डेटिंग चिंता के साथ कैसे निपटें

डेटिंग आपको चिंतित और निराश महसूस कर सकती है, खासकर यदि आप खोजने के लिए दबाव महसूस कर रहे हैं "एक." डेटिंग के बारे में अपनी मानसिकता को बदलना आपके अनुभव को गुस्से से और मस्ती करने और खेलने के लिए डर सकता है. दबाव को दूर करने के लिए खोज करने के बजाय अपने लक्ष्य को खोजने के लिए अपने लक्ष्य को ढूंढें. इसके अतिरिक्त, आप स्वयं को शांत करने और चिंता की भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए उपकरण और रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं.

• डेटिंग यह देखने का एक तरीका है कि क्या आप आनंद लेते हैं और अपने संभावित प्रेम ब्याज के साथ संगत हैं. यह एक व्यक्ति के रूप में कुल मिलाकर आपका परीक्षण नहीं है. यदि तारीख काम नहीं करती है, या यह एक अच्छा मैच नहीं है, तो इसका मतलब है कि यह विशेष स्थिति एक लंबी अवधि नहीं है.
• यदि आपके पास डेटिंग की बात आती है तो यह ठीक है. जब आप एक कौशल बना रहे हैं, तो आपके पास प्रगति का एक स्थिर तरीका नहीं होगा. हमेशा बाधाएं होने वाली हैं.
• हर कोई पहली तारीख को घबरा जाता है, और गलतियों को बनाना सामान्य है. तुम ठीक कर रहे हो!

• आप खुद से कह सकते हैं, "मैं वास्तव में डर रहा हूं क्योंकि मेरा आखिरी रिश्ता इतनी बुरी तरह से चला गया," या "मैं चिंतित हूं कि सभी रिश्ते खत्म हो गए हैं क्योंकि मेरे माता-पिता तलाकशुदा हो गए हैं."

• यह दूसरों के साथ संबंध बनाने के लिए वापस आता है. लोगों से संबंधित सीखकर, आप तारीखों पर अधिक आरामदायक होंगे.
• उदाहरण के लिए, किराने की दुकान में लोगों से बात करें, एक वार्तालाप शुरू करें जब आप प्रतीक्षा कक्ष में हों, या अपने सहकर्मियों को दोपहर के भोजन के लिए आमंत्रित करें.

टिप: प्रत्येक व्यक्ति से कुछ नया सीखने की कोशिश करें. यह आपको एक व्यक्ति के रूप में जानने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा, जो आपको आराम करने में मदद कर सकता है.

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