सामाजिक रूप से अजीब होने से कैसे बचें

सामाजिक अजीबता प्रकट होने की भावना से आती है "साधारण" या "सामाजिक रूप से घुस गया" दूसरों की टकटकी के तहत. हमारे अपने डर और दूसरों के बारे में और सामाजिक अपेक्षाओं के बारे में चिंतित होने की चिंताओं से उत्पन्न, सामाजिक अजीबता हमें दूसरों के साथ पूरी तरह से विरोध करने से रोक सकती है या हमारे साथियों द्वारा भी उपहास या यहां तक ​​कि अव्यवस्थित हो सकता है. एक बार जब आप महसूस करते हैं कि हर कोई सामाजिक रूप से अजीब होने से डरता है और अनुग्रह और आत्मविश्वास के साथ अजीब स्थितियों से आगे बढ़ने के तरीके हैं, तो आप उन्हें डरने के बजाय सामाजिक बातचीत को गले लगाने के अपने रास्ते पर होंगे.

• आप सोच सकते हैं कि आपके आस-पास के कुछ लोग स्वाभाविक रूप से आत्मविश्वास को उजागर करते हैं और उन्हें चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि वे कैसे निकलते हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति सामाजिक बातचीत के कुछ पहलू के बारे में असुरक्षित है. हम सब पसंद करना चाहते हैं और दोस्त हैं.

• "मैं ठीक होने जा रहा हूं. मेरी भावनाएं हमेशा तर्कसंगत नहीं होती हैं, इसलिए मैं आराम कर सकता हूं और खुद को शांत कर सकता हूं."
• "मैं अपने शरीर में मेरी बुरी भावनाओं पर बहुत अधिक ध्यान दे रहा हूं."
• "लोग अच्छे हैं और मुझे उनके आसपास मज़ा आ रहा है."
• "मैं यहाँ खुद का आनंद लेने के लिए हूं."

• सक्रिय रूप से सुनते समय, उस दूसरे व्यक्ति को दिखाएं जो आप अपने संदेश को paraphrasing द्वारा लगे हुए हैं और इसे वापस दोहराते हैं. आप कुछ कह सकते हैं: "तो, ऐसा लगता है कि आप जो कह रहे हैं वह है..."
• अनुवर्ती प्रश्न पूछें. आप अनुचित या बहुत व्यक्तिगत नहीं होना चाहते हैं, लेकिन व्यक्ति के प्रश्न या उनकी राय पूछना जारी रखें.
• उस व्यक्ति को दिखाएं जो आप हेडिंग द्वारा सुन रहे हैं, अच्छी आंखों के संपर्क को बनाते हैं, एक ऐसा लगता है या शब्द कह रहे हैं जो आपकी पुष्टि कर रहे हैं (जैसे) "अहां" या "ज़रूर").

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