गेहूं जामुन कैसे पकाएं

गेहूं का अनप्रचारित कर्नेल एक गेहूं बेरी के रूप में जाना जाता है. पूरे पैकेज में एंडोस्पर्म, रोगाणु और ब्रान शामिल हैं. गेहूं जामुन विटामिन, फाइबर और प्रोटीन के साथ पैक किया जाता है. वे एक नाश्ता अनाज, दोपहर का भोजन सलाद, या एक डिनर साइड डिश के रूप में आदर्श हैं. यहां उन्हें पकाने का तरीका बताया गया है.

कदम

2 का विधि 1:
स्टोव शीर्ष
  1. कुक गेहूं बेरीज शीर्षक 1 शीर्षक 1
1. एक कटोरे में गेहूं जामुन रखें. पानी के साथ कवर. रात भर भिगोने के लिए छोड़ दें.
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    2. नाली. ठंडे पानी का उपयोग कर अच्छी तरह से कुल्ला.
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    3. पानी से एक पैन भरें. Rinsed गेहूं जामुन जोड़ें.
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    4. को लाओ कड़ाही एक उबाल के लिए, फिर गर्मी को उबालने के लिए कम करें.
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    5. 1 से 1 1/2 घंटे के लिए उबाल लें. गेहूं जामुन को निविदा और होना चाहिए चबाने वाला.

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    2 का विधि 2:
    माइक्रोवेव
    1. कुक गेहूं बेरीज चरण 6 शीर्षक वाली छवि
    1. रात भर सोखें और ऊपर के रूप में नाली.
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    2. गेहूं के जामुन के प्रत्येक कप के लिए दो कप पानी का उपयोग करें.
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    माइक्रोवेव 25 मिनट के लिए. इस पर नजर रखें और यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ें.
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    4. स्थिरता की जाँच करें. उन्हें नरम और chewy होना चाहिए- यदि आवश्यक हो तो अधिक समय का उपयोग करें.

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    टिप्स

    गेहूं जामुन दबाव कुकर में लगभग 15 से 20 मिनट तक पकाया जा सकता है.

    चीजें आप की आवश्यकता होगी

    • सॉस पैन या पॉट
    • कोलंडर या चलनी
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