1. अपने घुटने को झुकाओ.स्क्वाट मत करो, लेकिन अपने घुटनों में एक महत्वपूर्ण मोड़ रखें. अपने कूल्हों को बहुत ढीला रखें.

आपको अपनी ऊंचाई में ध्यान देने योग्य परिवर्तन के लिए पर्याप्त झुकना चाहिए, लेकिन इतना नहीं कि आप खुद को स्थिति में रखने के लिए जांघ की ताकत का उपयोग कर रहे हैं.

2. अपने वजन को अपने बाएं पैर से अपने दाहिने पैर में बदल दें. अपने दाहिने पैर को सीधा करें, अपने दाहिने कूल्हे को लाएं. अपने बाएं कूल्हे को आराम दें. फिर दूसरी तरफ दोहराएं.

आपका सिर पूरी तरह से स्तर होना चाहिए. यह पक्ष को तरफ ले जा सकता है, लेकिन कभी ऊपर और नीचे कभी नहीं. अपने पैरों में स्थानांतरण वजन पर अपने सभी आंदोलन को ध्यान में रखें, और अपने कूल्हों की बहन.

एक बार तैयार हो जाने के बाद, हर बार वजन घटाने के दौरान अपने पैरों को उठाएं.

3. अपने हाथों को स्थिति में रखें. परंपरागत रूप से, काओ कदम की स्थिति आपके दोनों हाथों को छाती की ऊंचाई पर रखना, जमीन की ओर हथेलियों और एक दूसरे का सामना करने वाली उंगलियों को रखना है.

अपनी कोहनी को कंधे की ऊंचाई पर रखें, उन्हें डूप न दें!

5 का विधि 3:

`अमी, कूल्हों को घुमाकर

1. अपने घुटनों को मोड़ें और अपनी छाती को लाएं. अपने टेलबोन को उठाएं, ताकि आपका बट ऊंचा हो, लेकिन अपने पेट को आगे बढ़ाने की कोशिश न करें.

अपने कूल्हों को अपने धड़ से अलग करने की कोशिश करें. वे थोड़ा आगे और सामान्य से अधिक होना चाहिए, लेकिन आपकी धड़ और छाती को उन्हें समायोजित करने के लिए बहुत अधिक झुकाव नहीं करना चाहिए.

2. अपने वजन को केंद्र से अपने दाहिने पैर में शिफ्ट करें. यह काओ चरण की तरह है, सिवाय इसके कि तुरंत छोड़ने के बजाय, आप अपना वजन केंद्र में लाएंगे, और फिर अपना वजन बाईं ओर ले जाएंगे. यह चार गिनती के लिए करें. फिर, दूसरी दिशा में दोहराएं, अपने पहले वजन शिफ्ट के साथ केंद्र से लेकर जा रहे हैं.

अपने बट के साथ मंडल बनाने की कल्पना करो. आपके बाकी शरीर स्थिर रहेगा, लेकिन आपके बट और कूल्हों में घड़ी की चौड़ाई के लिए घड़ी की दिशा में सर्कल में चलेगा, फिर चार मायने रखता है.

3. आर्म पोजिशनिंग जोड़ें. हाथ जो अग्रणी हिप से मेल खाता है, वह आपकी छाती के बीच में होना चाहिए, जिसमें हथेली फर्श की ओर इशारा करती है. आपकी कोहनी को कंधे की ऊंचाई पर ले जाना चाहिए, सीधे किनारे पर जा रहा है. दूसरा हाथ दूसरे कूल्हे पर होना चाहिए.

जब आपका अग्रणी हिप स्विच करता है, तो एआरएम पोजिशनिंग स्विच करें.

5 का विधि 4:

अपने हाथों का उपयोग करना

1. एक पुआ ("फूल") मोशन का उपयोग करें. कमर स्तर पर अपने हाथों के साथ, अपनी दोनों बाहों को तिरछे दाईं ओर खींचें.आपके हथेलियों को जमीन का सामना करना चाहिए, और आपकी उंगलियों को ऊंचा किया जाना चाहिए. जैसे ही आप अपने हाथों को घुमाते हैं ताकि आपके हथेलियों का सामना न हो, "खिलना" बनाने के लिए अपनी उंगलियों को एक साथ लाएं. दो गिनती के लिए ऐसा करें, और फिर बाईं ओर दोहराएं.

यह गति आमतौर पर कहोलो या काओ के साथ होती है.

2. UA, या वर्षा गति का उपयोग करें.अपनी दाहिनी भुजा को तरफ लाएं, ताकि आपका हाथ आपके सिर से थोड़ा ऊपर हो. बाईं ओर वापस झुकें और अपने हाथ पर थोड़ा ऊपर की ओर देखें. बाएं हाथ आपके चेहरे के पास होना चाहिए, लगभग पांच इंच दूर अपने दाहिने हाथ से. धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को ले जाएं क्योंकि आप अपने हाथों को अपने कमर पर लाते हैं. दूसरी तरफ दोहराएं.

यह गति एक swaying गति, या Kaholo कदम के साथ होगी.

3. नालू, या "लहरें" गति का उपयोग करें. अपने कमर पर अपनी कोहनी के साथ, अपने दाहिने हाथ से और पक्ष के साथ, और अपने बाएं हाथ से अपनी छाती पर शुरू करें. एक तरल पदार्थ, wavelike गति में, अपने दोनों हाथों को दो बार ऊपर और नीचे ले जाएं. दूसरी तरफ दोहराएं.

एक समान लहराते गति महासागर का प्रतिनिधित्व करता है. आपके सामने अपनी बाहों के साथ, अधिनियम के रूप में आप पानी से बाहर फूल उठा रहे हैं, दाएं और बाएं हाथों के बीच पिकिंग गति को बदल रहे हैं. यह कई तरंगों का भ्रम पैदा करता है.

5 का विधि 5:

यह सब एक साथ डालें

1. एक वीडियो का उपयोग करें. बुनियादी नृत्यों के यूट्यूब पर वीडियो हैं. एक बार जब आप व्यक्तिगत कदमों को महारत हासिल कर लेते हैं, तो वीडियो के साथ पालन करना आसान होगा, और बेहतर समझें कि नर्तक उनके कूल्हों के साथ क्या कर रहे हैं.

ये वीडियो यहां उल्लिखित लोगों की तुलना में अधिक आर्म मोशन शामिल कर सकते हैं: हुला एक कहानी कहने वाला नृत्य है, इसलिए कई हाथ और हाथ की गति हैं.हालांकि, ऊपर उल्लिखित तरल पदार्थ और मोशन आपको हुला हैंड मोशन की लय का अनुभव देगा. हाथों की नियुक्ति अक्सर भी वही होती है.

2. अपनी खुद की कोरियोग्राफी लिखें. इस आलेख में गति का उपयोग करके, अपना खुद का नृत्य बनाएं.

घुड़सवार गति से शुरू करें, और फिर हाथ की गति को शामिल करें.

आर्म मोशन का उपयोग जारी रखते हुए, कहोलो में जाएं.

काओ या अमी का उपयोग करके एक सर्कल में मुड़ें.

आगे के आगे बढ़ने के लिए कहोलो का उपयोग करने का प्रयास करें, या दर्शकों की ओर तिरछे.

3. सुधारने! यदि आप इन गतियों का अभ्यास करते हैं, तो आप एक से दूसरे तक तरल पदार्थ को स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए. वे बहुत सरल हैं. एक गीत चुनें जिसे आप पसंद करते हैं, और गतियों के माध्यम से जाएं क्योंकि यह आपको प्रसन्न करता है.

सुधार का मतलब कुछ भी हो जाता है, इसलिए अपने हाथों का उपयोग करें और अपनी कहानी बताएं. गतियों को सही करने के लिए यूट्यूब का उपयोग करके जितना संभव हो उतने हाथ गति प्राप्त करें.

टिप्स

मुस्कुराओ और आमंत्रित देखो.

दर्शकों पर सीधे न देखें. आपकी आंखों को अपनी उंगलियों का पालन करना चाहिए और अपने दर्शकों को अपने हाथों से बताए गए कहानी पर आकर्षित करना चाहिए.

यदि आप एक डिज्नी प्रशंसक हैं, तो लिलो और सिलाई देखें. लिलो (एक लड़की) सिलाई (किसी अन्य ग्रह से एक प्राणी) सिखाती है कि कैसे नृत्य करें और उकेल को कैसे नृत्य करें. समापन गीत / फिल्म क्रेडिट में, दोनों मेरी सम्राट महोत्सव में नृत्य हुला देखा जाता है.

मेरी सम्राट एक सप्ताह के लिए बड़े द्वीप (हवाई द्वीप) पर आयोजित एक वास्तविक हुला प्रतियोगिता है.