एक पार्टी में सामाजिक होने के 4 तरीके

चाहे आप शर्मीले हों या आप सामाजिक होने के लिए बेहतर होना चाहते हैं, वहां कई चीजें हैं जो आप ढीले होने और पार्टियों में मजा करने के लिए कर सकते हैं. लोगों से बात करके और बातचीत के माध्यम से उन्हें जानकर कुछ नए दोस्त बनाएं. एक ऐसी गतिविधि करें जो लोगों को मस्ती करने के लिए मिलती है. यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो दोस्तों को पार्टी में लाएं या उन लोगों के साथ घूमें जिन्हें आप नए दोस्तों से मिलने से पहले जानते हैं.

कदम

4 का विधि 1:

नए दोस्त बनाये

अभिगम्य देखो. अगर लोग आपसे बच रहे हैं या आपसे बात नहीं कर रहे हैं, तो अपनी बॉडी लैंग्वेज का आकलन करें. ध्यान दें कि क्या आप अपने शरीर को पार कर रहे हैं और अपनी बाहों और पैरों को अनचाहे करने की कोशिश करते हैं. यदि आप नीचे (या अपने फोन पर) देख रहे हैं, तो देखें और अन्य लोगों के साथ आंखों के संपर्क को बनाने की कोशिश करें. मुस्कुराओ और दोस्ती देखो.

यदि आप खुले और मैत्रीपूर्ण दिखाई देते हैं, तो लोग आपसे संपर्क करने की अधिक संभावना रखते हैं.
कमरे की कार्रवाई के पास खड़े हो जाओ. यदि आप भीड़ से दूर खड़े हैं, तो लोगों को आपसे संपर्क करना कठिन हो सकता है.

2. अपने आप को उन लोगों से परिचित करें जिन्हें आप नहीं जानते हैं. किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जिसे आप नहीं जानते और अपना परिचय देते हैं. इसे सरल रखें और इसे ओवरलिंक न करें. एक बार जब आप एक-दूसरे के नामों को जानते हैं, तो आप एक वार्तालाप शुरू कर सकते हैं या उन चीजों को ढूंढ सकते हैं जो आपके पास हैं.

उदाहरण के लिए, किसी के ऊपर जाएं और कहें, "हाय, मैं लिव हूं. आपका नाम क्या है?"

3. लोगों को बेहतर जानने के लिए प्रश्न पूछें. प्रश्न पूछने से पता चलता है कि आप रुचि रखते हैं और बातचीत में लगे हुए हैं. ओपन-एंडेड प्रश्न पूछने के लिए एक बिंदु बनाएं ताकि व्यक्ति अपने उत्तरों पर विस्तार कर सके और वार्तालाप पर निर्माण कर सके. आप एक दूसरे को बेहतर तरीके से जान लेंगे और बातचीत को जारी रखें.

प्रश्न पूछें जैसे कि "आपने लॉस एंजिल्स में कैसे समाप्त किया?"और," आप किस तरह की चीजें मस्ती के लिए करते हैं?"

एक पार्टी चरण 4 पर सामाजिक शीर्षक वाली छवि

4. नए लोगों से बात करें जैसे वे पहुंचते हैं. नए लोगों से मिलना आसान है यदि आप पहले व्यक्ति हैं जो वे पार्टी में आने के बाद बातचीत करते हैं. यदि आप किसी को नया शो अप करते हैं, तो उन पर जाएं और अपना परिचय दें. अगर पार्टी में खाना है, तो उन्हें एक पेय प्राप्त करने की पेशकश करें या उन्हें खाद्य तालिका दिखाएं.

यदि आप और व्यक्ति शराब पीने के लिए उम्र के हैं, तो उन्हें एक पेय पेश करते हैं.

5. लोगों से जुड़ने के तरीके खोजें. किसी और के बारे में चीजों के लिए खोजें जो आप से जुड़ सकते हैं. आप किसी ऐसे व्यक्ति को पा सकते हैं जो आपके जैसा ही स्कूल या विश्वविद्यालय में भाग लेता है, आपके गृहनगर से है, या एक समान शर्ट पहन रहा है. आपके पास अधिकतर लोगों के साथ अधिक चीजें हैं जो आप सोच सकते हैं.

आपके पास क्या है, इस पर टिप्पणी करें. उदाहरण के लिए, कहो, "मुझे आपकी शर्ट पसंद है! मेरे पास भी ऐसा ही है."

6. कमरे के चारों ओर ले जाएँ. पूरी रात उसी स्थान पर रहने से बचें. चारों ओर घूमने और विभिन्न सुविधाजनक बिंदुओं से कमरे को देखने की आदत में जाओ. इससे आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि अन्य लोग क्या कर रहे हैं और यदि आप पार्टी में मौजूद अन्य दिलचस्प लोगों से मिलना चाहते हैं.

आगे बढ़ने से आप दूसरों को आकर्षक लग सकते हैं और लोगों को अनुमान लगा सकते हैं. हर 10-15 मिनट या तो स्थानांतरित करने का लक्ष्य.

4 का विधि 2:

एक समूह में सामाजिक होना

1. धीरे-धीरे समूहों में शामिल हों. यदि लोगों का एक गुच्छा एक साथ बात कर रहा है और आप समूह में शामिल होना चाहते हैं, तो एक पल के लिए वापस लटकाएं और वार्तालाप में सुनें. आपको चलने और तुरंत योगदान करने की आवश्यकता नहीं है. प्रतीक्षा करें जब तक कि आप पर चर्चा की जा रही है, फिर एक प्रश्न या एक बयान के साथ झंकार.

उदाहरण के लिए, यदि लोग खेल के बारे में बात कर रहे हैं, तो कहें, "मैं कल रात खेल पर विश्वास नहीं कर सका!"अगर लोग स्कूल के बारे में बात कर रहे हैं, तो कहें," कल और किसकी परीक्षा है?"

2. लोगों को लुभाने के लिए एक गतिविधि शुरू करें. विशेष रूप से यदि यह एक बड़ी पार्टी है, तो यह संभावना है कि लोग छोटे समूहों में टूट जाएंगे. एक कार्ड गेम या बोर्ड गेम का सुझाव दें और लोगों को आपके साथ खेलने के लिए आमंत्रित करें. जब आप खेल खेलते हैं और छोटे सर्कल में होने के दौरान लोगों से बात करना आसान हो सकता है तो आप अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं.

कुछ संगीत डालें और लोगों को नृत्य करें.

उन लोगों से पूछें जिन्हें आप नहीं जानते, "क्या आप कार्ड खेलना चाहते हैं? हमें कुछ टीम मिल रही हैं."

3. समूह वार्तालापों में दूसरों को शामिल करें. यदि आप सफलतापूर्वक अन्य लोगों के साथ बातचीत में शामिल होते हैं और कोई नया चलता है, तो उन्हें बातचीत में शामिल होने के लिए आमंत्रित करें. उन्हें बताएं कि हर कोई चर्चा में योगदान देने के लिए क्या चर्चा कर रहा है या उन्हें आमंत्रित कर रहा है.

उदाहरण के लिए, कहें, "टिम को सिर्फ एक पिल्ला मिला और हम कुत्तों पर चर्चा कर रहे हैं. आप एक पिल्ला होने के बारे में क्या सोचते हैं?"

विधि 3 में से 4:

अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए दोस्तों पर झुकाव

1. दोस्तों को पार्टी में लाओ. यदि आप पार्टी में अन्य लोगों को जानते हैं तो सामाजिक होना आसान है. पार्टी में अपने दोस्तों के साथ मिलें या पूरी तरह से जाएं. यह जानकर कि आपके मित्र होंगे, आपको अधिक आरामदायक और आसानी से महसूस करने में मदद मिल सकती है.

सुनिश्चित करें कि आप लोगों को पार्टी में आमंत्रित कर सकते हैं और यह केवल आमंत्रित नहीं है.
उन लोगों को आमंत्रित करें जिन्हें आप अच्छी तरह से जानते हैं ताकि आप उनके आसपास आराम से बात कर सकें.

2. शुरू करने के लिए दोस्तों के साथ घूमें. मान लीजिए कि आप नहीं हैं अकेले पार्टी में, उन लोगों पर दुबला आप जानते हैं. यह ठीक है अगर आप शर्मीली महसूस करते हैं या पहले परिचित लोगों के साथ घूमना चाहते हैं. नए लोगों से मिलने से पहले आरामदायक और आसानी से महसूस करें.

3. दोस्तों के दोस्तों से मिलें. यदि आप नए लोगों से मिलना चाहते हैं लेकिन शर्मीली महसूस करते हैं, तो क्या एक दोस्त आपको अपने दोस्तों से परिचित करा रहा है. यह सामान्य में कुछ होना और समान लोगों को जानना अच्छा हो सकता है. एक दोस्त से आपको पार्टी में जानने वाले लोगों से परिचित कराने के लिए कहें.

उदाहरण के लिए, अपने दोस्त से पूछें, "आप यहाँ कौन जानते हैं? क्या आप मुझे पेश कर सकते हैं?"

4. केवल अपने दोस्तों के साथ सामाजिककरण से बचें. पार्टियां लोगों से मिलने के लिए एक महान समय हैं. हालांकि यह शुरुआत में अपने दोस्तों के साथ होना अच्छा है, अन्य लोगों से मिलने का प्रयास करें. यह आपको नए मित्र बनाने में मदद करेगा जो आप भविष्य के पार्टियों के साथ लटका सकते हैं.

आप हमेशा एक समूह बना सकते हैं जो नए लोगों और पुराने दोस्तों का मिश्रण है.

4 का विधि 4:

असुविधा और चिंता से निपटना

1. चिंता के अपने लक्षणों को कम करें. यदि आप पार्टी के पहले या उसके दौरान चिंतित महसूस करना शुरू करते हैं, तो उन भावनाओं को कम करने के तरीकों पर ध्यान दें. एक ऐसी तकनीक खोजें जो आपके लिए काम करती है और पार्टी के पहले और उसके दौरान ऐसा करती है. आप सहज महसूस करना चाहते हैं और दूसरों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, न कि खुद को.

उदाहरण के लिए, नकारात्मक विचारों को चुनौती दें अपने प्रदर्शन, अजीबता, या आप में फिट नहीं है. इसके बजाय अपने नकारात्मक विचारों को तर्कसंगत और आशावादी विचारों के साथ बदलें, जैसे "मैं एक दिलचस्प व्यक्ति हूं" और "एक नया दोस्त बनाना मजेदार हो सकता है."
कुछ लें गहरी साँसें जब आप घबराहट या चिंतित महसूस करना शुरू करते हैं.

2. अपने सामाजिक आत्मविश्वास का निर्माण करें. अपने सामाजिक आत्मविश्वास का निर्माण सामाजिक सेटिंग्स में अधिक सहज महसूस करने और महसूस करने में आपकी सहायता करता है. दूसरों को कैसा महसूस होता है और उनके सामाजिक संकेतों को देखते हैं ताकि आप बेहतर प्रतिक्रिया दे सकें और खुद पर कम ध्यान केंद्रित कर सकें. नोटिस अगर कोई ऊब, उत्साही, या व्यस्त दिखता है और बातचीत जारी रखने के लिए अपने संकेतों को लेता है या नहीं. जब आपके पास एक महान बातचीत होती है, तो याद रखें कि आपने क्या किया और फिर से कोशिश की.

यदि आप एक असफल बातचीत का अनुभव करते हैं, तो आशा न खोएं. किसी के पास हर समय सही बातचीत नहीं होती है. बाद में या किसी और के साथ पुनः प्रयास करें.

3. अगर आप असहज महसूस करते हैं तो हार मत मानो. कई बार आप अजीब या असहज महसूस कर सकते हैं, खासकर पार्टी की शुरुआत में. इसके साथ बने रहें. भले ही आप असहज महसूस करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस तरह की रात को महसूस करेंगे. अपनी असुविधा के माध्यम से काम करें.

उदाहरण के लिए, अपने लिए एक चुनौती सेट करें. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसे आपने पूरा नहीं किया है, भले ही यह एक संक्षिप्त वार्तालाप हो. एक चुनौती होने से आपको प्रेरित करने में मदद मिल सकती है और आपको अपने आराम क्षेत्र के बाहर थोड़ा धक्का दिया.

यदि आप पहले व्यक्ति के साथ बर्फ को तोड़ नहीं सकते हैं, तो याद रखें कि आप अगले व्यक्ति के साथ बेहतर कर सकते हैं. जितना अधिक आप मिलते हैं, उतना ही आसान हो सकता है.

4. एक चिकित्सक से बात करें यदि आप सामाजिक चिंता के साथ संघर्ष करते हैं. यदि किसी पार्टी में जाकर आपको डर से भर जाता है और आप भागना चाहते हैं, तो आप सामाजिक चिंता से पीड़ित हो सकते हैं. अपने लक्षणों का आकलन करें और एक चिकित्सक से बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं. आपका चिकित्सक आपको अपने लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है और संभावित रूप से डरावनी स्थितियों से निपटने में आपकी मदद कर सकता है. एक चिकित्सक की तलाश करें जो चिंता विकार वाले लोगों के साथ काम करने में माहिर हैं.

अपने बीमा प्रदाता को कॉल करके या स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक से संपर्क करके एक चिकित्सक खोजें. आप एक सिफारिश के लिए अपने चिकित्सक या एक मित्र से भी पूछ सकते हैं.