कैसे कम बात करने के लिए

जब आपके पास बहुत अधिक बात करने की प्रवृत्ति होती है, तो लोग कम से कम यह बताते हैं कि आप तालिका में क्या लाते हैं. जबकि बात करना एक बुरा बात नहीं है, बहुत बात करने वाला है. नए रिश्तों को बढ़ावा देना और उन लोगों को बनाए रखना आपके पास होने का मतलब है कि जब बात करना है और विशेष रूप से जब नहीं. ऐसा करने के लिए, आपको कुछ बुनियादी कौशल का अभ्यास करने की आवश्यकता हो सकती है. लोग आपको किसी भी समय एक स्पीकर के रूप में सम्मान देना शुरू कर देंगे.

• ध्यान खुद को शांत करने के लिए.
• कल्पना खुद को शांत रहना और दूसरों को बोलने की अनुमति देना.
• अपनी भावनाओं के साथ बैठे समय बिताएं. विचार करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, उन भावनाओं को स्वीकार करें, और फिर उन्हें छोड़ दें.
• जर्नल आपको अपने विचारों के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए.

• उन लोगों से पूछें जो आपके लिए सबसे करीब हैं. एक समझौते को समय की निर्धारित अवधि के लिए बात न करें. ऐसा तब तक जारी रखें जब तक आप अब अजीब न हों.

• सुनिश्चित करें कि आपकी बॉडी लैंग्वेज पूरी तरह से व्यस्त है. थोड़ा आगे बढ़ें और आंखों के संपर्क को बनाए रखें क्योंकि वे आपसे बात करते हैं.
• मुस्कुराते हुए मुस्कुराते हुए अगर वार्तालाप की टोन इसके लिए कॉल करता है और यह दिखाने के लिए कभी-कभी नहीं होता है कि आप बाधित होने के बिना सुन रहे हैं.
• यह दिखाने के लिए कि आप समझते हैं कि क्या कहा जा रहा है, सारांश और दोहराएं जो आपके द्वारा कहा गया था.

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