एक अंतर्मुखी कैसे बनें

अंतःविषय एक आवश्यक सामाजिक स्वभाव है जो सोलो प्रतिबिंब और सामाजिककरण के लिए एकांत का पक्ष लेता है. अधिक बस रखो, अंतर्मुखी अंदर केंद्रित हैं, जबकि बहिर्मुखी बाहर केंद्रित हैं. यदि आप सीखना चाहते हैं कि आप एक अंतर्मुखी हैं या नहीं, आप अपने लिए आरामदायक प्रतिबिंबित वातावरण कैसे विकसित करते हैं, तो आप अकेले अधिक समय व्यतीत करने और अपने संकायों के साथ उत्पादक होने का आनंद लेना सीख सकते हैं.

कदम

3 का भाग 1:
इंट्रोविन को समझना
  1. शीर्षक वाली छवि एक अंतर्मुखी चरण 1 बनें
1. अंतर्निहित और विरोधी सामाजिक व्यवहार के बीच अंतर. अंतर्मुखी साधनों के बारे में बहुत सारी गलत धारणाएं हैं, और यह नहीं है "विरोधी सामाजिक" व्यवहार. अंतर्मुखी अकेले समय बिताने से पुनर्जीवित और उत्साहित होते हैं, और अक्सर समूह गतिविधियों के लिए एकांत पसंद करते हैं, जो कई अंतर्मुखी भावनात्मक रूप से कर लगाते हैं.
  • विरोधी सामाजिक व्यक्तित्व विकार मनोचिकित्सा या समाजोपैथी के समान है, और दूसरों के साथ सहानुभूति या भावनात्मक रूप से जुड़ने में असमर्थता को संदर्भित करता है. वास्तव में विरोधी सामाजिक लोगों को अक्सर अहंकार से प्रेरित और सतही रूप से आकर्षक होते हैं जो अतिरिक्त के पारंपरिक दृश्य के साथ अधिक अनुरूप होते हैं.
  • इंट्रोवेशन के साथ कुछ भी गलत नहीं है, और हालांकि कई स्व-सहायता की किताबें और समृद्ध गाइड सुझाव देते हैं कि बहिष्कार खुशी और धन की कुंजी है, यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि एक व्यक्तित्व विशेषता दूसरे की तुलना में अधिक उत्पादक या सफल है. दोनों व्यक्तित्व प्रकार सही कार्य वातावरण में रचनात्मक और उत्पादक हो सकते हैं.
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    2. घुसपैठ और होने के बीच अंतर "संकोच." जबकि कई अंतर्मुखी कहा जा सकता है "संकोच" सार्वजनिक रूप से, यह मामला नहीं है, और अंतर सीखना महत्वपूर्ण है. इंट्रोवाइजन शर्मीली का एक उपाय नहीं है, जैसे कि निकास का मतलब अधिक है "आउटगोइंग होना."
  • शर्मीली समूह स्थितियों में बोलने और दूसरों के साथ संवाद करने में विफल होने के डर को संदर्भित करता है, और इस डर के आधार पर एकांत के लिए एक वरीयता.
  • अंतर्मुखी एकांत पसंद करते हैं क्योंकि अकेले काम करना दूसरों के साथ काम करने से अधिक उत्तेजक होता है, और सामाजिक इंटरैक्शन घुसपैठ के लिए रोमांचक से अधिक कर लग सकता है. अंतर्मुखी जरूरी नहीं हैं "डरा हुआ" दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए, वे इसके बारे में सिर्फ अनियंत्रित हैं.
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    3. आपको क्या उत्तेजित करने के लिए ध्यान दें. क्या आप अकेले समय बिताने के विचार से उत्साहित हैं? क्या आप अकेले एक परियोजना पर काम करेंगे, या दूसरों के साथ सहयोग करेंगे? एक समूह की स्थिति में, क्या यह आपको अपने विचारों का योगदान नहीं करने के लिए पागल हो जाएगा, या आप अपनी राय को साइड वार्तालाप के लिए बचाएंगे?
  • आम तौर पर बोलते हुए, तुम नहीं "बनना" अपने व्यवहार को बदलकर एक अंतर्मुखी, क्योंकि यदि आप इसका आनंद नहीं लेते हैं तो अकेले समय बिताने में बहुत कम बिंदु है, या यह आपको रचनात्मक रूप से उत्तेजित नहीं करता है.
  • अपनी प्रवृत्तियों पर ध्यान दें और उन्हें बढ़ावा दें. यदि आपको लगता है कि आप बहिष्कृत हैं, तो खुद को बदलने की कोशिश करने का कोई कारण नहीं है. इसके बजाय, उत्पादक होने के लिए खुद को एक अधिक सामाजिक कार्य वातावरण दें.
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    4. डिकोटॉमी से परे देखो. एक व्यक्ति को एक या दूसरे में स्पष्ट रूप से नहीं होना चाहिए "शिविर." महत्वाधान एक शब्द है जो व्यक्तित्व स्पेक्ट्रम के दो सिरों के बीच आराम से स्थानांतरित करने वाले लोगों का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है, और एक महान लोग वास्तव में व्यक्तित्व परीक्षणों पर 50/50 रेंज में कहीं भी स्कोर करते हैं.
  • आप व्यक्तित्व विभाग में कैसे स्कोर करते हैं, इस बारे में और जानने के लिए एक मायर्स-ब्रिग्स व्यक्तित्व परीक्षण लेने का प्रयास करें, और यह आपको अपने गुणों को बढ़ावा देने और अपने अद्वितीय गुणों और इच्छाओं को देखते हुए सफलता के लिए सबसे अच्छा मौका दे सकता है।.
  • 3 का भाग 2:
    अधिक समय बिताना
    1. शीर्षक वाली छवि एक अंतर्मुखी चरण 5 बनें
    1. एकान्त शौक का पीछा करें. यदि आप अंतर्मुखी के जीवन की तरह महसूस करना चाहते हैं, तो ऐसे शौक का पता लगाएं, जिनके लिए आपको उन्हें आगे बढ़ाने के लिए अकेले रहने की आवश्यकता होती है, या अकेले अनुभव से काफी सुधार किया जाता है. अंतर्मुखी शौक में ऐसी चीजें शामिल हो सकती हैं:
    • बागवानी
    • रचनात्मक रूप से पढ़ना और लिखना
    • चित्र
    • गोल्फ या मिनी-गोल्फ
    • कोई वाद्य यंत्र बजाना
    • लंबी पैदल यात्रा
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    2. शुक्रवार की रात में रहने का प्रयास करें. यदि आप अपने लिए एक और अधिक अंतर्निहित स्थान बनाने की दिशा में थोड़ा कदम उठाना चाहते हैं, तो बाहर जाने के बजाय, अगले शुक्रवार की रात में रहने का प्रयास करें. अंतर्मुखी अक्सर सामाजिक बातचीत से थक जाती है, एक शाम को एक अच्छी किताब के साथ आराम करने या किसी पार्टी में जाने की तुलना में एक अच्छी किताब के साथ आराम करना पसंद करते हैं. यदि आप देखना चाहते हैं कि यह आपके साथ सहमत है, तो इसे आज़माएं.
  • क्या आप कभी चुपके से उम्मीद करते हैं कि आपके दोस्त योजनाएं रद्द कर देंगे, इसलिए आप नेटफ्लिक्स पर रह सकते हैं और पकड़ सकते हैं? क्या आपको कभी-कभी पार्टी आमंत्रित करने के लिए हाँ कहने पर खेद होता है? ये अंतर्निहित के अच्छे संकेत हैं.
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    3. कम बोलो. अंतर्मुखी कमरे में सबसे ज्यादा लोग नहीं हैं. एक अधिक अंतर्मुखी तरीके से व्यवहार करने के लिए, अपने अगले समूह की बातचीत में ज्यादातर चुप रहने की कोशिश करें, दूसरों को जितना आप करने से ज्यादा बात करने दें. दूसरों को बात करने के लिए प्रश्न पूछें, लेकिन चीजों को दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और खुद पर कम.
  • कम बोलने का मतलब पूरी तरह से भ्रमित करना नहीं है. आप बोलने से अधिक सुनने का अभ्यास करते हैं, और लगातार बात किए बिना चीजों में लगे रहने के लिए दूसरों के बयानों का जवाब देने से पहले प्रतिबिंबित करते हैं.
  • क्या आप कभी शर्मिंदा हैं जब एक समूह का ध्यान आपके लिए बदल जाता है? यह इंट्रोवाइन का एक अच्छा संकेत है. यदि आप गुप्त रूप से स्पॉटलाइट से प्यार करते हैं, तो यह एक बहिर्मुखी विशेषता है.
  • शीर्षक वाला छवि एक अंतर्मुखी चरण 8 बनें
    4. एक-एक-एक रिश्तों पर ध्यान दें. अंतर्मुखी अलग नहीं हैं जो लोगों के साथ संवाद करने में असमर्थ हैं, वे सामाजिककरण के काम से थक गए हैं, और एकल प्रतिबिंब पसंद करते हैं. एक बड़े समूह के साथ बाहर जाने के बजाय, दोस्तों के साथ गहरी, सार्थक बातचीत का आनंद लेने के लिए अंतर्मुखी के लिए यह बहुत आम है.
  • यदि आप पार्टियों का एक बड़ा प्रशंसक नहीं हैं, तो दूरस्थ या ठंड से बचने के लिए नियमित रूप से एक-एक-एक-एक Hangouts के साथ अपनी दोस्ती को बनाए रखने का प्रयास करने के लिए अभी भी अच्छा है. अपने अच्छे दोस्तों को बताएं कि आप केवल सोलो हैंग-आउट पसंद करते हैं.
  • क्या आप डिनर पार्टियों में छोटी बात करने के विचार पर क्रिंग करते हैं? इंट्रोवेन्ट का अच्छा संकेत.
  • शीर्षक वाली छवि एक अंतर्मुखी चरण 9 बनें
    5. अपने रहने की जगह को आरामदायक बनाएं. यदि आप अकेले अधिक समय बिताने जा रहे हैं, तो यह एक अच्छा विचार है कि अपनी रहने की जगह एक अभयारण्य बनाना. इसे उस तरह की जगह बनाएं जिसे आप समय बिताना पसंद करेंगे. चाहे आप मोमबत्तियां, धूप, और अपनी पसंदीदा किताबें, या एक मिनी फ्रिज और एक मिनी फ्रिज और एक रिकॉर्ड प्लेयर अपनी पसंदीदा बैठे कुर्सी से हथियारों की लंबाई पर, अपने स्थान को अपने आराम के साथ व्यवस्थित करें.
  • चेक आउट यह लेख अपने कमरे का आयोजन करने के सुझावों के लिए.
  • 3 का भाग 3:
    एक उत्पादक अंतर्दृष्टि होने के नाते
    1. शीर्षक वाली छवि एक अंतर्मुखी चरण 10 बनें
    1. एक करियर और हितों का पीछा करें जिनके लिए कम बातचीत की आवश्यकता होती है. जितना कम समय आपको दूसरों के चारों ओर बिताना है, उतना अधिक अंतर्मुखी आपके अस्तित्व की आवश्यकता हो जाएगी. यदि आपको लगता है कि आपको एक अधिक अंतर्निहित जीवनशैली जीने से लाभ होता है, तो रुचियों, नौकरियों और शौक को आगे बढ़ाने की कोशिश करें जो आपको इस तरह से जीने और अपने सबसे अधिक उत्पादक पर काम करने की अनुमति देगी. निम्नलिखित नौकरियां अंतर्मुखी के लिए सभी अच्छी हैं:
    • कंप्यूटर प्रोग्रामिंग
    • लेखन और संपादन
    • अनुसंधान वैज्ञानिक
    • न्यायालय संवाददाता
    • अभिलेखीय कार्य या पुस्तकालय विज्ञान
  • शीर्षक वाली छवि एक अंतर्मुखी चरण 11 बनें
    2. एक समय में एक कार्य पर ध्यान दें. बहिर्मुखी बहु-लेने वाले होते हैं, जबकि अंतर्मुखी एक कार्य में डाइविंग पसंद करते हैं और इसे पूरा करने के लिए देख सकते हैं. करने की कोशिश अपना समय प्राथमिकता दें अगले पर जाने से पहले आपको प्रत्येक चीज पर ध्यान केंद्रित करने के लिए.
  • शीर्षक शीर्षक एक अंतर्मुखी चरण 12 बनें
    3. गहरी खुदाई. अंतर्मुखी आम तौर पर छोटी बात को नापसंद करते हैं, गहराई से खोदना पसंद करते हैं और अधिक गंभीर, बौद्धिक, या कठोर बातचीत करते हैं. यह काम के प्रकार और रचनात्मक परियोजनाओं पर भी लागू होता है जो लेना पसंद करता है.
  • अगली बार जब आप काम या स्कूल के लिए एक परियोजना पर काम कर रहे हैं, तो केवल संतुष्ट न हों "पर्याप्त," या जो आपसे उम्मीद कर रहा है. ऊपर और परे जाओ. परियोजना पर अपना खुद का रचनात्मक मोड़ डालें, इसमें कुछ अतिरिक्त प्रयास करें.
  • शीर्षक वाली छवि एक अंतर्मुखी चरण 13 बनें
    4. एकल जिम्मेदारियों को ले लो और अकेले काम करें. अंतर्मुखी समूह परियोजनाओं पर दूसरों के साथ काम करने के बजाय अकेले काम करना पसंद करते हैं. यदि आप अक्सर दूसरों की मदद करते हैं, तो अगली बार अपने आप को एक परियोजना को लेने का प्रयास करें और देखते हुए कि आप इसे अतिरिक्त सहायता के बिना नहीं कर सकते हैं. इससे आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद मिल सकती है और भविष्य में आपको अपने आप पर भरोसा करने की अनुमति दे सकता है, भले ही कुछ मामलों में दूसरों के साथ काम करना आवश्यक हो.
  • आप सहयोग से क्या कर सकते हैं प्राप्त करें. अक्सर, आपको दूसरों के साथ काम करना होगा, और अंतर्मुखियों को दूसरों की प्रतिभा और क्षमताओं को अस्वीकार नहीं करना चाहिए, सिर्फ इसलिए कि वे अकेले काम करना पसंद करते हैं. उन्हें नियंत्रित किए बिना समूह परियोजनाओं पर बातचीत करना सीखें, सहायता की पेशकश और अलग-अलग कार्यों को सौंप दें, ताकि आप कुछ अकेले समय भी प्राप्त कर सकें.
  • आत्मनिर्भर होना. आपको मदद मांगने के लिए जितना कम होगा, उतना ही कम आपको दूसरों की मदद पर भरोसा करना होगा.
  • टिप्स

    आप अपने स्वभाव, बस अपने व्यक्तित्व को नहीं बदल सकते. स्वभाव कैनवास है, लेकिन व्यक्तित्व चित्रकारी है.

    चेतावनी

    लोग सोच सकते हैं कि आप अनौपचारिक हैं, और इस प्रकार, बेकार और दुर्व्यवहार करते हैं. यदि ऐसा होता है, तो उस व्यक्ति को समझाने की कोशिश करें कि अंतर्निहित क्या है- इसका मतलब यह नहीं है कि आप असामाजिक हैं. इसका मतलब है कि आप लोगों के चारों ओर रहने का आनंद लेते हैं, लेकिन अभी भी लोगों के साथ समय बिताने के लिए स्वस्थ संतुलन की आवश्यकता होती है, लेकिन इतना नहीं कि यह निकाला जाता है. इसका मतलब यह भी एकांत के लिए पर्याप्त समय मिल रहा है. यदि लोग आपके अंतःविषय के लिए आपका दुर्व्यवहार या अपमान करते हैं, तो वे हैं विषाक्त लोग और आपको उनसे खुद को दूर करने की कोशिश करनी चाहिए.
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