यदि आप शर्मीली हैं तो लड़कियों के चारों ओर आत्मविश्वास कैसे करें: 15 कदम

लड़कियों के आस-पास आत्मविश्वास महसूस करने से कई लोग संघर्ष करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेलेपन के जीवन भर के लिए नियत हैं. शर्मीली होने से शर्मिंदा होने के डर के लिए सामाजिक रूप से संलग्न होने की अनिच्छा होती है. एक लड़की के साथ वार्तालाप के दौरान शर्मीली पर काबू पाने के बारे में आपके ध्यान और ऊर्जा को बाहर निकालने के बारे में है. यदि आप शर्म की अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए काम करते हैं, और फिर अपना आत्मविश्वास बनाने के लिए कदम उठाएं, आप पार्टी का जीवन हो सकते हैं.

कदम

3 का भाग 1:

शर्मीलापन पर काबू पाने

1. समझें कि इसका क्या मतलब है शर्मीली. प्रत्येक व्यक्ति के लिए विभिन्न परिस्थितियों में विभिन्न तरीकों से शर्मीली होने की विशेषताएं प्रकट की जा सकती हैं. यह जानकर कि शर्म की भावनाओं की क्या समस्याएं आपको शर्मीली के लक्षणों को हल करने में मदद कर सकती हैं जब वे होते हैं:

सामाजिक स्थितियों में बोलने में संकोच करना
मुमकान या धीरे से बात करना
सामाजिक समारोहों से परहेज
घबराहट के कारण अत्यधिक बात करना.

2. पहचानें कि क्या स्थितियां आपको शर्मीली महसूस करती हैं. यह समझना कि लगभग हर कोई शर्मीली महसूस करता है किसी बिंदु पर आपको शर्म की अपनी भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकता है. अनिश्चित परिस्थितियों में घबराहट होना स्वाभाविक है. जब आप मानसिक रूप से एक स्थिति के लिए तैयार कर सकते हैं तो आपको परेशान और शर्मीली बनाने की संभावना कम होती है क्योंकि आप जानते हैं कि क्या उम्मीद करनी है. आगे की योजना बनाएं और आप चुनौतियों को लेने के लिए तैयार होंगे क्योंकि वे अब अज्ञात नहीं हैं.

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3. अपने आंतरिक मोनोलॉग को बदलें. यदि आप लगातार अपने सिर में अपने बारे में नकारात्मक बातें कह रहे हैं, तो आपके पास आत्मविश्वास महसूस करने में बहुत कठिन समय होगा. भले ही यह सच नहीं है, खुद को वाक्यांशों को "मैं सिर्फ सामाजिक रूप से अजीब" या "कोई भी मुझे पसंद नहीं करेगा, मैं भी अजीब नहीं होगा" आपको विश्वास होगा कि आप एक लड़की से ध्यान देने योग्य नहीं हैं. इसके बजाय एक मंत्र बनाएं जो आपको बनाता है:

"मैं गज़ब हूँ!"

"मुझे हर किसी से बात करना पसंद है!"

"मैं आज नए लोगों से मिलने जा रहा हूं."

4. लोगों के कहने से बचने से बचें. कई बार शर्मीली कथित धारणाओं का परिणाम है. लोग सोचते हैं कि अन्य उन्हें एक निश्चित तरीके से देखते हैं और उनकी वास्तविकता बनाते हैं, वास्तव में, किसी के पास कोई भी विचार नहीं है जो आप मानते हैं कि वे हैं. लोगों को उनके वचन के लिए ले जाएं और चिंता न करें कि कोई क्या सोच रहा है.

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5. उन लोगों पर अपना ध्यान केंद्रित करें जिनसे आप बात कर रहे हैं. अपने आस-पास की बातचीत को केंद्रित करने, अन्य लोगों के बारे में बात करने के बजाय. "I" के साथ वाक्य शुरू करने से बचें और इसके बजाय दूसरे व्यक्ति के हितों के बारे में बात करें. यदि आप अपने बारे में नहीं सोच रहे हैं, तो यह कम संभावना है कि आप खुद को शर्मीली महसूस करेंगे!

6. आपका समय अच्छा गुजरे! जब आप खुश होते हैं और खुद का आनंद लेते हैं तो यह बहुत कम संभावना है कि आप शर्मीली महसूस करेंगे. अपने आप को मज़ा दें और आराम करने से डरो मत.

3 का भाग 2:

आत्मविश्वास बनना

1. प्रभावित पोशाक. यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कपड़ों और शैली के बारे में अच्छा महसूस करें ताकि आप अपने आप को सर्वश्रेष्ठ प्रकाश में पेश कर सकें. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या पहनते हैं जब तक कि यह आपके लिए अच्छा लगता है. ऐसी कोई शैली नहीं है जो कहती है "मुझे विश्वास है," लेकिन अगर आप मानते हैं कि आप इसे अच्छी तरह से पहनते हैं, तो आप करेंगे!

2. अपने आप को उन विषयों पर शिक्षित करें जिनमें आप रुचि रखते हैं. विस्तार से किसी विषय पर चर्चा करने में सक्षम होने से आपको कई अलग-अलग लोगों के साथ बातचीत शुरू करने का विश्वास होगा. सिर्फ एक समाचार कहानी की शीर्षकों से अधिक जानें और आप व्यक्तियों के कई समूहों के साथ विवरण पर चर्चा कर सकते हैं.

3. किसी से बात करते समय आंखों के संपर्क करें. संचार शब्दों की तुलना में बहुत अधिक है. कभी-कभी हम जो कहते हैं उससे कम महत्वपूर्ण है कि हम इसे कैसे कहते हैं. सुनिश्चित करें कि आप उन लोगों को यह जानने के लिए कह रहे हैं कि आप अपने वार्तालाप में दृष्टि से उनके साथ जुड़कर उनके बारे में उनकी परवाह करते हैं.

4. अपने लिए आसान लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें पूरा करें. एक लड़की को "हाय" कहने के लिए एक बिंदु बनाकर शुरू करें जिसे आप बात करना चाहते हैं. छोटे कदम उठाकर भविष्य की बातचीत के लिए दरवाजा खोलें. यदि आपने पहले कभी उससे बात नहीं की है तो सिर चीयरलीडर के सबसे अच्छे दोस्त होने की उम्मीद न करें. बहुत सारी लड़कियों से बात करने में सहज महसूस करने के लिए आपको बहुत से लोगों को पेश करके आत्मविश्वास का निर्माण करने की आवश्यकता है.

5. दर्पण में बात करने का अभ्यास करें. अपने चेहरे की अभिव्यक्तियों को देखें और इस बारे में सोचें कि किसी विशेष वार्तालाप में आपके पास क्या प्रतिक्रियाएं होंगी. यह जानकर कि आप क्या कह सकते हैं कि आप एक महान बातचीत के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं. अपने आप पर बस एक साधारण मुस्कान आपके आत्मसम्मान के लिए चमत्कार कर सकती है!

3 का भाग 3:

अपने लाभ के लिए शर्म का उपयोग करना

1. अपने शर्म के बारे में ईमानदार रहें. जब आप खुद को एक लड़की के साथ पेश करते हैं, तो उसे बताएं कि आप शर्मीली होने का सामना करने की कोशिश कर रहे हैं. कई लड़कियां उन लोगों को ढूंढती हैं जो बेहद आकर्षक हैं. अपने शर्मीली को एक रास्ता और कुछ ऐसा नहीं होने दें जो आपको बाहर रखता है. इन शुरुआती लाइनों में से एक को आजमाएं:

"यहां बहुत सारे लोग हैं, किसी को बात करने के लिए मुश्किल है क्योंकि मैं थोड़ी शर्मीली हूं."
"क्या मैं तुम्हारे साथ बैठ सकता हूं, मैं शर्मीली हूं और आराम करने के लिए एक शांत जगह की जरूरत है."
"मैं नए लोगों से मिलने में भयानक हूं, क्या हम नाटक कर सकते हैं कि हम एक दूसरे को जानते हैं ताकि यह बहुत अजीब न हो?"

2. शर्मीली होने के बारे में एक मजाक बनाते हैं. जब आप वार्तालाप कर रहे हैं तो इस तथ्य का उपयोग करें कि आप अपने आप में मज़ाक करने के तरीके के रूप में शर्मीले हैं.

"शर्मीली होने से हमेशा मुझे छोटा लगता है, क्या मैं आपको बहुत कम देखता हूं?

"मैं आपको एक मजाक कहूंगा, लेकिन मैं बहुत शर्मीला हूं और हमेशा पंच लाइनों को गड़बड़ कर रहा हूं"

"अगर मैं शर्मीला नहीं था तो यह पता लगाना बहुत आसान होगा कि आप क्या पसंद करते हैं"

छवि शीर्षक एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका चरण 10

3. अपने विंगमैन बनने के लिए एक दोस्त लाओ. कभी-कभी आपकी तरफ से एक दोस्त होने से एक लड़की से संपर्क करना बहुत आसान हो सकता है. एक दोस्त से पूछें जिसे आप नए लोगों के साथ पेश करने और वार्तालाप शुरू करने में मदद करने के लिए भरोसा करते हैं.

4. वर्तमान में रहना. इस बारे में चिंता न करें कि आपकी बातचीत के भविष्य में क्या हो सकता है- यहां और अब पर ध्यान केंद्रित करें. यदि आप वर्तमान विषय पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और भविष्य की योजना नहीं बना रहे हैं तो वार्तालाप को प्रवाह करना आसान है.

वीडियो.

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टिप्स

अपने विचारों को सकारात्मक रखें और आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे.

जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं उस पर अपना पूरा ध्यान केंद्रित करें, ताकि आप उस पर ध्यान केंद्रित न कर सकें जो आप कर सकते हैं या नहीं कर रहे हैं क्योंकि यह अजीब है.

इसे धीमा करें और अपने आप को रात भर बदलने की कोशिश न करें.

खुद बनो और चिंता मत करो कि अन्य लोग क्या सोचते हैं.

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