रोने को कैसे नियंत्रित करें

रोना मजबूत भावनाओं के लिए एक पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, लेकिन ऐसी कई स्थितियां हैं जहां यह उपयोगी या उत्पादक नहीं है, जैसे कार्य संघर्ष में या जब आपको किसी और के लिए मजबूत कार्य करने की आवश्यकता होती है. यह नियंत्रित करने के तरीके हैं कि आप कब और कितनी बार रोते हैं, जैसे कि स्थिति से खुद को दूर करना, शारीरिक रणनीतियों की कोशिश करना, या यहां तक ​​कि अपनी स्वास्थ्य आदतों को भी बदलना.

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