एक बहिर्मुखी दुनिया में एक आरामदायक अंतर्दृष्टि कैसे बनें
दुनिया वर्तमान में कैसे काम करती है, इस पर आधारित है कि कई लोग इस राय के बारे में हैं कि बहिर्मुखी होने वाले सबसे अच्छे लक्षणों में से एक है. हालांकि, यह त्रुटिपूर्ण सोच, अंतर्निहित लोगों में अंतर्निहित शक्ति को छूट देता है. यद्यपि आप सामाजिक बातचीत से ऊर्जावान नहीं हो सकते हैं, फिर भी एक अंतर्निहित दुनिया की पेशकश करने के लिए बहुत अधिक है. आज के बहिष्कृत समाज में अंतर्मुखी होने के तरीके को जानें.
कदम
3 का भाग 1:
अपनी ताकत के लिए खेल रहा है1. समझें कि अंतर्निहित क्या मतलब है. अंतर्मुखी शब्द को पहले उन व्यक्तियों का वर्णन करने के लिए बनाया गया था जो समय की विस्तारित अवधि के लिए लोगों के साथ बातचीत के बाद खुद को ऊर्जा से सूखा पाते हैं. जबकि कुछ सहकर्मियों के समूह के साथ लंच पर एक ब्रेक के साथ लटक रहे हैं, अंतर्मुखी के लिए, यह वास्तविक कार्य दिवस की तुलना में कहीं अधिक काम है. .
- बहुत से लोग शर्मीली होने के लिए एक अंतर्दृष्टि होने से भ्रमित करते हैं और वे एक ही बात नहीं हैं. शर्मीली एक व्यवहार है जो अक्सर सामाजिक सेटिंग्स में भारी चिंता के लिए बंधी होती है और कई बच्चे इस चरण को आगे बढ़ाते हैं. अंतर्मुखी इन स्थितियों के बारे में ज्यादा चिंता महसूस नहीं कर सकते- वे बस सामाजिक बातचीत पर नहीं बढ़ते हैं.
- एक अंतर्मुखी होने के नाते एक बुरी चीज नहीं है और न ही यह एक बहिर्मुखी होने के रूप में कम आकर्षक है. यह सिर्फ एक और व्यक्तित्व प्रकार है जो दोनों शक्तियों और कमजोरियों के साथ है.

2. एक करियर चुनें जो आपके प्राकृतिक उपहारों का समर्थन करता है. अंतर्मुखी ध्यान से शोध किए गए निर्णय लेना पसंद करते हैं और विवरण के लिए एक मजबूत ध्यान रखते हैं. वे किसी दिए गए विषय के बारे में जितना संभव हो उतना जानकारी इकट्ठा करना पसंद करते हैं, जो उन्हें अच्छे श्रोताओं को बनाता है. हालांकि, वे अक्सर अपने आप पर सबसे अच्छा काम करते हैं.

3. टीम परियोजनाओं से बाहर धनुष जो आपकी उत्पादकता में हस्तक्षेप कर सकते हैं. जबकि शायद स्टाफ मीटिंग्स होने जा रहे हैं, आपको भाग लेना है, टीम-बिल्डिंग अभ्यास जैसी चीजें आपके लिए मूल्य महसूस नहीं कर सकती हैं.

4. अपने आप पर यकीन रखो. अपने सभी सर्वोत्तम गुणों की एक सूची बनाएं. इसका संदर्भ अक्सर. आपके पास कई शक्तियां हैं और उनमें से सावधान रहना आपको उनका उपयोग करने के लिए याद दिलाने में मदद करता है. यह उस घटना में शांत रहने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा विकसित करने में भी मदद कर सकता है जिसे आप स्वयं को अभिभूत करते हैं.

5. अपनी सीमाओं को जानें. लेकिन, अब और फिर अपने आराम क्षेत्र को फैलाएं. आरामदायक अंतर्मुखी होने का मतलब है कि आपकी सीमाओं को पहचानना, और उनके लिए आगे की योजना बनाना. अपने परिवार, दोस्तों, पर्यवेक्षक या सहकर्मियों को यह जानने से डरो मत कि आपकी सीमा क्या है. ये लोग आपको तनावपूर्ण स्थितियों में समायोजित करने में मदद कर सकते हैं.
3 का भाग 2:
अपने स्वयं के सामाजिक नियमों को निर्धारित करना1. अपने शेड्यूल में पार्टियों और सभाओं को फैलाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें. बहुत अधिक सामाजिक गतिविधियों में शेड्यूल करने के लिए दबाव महसूस न करें, जो आपको अभिभूत या सूखा महसूस कर सकते हैं. हम सभी को "आराम" नहीं करते हैं. आप एक ही तरह से सहकर्मियों के साथ एक सामाजिक दोपहर के भोजन में लेने में सक्षम नहीं हो सकते हैं. यदि सामाजिक सेटिंग्स आपके लिए थका रही हैं, तो अकेले दोपहर का भोजन करें ताकि आप दोपहर की बैठक या समूह परियोजना के लिए रिचार्ज कर सकें.
- हमेशा के बजाय सहकर्मियों को अच्छी तरह से कहने के बजाय जो आपको दोपहर के भोजन के लिए आमंत्रित करते हैं, उन कनेक्शनों को बनाने के लिए एक-दूसरे को एक साथ पाने के लिए एक बेहतर समय निर्धारित करते हैं. आमंत्रित करने के लिए हां कहने से बचें और फिर दिखाई न दें, पहले स्थान पर विनम्रता से गिरावट के लिए बेहतर है.

2. जल्दी छोड़ दें, अगर आप चाहते हैं. किसी भी घटना में भाग लेने के लिए एक बिंदु बनाना आपके आराम क्षेत्र के बाहर एक कदम है. अपनी सीमाओं को जानने के लिए और अपनी सीमाओं को जानने के लिए आत्म-जागरूकता का उपयोग करने के लिए खुद को कुदोस दें और निर्णय लें कि जब आप इस घटना में हों.

3. बड़े, भीड़ वाली घटनाओं के विपरीत छोटे, अंतरंग सभाओं के लिए लक्ष्य.दुर्भाग्य से कई लोग मान सकते हैं कि आप बस लोगों को पसंद नहीं करते हैं, और यह शायद सच से दूर है. अंतर्मुखी लोगों की एक छोटी संख्या के साथ सच्चे कनेक्शन पर बढ़ते हैं. उस माहौल में लोगों के साथ बातचीत करने के लिए समय बनाएं जिसमें आप समर्थित महसूस करते हैं.
3 का भाग 3:
एकांत से पुनरावृत्ति1. अकेले समय की मांग के बारे में दोषी महसूस न करें. आपको इस समय रिचार्ज करने की आवश्यकता है और वह अनुरोध मान्य है. आपके आस-पास के अधिकांश भाग के लिए इस आवश्यकता को समझेंगे. सामाजिक बातचीत से ब्रेक लेने के लिए दोषी महसूस करने का कोई कारण नहीं है, जो कुछ भी आपके लिए टूटता है.

2. अपने सच्चे जुनून को उजागर करने के लिए अकेले समय का उपयोग करें. उन गतिविधियों को ढूंढें जो आपको सक्रिय करते हैं और उनका आनंद लेने के लिए समय निर्धारित करते हैं. आपके द्वारा खोए गए ऊर्जा को प्राप्त करना जो सामाजिक परिस्थितियों से निपटने वाले हैं, वे आदर्श नहीं थे, प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग दिखाई देंगे. जानें कि आपको पुनर्स्थापित करने और फिर से जीवंत करने में मदद मिलती है और जब आपको ब्रेक की आवश्यकता होती है तो "टूल" किट तैयार करना.

3. प्रकृति में समय बिताएं. दृश्यों में बदलाव फोकस ला सकता है कि आप भीड़ में नहीं मिलते हैं. कई अंतर्मुखी पाते हैं कि वे समय के बाहर समय बिताने का आनंद लेते हैं. न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह बहुत अच्छा है, लेकिन बाहर जाना रचनात्मकता को बढ़ावा दे सकता है और ध्यान केंद्रित कर सकता है और उपचार का एक अद्वितीय स्रोत प्रदान कर सकता है.
चेतावनी
खुद को दुनिया से बंद मत करो. एक अंतर्मुखी होने और पूरी तरह से अलग होने के बीच एक अंतर है- यह एक सावधान संतुलन है.
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