उन दोस्तों से कैसे निपटें जो बिना पूछे खुद को आमंत्रित करते हैं

यदि आप ड्रॉप-इन आगंतुकों से अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो यह कुछ सीमा निर्धारित करने और नियमित रूप से आने वाले लोगों का सामना करने का समय हो सकता है.चाहे यह बात करने के लिए आने वाले दोस्त हो या आगंतुक छुट्टी पर रहने के लिए एक जगह चाहते हैं, ये स्थितियां आपको अपने घर में शक्तिहीन महसूस कर सकती हैं. पता लगाएं कि कौन सी विशिष्ट चीजें आपको परेशान करती हैं और सीमाओं को निर्धारित करके और अपने दोस्तों के साथ बात करके उन्हें संबोधित करती हैं. दोस्तों के साथ नई सीमाएं लाने के लिए कभी भी आसान नहीं है, फिर भी यह आपकी दोस्ती को बचा सकता है और आपको खुशहाल महसूस कर सकता है.

• फिर, बाद में, कॉल या टेक्स्ट और कुछ ऐसा कहें, "हाल ही में चीजें इतनी व्यस्त हैं, मैं आमतौर पर बाहर नहीं जा सकता जब तक कि हम इसे समय से पहले व्यवस्थित न करें."

• चर्चा कब करें. आप एक ईमेल लिखना, फोन कॉल करना, या आमने-सामने व्यक्ति से बात करना चाह सकते हैं. यह आप पर निर्भर है कि आप इसे कैसे चर्चा करना चाहते हैं.

• यदि आपको अपने शरीर से "कोई" उत्तर मिलता है, तो अपने दोस्त को बताएं, "यह एक अच्छा समय नहीं है. मुझे माफ कर दो."
• कभी-कभी यह बात करने में मददगार हो सकता है कि आप अपने साथी या एक विश्वसनीय मित्र के साथ कैसा महसूस कर रहे हैं कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं.