रिफ्लेक्सोलॉजी कैसे करें

रिफ्लेक्सोलॉजी आधुनिक शोध द्वारा समर्थित एक प्राचीन चिकित्सा कला है जिसे आप सीख सकते हैं कि कैसे अपने घर के आराम में प्रदर्शन करना है. रिफ्लेक्सोलॉजी में आपके पैरों, हाथों और कानों पर विशिष्ट स्थानों पर दबाव लागू करना शामिल है, जिसमें परिधीय तंत्रिकाएं हैं जो आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़ी हुई हैं. इन क्षेत्रों को मालिश करना आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में दर्द से छुटकारा पाने और स्पर्श की सरल शक्ति के माध्यम से तनाव को कम करने का एक तरीका है.

• यह विशिष्ट अंगों को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि गुर्दे को रक्त प्रवाह में वृद्धि करके.
• यह व्यवस्थित करने में मदद करके विशिष्ट लक्षणों का एक उत्थान ला सकता है.
• यह एक विश्राम प्रभाव पैदा कर सकता है और चिंता को कम कर सकता है.
• यह पूरे शरीर में दर्द से छुटकारा पा सकता है.

• जितना संभव हो उतना परेशान उत्तेजक के साथ एक अधिक शांतिपूर्ण वातावरण बनाने के लिए रोशनी मंद करें.
• यह सुखदायक संगीत को चलाने, कुछ मोमबत्तियों को हल्का करने में मदद कर सकता है, या अनुभव को यथासंभव शांत और उपचार के रूप में महसूस करने के लिए मालिश तेल का उपयोग कर सकता है.

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