एक दोस्त के साथ लड़ाई के साथ सामना करने के 3 तरीके

आप और आपके मित्र को एक बड़ी असहमति हो सकती है जिसने आपको गुस्सा और चोट पहुंचाई है, और अब आप एक दूसरे से बात करने के लिए भी परेशान हैं. एक ऐसे व्यक्ति के साथ अनसुलझे संघर्ष की जगह में होना मुश्किल है जिसके बारे में आप परवाह करते हैं, लेकिन कभी-कभी अपने दोस्त को कुछ दूरी देना महत्वपूर्ण होता है क्योंकि आप दोनों अपने क्रोध और चोटियों को चोट पहुंचाते हैं. आप लड़ाई के बारे में अपने दोस्त से बात करने, माफी मांगने और आगे बढ़ने के कुछ तरीकों को खोजने का भी प्रयास कर सकते हैं. जबकि आप लड़ाई से पतन के साथ मुकाबला कर रहे हैं, सुनिश्चित करें कि आप अभी भी सम्मानपूर्वक व्यवहार कर रहे हैं और अपने सामाजिक सर्कल में और अपने दोस्त के आसपास परिपक्वता के साथ.

कदम

3 का विधि 1:

अपनी दूरी बनाए रखना

1. अपने आप को एक शीतलन अवधि दें. यदि आपके पास एक बड़ा झटका था, तो शायद यह सबसे अच्छा है कि आप कुछ दिनों के लिए एक-दूसरे से ब्रेक लें और अपने क्रोध के स्तर को कम करें. यह आपको स्थिति, आपके उद्देश्यों और आपकी भावनाओं पर प्रतिबिंबित करने का मौका भी देगा. जब आप कम परेशान होते हैं तो आप एक-दूसरे से बात करने में सक्षम होंगे.

यदि आप दोस्तों के एक ही सर्कल में लटकाते हैं, तो उनके साथ समय बिताना जारी रखें, लेकिन केवल तभी जब आपका दोस्त वहां नहीं होगा. यहां तक कि यदि आप शांत हो गए हैं, तब भी आप दोनों के बीच कुछ तनाव होगा जब तक कि मामला हल न हो जाए, जो आपके अन्य मित्रों को असहज कर सकता है.
सोशल मीडिया के माध्यम से पाठ या संवाद न करें. यदि यह आपको परेशान कर रहा है, तो अपने दोस्तों की पोस्ट को अपनी फ़ीड से छिपाने पर विचार करें जब तक कि आप दोनों ने हवा को मंजूरी नहीं दी है.

छवि का शीर्षक किसी ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित किया गया है जो बीमार या बीमार चरण 8 है

2. कुछ दिनों के बाद बात करने की कोशिश करें. एक बार जब आप शांत महसूस करते हैं, तो अपने दोस्त से संपर्क करने और बात करने की कोशिश करने के लिए पहल करें. समझें कि आपका मित्र अभी तक बात करने के लिए तैयार नहीं हो सकता है, और सम्मान करने के लिए कि उन्हें कुछ अतिरिक्त समय की आवश्यकता हो सकती है.

आप कह सकते हैं, "अरे, मैं सोच रहा था कि क्या हम दूसरे दिन के बारे में बात कर सकते हैं. मैं बहुत पागल था लेकिन अब शांत हो गया. क्या आप बात करने के लिए तैयार हैं?"

अगर आपका दोस्त नहीं कहता है, तो आप समझते हैं. उन्हें कुछ और दिन दें और फिर फिर से प्रयास करें.

3. धैर्य रखें. समझें कि आपके दोस्त के आसपास आने में कुछ समय लग सकता है, खासकर अगर लड़ाई आपकी गलती थी. हर बार जब आप अपने दोस्त के साथ जांच करते हैं, तो आप उनसे माफी मांगने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं.

आप कह सकते हैं, "क्लारा, मेरे पास नकारात्मक भावनाएं हैं क्योंकि हमारे पास वह लड़ाई थी. मुझे परेशान और चोट लगी कि आपने मैथ्स प्रोजेक्ट में इसाबेला के साथ काम करना चुना. इसने मुझे कहने के लिए कहा कि आप गणित में चूसते हैं. आपको अन्य मित्र होने की अनुमति है. ईर्ष्या होने के लिए यह मेरी गलती थी. अगली बार, मैं अपनी भावनाओं को नियंत्रित करूंगा. मुझे सचमुच अफसोस है. मैं क्षमा करना चाहूंगा और फिर से दोस्त बनना चाहूंगा.हालांकि यह आपकी पसंद है और मैं परिणाम स्वीकार करूंगा."

बैकस्टैबिंग मित्र के साथ सौदा शीर्षक चरण 13

4. यदि वे दोस्ती को समाप्त करना चाहते हैं तो अपने मित्र का निर्णय स्वीकार करें. आप दोस्ती को समाप्त करने की अपनी इच्छा के बारे में सीधे अपने दोस्त से बात कर सकते हैं, आप किसी अन्य मित्र के माध्यम से पता लगा सकते हैं कि आपका मित्र आपके रिश्ते को समाप्त करना चाहता है, या आपका मित्र सिर्फ आपसे बचने के लिए जारी रख सकता है. आप इसके बारे में दोस्त से बात करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर वे मना कर देते हैं, तो आपको इसे जाने की आवश्यकता हो सकती है.

एक दोस्त खोना दर्दनाक हो सकता है. दुखी होना और अपनी दोस्ती के नुकसान को दुखी करना ठीक है. अपने अन्य दोस्तों के साथ समय बिताएं, और किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप इस बारे में भरोसा करते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. आप लोगों से मिलने के नए अवसरों के साथ एक नई गतिविधि भी ले सकते हैं, ताकि वे व्यस्त रहें.

अपने दोस्त के लिए विनम्र रहें और जब आप उन्हें देखते हैं तो उन्हें नमस्ते कहें. दूरी के लिए अपने दोस्त की जरूरत का सम्मान करें, और अपने दोस्त के जीवन में वापस अपने रास्ते को मजबूर करने की कोशिश न करें.

आपके रिश्ते की नज़दीकी प्रकृति बदल सकती है, लेकिन आप पाएंगे कि समय में आप एक दूसरे से फिर से बात कर सकते हैं. आप सड़क के नीचे किसी बिंदु पर अपनी दोस्ती को फिर से शुरू करने में भी सक्षम हो सकते हैं. उम्र और जीवन के साथ दोस्ती बढ़ती है और बदलती है, जैसे लोग करते हैं.

3 का विधि 2:

परिपक्वता के साथ व्यवहार करना

1. इसमें अन्य लोगों को न लाएं. आपसी दोस्तों को अपनी असहमति में खींचने की कोशिश न करें और उन्हें अपनी तरफ से लेने की कोशिश करें. बड़ा व्यक्ति बनो.

यदि आपके मित्र आपसे पूछते हैं कि क्या हुआ, तो आप कह सकते हैं, "मैं अभी इसके बारे में बात नहीं करना चाहता," या "यह इसाबेला और मेरे बीच है."अपनी निराशा के बारे में आपसी दोस्तों पर अनलोड न करें- आप उन्हें पक्ष लेने के लिए दबाव डाल सकते हैं. हालांकि यह महसूस करने के लिए मोहक हो सकता है कि आपके मित्र के साथ आपकी लड़ाई में सहयोगी हैं, इस बारे में सोचें कि भूमिकाओं को उलट दिया गया था अगर यह कैसा महसूस करेगा.

2. गपशप से बचें. अपनी पीठ के पीछे अपने दोस्त के बारे में बात मत करो. गपशप में आमतौर पर अपने विषय के मामले में वापस आने का एक तरीका होता है. आप अपनी लड़ाई को भी बड़ा और अधिक दर्दनाक बना सकते हैं.

अगर कोई आपके साथ उस मित्र के बारे में गपशप करता है जिसके साथ आप लड़ रहे हैं, तो आप कह सकते हैं, "मैं अभी उसके बारे में उसके बारे में गपशप नहीं करना चाहता. मैं अपनी लड़ाई को बदतर नहीं बनाना चाहता."

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3. बाहरी समर्थन की तलाश करें. यदि आपको स्थिति के बारे में वेंट करने की ज़रूरत है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आपके सामाजिक सर्कल में न हो. बेहतर अभी तक, इसे अपनी रोजमर्रा की सामाजिक सेटिंग के बाहर ले जाएं. किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो एक अलग स्कूल या एक दोस्त के पास जाता है जो चैट करने के लिए बहुत दूर रहता है.

आप कह सकते हैं, "क्या आप मुझे कुछ सुनने के बारे में सोचते हैं कि मैं अभी अपने स्कूल में काम कर रहा हूं? मुझे पता है कि आप इन लोगों को नहीं जानते हैं, लेकिन मैं बाहरी परिप्रेक्ष्य का उपयोग कर सकता हूं."

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4. सम्माननीय होना. यहां तक कि अगर आप साथ नहीं मिल रहे हैं, तो भी आप अपने दोस्त की ओर अच्छे हो सकते हैं. अपने दोस्त का इलाज करें जैसे आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करेंगे जिसे आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं: दूर, लेकिन सम्मानजनक.

आपको किसी बिंदु पर अपने मित्र के साथ बातचीत करने के लिए मजबूर किया जा सकता है, चाहे वह एक परियोजना पर एक साथ काम कर रहा हो या उसी पार्टी में भाग ले रहा हो. हाथ में व्यापार के लिए छड़ी. यदि आप अपनी असहमति के बारे में बात करना चाहते हैं, तो इसे करने के लिए एक और समय खोजें. यदि आपका मित्र आपकी लड़ाई लाने की कोशिश करता है, तो आप कुछ कह सकते हैं, "हम यहां जेसी के जन्मदिन का जश्न मनाने के लिए हैं. आइए बाद में इस बारे में बात करते हैं."

5. उन्हें ईर्ष्या करने की कोशिश करने से बचें. जबकि यह आपके मित्र की त्वचा के नीचे पाने के लिए अच्छा महसूस हो सकता है, यह जवाब देने का एक बहुत ही परिपक्व तरीका नहीं है. बस सामान्य कार्य करें और अधिक नाटक को रोकने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें.

किसी को ईर्ष्या बनाने की कोशिश करने से आप असुरक्षित दिखाई देते हैं. यह आपको किसी और के बारे में सोचने पर अनावश्यक महत्व भी देता है.

दोस्त के चारों ओर से बाहर निकलने से बचें जिसके साथ आप लड़ रहे हैं, जैसे कि आप उनके बिना बहुत अधिक मजेदार हैं.

6. अपने आपसी दोस्तों से जुड़े रहें. अपने दोस्त के साथ लड़ने को अन्य दोस्तों के साथ अपने रिश्तों के रास्ते में न आने दें. अपने सामाजिक जीवन के साथ आप जितना संभव हो उतना पाने की कोशिश करें.

अपने दोस्तों के साथ घूमें भले ही दोस्त आप के साथ लड़ रहे हैं. आप उस मित्र से बचने के कुछ तरीकों के बारे में सोच सकते हैं जिसके साथ आप लड़ रहे हैं, जैसे कि उनसे दूर खड़े होकर किसी अन्य मित्र के साथ एक अलग बातचीत को हड़ताली. यह अजीब महसूस कर सकता है, लेकिन आपको अपने पूरे सामाजिक जीवन को पकड़ने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि एक व्यक्ति आपसे परेशान है.

यदि आपके मित्र ने आपके खिलाफ दूसरों को बदल दिया है, तो आप अलग महसूस कर सकते हैं. अपने दोस्त के खिलाफ दूसरों को बदलने की कोशिश किए बिना अपने लिए खड़े हो जाओ. आप एक दोस्त को ढूंढ सकते हैं जो आप के साथ हैं और कहते हैं, "मुझे पता है कि लौरा ने आपको हमारी लड़ाई के बारे में बताया है और अब तुम मुझ पर भी पागल हो. मैं इसके बारे में बात नहीं करना चाहता था क्योंकि मैं नहीं चाहता था कि लोग महसूस करें कि उन्हें पक्ष चुनना पड़ा. लेकिन अगर आप कहानी के मेरी तरफ सुनना चाहते हैं, तो मैं आपको बताऊंगा."इस स्थिति में, दोस्तों के एक नए सर्कल का निर्माण शुरू करना सबसे अच्छा हो सकता है.

7. अपने सामाजिक सर्कल का विस्तार करें. यदि आपकी लड़ाई के कारण दोस्तों के अपने सामान्य समूह में घूमना मुश्किल हो रहा है, तो आप अन्य सामाजिक अवसरों के लिए अपने सामान्य सर्कल के बाहर देखना चाह सकते हैं. आप नए दोस्त बनाने या परिचितों के करीब बढ़ने का विकल्प चुन सकते हैं.

अन्य मंडलियों में दोस्तों के साथ योजना बनाएं, शायद दूसरों के साथ आप ज्यादा नहीं लटके. उदाहरण के लिए, शायद आप अपनी एथलेटिक टीम के लोगों के साथ दोस्त हैं, लेकिन अभ्यास के बाहर उनके साथ बहुत कुछ नहीं लटका. मैदान से उनके साथ मिलने की कोशिश करें.

कुछ नए दोस्त बनाएं नई गतिविधियों में भाग लेने और नए लोगों से मिलकर. यदि आपके दोस्त आपके खिलाफ बदल गए हैं और कहानी के अपने पक्ष को सुनने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप इसके बजाय अन्य लोगों के साथ घूमना शुरू कर सकते हैं.

8. अपने व्यवहार पर प्रतिबिंबित करें. इसमें लड़ाई और इसमें अपनी भूमिका के बारे में सोचने में कुछ समय बिताएं. क्या आप होने से रोकने के लिए कुछ भी अलग कर सकते हैं? क्या आपने व्यवहार का प्रदर्शन किया जो नियमित रूप से आपको समस्याएं पैदा करता है?

यदि आप अपने जीवन में व्यवहार का एक पैटर्न देखते हैं जो आपके मित्र के साथ लड़ाई में योगदान देता है, तो उस व्यवहार को अधिक बारीकी से जांचने और इसे बदलने के लिए कदम उठाकर विचार करें. उदाहरण के लिए, शायद आपने वास्तव में उन्हें सोचने से पहले कुछ हानिकारक शब्दों को धुंधला करके लड़ाई में योगदान दिया. यदि आपके पास सोचने से पहले बोलने का इतिहास है, तो आप उन तरीकों को देखना चाहेंगे जो आप उस समस्या को संबोधित कर सकते हैं और भविष्य को रोक सकते हैं, इसी तरह की स्थितियां हो रही हैं.

आप कुछ समय बिता सकते हैं एक पत्रिका में लिखना आपके विचारों और भावनाओं के बारे में.

किसी अन्य मित्र या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप इस बारे में भरोसा करते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. शायद वह व्यक्ति आपकी स्थिति पर अपना दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है.

3 का विधि 3:

अपने दोस्त से बात करना

1. बात करने का समय निर्धारित करें. एक बार जब आप और आपके मित्र ने शांत हो गए हैं और दोनों के बारे में बात करने के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो बात करने के लिए कुछ समय अलग करें. एक स्थान और समय खोजें जब आप अपने मुद्दों पर निजी तौर पर चर्चा कर सकते हैं.

आप कह सकते हैं, "अरे, क्या आपके पास अकेले बात करने के लिए स्कूल के कुछ मिनट बाद है?"

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2. कुछ असुविधा के लिए तैयार रहें. एक लड़ाई के बारे में बातचीत कभी मजेदार नहीं होती है, और दोनों लोगों को परेशान, असहज, या क्रोधित महसूस कर सकती है. अपनी पूरी कोशिश करो शांत रहो.

एक शांत, शांत आवाज में बोलें. यह आपको शांत रहने में मदद करेगा, जिससे आप दोनों को रक्षात्मक के बिना एक-दूसरे को सुनने में बेहतर बना सकें.

यदि आप खुद को फिर से गुस्सा आते हैं, तो कुछ गहरी सांस लें. यदि आप अपने क्रोध को नियंत्रित करने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो आप कह सकते हैं, "मुझे खेद है, मैंने सोचा कि मैं इसके बारे में बात करने के लिए तैयार हूं. मुझे लगता है कि मुझे कुछ और दिन चाहिए."

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कहो तुम क्षमा हो. दोष के अपने हिस्से को कंधे दें और लड़ाई में अपनी भूमिका के लिए क्षमा चाहते हैं. सबसे अधिक संभावना है, आप निर्दोष नहीं हैं, और इसके लिए आप माफी मांग सकते हैं. क्षमायाचना मुश्किल हो सकती है, लेकिन इस तथ्य को अनदेखा न करें कि आपने कुछ ऐसा किया जो किसी ऐसे व्यक्ति को चोट पहुंचाता है जिसकी आपको परवाह है, भले ही यह छोटा हो.

आप कह सकते हैं, "मुझे वास्तव में खेद है कि हम उस लड़ाई में दूसरे दिन मिला. मुझे एहसास है कि मैंने उन चीजों को कहा जो वास्तव में आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाते हैं. मैं गुस्से में था, लेकिन यह मुझे आहत होने का अधिकार नहीं देता. मुझे खेद है कि मैंने आपको परेशान किया."

जब आप क्षमा चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने व्यवहार को कैसे नुकसान पहुंचाते हैं, इसके लिए जिम्मेदारी लें. उदाहरण के लिए, "मुझे खेद है उस मैंने आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाई, "जिम्मेदारी स्वीकार करती है, लेकिन" मुझे खेद है अगर मैंने आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाई, "ऐसा लगता है जैसे आप यह स्वीकार नहीं करते कि आपका व्यवहार गलत था.

अपने दोस्त को बताएं कि आप अपने व्यवहार को कैसे बदल देंगे, इसलिए आपके मित्र को चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है कि आप इसे फिर से करेंगे. उदाहरण के लिए, "मुझे एहसास नहीं हुआ कि आप किस तरह का मजाक उड़ाते हैं कि वास्तव में आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाएगा, लेकिन अब मैं समझता हूं कि यह क्यों किया. मैं वादा करता हूं कि मैं उसके बारे में फिर से मजाक नहीं करूंगा."

4. अपने दोस्त की चिंताओं को सुनने के लिए खुला रहें. रक्षात्मक मत बनो. जब आपका दोस्त आपको सामना करता है, बात सुनो एक खुले दिमाग के साथ यह समझने की कोशिश करने के लिए कि वे कहां से आ रहे हैं.

यदि आपका दोस्त कहता है, "जब आपने मुझसे कहा था कि आप ब्रायन के साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं, तो मैं वास्तव में चोट पहुंचा रहा था," आप कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि यह आपको कैसे परेशान कर सकता है, और मेरी इच्छा है कि मैंने इसे नहीं कहा होता."कुछ के साथ रक्षात्मक रूप से प्रतिक्रिया न दें," ठीक है, जब आपने डेटिंग चिह्न शुरू किया तो आपने मुझे दो महीने तक नजरअंदाज कर दिया!"

आप कह सकते हैं, "मुझे खुशी है कि आपने मुझे अपनी तरफ बताया, इसलिए मैं बेहतर समझ सकता था. मैं एक बात का जवाब देना चाहता हूं, हालांकि, ..."और अपने मित्र के दृष्टिकोण के लिए सम्मानपूर्वक प्रतिक्रिया दें.

एक बैकस्टैबिंग मित्र के साथ सौदा शीर्षक चरण 5

5. उनकी भावनाओं को स्वीकार करें. अपने कार्यों को उनके दृष्टिकोण से देखने का प्रयास करें और उनके दृष्टिकोण को स्वीकार करें. सहानुभूति दिखाएं उनके दृष्टिकोण के लिए. यह आपके मित्र को सुनने और समझने में मदद करेगा.

आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं समझता हूं कि मेरे व्यवहार ने आपको ऐसा क्यों महसूस किया. मुझे आपको नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और आपको महत्वहीन महसूस किया जाना चाहिए."

एक कॉलेज प्रोफेसर चरण 13 शीर्षक वाली छवि

एक लेख लिखो. यदि आपको अपने मित्र से बात करने में कठिनाई हो रही है (चाहे आप बहुत परेशान हों, या आपका मित्र आपसे बात नहीं करना चाहता), आप एक नोट लिख सकते हैं और अपनी भावनाओं को समझा सकते हैं. याद रखें कि आम बात करने से बचने के लिए चेहरे का सामना करना सबसे अच्छा है.

अपने पत्र में विनम्र और सम्मानजनक बने रहना याद रखें, जैसा कि आप अपने मित्र से व्यक्तिगत रूप से बात करेंगे.

आप लिख सकते हैं, "मैं आपको एक पत्र लिखना चाहता था ताकि आप यह जान सकें कि मुझे कितना खेद है कि क्या हुआ. मैं अपनी तरफ से समझाना चाहता हूं, लेकिन मैं यह भी समझता हूं कि आप मुझसे नाराज क्यों हैं."

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