एक बहिर्मुखी के रूप में सामाजिक दूरी से कैसे निपटें

सामाजिक दूरी, या कम से कम 6 फीट (1).8 मीटर) दोस्तों, पड़ोसियों, और अजनबियों से दूर, स्प्रेड कोविड -19 को रोकने के लिए एक कठिन लेकिन आवश्यक सावधानी है. यद्यपि ये उपाय सबसे अच्छे हैं, आप इस कठिन समय के दौरान विशेष रूप से अलग महसूस कर सकते हैं यदि आप एक बहिर्मुखी हैं, या एक व्यक्ति जो अन्य लोगों के चारों ओर अधिक पूर्ण और उत्साहित महसूस करता है. जबकि भौतिक स्पर्श के लिए कोई प्रतिस्थापन नहीं है, वहां लंबी दूरी की गतिविधियां हैं जो आप जुड़े रहने की कोशिश कर सकते हैं.

कदम

2 का विधि 1:
उपयोगी प्रौद्योगिकी से जुड़ा रहना
  1. एक बहिर्मुखी चरण 1 के रूप में सामाजिक दूरी के साथ सौदा शीर्षक
1. नियमित रूप से अपने दोस्तों और परिवार के साथ वीडियो चैट करें. जुड़े रहने के लिए फेसटाइम, स्काइप, डिस्कॉर्ड, या कुछ अन्य वीडियो चैट प्रोग्राम जैसे ऐप का उपयोग करें. अपने प्रियजनों को आमने-सामने चैट करने के लिए समय निर्धारित करने के लिए कॉल करें. हालांकि यह एक भौतिक बैठक के लिए प्रतिस्थापन नहीं है, आप अपने सामाजिक फिक्स को एक लंबे वीडियो चैट के साथ प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं.
  • बहुत से ऐप्स आपको एक वीडियो चैट विकल्प देते हैं, जैसे फेसबुक मैसेंजर और स्नैपचैट.
  • यदि आप एक वीडियो चैट महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप हमेशा एक अच्छे, पुराने फैशन वाले फोन कॉल के लिए बस सकते हैं.

टिप: यदि आप प्रौद्योगिकी के बड़े प्रशंसक नहीं हैं, तो अपने प्रियजनों को घर का बना कार्ड भेजें! आपके मित्र और परिवार मेल में हस्तलिखित नोट्स प्राप्त करना पसंद करेंगे.

  • एक बहिर्मुखी चरण 2 के रूप में सामाजिक दूरी के साथ सौदा शीर्षक
    2. एक साथ कई लोगों के साथ बात करने के लिए समूह चैट बनाएं. अपने फोन पर अपना संदेश एप्लिकेशन खोलें और एक नया टेक्स्ट संदेश थ्रेड बनाएं. चैट में दोस्तों और परिवार का एक गुच्छा जोड़ें, फिर पाठ दूर करें! यदि आप अलग महसूस कर रहे हैं, तो समूह चैट ऐसा महसूस करने का एक शानदार तरीका है जैसे कि आप शारीरिक बातचीत कर रहे हैं.
  • यदि आपको समूह चैट स्थापित करने में परेशानी हो रही है, तो टेलीग्राम, ग्रुपमे, या व्हाट्सएप जैसे द्वितीयक संदेश ऐप का उपयोग करने का प्रयास करें.
  • एक बहिर्मुखी चरण 3 के रूप में सामाजिक दूरी के साथ सौदा शीर्षक
    3. परिवार या दोस्तों के साथ एक आभासी पुनर्मिलन सेट करें. लोगों के एक छोटे समूह के लिए वर्चुअल मीटिंग सेट अप करने के लिए स्काइप या ज़ूम जैसे वीडियो चैट प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करें. बैठक को पकड़ने के लिए एक निर्धारित समय निर्धारित करें, फिर अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों को आमंत्रण लिंक भेजने के लिए मंच का उपयोग करें. तय बैठक समय पर कार्यक्रम पर लॉग ऑन करें ताकि आप अपने प्रियजनों के साथ एक लंबी बातचीत का आनंद ले सकें!
  • एक बहिर्मुखी चरण 4 के रूप में सामाजिक दूरी के साथ सौदा शीर्षक
    4. सोशल मीडिया पर सक्रिय रहें ताकि आप अलग महसूस न करें. अपने फेसबुक, ट्विटर, या इंस्टाग्राम खाते पर लॉग ऑन करें और अपने दोस्तों की प्रोफाइल पर जांच करें. आप मजेदार पोस्ट, चित्रों और अन्य रोचक सामग्री के लिए प्रत्येक मंच को भी ब्राउज़ कर सकते हैं. यदि आप उनकी सामग्री पसंद करते हैं तो एक अजनबी की पोस्ट पर एक दोस्ताना टिप्पणी छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें- आप एक नई दोस्ती को खत्म कर सकते हैं!
  • फेसबुक जैसे कुछ सोशल नेटवर्क्स में एक "समूह" सुविधा है, जो आपको समान हितों के लोगों से बात करने देता है.
  • कई सोशल मीडिया साइटों पर "लाइव" सुविधा दूसरों के साथ जुड़ने और बातचीत करने का एक शानदार तरीका है.
  • एक बहिर्मुखी चरण 5 के रूप में सामाजिक दूरी के साथ सौदा शीर्षक
    5. नियमित ग्रंथों के बजाय आवाज संदेश भेजें. अपना मैसेजिंग ऐप खोलें और टेक्स्ट बार के बगल में एक वॉयस रिकॉर्डर प्रतीक की तलाश करें. एक ध्वनि संदेश रिकॉर्ड करने के लिए इस बटन को दबाएं, जिसे आप प्राप्तकर्ता को भेज सकते हैं. हालांकि यह सुविधा सामान्य वार्तालाप के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है, यह आपको अधिक जुड़े और अपने दोस्तों और परिवार के साथ जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद कर सकती है.
  • एक बहिर्मुखी चरण 6 के रूप में सामाजिक दूरी के साथ सौदा शीर्षक
    6. यदि आप अकेला महसूस कर रहे हैं तो डेटिंग ऐप के लिए साइन अप करें. टिंडर या टिंडल की तरह अपनी पसंद का डेटिंग ऐप डाउनलोड करें, और देखें कि आपको कोई संभावित मैच मिलते हैं या नहीं. मीट-अप पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अधिक गहराई से बातचीत करने के बहाने के रूप में सामाजिक दूरी का उपयोग करें. हालांकि कोई गारंटी नहीं है कि आपको अपना सही मैच मिलेगा, आप एक विशेष कनेक्शन बनाने में सक्षम हो सकते हैं!
  • कोविड -19 प्रकोप के दौरान, डेटिंग ऐप्स गुणवत्ता चैट वार्तालापों में वृद्धि की रिपोर्ट कर रहे हैं.
    • 2 का विधि 2:
    समय रचनात्मक रूप से गुजर रहा है
    1. एक बहिर्मुखी चरण 7 के रूप में सामाजिक दूरी के साथ सौदा शीर्षक
    1. दोस्तों के साथ मल्टीप्लेयर वीडियो गेम का आनंद लें. अपने कंप्यूटर या पसंदीदा वीडियो गेम कंसोल को फायर करें और अपने साथ एक गेम खेलने के लिए किसी मित्र को आमंत्रित करें. पूरे गेम में बात करने के लिए अपने फोन या वॉयस चैट प्रोग्राम का उपयोग करें, जो गतिविधि को अधिक सामाजिक और आकर्षक महसूस करता है. यदि आप एक बड़ा गेमर नहीं हैं, तो कुछ मुफ्त-टू-प्ले मल्टीप्लेयर गेम ऑनलाइन देखें.
    • ओवरवॉच, वर्ल्डक्राफ्ट की दुनिया, और ड्यूटी का कॉल कई मल्टीप्लेयर गेम का एक छोटा सा मुट्ठी भर है जिसे आप आज़मा सकते हैं.
    • लीग ऑफ लीजेंड्स जैसे गेम खेलने के लिए पूरी तरह से स्वतंत्र हैं, हालांकि उनके पास बहुत सारे गेम खरीद विकल्प हैं.
    • आप हमेशा एक ऑनलाइन पार्टी गेम खेल सकते हैं Skribbl.कब.
  • एक बहिर्मुखी चरण 8 के रूप में सामाजिक दूरी के साथ सौदा शीर्षक
    2. वर्चुअल क्लब या कक्षाओं में नामांकन. कुछ शौक के बारे में सोचें जो आप हमेशा योग, मिट्टी के बर्तन, या किसी अन्य गतिविधि की तरह कोशिश करना चाहते थे. किसी भी आभासी कक्षाओं के लिए ऑनलाइन खोजें, जो आपको अपने घर के आराम से सीखने और अभ्यास करने की अनुमति देता है. यदि आपको अपने पाठों के लिए किसी भी आपूर्ति की आवश्यकता है, तो आपको ऑनलाइन जो चाहिए उसकी तलाश करने की कोशिश करें.
  • नए लोगों से मिलने के दौरान वर्चुअल क्लासेस नई चीजें सीखने का एक शानदार तरीका है!
  • एक बहिर्मुखी चरण 9 के रूप में सामाजिक दूरी के साथ सौदा शीर्षक
    3. अपने दोस्तों के साथ एक फिल्म की रात व्यवस्थित करें. कुछ दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ एक फिल्म देखने के लिए हाउस पार्टी या स्काइप जैसे प्रोग्राम का उपयोग करें. यदि आप वॉयस चैटिंग ऐप का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो उस समय का चयन करें जहां आप और एक दोस्त एक फिल्म को एक साथ देख सकते हैं. फिल्म के दौरान, आप फिल्म पर अपने विचारों को पाठ कर सकते हैं.
  • यदि आप विभिन्न क्षेत्रों से मित्रों और परिवार से संपर्क कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक फिल्म को देखने के लिए एक रात को चुनते समय एक समय क्षेत्र निर्दिष्ट करें.
  • एक बहिर्मुखी चरण 10 के रूप में सामाजिक दूरी के साथ सौदा शीर्षक
    4. उन लोगों के साथ फिर से कनेक्ट करें जिनसे आपने थोड़ी देर में बात नहीं की है. कुछ दोस्तों या परिचितों के बारे में सोचें कि आपने कुछ महीनों या वर्षों में बात नहीं की है. इन लोगों को कॉल, ईमेल या टेक्स्ट करने के लिए अपने कुछ होम-बाउंड टाइम का उपयोग करें. जबकि यह अंधेरे में एक शॉट हो सकता है, आप एक मूल्यवान दोस्ती को हड़ताल करने या फिर से शुरू करने में सक्षम हो सकते हैं!
  • फेसबुक जैसे सोशल नेटवर्क पुराने दोस्तों और परिचितों को ट्रैक करने का एक शानदार तरीका है.
  • आप कुछ कह सकते हैं: "अरे वहाँ! मुझे पता है कि हमने थोड़ी देर में बात नहीं की है, लेकिन मैं सिर्फ जांच करना चाहता था और नमस्ते कहता हूं. क्या आप?"
  • यहां तक ​​कि आपकी स्थानीय कॉफी शॉप द्वारा भी रुकना और बैरिस्टा से बात करना आपको ऐसा महसूस करने में मदद कर सकता है कि आप सामाजिककरण कर रहे हैं.

    • वीडियो

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    टिप्स

    सेवा उद्योग में कर्मचारियों के लिए अतिरिक्त अनुकूल होने की कोशिश करें. यह बहुत से श्रमिकों के लिए वास्तव में एक कठिन समय है, और वे वास्तव में सकारात्मकता की सराहना करेंगे!
  • यदि आप एक बहुत खुले पड़ोस में रहते हैं, तो अपने पड़ोसियों के साथ एक खुली खिड़की या बालकनी से बात करने का प्रयास करें.
  • एक स्वस्थ और लगातार आहार, व्यायाम योजना, और नींद अनुसूची रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें.
  • एक टीवी शो या वृत्तचित्र की तरह एक आरामदायक चैनल या प्रोग्राम पर फ्लिप करें. पृष्ठभूमि में इस शो को रखें ताकि आप पृष्ठभूमि में बात करने वाले लोगों की हंस सुन सकें. यदि आप शारीरिक रूप से सामाजिककरण नहीं कर सकते हैं, तो आप कम से कम सामाजिक वातावरण में होने का नाटक कर सकते हैं!

    • चेतावनी

    पूरे दिन समाचार न छोड़ें, क्योंकि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.
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