एक बहिर्मुखी दुनिया में एक आरामदायक अंतर्दृष्टि कैसे बनें

दुनिया वर्तमान में कैसे काम करती है, इस पर आधारित है कि कई लोग इस राय के बारे में हैं कि बहिर्मुखी होने वाले सबसे अच्छे लक्षणों में से एक है. हालांकि, यह त्रुटिपूर्ण सोच, अंतर्निहित लोगों में अंतर्निहित शक्ति को छूट देता है. यद्यपि आप सामाजिक बातचीत से ऊर्जावान नहीं हो सकते हैं, फिर भी एक अंतर्निहित दुनिया की पेशकश करने के लिए बहुत अधिक है. आज के बहिष्कृत समाज में अंतर्मुखी होने के तरीके को जानें.

कदम

3 का भाग 1:
अपनी ताकत के लिए खेल रहा है
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1. समझें कि अंतर्निहित क्या मतलब है. अंतर्मुखी शब्द को पहले उन व्यक्तियों का वर्णन करने के लिए बनाया गया था जो समय की विस्तारित अवधि के लिए लोगों के साथ बातचीत के बाद खुद को ऊर्जा से सूखा पाते हैं. जबकि कुछ सहकर्मियों के समूह के साथ लंच पर एक ब्रेक के साथ लटक रहे हैं, अंतर्मुखी के लिए, यह वास्तविक कार्य दिवस की तुलना में कहीं अधिक काम है. .
  • बहुत से लोग शर्मीली होने के लिए एक अंतर्दृष्टि होने से भ्रमित करते हैं और वे एक ही बात नहीं हैं. शर्मीली एक व्यवहार है जो अक्सर सामाजिक सेटिंग्स में भारी चिंता के लिए बंधी होती है और कई बच्चे इस चरण को आगे बढ़ाते हैं. अंतर्मुखी इन स्थितियों के बारे में ज्यादा चिंता महसूस नहीं कर सकते- वे बस सामाजिक बातचीत पर नहीं बढ़ते हैं.
  • एक अंतर्मुखी होने के नाते एक बुरी चीज नहीं है और न ही यह एक बहिर्मुखी होने के रूप में कम आकर्षक है. यह सिर्फ एक और व्यक्तित्व प्रकार है जो दोनों शक्तियों और कमजोरियों के साथ है.
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    2. एक करियर चुनें जो आपके प्राकृतिक उपहारों का समर्थन करता है. अंतर्मुखी ध्यान से शोध किए गए निर्णय लेना पसंद करते हैं और विवरण के लिए एक मजबूत ध्यान रखते हैं. वे किसी दिए गए विषय के बारे में जितना संभव हो उतना जानकारी इकट्ठा करना पसंद करते हैं, जो उन्हें अच्छे श्रोताओं को बनाता है. हालांकि, वे अक्सर अपने आप पर सबसे अच्छा काम करते हैं.
  • नौकरियों के उदाहरण जो एक अंतर्मुखी का आनंद ले सकते हैं और बढ़ सकते हैं, उनमें अनुसंधान-आधारित भूमिकाएं, लेखन, डिज़ाइन नौकरियां शामिल हो सकती हैं जो दूसरों के साथ बहुत अधिक बातचीत के बिना बहुत सारी तकनीक का उपयोग करती हैं, और उत्पाद परीक्षण की स्थिति जहां वे डीबग और समस्या हल कर सकते हैं.
  • वे एक "विशेषज्ञ" बनने के लिए एक विषय वस्तु पर अपनी प्रतिभा पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं, इसलिए उनके आला को ढूंढने से वे चुनने वाले करियर में खुश होने में मदद कर सकते हैं. आप यह भी पा सकते हैं कि जब उन्हें एक विशेषज्ञ के रूप में बोलने की स्वतंत्रता दी जाती है, तो वे बड़े समूहों से बात करने और अधिक भाग लेने के लिए अधिक खुले होते हैं.
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    3. टीम परियोजनाओं से बाहर धनुष जो आपकी उत्पादकता में हस्तक्षेप कर सकते हैं. जबकि शायद स्टाफ मीटिंग्स होने जा रहे हैं, आपको भाग लेना है, टीम-बिल्डिंग अभ्यास जैसी चीजें आपके लिए मूल्य महसूस नहीं कर सकती हैं.
  • काम पर एक टीम पर आपको समय की आवश्यकता होती है, टीम के नेता से बात करें कि आप समूह में योगदान करने के लिए अपनी ताकत का उपयोग कर सकते हैं. कई परिचय बैठक के लिए अच्छी तरह से तैयार होना पसंद करते हैं, इसलिए शायद आप अगली बैठक के लिए पावरपॉइंट पर काम करने के लिए स्वयंसेवक कर सकते हैं जबकि अन्य एक साथ काम करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं. आप योगदान दे रहे हैं और एक ही समय में अकेले काम कर रहे हैं.
  • यह छोटे प्रोजेक्ट को छोटे कार्यों में तोड़ने में भी मददगार हो सकता है कि प्रत्येक सदस्य अपने आप को महसूस करने के बजाय स्वयं को संभाल सकता है जैसे कि सबकुछ एक साथ किया जाना चाहिए. फिर, आप टीम के साथ काम कर रहे हैं, एक ही समय में एक ही तालिका में नहीं.
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    4. अपने आप पर यकीन रखो. अपने सभी सर्वोत्तम गुणों की एक सूची बनाएं. इसका संदर्भ अक्सर. आपके पास कई शक्तियां हैं और उनमें से सावधान रहना आपको उनका उपयोग करने के लिए याद दिलाने में मदद करता है. यह उस घटना में शांत रहने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा विकसित करने में भी मदद कर सकता है जिसे आप स्वयं को अभिभूत करते हैं.
  • आपकी सबसे अच्छी संपत्ति को सबसे आगे रखना आपके आस-पास के लोगों के साथ भी मदद करता है. तथ्य यह है कि आप हमेशा हर बैठक में नहीं होते हैं, अगर टीम जानता है कि आप अद्भुत रिपोर्ट के लिए जाने वाले लड़के या लड़की हैं और उन्हें सभी अच्छे दिखते हैं.
  • जानें कि हर अंतर्दृष्टि बिल्कुल वही नहीं है और कई बार आप 100% एक अंतर्मुखी भी नहीं हो सकते हैं. अपने सर्वोत्तम गुणों पर नज़र डालें और उन्हें खेलें या नहीं, जिसमें वे "फिट" करते हैं कि एक अंतर्निहित क्या दिखना चाहिए.
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    5. अपनी सीमाओं को जानें. लेकिन, अब और फिर अपने आराम क्षेत्र को फैलाएं. आरामदायक अंतर्मुखी होने का मतलब है कि आपकी सीमाओं को पहचानना, और उनके लिए आगे की योजना बनाना. अपने परिवार, दोस्तों, पर्यवेक्षक या सहकर्मियों को यह जानने से डरो मत कि आपकी सीमा क्या है. ये लोग आपको तनावपूर्ण स्थितियों में समायोजित करने में मदद कर सकते हैं.
  • उदाहरण के लिए आप ईमेल के माध्यम से नियमित संचार के लिए पूछ सकते हैं क्योंकि फोन कॉल अक्सर भाग लेना मुश्किल होता है. इससे उन्हें आप दोनों के लिए बेहतर कामकाजी संबंध बनाने में मदद मिलेगी.
  • आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि 33-50% लोगों को अंतर्मुखी माना जाता है. आपके असामान्य अनुरोध शायद इतना असामान्य नहीं हैं.
  • यहां तक ​​कि यदि आपके आसपास के लोग आपकी कुछ अंतर्मुखी आदतों को समायोजित करने के इच्छुक हैं, तो अभी भी हर समय खुद को चुनौती देना एक अच्छा विचार है. कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरों के साथ बातचीत करना जीवन का एक प्रमुख और बहुत ही पुरस्कृत हिस्सा है. तो, जब आप खुद को बहिष्कृत करने के लिए धक्का नहीं देना चाहते हैं, तो आप भी सार्थक कनेक्शन होने से खुद को अलग नहीं करना चाहते हैं
  • 3 का भाग 2:
    अपने स्वयं के सामाजिक नियमों को निर्धारित करना
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    1. अपने शेड्यूल में पार्टियों और सभाओं को फैलाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें. बहुत अधिक सामाजिक गतिविधियों में शेड्यूल करने के लिए दबाव महसूस न करें, जो आपको अभिभूत या सूखा महसूस कर सकते हैं. हम सभी को "आराम" नहीं करते हैं. आप एक ही तरह से सहकर्मियों के साथ एक सामाजिक दोपहर के भोजन में लेने में सक्षम नहीं हो सकते हैं. यदि सामाजिक सेटिंग्स आपके लिए थका रही हैं, तो अकेले दोपहर का भोजन करें ताकि आप दोपहर की बैठक या समूह परियोजना के लिए रिचार्ज कर सकें.
    • हमेशा के बजाय सहकर्मियों को अच्छी तरह से कहने के बजाय जो आपको दोपहर के भोजन के लिए आमंत्रित करते हैं, उन कनेक्शनों को बनाने के लिए एक-दूसरे को एक साथ पाने के लिए एक बेहतर समय निर्धारित करते हैं. आमंत्रित करने के लिए हां कहने से बचें और फिर दिखाई न दें, पहले स्थान पर विनम्रता से गिरावट के लिए बेहतर है.
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    2. जल्दी छोड़ दें, अगर आप चाहते हैं. किसी भी घटना में भाग लेने के लिए एक बिंदु बनाना आपके आराम क्षेत्र के बाहर एक कदम है. अपनी सीमाओं को जानने के लिए और अपनी सीमाओं को जानने के लिए आत्म-जागरूकता का उपयोग करने के लिए खुद को कुदोस दें और निर्णय लें कि जब आप इस घटना में हों.
  • जल्दी छोड़ने से परे, आप पूरी तरह से घटना में घंटे निवेश किए बिना शादी के विशिष्ट समय को देखने के लिए देर से पहुंचने के लिए देर से आकर आसानी से महसूस कर सकते हैं. आप विशेष घटनाओं में दुखी होने के बिना साझा करना चाहते हैं.
  • एक शादी या अंतिम संस्कार जैसी बड़ी घटनाओं के लिए सुनिश्चित करें, यहां तक ​​कि आप कितनी समय में हैं, आप सबसे महत्वपूर्ण मेहमानों के साथ जांच करते हैं ताकि वे जानते हों कि आप वहां थे. नए जोड़े को बधाई देने के लिए शादी के रिसेप्शन में 15 मिनट खर्च करना आपके पूरे ऊर्जा को कम किए बिना दोस्तों के रूप में उनके साथ जुड़ने का एक लंबा रास्ता तय करता है.
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    3. बड़े, भीड़ वाली घटनाओं के विपरीत छोटे, अंतरंग सभाओं के लिए लक्ष्य.दुर्भाग्य से कई लोग मान सकते हैं कि आप बस लोगों को पसंद नहीं करते हैं, और यह शायद सच से दूर है. अंतर्मुखी लोगों की एक छोटी संख्या के साथ सच्चे कनेक्शन पर बढ़ते हैं. उस माहौल में लोगों के साथ बातचीत करने के लिए समय बनाएं जिसमें आप समर्थित महसूस करते हैं.
  • जब आपको लगता है कि एक बड़ी घटना में आमंत्रित किया जाएगा, तो आप बहुत अधिक होंगे, आप यह जान सकते हैं कि घटना बहुत अधिक होगी और फिर अधिक अंतरंग सेटिंग में एक विकल्प प्रदान करेगी.
  • 3 का भाग 3:
    एकांत से पुनरावृत्ति
    1. शीर्षक शीर्षक खुद को बेहतर महसूस करें (जब आप
    1. अकेले समय की मांग के बारे में दोषी महसूस न करें. आपको इस समय रिचार्ज करने की आवश्यकता है और वह अनुरोध मान्य है. आपके आस-पास के अधिकांश भाग के लिए इस आवश्यकता को समझेंगे. सामाजिक बातचीत से ब्रेक लेने के लिए दोषी महसूस करने का कोई कारण नहीं है, जो कुछ भी आपके लिए टूटता है.
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    2. अपने सच्चे जुनून को उजागर करने के लिए अकेले समय का उपयोग करें. उन गतिविधियों को ढूंढें जो आपको सक्रिय करते हैं और उनका आनंद लेने के लिए समय निर्धारित करते हैं. आपके द्वारा खोए गए ऊर्जा को प्राप्त करना जो सामाजिक परिस्थितियों से निपटने वाले हैं, वे आदर्श नहीं थे, प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग दिखाई देंगे. जानें कि आपको पुनर्स्थापित करने और फिर से जीवंत करने में मदद मिलती है और जब आपको ब्रेक की आवश्यकता होती है तो "टूल" किट तैयार करना.
  • यह काम पर होने पर पुनर्विकास के सरल तरीकों को ढूंढना उपयोगी हो सकता है और अकेले कुछ क्षण ले सकते हैं. उदाहरण के लिए, भीड़ वाले लंच रूम को नेविगेट करने की कोशिश करने के बजाय टेप पर एक पुस्तक सुनें और टेप पर एक पुस्तक को सुनें.
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    3. प्रकृति में समय बिताएं. दृश्यों में बदलाव फोकस ला सकता है कि आप भीड़ में नहीं मिलते हैं. कई अंतर्मुखी पाते हैं कि वे समय के बाहर समय बिताने का आनंद लेते हैं. न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह बहुत अच्छा है, लेकिन बाहर जाना रचनात्मकता को बढ़ावा दे सकता है और ध्यान केंद्रित कर सकता है और उपचार का एक अद्वितीय स्रोत प्रदान कर सकता है.
  • शांति और प्रतिबिंब के छोटे क्षणों के लिए अपने दिन में एकल प्रकृति को शामिल करता है.
  • चेतावनी

    खुद को दुनिया से बंद मत करो. एक अंतर्मुखी होने और पूरी तरह से अलग होने के बीच एक अंतर है- यह एक सावधान संतुलन है.
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