एक पूर्ण बॉडी स्क्रब कैसे करें
स्पा जाने के लिए आराम कर रहा है, लेकिन महंगा हो सकता है. आपके पास अपने घर की सीमाओं से किसी भी मालिश की सूटिंग, exfoliating शक्तियों को बनाने की शक्ति है. स्क्रब्स की एक विस्तृत श्रृंखला है, एक अधिक समय लेने वाली बॉडी बार के लिए एक आसान बनाने के लिए एक आसान बनाने में अलग-अलग. इसे स्वयं करें, और अपने दोस्तों के साथ लाभ साझा करें.
कदम
3 का विधि 1:
एक खाद्य-आधारित स्क्रब का उपयोग करना
1. एक कॉफी स्क्रब बनाओ. कॉफी ग्राउंड एक प्राकृतिक exfoliate हैं और कैफीन आपकी त्वचा में सेल्युलाईट की मात्रा को कम कर सकता है. आप या तो ताजा ग्राउंड कॉफी का उपयोग कर सकते हैं, या कल कॉफी ग्राउंड का पुन: उपयोग कर सकते हैं. इस नुस्खा के लिए आपको 1 कप नारियल का तेल, 1/2 कप चीनी, 1/3 कप कॉफी ग्राउंड, और जैतून का तेल के 2 टीबी की आवश्यकता होगी.
- एक मध्यम आकार के कटोरे में अपने अवयवों को मिलाएं और फिर एक मुहरबंद जार में स्टोर करें.
2. एक केला स्क्रब बनाएं.यह आपके भोजन को अपशिष्ट को कम करने और अपनी त्वचा की चमक को अधिकतम करने का एक और तरीका है. यह एक अच्छी लागत कुशल स्क्रब भी है जिसमें आपको तेल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है. बस इन अवयवों को एक साथ मिलाएं:
3. टमाटर का प्रयोग करें.टमाटर एक महान शीतलन एजेंट हैं, और सूर्य के बहुत अधिक जोखिम के बाद त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं.इस नुस्खा के लिए, पके हुए टमाटर का उपयोग करें, जो खाने के लिए बहुत परिपक्व हो सकते हैं. आपको आवश्यकता होगी: 1 1/2 कप चीनी, 1 टमाटर, 3/4 कप तेल, अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें सिट्रोनेला (वैकल्पिक).
4. एक दलिया स्क्रब बनाएँ.दलिया आपकी त्वचा के लिए एक अद्भुत exfoliating संपत्ति है.आपकी त्वचा दलिया, चीनी और नारियल के तेल के मिश्रण के साथ फिर से जीवंत महसूस करेगी. यह नुस्खा एक बड़ा बैच पैदा करेगा जो लगभग छह महीने तक चलेगा. आपको 1 कप नारियल का तेल, 1/2 कप ब्राउन शुगर, और 1/2 कप ओटमील की आवश्यकता होगी.
5. एक आम-आधारित स्क्रब बनाओ. आम में आपकी त्वचा के लिए एक प्राकृतिक शीतलन और आराम करने वाला एजेंट होता है.यह आपके शॉवर में एक स्वर्ग वापसी बनाने का एक शानदार तरीका है. आपको 1/2 कप चीनी, 2 चम्मच नारियल के तेल की आवश्यकता होगी, 1/4 कप कटा हुआ आम, आपके पसंदीदा आवश्यक तेल की 2-4 बूंदें (वैकल्पिक).
3 का विधि 2:
एक बेकिंग सोडा स्क्रब बनाना
1. आपूर्ति प्राप्त करें.बेकिंग सोडा एक आम सभी उद्देश्य घटक है जिसका उपयोग आपके शौचालय के कटोरे से आपके बालों तक किया जा सकता है. बस अपने घर में कहीं बेकिंग सोडा खरीदें या ढूंढें.
2. पेस्ट बनाएं. पेस्ट बनाने के लिए आपको बस इतना करना है कि पानी को जोड़ना है. बेकिंग सोडा के साथ अपनी हथेली भरें और इसे एक कटोरे में जोड़ें. फिर धीरे-धीरे पानी में मिलाएं, एक समय में एक बड़ा चमचा.
3. अपनी त्वचा की मालिश करें. यह प्रक्रिया आपके शरीर से मृत त्वचा को हटा देगी. अपने पैर की उंगलियों से शुरू करें और अपने खोपड़ी तक अपना रास्ता काम करें. अपनी त्वचा में लोशन को रगड़ने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें. आप या तो अपने स्नान के दौरान या पहले समाधान लागू कर सकते हैं.
4. अपने आप को बाद में धोएं. शॉवर चालू करें और पानी को साफ़ करने दें. साबुन, एक वॉशक्लॉथ या लोफाह का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है. एक मालिश तरीके से अपने हाथों से पानी को गाइड करें.
3 का विधि 3:
बॉडी बार बनाना
1. अवयवों को इकट्ठा करें. इस प्रक्रिया को सबसे अधिक प्रयास और सबसे अधिक अवयवों की आवश्यकता होगी. आपको चाहिये होगा:
- 3 औंस शीया मक्खन
- 2 औंस कोको मक्खन
- 1/2 ओज ग्राउंड एडज़ुकी बीन्स
- 1 औंस ग्राउंड राइस
- 1/2 ओज ग्राउंड बादाम
- आपकी पसंद के आवश्यक तेल की 10-15 बूंदें
2. सूखे अवयवों को पीस लें. यदि आपने प्री-ग्राउंड बीन्स, चावल और बादाम नहीं खरीदे हैं, तो ऐसा करने के लिए एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर का उपयोग करें.सुनिश्चित करें कि ये जितना संभव हो उतना ठीक है.
3. बटर को मिलाएं. एक मध्यम सॉस पैन में, शीया मक्खन और कोको मक्खन मिलाएं. अपने स्टोव पर कम गर्मी का उपयोग करें और केवल गर्मी पर रखें जब तक कि दो बटर पूरी तरह से एक साथ मिश्रित न हों.
4. Exfoliants जोड़ें. संयुक्त बटर के लिए जमीन चावल, बादाम, और सेम को मिलाएं. मिश्रण को तब तक हिलाएं जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से मिश्रित न हो.
5. अपना आवश्यक तेल जोड़ें. यह विकल्प आपकी वरीयता का विषय है.आप नींबू या साइट्रोनेला जैसे साइट्रस तेल का उपयोग कर सकते हैं, या नीलगिरी या चाय के पेड़ जैसे जड़ी बूटी आधारित तेल का उपयोग कर सकते हैं.
6. सामग्री को व्यवस्थित करने दें.मिश्रण को फ्रीजर में लगभग 20 मिनट तक रखें. यह प्रक्रिया exfoliants को बार के माध्यम से समान रूप से फैलाने में मदद करेगी. मिश्रण को एक अपारदर्शी रंग पर लेना चाहिए.
7. मोल्डों में मिश्रण चम्मच.आप अपने घर में कुछ भी उपयोग कर सकते हैं. यदि आपके पास मोल्ड आकार के साथ कुकी शीट हैं, तो यह सही है.यदि आपके पास कुछ भी नहीं है, तो आप एक मफिन शीट का उपयोग कर सकते हैं.
8. मोल्डों को ठंडा करें. रेफ्रिजरेटर में मोल्ड सेट करें. कुछ घंटे प्रतीक्षा करें. जब वे तैयार होते हैं तो सलाखों को ढालू से बाहर कर दिया जाएगा. एक बार बार फर्म होते हैं, तो आपको उन्हें रेफ्रिजरेटर में रखने की आवश्यकता नहीं होगी.
9. शॉवर में बार का उपयोग करें. बार का उपयोग करें क्योंकि आप साबुन की एक बार का उपयोग करेंगे. शॉवर में अपनी त्वचा को नम करने के बाद, धीरे-धीरे अपनी त्वचा के साथ बार को रगड़ें. अपनी त्वचा में रगड़ने के बाद, इसे पानी से धो लें.
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