एक स्वास्थ्य अखरोट कैसे बनें

स्वस्थ होना एक अच्छा लक्ष्य है और आपके आहार और व्यायाम व्यवस्था में परिवर्तन के साथ पूरा किया जा सकता है. सच "स्वास्थ्य नट" आम तौर पर एक स्वस्थ आहार के एक चरम संस्करण का पालन करें - अक्सर डेयरी, कुछ मीट, और कुछ भी संसाधित किया जाता है. स्वास्थ्य नट्स में गंभीर व्यायाम रेजिमेंस भी होते हैं जो उनके बेहद स्वस्थ आहार के साथ जाते हैं. किसी भी आहार या व्यायाम कार्यक्रम के साथ, कृपया बड़े बदलाव करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें - एक स्वास्थ्य अखरोट होने के नाते हर किसी के लिए रास्ता नहीं है. यदि आप एक स्वास्थ्य अखरोट बनना चाहते हैं, तो कड़ी मेहनत करने के लिए तैयार हो जाओ!

टिप्स