एंटी सेल्युलाईट मालिश कैसे करें

2. सबसे कम बिंदु पर मालिश करना शुरू करें और अपने दिल की ओर बढ़ें.

3. त्वचा के लिए मध्यम दबाव लागू करें और इन चालों को वैकल्पिक करें:

4. हमेशा कुछ आराम से व्यापक संपर्क स्ट्रोक (effleurage) के साथ समाप्त

रोलिंग टूल का उपयोग करें, गेंदों, रोलर्स या बनावट के साथ, अधिक उत्तेजना के लिए और अपने हाथों को थका देने से बचाने के लिए.

अपने स्वयं के सेल्युलाईट कमी सूत्र बनाने के लिए काली मिर्च, दौनी, गेरानियम और अदरक जैसे आवश्यक तेलों को एक सादे लोशन के लिए संयोजित करें *. काली मिर्च वार्मिंग और उत्तेजक है- रोसमेरी वैरिकाज़ नस और सेल्युलाईट उपचार के लिए उत्कृष्ट है- Geranium लिम्फ जल निकासी बढ़ाता है और detoxing है- अदरक परिसंचरण बढ़ाता है, दर्द से राहत, वार्मिंग, और चोटों के इलाज के लिए उपयोगी है.

प्रत्येक समस्या क्षेत्र में एक समय में कम से कम पांच मिनट के लिए हर दिन ऐसा करें.

कोमल चुटकी तकनीक के लिए कभी-कभी लोशन के बिना काम करना आसान होता है.

अपने आप को प्यार करना याद रखें - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा कैसी दिखती है. वह महत्वपूर्ण नहीं है!

और: यदि आप अंदर अच्छे महसूस करते हैं, और अपने आप से खुश और संतुष्ट हैं - यह बाहर दिखाई देगा. :)