रेगेटन नृत्य करने के 3 तरीके

रेगेटन 1990 के दशक के उत्तरार्ध में एक प्रकार का नृत्य है जो प्वेर्टो रिको में शुरू हुआ. यह लैटिन अमेरिकी, कैरीबियाई और हिप हॉप संगीत से दृढ़ता से प्रभावित है, और यह मजेदार, सेक्सी, नि: शुल्क उत्साही शैली नाइटक्लब में लोकप्रिय है. नृत्य रेगेटन शुरू करने के लिए, कंधे के पॉप, शरीर की लहरों, और निचले शरीर के अलगाव जैसी चालें सीखें. स्ट्रीटवियर पहनें और रेगेटन शैली से गाने चुनें ताकि खुद को डांसफ्लोर पर ढीला कर दिया जाए!

कदम

3 का विधि 1:

सीखना एकल चाल

1. एक कदम स्पर्श करने के लिए कदम के लिए कदम. एक स्टेप टच एक लोकप्रिय शुरुआती रेगेटन नृत्य चाल है. केवल 1 फुट के साथ तरफ से बाहर निकलें और फिर अपने दूसरे पैर को अपने पहले पैर के बगल में जमीन को छूने के लिए लाएं. जैसे ही आप कदम रखते हैं, उस स्थान पर थोड़ा उछालने की कोशिश करें. फिर दूसरी तरफ कदम रखें और आंदोलन दोहराएं.

जब आप एक कदम स्पर्श कर रहे हैं तो आप अपनी बाहों का उपयोग कर सकते हैं! अपनी कोहनी को झुकाएं और अपनी छाती के सामने छोटे सर्कल में अपने अग्रभागों को स्पिन करें.
वैकल्पिक रूप से, आप ऐसे चरणों को ले सकते हैं जो आगे अलग हैं ताकि आप थोड़ा स्क्वाट कर सकें.

2. कूदो और अपने कंधों को एक कंधे पॉप करने के लिए उछाल दें. अपने पैरों से एक साथ और अपने कूल्हों पर अपने हाथों से शुरू करें. फिर बाहर कूदो ताकि आपके पैर आपके कंधों से अलग हो जाएं. अपने घुटनों और अपनी कोहनी को झुकाएं, और फिर अपने वजन को पैर से लेकर लेग करें. जैसे ही आप अपना वजन प्रत्येक पैर में बदल देते हैं, उस हाथ को ऊपर लाएं और दूसरी भुजा को थोड़ा नीचे मोड़ें. जब आप अपने वजन को पैर से पैर में स्थानांतरित करते हैं तो प्रत्येक कंधे को ऊपर और नीचे ले जाएं.

जैसे ही आप कंधे के पॉप कर रहे हैं, आप अपने हाथों को सिर्फ अपनी छाती के सामने भी ला सकते हैं और उन्हें मंडलियों में घुमा सकते हैं ताकि इस कदम को अधिक जीवंत बना सकें.

3. एक एड़ी टैप करने के लिए वैकल्पिक एड़ी खोदता है. अपने कूल्हों और अपने पैरों पर अपने हाथों से खड़े हो जाओ. 1 पैर सीधे अपने सामने रखें और जमीन पर अपनी एड़ी रखें. फिर अपने पैर को वापस शुरुआती स्थिति में लाएं और दूसरे पैर में स्वैप करें. अपने पहले पैर के साथ एक और एड़ी खुदाई करें और फिर जल्दी से उस घुटने को अपने कूल्हों तक खींचें और वापस नीचे. एक हील टैप करने के लिए इस अनुक्रम को दोहराएं!

जब आप एक हील टैप कर रहे हों तो आप अपनी बाहों का उपयोग कर सकते हैं. अपने हाथ में अपने हाथ को स्विंग करें जो आपके द्वारा बढ़ाया गया पैर के विपरीत है और फिर अपनी बांह को वापस अपनी तरफ वापस कर दें क्योंकि आप अपने पैरों को फिर से एक साथ लाते हैं. आप अपने घुटने को खींचने का नाटक करने के लिए अपनी बाहों का भी उपयोग कर सकते हैं क्योंकि आप इसे अपने शरीर की ओर आकर्षित करते हैं.

क्या यह तेजी से चलता है और एड़ी के डिग के साथ समय पर अपने शरीर को रोल करने का प्रयास करें.

4. शरीर की लहर करने के लिए अपनी छाती, पसलियों और कूल्हों के माध्यम से नीचे की ओर रोल करें. अपने कंधों से अलग अपने पैरों के साथ खड़े हो जाओ और अपने ऊपरी शरीर को अपने कूल्हों से थोड़ा सा तरफ कोण. धीरे-धीरे अपनी छाती को बाहर की ओर धक्का देकर और फिर अपने स्टर्नम को चिकनी, रोलिंग तरीके से. धीरे-धीरे अपनी छाती और स्टर्नम को वापस लाएं क्योंकि आप एक रोलिंग, लहर जैसी गठन में अपनी पसलियों और कूल्हों को धक्का देते हैं.

एक शरीर की लहर शुरुआती लोगों के लिए एक आसान और flirty reggaeton कदम है!

जब आपने अपने कूल्हों को अपने सामने धक्का दिया है, तो शीर्ष से फिर से अपनी छाती पर शुरू करें और अपनी धड़ को एक लहर की तरह रोल करना जारी रखें.

5. थोड़ा नीचे झुकें और अपने घुटनों को कम होने के लिए हरा दें. अपने पैरों के साथ अपने कंधों की तुलना में थोड़ा आगे खड़े हो जाओ और अपने घुटनों को मोड़ो. अपने दाहिने घुटने को केंद्र की ओर बढ़ाएं और फिर मूल स्थिति में वापस जाएं. अपने बाएं पैर के साथ इस आंदोलन को दोहराएं. फिर यह दो बार फिर से प्रत्येक पैर के साथ दो बार करें. जब आप अपने पैरों को ले जाते हैं तो अपने कूल्हों को बाहर करने की कोशिश करें ताकि आपके कूल्हे की गतिविधियों को अतिरंजित किया जा सके.

आप इस कदम को और भी इश्कबाज बनाने के लिए अपनी बाहों का उपयोग कर सकते हैं! लड़कियां अपनी उंगलियों पर क्लिक कर सकती हैं और अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर अपने सिर के ऊपर संगीत की धड़कन में स्विंग कर सकती हैं. लोग अपने हाथों को पकड़ सकते हैं और अपने कंधों को उछाल सकते हैं.

यह एक क्लब के लिए न केवल एक महान नृत्य कदम है, बल्कि यह एक अच्छा पैर कसरत भी है!

6. एक निचले शरीर अलगाव करने के लिए एक गोलाकार गति में अपने कूल्हों को स्विंग करें. अपने पैरों के साथ खड़े रहें अपने कंधों से अलग करें और सुनिश्चित करें कि आप अपने घुटनों को मोड़ें. अपने कूल्हों को वापस लाएं और फिर अपने पैरों की 1 की ओर. जैसे ही आप अपने कूल्हों को स्विंग करते हैं, अपनी कोहनी को झुकाएं और अपने शरीर से अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, अपने हिप आंदोलनों के साथ वैकल्पिक. फिर अपने कूल्हों को अपने पीछे एक गोलाकार गति में खींचें, जिस तरफ से आप अपने कूल्हों को दूसरी तरफ घुमा रहे थे.

जब आप शरीर के अलगाव होते हैं तो संगीत की धड़कन पर अपनी उंगलियों पर क्लिक करने का प्रयास करें.

वैकल्पिक रूप से, आप अपने कूल्हों को अपने पीछे के बजाय एक गोलाकार गति में स्थानांतरित कर सकते हैं.

3 का विधि 2:

साथी चलता है

1. कदम के किनारे कदम और अपने साथी को बाल झटका करने के लिए डुबो दें. एक साथी के साथ बालों की झटका भी आसान है! अपने साथी के हाथों को 1 हाथ से पकड़ें और अपने कंधे और ऊपरी पीठ के चारों ओर अपनी दूसरी भुजा को लपेटें. अपने साथी के साथ अपने साथी के साथ साइड से तरफ से कदम और जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो अपने साथी को कम करें ताकि वे अपनी कमर से पीछे की ओर झुक जाएँ. फिर अपने साथी को एक ईमानदार स्थिति में वापस करने में मदद करें क्योंकि वे अपने बालों को आगे बढ़ाते हैं.

जब आप उन्हें डुबोते हैं तो अपने साथी की पीठ का समर्थन करना सुनिश्चित करें!

2. अपने साथी को पकड़ो और तेजी से, एक तेजी से, डबल-गिनती चाल करने के लिए. आप दोनों के साथ अपने साथी के पीछे खड़े होकर एक ही दिशा में सामना कर रहे हैं. वह व्यक्ति जो सामने खड़ा व्यक्ति के कमर के आसपास अपनी बांह को लपेटने की जरूरत है. अपने दाहिने पैरों को एक साथ रखें, लेकिन अपने बाएं पैर को तरफ से बाहर रखें और फिर जल्दी से संगीत की धड़कन में वापस जाएं. इसे गीत के साथ दोहराएं और सुनिश्चित करें कि आप दोनों एक ही समय में अपने पैरों को स्थानांतरित करते हैं.

यह कदम संगीत को डबल-गिनती गति पर सबसे अच्छा किया जाता है.

लड़का आमतौर पर सामने की लड़की के पीछे खड़ा होता है.

इस कदम पर प्रदर्शन करते समय, सामने वाला व्यक्ति अपने सिर के ऊपर अपने हाथों को घुमा सकता है या अपने बालों के माध्यम से अपनी उंगलियों को और भी कामुक बनाने के लिए चला सकता है.

3. एक आसान साथी चाल के लिए किसी और के साथ निचले शरीर के अलगाव करें. अपने साथी के दाहिने किनारों के साथ अपने साथी का सामना करना पड़ रहा है. हाथ रखने के लिए एक दूसरे के कंधों और अपनी दूसरी भुजा के चारों ओर जगह 1 हाथ का उपयोग करें. एक ही दिशा में अपने कूल्हों को आगे और पीछे धकेल दें, समय में एक साथ हरा करने के लिए आगे बढ़ें. फिर एक सर्कल में अपने कूल्हों को एक साथ स्विंग करें, एक नियमित निचले शरीर के अलगाव की तरह, यह सुनिश्चित कर लें कि आपके कूल्हे हर समय एक साथ रह रहे हैं.

फिर इस कदम को दोहराएं, लेकिन इसके बजाय दूसरी दिशा में अपने कूल्हों को आगे और पीछे धकेलें.

यह कदम यह सबसे आसान है यदि आप अपने कूल्हों को नृत्य करते समय अपने कूल्हों को करीब रखते हैं, लेकिन आपके ऊपरी शरीर को थोड़ा सा शीर्षक दिया जाता है ताकि प्रत्येक व्यक्ति को स्थानांतरित करने का कमरा हो.

दोनों भागीदारों के लिए उनकी उंगलियों पर क्लिक करने में मदद मिल सकती है क्योंकि वे समय पर रहना आसान बनाने के लिए नृत्य करते हैं.

3 का विधि 3:

कपड़े, संगीत, और अभ्यास को शामिल करना

1. जब आप रेगेटन-शैली नृत्य कर रहे हों तो स्ट्रीटवियर पहनें. नृत्य रेगेटन के लिए कपड़े चुनें जो सेक्सी, आरामदायक है, और आपको स्वतंत्र रूप से नृत्य करने की अनुमति देता है. पुरुषों, जींस, बास्केटबाल के जूते, और टी-शर्ट के लिए सभी लोकप्रिय हैं. महिलाओं के लिए, स्किम्पी या तंग फिटिंग जींस, डेनिम शॉर्ट्स, डेनिम स्कर्ट, और फसल टॉप की तलाश करें. आखिरकार, कुछ ऐसा चुनें जो आप सहज महसूस करते हैं और आत्मविश्वास महसूस करते हैं!

रेगेटन नृत्य करने वाले पुरुष और महिला दोनों स्नीकर्स पहनते हैं.

2. पारंपरिक reggaeton संगीत के लिए Puerto Rican गाने चुनें. रेगेटन संगीत एक विशिष्ट शैली है जिसमें लैटिन अमेरिका, कैरीबियाई और हिप हॉप प्रभाव हैं. इसमें अक्सर स्पेनिश गायन और रैपिंग शामिल है. रेगेटन संगीत ऑनलाइन के लिए देखो या एक संगीत ऐप के माध्यम से रेगेटन प्लेलिस्ट सुनें. ऑनलाइन कई संगीत वीडियो भी हैं जो रेगेटन संगीत और नृत्य की सुविधा देते हैं.

लोकप्रिय रेगेटन गाने शामिल हैं अशांत शकी डैडी यान्की द्वारा, सी एला क्विसिएरा जस्टिन कूल द्वारा, और नृत्य Kizomba एलेक्स वेलिज़ द्वारा.

3. नृत्य रेगेटन के बारे में अधिक जानने के लिए कक्षाएं या वीडियो देखें. नृत्य रेगेटन में बेहतर होने का सबसे अच्छा तरीका और अपने कौशल में सुधार करने के लिए अभ्यास करना है. अपने क्षेत्र में स्थानीय रेगेटन नृत्य कक्षाओं को खोजने के लिए एक खोज इंजन का उपयोग करें. यदि आप रेगेटन कक्षाओं की पेशकश करते हैं या यदि वे किसी स्टूडियो की सिफारिश नहीं कर सकते हैं, तो आप अपने स्थानीय नृत्य स्टूडियो पर भी पूछ सकते हैं. ऑनलाइन बहुत सारे मुफ्त वीडियो भी हैं जिन्हें आप मूल रेगेटन चाल सीखने और नृत्य रखने के लिए प्रेरित होने के लिए देख सकते हैं!

जितना अधिक आप नृत्य रेगेटन का अभ्यास करते हैं, उतना ही आप सुधार करेंगे और अधिक आत्मविश्वास से आप बन जाएंगे.