कैसे सामाजिक हो (चित्रों के साथ)

सामाजिक होने से आपको सार्थक कनेक्शन बनाने में मदद मिल सकती है, अपने खोल से बाहर आते हैं, और कम अलग महसूस करते हैं. लोगों से बात करने के लिए आपको एक सामाजिक तितली भी नहीं होना चाहिए. आपको बस इतना ही अच्छी प्रवृत्ति, आत्मविश्वास, और कुछ बुनियादी बातचीत कौशल की आवश्यकता है. एक बार जब आप लोगों से बात करने में सहज होते हैं, तो आप उनके साथ योजना बनाने और सामाजिककरण करने में अधिक समय व्यतीत करने पर काम कर सकते हैं. यदि आप जानना चाहते हैं कि कैसे सामाजिक होना है, तो चरण 1 को अपने रास्ते पर रखें.

कदम

3 का भाग 1:

बातचीत कर रहे

1. अस्वीकृति के डर को छोड़ दें. लोगों को असामाजिक महसूस करने के कारणों में से एक कारण यह है कि अगर वे लोगों के साथ घूमने का प्रयास करते हैं तो वे खारिज होने से डरते हैं. निश्चित रूप से, ऐसा हो सकता है, और हमने सभी को किसी के साथ चैट करने की कोशिश करने का डंक महसूस किया है कि वह व्यक्ति कठोर हो या दूर हो जाए. लेकिन इस डर को आपको लोगों को हाय कहने से रोकें, लोगों को आप के साथ बाहर निकलने के लिए आमंत्रित करने के लिए, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ छोटी बात करने की कोशिश कर रहे हैं जिसे आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं. इस मामले का तथ्य यह है कि ज्यादातर लोग बहुत दयालु हैं एक बार जब आप उन्हें मौका देते हैं- उन लोगों के लिए जो वार्तालाप में आपके प्रयासों के लिए गर्म नहीं हो सकते हैं, वे वैसे भी इसके लायक नहीं हैं.

हालांकि यह कॉर्न हो सकता है, आप कभी नहीं जानते जब तक आप कोशिश नहीं करते. यदि आप किसी के साथ घूमने की कोशिश करते हैं और वे आपको नीचे कर देते हैं, तो आप इससे पहले की तुलना में कोई भी बदतर नहीं हैं. हालांकि, अगर वह व्यक्ति आपके साथ घूमना चाहता है, तो आप एक दोस्त को प्राप्त करने के रास्ते पर हैं. दोषों की तुलना में किसी के साथ घूमने की कोशिश करने के लिए कहीं अधिक लाभ हैं, इसलिए क्या कोशिश करने में नुकसान है?
हम सभी को हमारे जीवन में अस्वीकृति का सामना करना पड़ता है. यदि आपको समय-समय पर अस्वीकृति का सामना करना पड़ता है, तो आप केवल परिपक्वता और मोटी त्वचा विकसित करने पर काम करेंगे- जीवन यह सब कुछ है कि आप इससे बचने की कोशिश करने के बजाय अस्वीकृति का जवाब कैसे देते हैं.
बस एक गहरी सांस लें, आराम करो, और अपने आप को याद दिलाएं कि जब आप सामाजिक होने की कोशिश करते हैं तो सबसे खराब यह है कि व्यक्ति सामाजिक वापस नहीं होना चाहता है. क्या वह वास्तव में एक त्रासदी है? यह एक जैसा महसूस कर सकता है, लेकिन चीजों की योजना में, आपको नीचे मोड़ने वाला कोई मामूली झटका होगा.

2. शरीर की भाषा पहुंची है. अधिक सामाजिक होने का एक आसान तरीका उन लोगों के लिए अधिक पहुंच योग्य दिखाना है जिनसे आप बातचीत कर सकते हैं. यदि आप एक खुली मुद्रा के साथ खड़े हैं, तो अपने हाथों को अपने सीने में फोल्ड करने के बजाय अपने हाथों को रखें, और जब आप आपसे बात करते हैं तो लोगों के साथ आंखों से संपर्क करें, तो आप बहुत अधिक पहुंचने योग्य होंगे यदि आप पूरी तरह से अवशोषित हो गए हैं, अपने सेल फोन में, या अपने स्वेटर के नीचे के साथ fidgeting. यदि आपके चेहरे और एक दोस्ताना आचरण पर सकारात्मक रूप है, तो लोग आपसे बात करने की अधिक संभावना रखते हैं और यह सोचने के लिए कि आप उनसे बात करना चाहते हैं.

आपके पास यह जानने के बिना शरीर की भाषा बंद हो सकती है. यदि आप शर्मीले हैं, तो लोगों को वार्ड करने के तरीके के रूप में अपने खोल में पीछे हटना स्वाभाविक है. अपने शरीर को थोड़ा सा खोलने पर काम करते हैं, उनसे दूर करने के बजाय लोगों का सामना करना पड़ता है, और जैसा कि आप चाहते हैं कि लोग आपसे बात करना चाहते हैं, जैसा कि आप अकेले रहना चाहते हैं.

बस मुस्कुराने का प्रयास करना एक बड़ा प्रभाव हो सकता है. यदि लोग आपको दोस्ताना के रूप में देखते हैं, तो वे आपसे प्रश्न पूछने या आपके साथ बातचीत करने की अधिक संभावना रखते हैं.

3. छोटे वार्तालाप करो. जैसा कह रहा है, छोटी बात के बारे में कुछ भी नहीं है. आप महसूस कर सकते हैं कि आप मौसम या स्थानीय स्पोर्ट्स टीम के बारे में लोगों से बात करने के लिए एलर्जी हैं, लेकिन इसी तरह से आप एक और गंभीर बंधन विकसित करना शुरू कर सकते हैं और लोगों को गहरे स्तर पर जानने के लिए शुरू कर सकते हैं. जबकि आप एक ईश्वर या अपनी मां के साथ अपने जटिल संबंधों के बारे में चर्चा में कूदना चाहेंगे, आपको एक गहरे स्तर पर पहुंचने से पहले लोगों के साथ अधिक सतही बातचीत करने में सक्षम होना चाहिए. ऐसा मत सोचो कि आप छोटी बात से ऊपर हैं या आपके पास इसके लिए कोई समय नहीं है- इसके बजाय, इसे वास्तव में लोगों को जानने की दिशा में आगे बढ़ने के तरीके के रूप में सोचें. छोटी बात करने के लिए यहां कुछ पॉइंटर्स दिए गए हैं:

ठीक है, तो शायद मौसम के बारे में बात करना दुनिया में सबसे रोमांचक चीज नहीं है. लेकिन आप मौसम का उपयोग अधिक दिलचस्प विषयों के बारे में बात करने के लिए कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, अगर कोई इस बारे में शिकायत करता है कि बारिश ने उन्हें सभी सप्ताहांत में कैसे काम किया है, तो आप पूछ सकते हैं कि क्या उनके पास टीवी पर कुछ अच्छा देखने का समय था- इसे अपनी पसंदीदा फिल्म या टीवी शो लाने के बहाने के रूप में इसका उपयोग करें.

यदि कोई व्यक्ति गहने का असामान्य टुकड़ा पहन रहा है, तो आप इसे तारीफ कर सकते हैं और देख सकते हैं कि इसके पीछे कोई कहानी है या नहीं. हो सकता है कि यह इस बात की चर्चा करेगा कि उस व्यक्ति की दादी ने उन्हें कैसे दिया, या कैसे उस व्यक्ति को इटली में मुरानो ग्लास हार मिला, जो एक ऐसी जगह है जहां आप जाने के लिए मर रहे हैं.

जब आप छोटी बात करते हैं, तो हाँ या कोई प्रश्न पूछने से बचें जो वार्तालाप को कम कर सकते हैं. इसके बजाय, ऐसे प्रश्न पूछें जिनके लिए लंबे उत्तर की आवश्यकता होती है. पूछने के बजाय, "क्या आपने इस सप्ताह के अंत में कुछ भी मजा किया?"आप पूछ सकते हैं," आपने सप्ताहांत में क्या किया?"तो व्यक्ति के पास बात करने के लिए और अधिक जगह है.

पहले पर अत्यधिक व्यक्तिगत प्रश्न पूछने से बचें. शौक, खेल, बैंड, या पालतू जानवर जैसे आसान विषयों पर चिपके रहें, और व्यक्ति को थोड़ा खोलने की प्रतीक्षा करें.

4. दिलचस्पी हो, दिलचस्प नहीं. आप सोच सकते हैं कि सामाजिक होने का सबसे अच्छा तरीका लोगों को यह सोचने के लिए है कि आप एक भयानक व्यक्ति हैं जो उन्हें अधिक समय बिताने की आवश्यकता है. खैर, यह निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचा सका, लेकिन इस तथ्य का तथ्य यह है कि लोग उन लोगों के साथ सामाजिककरण करना चाहते हैं जो उन लोगों के बजाय रुचि रखते हैं, जो सामान्य रूप से दिलचस्प हैं. जबकि आप निश्चित रूप से अपने बारे में जानकारी प्रकट कर सकते हैं, अधिक सामाजिककरण करने का एक तरीका यह है कि लोगों में प्रश्न पूछकर लोगों में वास्तविक रुचि दिखाना और यह दिखाना कि आप अपने जीवन की परवाह करते हैं. यहां कुछ चीजें हैं जिनके बारे में आप उनसे पूछ सकते हैं:

उनके पसंदीदा बैंड, स्पोर्ट्स टीमें, फिल्में, या टीवी शो

काम या स्कूल के बाहर उनके शौक या रुचियाँ

पसंदीदा स्थान जो उन्होंने यात्रा की हैं

अगर उनके पास कोई पालतू जानवर है

वे उस स्थान को कैसे पसंद करते हैं जहां वे रहते हैं

उनका साक्षात्कार / बास्केटबॉल खेल / सप्ताहांत यात्रा कैसे थी

सप्ताहांत, गर्मी, या छुट्टी के ब्रेक के लिए उनकी योजनाएं

5. नए लोगों को गले लगाओ. जिन लोगों को सामाजिक होने में परेशानी होती है, वे आम तौर पर डरते हैं, अविश्वास करते हैं, या सिर्फ नए लोगों के बारे में संदेह करते हैं. वे सोच सकते हैं कि नए लोगों के पास उन्हें देने के लिए कुछ भी नहीं है और वे परिचित होने के लिए चिपके हुए बेहतर हैं. खैर, आपको यह सोचना चाहिए कि, नए लोगों के लिए, आप निश्चित रूप से जानने के लायक हैं - और आप किसी के लिए एक नया व्यक्ति हैं. नए लोगों के संदेह के बजाय जब तक वे खुद को साबित नहीं करते हैं, यह मानने की कोशिश करें कि अधिकांश लोगों के पास अच्छे इरादे हैं और उन्हें संदेह का लाभ दिया गया है. यदि आप संभावित दुश्मनों के बजाय संभावित मित्रों के रूप में नए लोगों से संपर्क करते हैं, तो आप अधिक सामाजिक होने के अपने रास्ते पर होंगे.

यदि आप किसी समूह में खड़े हैं और किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसे आप नहीं जानते हैं, तो उस व्यक्ति से दूर मुस्कुराते हुए या दूर देखकर खुद को पेश करें. हर कोई आपकी पहल से प्रभावित होगा.

यदि आप एक नया व्यक्ति देखते हैं जो किसी को नहीं जानता, तो उस व्यक्ति को सहज महसूस करने के लिए अपने तरीके से बाहर निकलें. यह एक बुनियादी दयालुता है जो अनजान नहीं होगी.

6. लोगों को पढ़ना सीखें. जब आप लोगों से बात करते हैं तो सामाजिक होने का एक और तरीका उन्हें पढ़ना सीखना है, भले ही वे इस बात के विपरीत कह रहे हों कि वे कैसा महसूस करते हैं. आपको शरीर की भाषा को डिकोडिंग में एक मास्टर बनना चाहिए, और यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि एक व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है कि वह व्यक्ति कैसे खड़ा है या उसके चेहरे पर देखो जब वह बात नहीं कर रहा है. अगर कोई आपको बता रहा है कि वह ठीक कर रहा है, लेकिन आप देख सकते हैं कि उसकी आंखें फुफ्फुस हैं या उसके कपड़े थोड़ा निराश दिखते हैं, तो आप पाएंगे कि उन्हें वास्तव में एक मदद हाथ की जरूरत है.

लोगों के साथ बातचीत करने के लिए, आपको सतह से परे जाना चाहिए और यह देखने की कोशिश की कि व्यक्ति वास्तव में आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है. यदि आप एक समूह में हैं और एक व्यक्ति पीछे हटने या देखने की कोशिश कर रहा है, तो वह ऊब और असहज हो सकता है और उन्हें कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है.

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहे हैं जो समय की जांच करता रहता है, या पैर से पैर में स्थानांतरित करता रहता है, तो वह व्यक्ति देर से या चिंतित हो सकता है- यह कहना ठीक है कि आप यह देखते हुए कि व्यक्ति को बहुत कुछ चल रहा है और आप के लिए तत्पर हैं बाद में चैट करना.

3 का भाग 2:

निर्माण कनेक्शन

1. अपने वर्तमान परिचितों तक पहुंचें. आप सोच सकते हैं कि आपको सामाजिक होने में परेशानी है क्योंकि आप एक व्यक्ति को सामाजिककरण के लायक नहीं जानते हैं या उसके आसपास कोई भी नहीं है जो आपके साथ घूमना चाहेगा. यहीं आप गलत हैं! आपका जीवन संभावित दोस्तों से भरा है, और यह आपके ऊपर है. आपको यह एहसास नहीं हो सकता कि वह लड़की जो आपके पीछे गणित में बैठती है, आपकी तैरने वाली टीम या यहां तक कि अपने पड़ोसी पर लड़का, आपके सबसे अच्छे दोस्तों में से एक हो सकता है. उन लोगों की तलाश करें जिन्हें आप थोड़ा जानते हैं और उन्हें कॉफी लेने या कम-कुंजी सेटिंग में लटकने के लिए कहें. आप जल्द ही नए दोस्त बनाने के लिए अपने रास्ते पर होंगे.

शर्मीली मत बनो. किसी को कम दबाव वाले तरीके से लटकने के लिए कहकर, जैसे कि कॉफी पकड़ना या एक दिलचस्प व्याख्यान या फिल्म में जाना, एक बड़ा सौदा नहीं है. आप किसी को प्रोम के लिए आमंत्रित नहीं कर रहे हैं या उनसे शादी करने के लिए कह रहे हैं. यह सिर्फ थोड़ी देर के लिए पूछ रहा है.
इसके बारे में सोचें: क्या आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति है जो शांत लगता है, और आप हमेशा चाहें जो आप थोड़ा बेहतर जानते थे? जब आप उस व्यक्ति से संपर्क करते हैं तो सबसे बुरा क्या हो सकता है?

2. नए शौक या रुचियां खोजें. अधिक लोगों के साथ जुड़ने का एक और तरीका एक नया शौक या ब्याज लेना है. यह आपके स्कूल में, काम पर, या आपके समुदाय में हो सकता है. आप एक योग कक्षा ले सकते हैं और अपने बगल में चटाई पर व्यक्ति से मित्रता कर सकते हैं. आप एक आरईसी वॉलीबॉल टीम में शामिल हो सकते हैं और अपनी टीम के लोगों के साथ दोस्त बना सकते हैं. आप एक कला वर्ग ले सकते हैं और कुछ लोगों को ढूंढ सकते हैं जो आपकी रुचियों को साझा करते हैं. जितना अधिक आप खुद को बाहर रख देते हैं, उतना अधिक संभावना है कि आप उन लोगों से जुड़ना चाहते हैं जो आपकी रुचि रखते हैं.

यदि आप कुछ ऐसा करने में अधिक समय बिताते हैं जिसके बारे में आप परवाह करते हैं, तो आप अपने आस-पास के लोगों के साथ दोस्त बनाने की भी अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि वे आपकी रुचियां साझा करेंगे. यहां तक कि यदि आप सिर्फ एक नए शौक के लिए जुनून विकसित कर रहे हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढ सकते हैं जो उस आम बॉन्ड को साझा करता है.

नए शौक या हितों को ढूंढना भी आपको अधिक सामाजिक बनने में मदद करेगा क्योंकि आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की आदत में आ जाएंगे और खुद को और अधिक बाहर रखेंगे, जो वास्तव में आपको सामाजिक होने की आवश्यकता है.

3. अधिक निमंत्रण प्रदान करें. जो लोग सामाजिक हैं वे हमेशा लोगों को उनके साथ घूमने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं. लोगों को अधिक निमंत्रण देने के लिए आपको एक बड़ी पार्टी फेंकने की ज़रूरत नहीं है. लोगों से आप के साथ बाहर निकलने के लिए और कुछ सोचने पर काम करने के बारे में शर्मिंदा मत हो जो आप लोगों से आपके साथ पूछ सकते हैं. बस मुस्कुराओ, निमंत्रण का विस्तार करें, और यह स्पष्ट करें कि यदि व्यक्ति बाहर लटकने में व्यस्त है तो यह कोई बड़ा सौदा नहीं है. यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिन्हें आप लोगों के साथ लटकने के लिए निमंत्रण का विस्तार कर सकते हैं:

अपने वर्ग में किसी के साथ एक अध्ययन समूह का हिस्सा बनने के लिए कहें

किसी ऐसे व्यक्ति को आमंत्रित करें जिसे आप अपने साथ कॉफी शॉप में कुछ काम करने के लिए जानते हैं

यदि किसी को आप जानते हैं कि एक निश्चित बैंड या अभिनेत्री के लिए अपना प्यार साझा करता है, तो उस व्यक्ति को कॉन्सर्ट या मूवी में आमंत्रित करें

एक सहकर्मी से दोपहर के भोजन या कॉफी के लिए बाहर निकलने के लिए कहें

काम पर एक खुश घंटे का आयोजन करें

एक लोकप्रिय टीवी शो देखने के लिए कुछ लोगों को आमंत्रित करें, जैसे कि नारंगी नई काला है, और कुछ पिज्जा का आदेश दें

एक अनौपचारिक सॉफ्टबॉल, बास्केटबॉल, या सॉकर गेम व्यवस्थित करें

एक दोस्त से पूछें कि आप अपने घर पर या कॉफी शॉप में एक कविता पढ़ने में मदद करें

4. अधिक निमंत्रण स्वीकार करें. यदि आप सामाजिक होने के बारे में चिंतित हैं, तो संभावना है कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो आपके द्वारा दिए गए किसी भी निमंत्रण को बंद कर देते हैं. यद्यपि आपको उन लोगों के साथ नहीं रहना चाहिए जो आपको असहज बनाते हैं, तो आपको लोगों को एक मौका देने पर काम करना चाहिए. यदि कोई आपको एक अध्ययन सत्र, पार्टी या खुश घंटे के लिए आमंत्रित करता है, तो सहजता से कहने के बजाय, आपको इसे एक शॉट देना चाहिए. यदि आपके पास वास्तव में अच्छा समय नहीं है, तो आप हमेशा छोड़ सकते हैं - कोई भी आपको रहने के लिए मजबूर नहीं करेगा. जीवन में सफलता का आधा बस दिखा रहा है.

यदि आप वास्तव में एक निमंत्रण स्वीकार करने के बारे में परेशान हैं क्योंकि आपको पूरा यकीन नहीं है कि क्या उम्मीद करनी है, कुछ प्रश्न पूछने की कोशिश करें ताकि आप अधिक आरामदायक महसूस कर सकें. यदि आप किसी पार्टी में आमंत्रित हैं, तो देखें कि क्या आप जानते हैं कि कोई और होगा. यदि आप एक संगीत कार्यक्रम में आमंत्रित हैं, तो पूछें कि स्थान कैसा है. यदि आपको लगता है कि आपके पास यह पता है कि क्या उम्मीद करनी है, तो आप अवसर के बारे में कम परेशान होंगे.

5. अधिक समय घर से बाहर बिताएं. यद्यपि आप एक त्वरित पार्टी में भटक सकते हैं, दूसरा आप घर से बाहर निकलते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अधिक सामाजिक होने का मौका नहीं मिलेगा यदि आप घर के अंदर काम कर रहे हैं. बस बाहर होने से आपको वार्तालाप करने या किसी नए से मिलने का मौका मिलता है. घर पर अध्ययन करने के बजाय, कॉफी शॉप पर जाएं, जहां आप अपने बगल में बैठे व्यक्ति के साथ वार्तालाप शुरू कर सकते हैं. कुछ चाय या दोपहर के भोजन को पकड़ने के लिए बाहर निकलने से आपको किसी ऐसे व्यक्ति में भागने का मौका मिलेगा, और कुछ मिनटों के लिए एक साथ बैठने के लिए. जितना अधिक समय आप दुनिया में खर्च करते हैं, उतना अधिक संभावना है कि आप किसी से जुड़ जाएंगे.

बस दुनिया में बाहर होने से आप अन्य लोगों के आसपास होने की आदत बनने में मदद करेंगे. जितना अधिक समय आप अन्य लोगों के आसपास बिताते हैं, उतना ही आप लोगों को अभिवादन करने, छोटी बात करने, और किसी भी सामाजिक चिंता को कम करने के लिए उपयोग किए जाते हैं.

इसके अलावा, बस दुनिया में बाहर निकलना, कुछ सूरज की रोशनी और ताजा हवा प्राप्त करना, आपको कम अलग महसूस किया जाएगा और अन्य लोगों के साथ जुड़ने की अधिक संभावना है. जब आप अपने आप पर होने के लिए उपयोग करते हैं तो सामाजिककरण करना मुश्किल हो सकता है.

6. अपने कार्यस्थल या स्कूल में अधिक शामिल रहें. यदि आप लोगों के साथ अधिक कनेक्शन बनाना चाहते हैं, तो इसके बारे में जाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक को आपके कार्यस्थल या आपके स्कूल में अधिक शामिल होना है. यदि आपके पास नौकरी है, तो खुश घंटे, अवकाश पार्टियां, स्वयंसेवी कार्यक्रम, या रविवार सॉफ्टबॉल लीग आयोजित करने में शामिल होने का प्रयास करें. एक समिति होनी चाहिए जो आप शामिल हो सकते हैं या एक ऐसी घटना जिसे आप चलाने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपको अधिक लोगों को जानने में मदद करनी चाहिए. जहां तक स्कूल जाता है, समाचार पत्र, सालपुस्तक, छात्र परिषद, या फुटबॉल या टेनिस टीम में शामिल होने से आपको अधिक शामिल होने और अधिक लोगों को जानने में भी मदद मिल सकती है.

यहां तक कि यदि इन चीजों को करने से आप तुरंत एक सबसे अच्छा दोस्त बनाने में मदद नहीं करते हैं, तो यह आपको टीम का हिस्सा बनने और लोगों के साथ दैनिक सामाजिक बातचीत करने के लिए अन्य लोगों के साथ मिलकर काम करने में मदद करेगा।.

यदि आप छात्र परिषद में शामिल होने पर आपको राष्ट्रपति के लिए दौड़ना नहीं है. छोटे से शुरू करें, और स्कूल की भावना समिति या संगठन के अन्य पहलू में शामिल हों जो आपको स्पॉटलाइट में बिना प्रभाव डालने में मदद कर सकता है.

7. इंटरनेट पर अपने सभी सामाजिक कनेक्शन बनाने से बचें. ठीक है, तो यदि आप एक सार्थक ऑनलाइन समुदाय का हिस्सा हैं जहां आप वास्तव में उन लोगों के साथ विचारों का आदान-प्रदान करते हैं जो आपकी रुचियों को साझा करते हैं, तो महान. लेकिन यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो फेसबुक, जी-चैट, ट्विटर, या सोशल मीडिया या अन्य रूपों के अन्य रूपों पर घंटों खर्च करते हैं, वास्तव में व्यक्ति में किसी से बात करने के बिना, तो आपको कोई समस्या हो सकती है. हालांकि किसी की फेसबुक की दीवार पर किसी टिप्पणी को पोस्ट करने या किसी टिप्पणी को पोस्ट करने से आपको कुछ क्षणिक खुशी मिल सकती है, तो यह किसी व्यक्ति के साथ किसी व्यक्ति के साथ सार्थक बातचीत नहीं करेगा.

वास्तव में, सोशल मीडिया पर बहुत अधिक सामाजिककरण आपको व्यक्तिगत रूप से वास्तविक बातचीत करने से रोक सकता है- एक क्रैच के रूप में सोशल मीडिया का उपयोग करने से बचें और लोगों को आमने-सामने बात करने में अधिक समय बिताएं.

आप लोगों के संपर्क में रहने के लिए फेसबुक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से लटकने के लिए कहते हैं, लोगों को वास्तविक घटनाओं में आमंत्रित करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं, और आम तौर पर इंटरनेट के बाहर लोगों से मिलने का प्रयास करते हैं. अन्यथा, आप वास्तव में सामाजिककरण नहीं करेंगे - आप केवल लोगों से जुड़े महसूस करने के लिए सतही उपाय कर रहे होंगे.

3 का भाग 3:

रिश्तों को अंतिम बनाना

1. अपने आप को अपने खोल से बाहर आने के लिए समय दें. हालांकि सार्थक बातचीत में शामिल होने के लिए संबंध बनाना और सीखना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको यह भी पता होना चाहिए कि सतह से आगे कैसे जाना है और वास्तव में रिश्तों को वास्तव में बनाना है. यहां कुंजी यह है कि इस भाग में समय लगता है, और यहां तक कि सामाजिक तितलियों को भी हर समय सार्थक कनेक्शन नहीं मिल सकते हैं. महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुद को खोलने के लिए समय देते हैं और उम्मीद करते हुए अपने खोल से बाहर निकलते हैं कि आपके पास एक महीने के बाद पांच बीएफएफ होंगे. अपने और अपने आस-पास के लोगों के साथ धैर्य रखें और जानें कि सार्थक दोस्ती बनाने में कुछ समय लगेगा.

सबसे पहले, आप किसी के साथ परिचित स्तर पर हो सकते हैं, और कुछ कप कॉफी या दोपहर के भोजन की तारीख के बाद, आप उस व्यक्ति को अपने दोस्त को कॉल कर सकते हैं. कुछ महीनों के बाद, आप वास्तव में एक दूसरे के लिए खोलना शुरू कर सकते हैं, और जल्द ही पर्याप्त, वह व्यक्ति आपके निकटतम और प्यारे में से एक होगा. लेकिन यदि आप रिश्ते को भागते हैं, तो यह बाहर निकल सकता है- इसके बजाय, उम्मीद है कि यह सच्चे दोस्त बनाने के लिए कुछ समय लगेगा.

2. लोगों के साथ संपर्क में रहें. सार्थक सामाजिक संबंध बनाने का एक और तरीका उन लोगों के संपर्क में रहना है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं. निश्चित रूप से, छोटी बात करना और कुछ पार्टियों में जाने से आप लोगों को जानने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यदि आप दोस्त रहना चाहते हैं, तो आप केवल ग्रिड से गिर नहीं सकते हैं. यदि आप किसी से तीन या चार निमंत्रण बंद करते हैं, तो वह व्यक्ति आप पर हार मान सकता है. यदि आप अपने फोन का जवाब नहीं देते हैं या टेक्स्ट संदेशों का जवाब नहीं देते हैं, तो आपके रिश्ते फिसल जाएंगे. हालांकि, यदि आप सप्ताह में कम से कम एक बार अपने दोस्तों के साथ जांच करने का प्रयास करते हैं, योजनाओं को नियमित रूप से बनाने के लिए, और लोगों को यह बताने के लिए कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं, तो आप वास्तविक सामाजिक बंधन बनाने के अपने रास्ते पर होंगे.

यद्यपि आपको हमेशा चारों ओर रहने की ज़रूरत नहीं है, आप एक फ्लेक होने के लिए एक प्रतिष्ठा विकसित नहीं करना चाहते हैं, या तो. यदि आप लोगों के साथ वास्तविक संबंध बनाना चाहते हैं, तो उन्हें ऐसा लगता है कि वे आप पर निर्भर हो सकते हैं.

3. अपने कैलेंडर पर दिनांक रखें. लोगों के साथ अपने रिश्तों को बनाने का एक और तरीका यह है कि आप अपने कैलेंडर को सामाजिक प्रयासों के साथ भरने के लिए मजबूर करें. अब, आपको सप्ताह के हर दिन लोगों के साथ घूमने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको सप्ताह में कम से कम एक या दो बार योजना बनाना चाहिए ताकि आप एक सामाजिक जीवन बनाए रख सकें. बस यह कहकर कि आप एक पार्टी या संगीत कार्यक्रम में होंगे और इसे अपने कैलेंडर पर डालकर आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका सामाजिक जीवन एक सार्थक तरीके से विकसित हो रहा है. एक बार आपके कैलेंडर पर तिथियां कम हो जाने के बाद, आपने प्रतिबद्धता बनाई है, और इसमें रहना महत्वपूर्ण है.

यदि आपके पास वास्तव में व्यस्त सप्ताह है, तो देखें कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक सामाजिक स्थिति को जोड़ सकते हैं जो आपको करना है. शायद किसी मित्र को अपने इतिहास की परीक्षा के लिए अध्ययन करने के लिए आमंत्रित करें या उससे पूछें कि वह साप्ताहिक योग कक्षा में आपके साथ जुड़ने के लिए कहें.

बेशक, यह आपके लिए समय बनाने के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है. यदि आप स्वाभाविक रूप से अंतर्मुखी हैं या सामाजिक होने में परेशानी रखते हैं, तो आप हर समय कठिनाई के बिना एक लाख मित्रों के साथ लटकने के लिए अकेले होने से नहीं जा सकते हैं. सुनिश्चित करें कि आप "मुझे समय" के लिए समय निकालते हैं और आप इसे किसी भी चीज़ के लिए बलिदान नहीं करते हैं.

4. मात्रा पर गुणवत्ता के लिए लक्ष्य. आप सोच सकते हैं कि सामाजिक होने का मतलब पूरे दिन और सारी रात दस लाख लोगों से बात करना है. हकीकत में, कुछ लोगों के साथ सामाजिक होना अधिक महत्वपूर्ण है, जिन्हें आप वास्तव में अपने जीवन को भरने के बजाय नियमित रूप से परवाह करते हैं, जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं. बस एक मुट्ठी भर अच्छे दोस्त आपको अकेले और अधिक आउटगोइंग महसूस करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं. उन लोगों को ढूंढें जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और उनके साथ समय बिताने के लिए प्रतिबद्ध हैं.

बेशक, बड़े समूहों में लटकना हर बार एक बार में मजेदार हो सकता है. आप इसे अधिक अंतरंग, एक-एक-एक सत्र के साथ मिश्रण कर सकते हैं जो आपके करीब हैं.

5. एक अच्छा श्रोता होना. करीबी सामाजिक बंधनों को विकसित करने का एक और तरीका यह है कि वास्तव में लोगों को सुनना सीखना है. इसका मतलब है कि आपके फोन और अन्य विकृतियों को दूर करना, जब कोई आपसे बात कर रहा है, तो आंखों से संपर्क कर रहा है, और उस व्यक्ति को बाधित नहीं करना जो आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा है. यह भी याद रखना है कि व्यक्ति ने आपको क्या बताया है ताकि आप बाद में इसका पालन कर सकें. बस किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बैठकर जो आप परवाह करते हैं और उस व्यक्ति को अपना समय दे देंगे, वह उसे दिखाएगा कि आप एक दोस्त हैं जो रखने के लायक है.

यदि आपका दोस्त आपसे एक संघर्ष के बारे में बात कर रहा है, तो उसकी जिंदगी को अपने जीवन की तुलना करने की कोशिश न करें या यह समस्या को कम करेगा. इसके बजाय, अपनी स्थिति को अपने चेहरे के मूल्य पर ले जाएं और सलाह प्रदान करने के लिए अपने अनुभवों का उपयोग करें.

यदि आपका दोस्त आपको बताता है कि उसके पास कुछ महत्वपूर्ण है, तो आपको घटना या उसकी किस्मत की इच्छा रखने के लिए होने से पहले जांच करनी चाहिए, या पूछें कि यह कैसे चला गया. यह दिखाता है कि आप सुनते हैं और आप परवाह करते हैं.

सामान्य रूप से, बातचीत के दौरान आप से अधिक बात सुनने का लक्ष्य रखें.

6. लोगों को दिखाएं कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं. लोगों के साथ सतही सामाजिक संबंधों से परे जाने का एक और तरीका यह दिखाना है कि वे वास्तव में आपके लिए कितना मायने रखते हैं. इसका मतलब है कि आप अपने दोस्तों को धन्यवाद देने के लिए समय ले रहे हैं या सिर्फ उस व्यक्ति को यह बताते हैं कि उसकी दोस्ती आपके लिए कितना मतलब है. यद्यपि आप लोगों को यह बताने के बारे में शर्मीले महसूस कर सकते हैं कि आप उनकी कितनी सराहना करते हैं, जिससे यह प्रयास लंबे समय तक चलने वाले और महत्वपूर्ण सामाजिक बंधनों को विकसित करने में मदद करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है.

आप अपने दोस्त के लिए एक पक्ष कर सकते हैं, जैसे कि उसके लिए कॉफी या दोपहर का भोजन करना, यह दिखाने के लिए कि वह आपके लिए कितना मायने रखती है.

ऐसा मत सोचो कि धन्यवाद कार्ड पुराने हैं. एक मित्र के लिए एक लिखना जिसने आपको मदद की है, वास्तव में एक फर्क पड़ सकता है.

अपने दोस्तों को प्यार, सकारात्मक, और तारीफ दें. उन्हें बताएं कि वे भयानक क्यों हैं, उनके सुनने की उनकी भावना को सुनने की उनकी क्षमता के लिए.