प्रून रस कैसे पीना है

प्रुन का रस प्रून ध्यान, पानी और चीनी से बना है. यदि आपके पास पाचन समस्याएं हैं, तो आपने कब्ज या सूजन के लिए प्रून रस के लाभों के बारे में सुना होगा. यह देखने के लिए कि आपके पास पाचन संबंधी मुद्दों को आसान बनाने के लिए अपने आहार में प्रून रस जोड़ने का प्रयास करें. अगर यह आपके पाचन संबंधी मुद्दों को बदतर बनाता है या आपको दस्त या पेट की ऐंठन होती है तो आपको सूजन का रस पीना बंद करें.

• Prunes में फाइबर होता है जो पाचन में सहायता करता है और कब्ज और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.

चेतावनी: यदि आप किसी पेट दर्द, दस्त, या ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो अपने सेवन को 0 तक कम करने का प्रयास करें.प्रति दिन प्रून रस के 25 कप (59 मिलीलीटर).

• कुछ लोगों के लिए, प्रून रस में फाइबर की मात्रा आपके आंतों को संभालने के लिए बहुत अधिक है. इसका मतलब यह हो सकता है कि प्रून रस आपके लक्षणों को बदतर बनाता है.

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