परेशान पेट को कैसे ठीक करें: 7 चरण (चित्रों के साथ)

आपके पेट में परेशान होने के कई कारण हैं. कभी-कभी यह एक डॉक्टर के पास जाने के लिए मूर्खतापूर्ण लगता है अगर यह सिर्फ कुछ ऐसा है जो आपके साथ अच्छी तरह से नहीं बैठा है. यहां कुछ विचार हैं जो मतली को खाड़ी में रखने के लिए हैं.

कदम

2 का भाग 1:

क्या खाना और पीना

1. बस थोड़ा खाने की कोशिश करो. कुछ प्रकाश और सरल आपके पेट को व्यवस्थित कर सकता है. दही, ब्लेंड पटाखे, या उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें. मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचें, डेयरी (दही अकेला अपवाद है - यह प्रोबायोटिक्स से भरा है), या एक मजबूत सुगंध के साथ कुछ भी.

यदि भोजन का विचार सिर्फ आपको कमाता है, तो इसे मजबूर न करें. आप बस चीजों को और भी खराब कर सकते हैं.

2. कुछ पीजिए. आपका पेट दर्द निर्जलीकरण का परिणाम हो सकता है. यदि आप चाहते हैं, तो पानी के विकल्प के रूप में एक हर्बल चाय का प्रयास करें. गेटोरेड को भी आज़माएं- इसमें कई और खनिज हैं जो आपके पेट को शांत करने में मदद करते हैं.

यदि आप पक्की या दस्त हैं, तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप हाइड्रेटेड रहें. आपका शरीर एक खतरनाक दर पर तरल पदार्थ खो रहा है और इसे जल्द से जल्द प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए.

यदि इनमें से कोई भी विकल्प नहीं है, तो अदरक अले या फ्लैट सोडा का प्रयास करें. समतल! ताजा तरह नहीं.

3. ब्रैट आहार के लिए जाओ. ब्राट के लिए खड़ा है खAnanas, आरबर्फ, एPPLESAUCE और टीअशिष्ट. आप ब्रैट आहार में भी अन्य ब्लेंड फूड्स जोड़ सकते हैं. उदाहरण के लिए, आप नमकीन पटाखे, उबले हुए आलू, या स्पष्ट सूप का प्रयास कर सकते हैं. डेयरी उत्पादों और शर्करा या फैटी खाद्य पदार्थों को तुरंत खाना शुरू न करें. ये खाद्य पदार्थ मतली को और भी अधिक ट्रिगर कर सकते हैं.

यह बच्चों के लिए इतना अच्छा नहीं हो सकता है, हालांकि. क्योंकि ब्राट आहार खाद्य पदार्थ फाइबर, प्रोटीन, और वसा में कम होते हैं, इसलिए आहार में बच्चे के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को ठीक करने में मदद करने के लिए पर्याप्त पोषण होता है. अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स अब सिफारिश करता है कि बच्चे बीमार होने के 24 घंटे के भीतर अपनी उम्र के लिए उपयुक्त एक सामान्य, संतुलित आहार खाने के लिए फिर से शुरू करते हैं. उस आहार में फलों, सब्जियों, मांस, दही, और जटिल कार्बोहाइड्रेट का मिश्रण शामिल होना चाहिए.

2 का भाग 2:

क्या कर 2

1. बाथरूम जाओ. दर्द से दूर अपने मन को लेने के लिए एक किताब या कुछ लेना. दुर्भाग्य से, आपको बस इंतजार करना पड़ सकता है.

एक परेशान पेट चरण 5 को ठीक करने वाली छवि

2. उलटी करना. कभी-कभी, जब तक आप फेंकते हैं तब तक दर्द दूर नहीं जा रहा है. जैसे ही आपका पेट की ऐंठन शुरू हो जाती है, लेकिन केवल 2-3 घंटे के भीतर बंद नहीं होने पर केवल उल्टी को प्रेरित करें.

हालांकि यह आपकी सबसे फैशनेबल सहायक नहीं होगा, लेकिन एक बाल्टी या अन्य कंटेनर पास रखें. आप आभारी होंगे कि आपको बाथरूम में जाने की आवश्यकता नहीं है.

यदि आपको अभी भी कुछ बार उल्टी करने और कुछ खाने के बाद 5-6 घंटे में दर्द होता है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं. अपना तापमान लें और अपने अन्य लक्षणों की निगरानी करें.

3. आराम. हालांकि मोशन बीमारी एक बहुत ही विशिष्ट बात है, एक बार जब आप पहले से ही बीमार हों, तो गति क्या आप बिल्कुल शून्य के पक्ष में हैं. लेट जाओ और आरामदायक हो जाओ. यदि यह एक विकल्प नहीं है, तो यथासंभव गतिहीन रहें.

यह बच्चों और बच्चों के लिए भी जाता है. सभी उम्र के बाहर की स्थिरता से लाभान्वित होगा जब इसे अंदरूनी के लिए नहीं कहा जा सकता है.

4. अपने डॉक्टर की यात्रा करें. यदि समस्या बनी रहती है, तो आपका परेशान पेट सिर्फ एक बड़े पैमाने पर एक लक्षण है. यदि आप दर्द, परेशानी, और चकत्ते जैसे अन्य लक्षणों के अलावा एक विस्तारित अवधि के लिए मतली का अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर को बुलाएं.

अधिकांश परेशान पेट कुछ घंटों के भीतर खुद को हल करते हैं. यदि आपका बनी रहती है, तो अन्य लक्षणों की तलाश करें. यदि वे मौजूद हैं, तो आप डॉक्टर की यात्रा पर विचार करना चाह सकते हैं.

वीडियो.

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टिप्स

आप पानी, गेटोरेड, चाय, अदरक एले, या इलेक्ट्रोलाइट्स या खनिजों के साथ किसी भी तरल पदार्थ को पी सकते हैं.

अपने पैरों के साथ लेटने की कोशिश करें. यह पेट दर्द से लड़ने में मदद करने के लिए वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है..

नींबू चूने सोडा जैसे स्प्राइट पीएं. ऐसा करने से परेशान पेट में मदद मिलेगी.

सूखी पटाखे और चिकन नूडल सूप आपके पेट को सुलझाने में मदद कर सकते हैं.

पेप्टो-बिस्मोल का उपयोग 18 वर्ष से कम आयु के किसी भी व्यक्ति में नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि इसमें एएसए (एस्पिरिन) शामिल है, जो रेईस के सिंड्रोम नामक एक गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है.