असामाजिक कैसे बनें
असामाजिक व्यवहार का अर्थ अलग-अलग संदर्भों में अलग-अलग चीजों का हो सकता है, इसलिए शब्द की विभिन्न इंद्रियों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है. कभी-कभी अंतर्निहित को हमारे सामाजिक जीवन से थोड़ा अलग करने और अधिक अकेले अस्तित्व जीने की आवश्यकता होती है, जबकि नैदानिक असामान्य व्यवहार एक और महत्वपूर्ण समस्या हो सकती है. चाहे आप सोचते हैं कि आप अनौपचारिक हैं और सुनिश्चित करना चाहते हैं, या यदि आप देखना चाहते हैं कि एक और अलग अस्तित्व क्या है, तो आप सीख सकते हैं कि अकेले समय व्यतीत करने का आनंद लें, दूसरों के साथ अपने संपर्क को कैसे सीमित करें, और कैसे बातचीत करें आम सामाजिक बातचीत जो असामाजिक लोगों के लिए परेशानी हो सकती है.
कदम
3 का भाग 1:
असामान्य व्यवहार को समझना1. अंतर्निहित और विरोधी सामाजिक व्यवहार के बीच अंतर. शब्द "सामाजिक सिद्धान्तों के विस्र्द्ध" आमतौर पर अंतर्मुखी के व्यवहार का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है, जो अक्सर अधिक सामाजिक बहिष्कारों की तुलना में सामाजिककरण की तरह महसूस नहीं कर सकते हैं. अनौपचारिक व्यवहार की नैदानिक परिभाषा कुछ हद तक अलग है, हालांकि, दोनों को सटीक समझ के लिए दो के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है.
- अनौपचारिक व्यवहार को मनोचिकित्सा या समाजोपैथी के रूप में उसी तरह की विशेषता है. कुछ अध्ययनों की रिपोर्ट है कि कठोर या असंगत अभिभावक असामाजिक व्यवहार के लिए जोखिम कारक हो सकता है. जो लोग अनौपचारिक व्यक्तित्वों को प्रदर्शित करते हैं वे निंदक होते हैं और दूसरों के साथ सहानुभूति रखने में असमर्थ होते हैं, या दूसरों के दुख को पहचानते हैं. अनौपचारिक व्यवहार कभी-कभी सतही आकर्षण, एक फुलाए हुए अहंकार, और अन्य लोगों की भावनाओं के लिए एक सामान्य असंतोष की विशेषता होती है.
- अंतर्निहित व्यवहार एक सामान्य सामाजिक स्वभाव का संकेत है, जो एकांत के लिए एक वरीयता द्वारा विशेषता है. अंतर्मुखी कार्य-उन्मुख हैं, और आमतौर पर अकेले प्रतिबिंब में अधिक लगे हुए हैं और दूसरों के साथ बातचीत करके कम लगे हुए हैं. जबकि अंतर्दृद्धि अनौपचारिक व्यवहार की कुछ सतही विशेषताओं को प्रदर्शित कर सकती है, दोनों के बीच कोई सीधा लिंक नहीं है.
2. अपने निजी समय का आनंद लें. असामान्य होने के नाते मूल रूप से लोगों के साथ संपर्क से बच रहा है, और अपने निजी समय को पसंद करते हैं, अकेले बिताए जाते हैं. यदि आप अकेले समय बिताने का आनंद नहीं लेते हैं, तो अनौपचारिक होने के नाते बहुत मोटा होने वाला है, अगर असंभव नहीं है. जबकि सभी अनौपचारिक लोग समान नहीं हैं, या एक ही कारणों से एकांत का आनंद लें, उन गतिविधियों के बारे में सोचने का प्रयास करें जिन्हें आप स्वयं द्वारा करने का आनंद लेते हैं, यह पता लगाने के लिए कि क्या आप इसे काम करने में सक्षम होंगे. अकेले गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं:
3. खुद को स्कूलवर्क, या अपने काम को समर्पित करें. आम तौर पर, विरोधी होने के नाते अन्य चीजों के साथ जुनूनी होने और सामाजिककरण को भूलने के लिए, या बस सामाजिककरण करने का समय नहीं है, न कि एक लक्ष्य और स्वयं ही. लेकिन अगर आप अपनी सामाजिक प्रतिबद्धताओं से कम जुड़े रहना चाहते हैं, तो यह करने का सबसे अच्छा और सबसे अधिक उत्पादक तरीका यह है कि आपका ध्यान और स्कूल या काम में आपका प्रयास करें, और बाकी सब कुछ भूल जाएं.
4. अपनी रहने की जगह एक अभयारण्य बनाओ. यदि आप लोगों के आस-पास कम समय बिताना चाहते हैं, तो अपने आप को एक आरामदायक रहने की जगह दें ताकि आप बाहर जाने के बजाय रहने में आनंद लेंगे. चाहे आप पहले से ही अकेले रहेंगे, या आप अपने परिवार के साथ घर पर रहते हैं, या रूममेट्स के साथ रहते हैं, तो आपको अपने लिए एक जगह बनाना चाहिए कि आपकी रुचियों को ईंधन और आपके अकेले समय को पवित्र रखने के लिए सभी चीजों से भरा हुआ है।.
5. कभी-कभी जनता में अकेले रहें. असामाजिक होने और एक पूर्ण hermit होने के बीच एक अंतर है. जब तक आप सभी सामाजिक संकेतों का ट्रैक नहीं खोना चाहते हैं और कुल अजीब बन जाते हैं, तो समाज में कुछ समय बिताना अच्छा होता है, सामाजिककरण नहीं करना.
6. एक पालतू जानवर जाओ. यदि आप अकेले बहुत अधिक समय बिताते हैं तो अलगाव की भावनाएं थोड़ी गंभीर हो सकती हैं. अपने जीवन में कुछ भावनात्मक संबंध रखने के लिए, ब्लूज़ को रोकने के लिए, देखभाल करने के लिए एक छोटा पालतू जानवर प्राप्त करने का प्रयास करें.
3 का भाग 2:
अनौपचारिक होना1. दूरी बनाये. अनौपचारिक लोगों को जानना मुश्किल है. जितना अधिक आप अपने जीवन में लोगों को स्पष्ट करते हैं कि आप एक अखरोट हैं जिसे क्रैक नहीं किया जा सकता है, इसे अकेले समय बिताने के लिए आसान होगा, क्योंकि लोग अंततः आपको जानने की कोशिश करना बंद कर देंगे. अपने आस-पास के लोगों से भावनात्मक दूरी बनाए रखें.
- बंद शरीर-भाषा का उपयोग किया जाता है जब आप सार्वजनिक रूप से संवाद करने के लिए हैं कि आप संपर्क नहीं करना चाहते हैं या व्यस्त नहीं होना चाहते हैं. अपनी बाहों को पार करें, आंखों के संपर्क से बचें, और जैसे आप किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं.
- यदि आवश्यक नहीं है, तो अपने बारे में स्वयंसेवी जानकारी न करें. आप कौन हैं, आप क्या करते हैं, और जहां से आप आते हैं, इस बारे में अस्पष्ट रहें. यदि लोग आपको अपने व्यक्तिगत जीवन के बारे में प्रश्न पूछते हैं, तो विषय बदलें.
2. कम बोलो. जब आप लोगों के आसपास होते हैं, तो सार्वजनिक रूप से, अकेले रहने की आपकी इच्छा को संवाद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक चुप होना है. कुछ भी मत कहो, जब तक कि यह बिल्कुल जरूरी न हो, और फिर भी अपने भाषण को कम से कम संचार में सीमित करने का प्रयास करें. एक क्लिंट ईस्टवुड चरित्र की तरह हो. अपने डर को बात करने दें, फिर monosyllables में जवाब दें.
3. एक-एक-एक इंटरैक्शन पर ध्यान दें. यह असंभव है कि आप कभी भी वास्तव में अकेले व्यक्ति बन सकेंगे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक सामाजिक तितली होना है. अपने संपर्कों को यथासंभव सीमित और नियंत्रित रखने के लिए, जितना संभव हो सके चीजों को एक-दूसरे को रखने की कोशिश करें.
4. अपने सोशल नेटवर्क खातों को निलंबित करें. यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि जितना संभव हो उतना छोटा वेब रिकॉर्ड है. समय के लिए अपने सोशल नेटवर्किंग खातों को रद्द या निलंबित करें, और यदि आप इस असामाजिक चीज के बारे में गंभीर हैं तो उन्हें हटा दें.
5. समस्याओं के लिए अपना खुद का समाधान पता लगाएं. मदद के लिए आपको अन्य लोगों पर भरोसा करने की आवश्यकता है, जितना अधिक आप अपने आप पर भरोसा करने में सक्षम होंगे. मदद के लिए अन्य लोगों से पूछने के बजाय, अपनी समस्याओं के लिए अपने स्वयं के समाधान खोजने के लिए यथासंभव आत्मनिर्भर रहें और प्रयास करें.
6. जानें कि रिश्तों को कब काटें. फिल्म गर्मी में, रॉबर्ट डी नीरो के बैंक डाकू को यह कहना पसंद है कि उसके जीवन में कुछ भी नहीं है, वह बाहर नहीं जा सका, अगर उसने कॉप्स को कोने के चारों ओर आने वाले पुलिस को देखा. यदि आप एकान्त जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को अनासक्त और दूर रखना होगा. जब आप बहुत करीब हो जाते हैं तो आप रिश्तों को काटने पर विचार कर सकते हैं.
7. बहुत घूमना. अपने पड़ोसियों से दूर रहें और अपने आप को उखाड़ने से दीर्घकालिक संबंध बनाने के लिए कठिन बनाएं. यह एक रोलिंग पत्थर होने के लिए सहायक है. यदि आप एक ही शहर में होते हैं, तो हर दो साल में कस्बों को स्विच करने का प्रयास करें, और अपार्टमेंट या लिविंग रिक्त स्थान को नियमित रूप से स्विच करें.
8. कम से कम. जितना संभव हो उतना मोबाइल के रूप में घूमने के लिए, अपने सामान के साथ-साथ अपने सामाजिक इंटरैक्शन को सीमित करने का प्रयास करें. इस तरह से सोचें: कम खरीदारी आप करते हैं, और आपको कम सामान की आवश्यकता होती है, कम आपको लोगों के आस-पास रहने की आवश्यकता होगी और उन सभी चीजों के परिणामों से निपटने की आवश्यकता होगी. जितना हो सके अपनी खरीद और बिक्री को सीमित करें. सरल.
9. ऐसा काम खोजें जो आपको व्यस्त और अलग रखेगा. कई प्रकार के करियर और फ़ील्ड हैं जो अनौपचारिक प्रकार के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं. यदि आप के बड़े प्रशंसक हैं "लोग," लंबी अवधि में संभावनाओं के रूप में निम्नलिखित करियर क्षेत्रों में से किसी एक को देखने पर विचार करें:
10. क्षमा मांगना. आपको अपने और जिस तरह से आप हैं, उसके लिए माफी मांगने की आवश्यकता नहीं है, या अपने आप को सामाजिक रूप से दूसरों के नीचे रखें. यदि आप अंतर्मुखी हैं और पार्टियों और सामाजिककरण के बजाय अकेले रहना पसंद करते हैं, तो आपको प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है "परिवर्तन" आपका व्यवहार या खुद. जिस तरह से आप हैं, उसके लिए माफी नहीं मांगते.
3 का भाग 3:
आम सामाजिक बातचीत पर बातचीत1. स्कूल के माध्यम से प्राप्त करें. अपने स्कूल के कैरियर पर बातचीत करना असामाजिक लोगों के लिए एक आम समस्या है. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथियों, अपने शिक्षकों, या आपके स्कूल में किसी के ऊपर नहीं हैं. जितना अधिक आप उन चीजों को स्वीकार कर सकते हैं जो आपको समान रूप से बनाते हैं, जिन तरीकों से आप अलग-अलग तरीके से ध्यान केंद्रित करते हैं, स्कूल के माध्यम से आसान हो जाएगा.
- यदि आप संघर्ष करते हैं स्कूल में दोस्त बनाएं, चीजें बहुत अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं. उन लोगों के एक छोटे समूह को खोजने का प्रयास करें जिन्हें आप भरोसा करते हैं और समय बिताने का आनंद लेते हैं. अक्सर, जो लोग अनौपचारिक प्रवृत्तियों के साथ संघर्ष करते हैं वे दोस्तों के एक अच्छे समूह के साथ बढ़ सकते हैं.
- "लोकप्रिय" आपके स्कूल में बच्चे हर मामले में आदर्श मित्रों के लिए नहीं बनाते हैं. उन्हें अनदेखा करें और दोस्तों का एक अलग समूह बनाएं. अनौपचारिक किशोर आमतौर पर लोकप्रिय भीड़ के लिए एक अपमान का वर्णन करते हैं, और जितना संभव हो उस दृश्य को अनदेखा करना हमेशा अधिक स्वस्थ होता है.
2. अपने सिर को काम पर रखो. कार्यस्थल असामाजिक लोगों के लिए एक और चुनौतीपूर्ण वातावरण हो सकता है. विभिन्न व्यक्तित्वों और अधिकारियों के साथ सौदा करने के लिए किसी के सामाजिक कौशल को कर सकते हैं, खासकर यदि आप अपनी कंपनी पसंद करते हैं. जबकि आपके कार्य दिवस पर बातचीत करने के कई विनिर्देशों को आपके विशेष नौकरी के साथ करना होगा, आप अपने आप को खुश और स्वस्थ रखने के लिए कुछ चीजें करना सीख सकते हैं.
3. बस पार्टियों में एक उपस्थिति बनाओ, फिर छोड़ दें. लोगों की बड़ी भीड़ चिल्लाना और नृत्य और चीखना और खुद को ले जाना? पार्टियां इंट्रोवर्ट्स और अनौपचारिक लोगों के समान एक बड़े बमर हैं, और निमंत्रण पर बातचीत करने की कोशिश कर तनाव और चिंता का कारण बन सकती हैं. इस बारे में चिंता करना बंद करो कि क्या आप पार्टी को नहीं दिखाकर एक परिचित होने देंगे क्योंकि आप घर रहना चाहते हैं और पढ़ना चाहते हैं. एक त्वरित स्टॉप बनाने की योजना बनाएं और फिर आप जो करना चाहते हैं उसे करने के लिए वापस जाएं.
4. अजीब चैट से बचने के लिए समय पिक-अप बेहतर है. यदि आप अपने बच्चों को स्कूल से उठाते हैं और प्रतीक्षा करते समय अन्य माता-पिता के साथ अजीब, व्यर्थ वार्तालापों से बचने के लिए चाहते हैं, तो बस लंबी अवधि के लिए इंतजार करने से बचने के लिए अपनी यात्रा को बेहतर तरीके से सीखें. स्कूल के लिए अपने रास्ते पर एक कॉफी पकड़ो और उस पल को दिखाएं स्कूल बाहर निकलने देता है. जब तक आप अपने बच्चे को नहीं देखते, तब तक अपनी कार में प्रतीक्षा करें, फिर जाने का बहाना बनाएं.
5. यदि आप परेशानी से बाहर रहने के लिए संघर्ष करते हैं तो मदद करें. असामाजिक व्यवहार आमतौर पर एक विकार के रूप में विशेषता है, ऐसा कुछ नहीं जो कोई चुनता है, क्योंकि इसमें पारंपरिक कानूनों और अपेक्षाओं का पालन करने में असमर्थता शामिल है जो समाज को नियंत्रित करते हैं. असामाजिक व्यवहार को प्रदर्शित करने वाले लोगों ने गिरफ्तारी या अन्य व्यवहार संबंधी समस्याओं के साथ बार-बार समस्याएं हो सकती हैं. चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन की आवश्यकता में असामाजिक व्यवहार के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
टिप्स
अनौपचारिक होने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास कुछ दोस्त नहीं हो सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि शब्दकोश क्या कहता है. एक या दो अच्छे दोस्तों को खोजने की कोशिश करें और उनके साथ रहें.
कुछ अनौपचारिक लोग अनजाने में सामाजिक-सामाजिक होते हैं (ये लोग स्वाभाविक रूप से शर्मीले होते हैं और चीजों को खुद को रखते हैं). अपनी कक्षाओं में इस तरह किसी को ढूंढने का प्रयास करें (कठिन नहीं होना चाहिए, वे शायद केवल वही होंगे जो बहुत ज्यादा बात नहीं करते हैं) और देखकर वे कैसे कार्य करते हैं. एक शिकारी या कुछ भी की तरह मत बनो, लेकिन यह देखने की कोशिश करें कि यह क्या है जो लोगों को उन्हें वार्तालाप में नहीं लाया जाता है.
चेतावनी
असामाजिक होने के नाते आप को चालू कर सकते हैं. अलोकप्रियता दूसरों को आप से सावधान कर सकती है, और बदले में आपको विभिन्न तरीकों से आपको चोट पहुंचा सकती है. बस इस बारे में सावधान रहें कि आप अदृश्य तितली होने के तरीके में कैसे जाते हैं.
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें: