एक कृपालु मित्र से कैसे निपटें

कभी-कभी लोग दुर्घटना से कृपालु व्यवहार में चूक जाते हैं और इसे महसूस किए बिना. अन्य व्यक्ति बस कृपालु व्यवहार से ग्रस्त हैं, और इस मुद्दे पर काम करने में असमर्थ या असमर्थ हो सकते हैं. यह करने के लिए पहले अपने मित्र से बात करना हमेशा सबसे अच्छा होता है और यह पता लगाने के लिए कि क्या गलत है और अपने दोस्त को पता है कि आप परेशान हैं. एक अच्छा दोस्त एक समस्या पर काम करने की कोशिश करेगा जब वह जानता है कि एक दोस्त की भावनाओं को चोट लगी है. अपने दोस्त के साथ ईमानदार, प्रत्यक्ष, और दयालु रहें, और उसे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं.

कदम

3 का भाग 1:
अपने दोस्त के साथ सीधी बातचीत करना
  1. सक्रिय रूप से शीर्षक वाली छवि चरण 14
1. मुद्दे को संबोधित करने के लिए एक सुरक्षित और खुला वातावरण बनाएं. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस समय कैसा महसूस कर सकते हैं, एक समय और स्थान के लिए इस तरह की गंभीर बातचीत आरक्षित करना हमेशा सर्वोत्तम होता है जब आप अकेले रह सकते हैं. अपने विचारों को पहले से इकट्ठा करें और अपने मित्र को उस जगह पर आमंत्रित करें जो तटस्थ महसूस करता है, जैसे पार्क (यदि यह अच्छा है) या कॉफी शॉप आप दोनों आसानी से प्राप्त कर सकते हैं.
  • गंभीर बात करने के लिए अपने मित्र की अनुमति से पूछें.
  • कुछ कहो, "ऐसा कुछ है जो मुझे परेशान कर रहा है, और मैं उम्मीद कर रहा था कि हम बात करने के लिए कुछ मिनटों के लिए अकेले बैठ सकते हैं. क्या ये ठीक है?"
  • सुनिश्चित करें कि जब आप अपने दोस्त से बात करने के लिए बैठते हैं तो आप नाराज, चोट या अन्यथा परेशान नहीं होते हैं.
  • याद रखें कि यह एक सार्थक बातचीत माना जाता है, यह साबित करने का मौका नहीं है कि आप सही हैं या आपका दोस्त गलत है. ईमानदारी और सीधीपन पर ध्यान केंद्रित करें, लेकिन करुणा में जमे हुए रहें.
  • सक्रिय रूप से शीर्षक वाली छवि चरण 15
    2. क्या हुआ और यह आपको कैसा महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करें. एक बार जब आप बैठे हैं और इस मुद्दे के बारे में बात कर रहे हैं, तो विशिष्ट घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है - अधिमानतः हाल ही की घटनाएं इसलिए ऐसा नहीं लगता कि आप अतीत को ड्रेजिंग कर रहे हैं. जैसा कि आप प्रत्येक घटना को अपने दोस्त को याद करते हैं, उसे बताएं कि यह आपको कैसा महसूस हुआ है. यह बताने की कोशिश करें कि आपने इस तरह क्यों महसूस किया, और यह आपके मित्र के शब्दों / कार्यों के बारे में क्या था जो आपको इतनी दृढ़ता से प्रभावित करते थे.
  • प्रयोग करें "मैं" बयान. उदाहरण के लिए, कहने के बजाय "तुम मेरे लिए मतलबी थे," इसे अपने अवलोकनों / भावनाओं के आसपास फिर से तैयार करें: "मुझे लगा जैसे आपने इस बात पर विचार नहीं किया कि जब आपने कहा _____."
  • न्यायिक शब्दों का उपयोग न करें, और अपने दोस्त के बारे में किसी भी धारणा को न बनाएं या न दें.
  • कुछ कहो, "दूसरे दिन आपने कहा _______. यह वास्तव में मेरी भावनाओं को चोट पहुंचाता है, और यह वास्तव में मुझे हर किसी के सामने शर्मिंदा करता है. ऐसा लगा जैसे आपने मेरे बारे में एक दोस्त के रूप में परवाह नहीं की."
  • अपनी भावनाओं को चेक में रखें जैसे आप बात करते हैं. किसी भी समय आप क्रोध से कुछ कहने के लिए लुभाने लगते हैं, एक गहरी सांस लें और इस बारे में सोचें कि आप परेशान किए बिना वार्तालाप को कैसे भेज सकते हैं.
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    3. अपने दोस्त की प्रतिक्रिया सुनें. याद रखें कि आपके मित्र से बात करने का मुद्दा उसे बुरा महसूस नहीं करना है, न ही यह आपको श्रेष्ठ महसूस करने के लिए है. आपको अपनी दोस्ती की प्रकृति के बारे में एक वास्तविक, उत्पादक वार्तालाप स्थापित करना चाहिए, इसलिए आपके मित्र को स्वाभाविक रूप से कुछ इनपुट भी होगा. खुले और सुनने के लिए तैयार रहें कि आपके मित्र को क्या कहना है.
  • सावधान रहें और चौकस रहें. प्रतिक्रिया में आप जो कहना चाहते हैं, उसकी योजना बनाने के लिए आग्रह का विरोध करें, और इसके बजाय सुनने पर ध्यान दें.
  • बाधा मत करो. अपने दोस्त को बोलने का मौका दें, और यदि आपके पास कुछ भी अस्पष्ट था तो आप इसे ढूंढने के बाद इसे संबोधित कर सकते हैं.
  • जब यह आपकी बारी है, तो स्वीकार करें कि आपके मित्र ने क्या कहा है. कुछ कहो, "तुम्हारे द्वारा कहा गया मेरी समझ में आ रहा है. यहाँ मैं कहाँ से आ रहा हूँ."
  • बहस न करें या अपने मित्र ने जो कहा है उसे अमान्य करने का प्रयास करें, लेकिन इसे स्वीकार करें और यदि आवश्यक हो तो स्पष्टीकरण मांगें.
  • एक कामकाजी माता-पिता चरण 1 के रूप में एक बर्फ दिवस का प्रबंधन की गई छवि
    4. एक ठोस समाधान प्रदान करते हैं. एक बार जब आप उन समस्याओं के बारे में एक बैक-एंड-फॉरड वार्तालाप कर लेंगे, तो आपका मित्र यह समझ सकता है कि आप कहां से आ रहे हैं और बदलने के लिए प्रतिज्ञा कर रहे हैं. हालांकि, अगर ऐसा नहीं होता है, तो आपको अपने मित्र को बदलने के लिए आवश्यक चीज़ों पर कार्रवाई की एक ठोस योजना प्रदान करने की आवश्यकता हो सकती है.
  • अपने दोस्त को यह बताएं कि आप चीजों को अलग-अलग होने के लिए क्या पसंद करेंगे.
  • विशिष्ट होना. ठोस उदाहरण देने का प्रयास करें - उदाहरण के लिए, अपने मित्र को सलाह दें कि आपके द्वारा लगाए गए एक मुठभेड़ के दौरान चीजों को कैसे कहा / किया गया है।.
  • अपने दोस्त को दोहराएं कि आप उसके बारे में परवाह करते हैं और आपके पास दोस्ती का मूल्य है. अपने दोस्त को याद दिलाएं कि आप अपनी दोस्ती को नाइटपिक या काटने की कोशिश नहीं कर रहे हैं- बल्कि, आप वास्तव में अपने बॉन्ड को मजबूत करने की कोशिश कर रहे हैं.
    • 3 का भाग 2:
    कृपालुता के क्षणों के दौरान सामना करना और भ्रमित करना
    1. शीर्षक वाली छवि आपके भाई-बहनों के लिए अच्छा हो चरण 6
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    शांत रहना. यह समझ में आता है कि यदि आप इस मुद्दे के बारे में बात करने के बाद आपका मित्र बातें करना जारी रखता है तो आप परेशान हो सकते हैं. हालांकि, इस समय में अपना गुस्सा खोना केवल स्थिति को और भी खराब कर देगा. भले ही आपने अतीत में समस्या के बारे में अपने दोस्त से बात की है, फिर भी तर्क से बचने के लिए यथासंभव स्थिति की स्थिति तक पहुंचना सबसे अच्छा है.
    • गहरी साँस लेना. गहरी सांस लेना आपकी भावनाओं को शांत करने में मदद कर सकते हैं और आपको इस समय में जमीन पर रख सकते हैं.
    • एक पल के लिए खुद को बहाने का प्रयास करें यदि आप वास्तव में अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई कर रहे हैं. वाशरूम में जाएं और शांत होने के लिए अपने चेहरे पर कुछ ठंडा पानी छींटें.
  • शीर्षक शीर्षक अपने माता-पिता को यह समझाओ कि आपके दोस्त अच्छे लोग हैं
    2. स्थिति का आकलन. कभी-कभी आपके मित्र द्वारा एक मामूली विवेकाधिकार के बारे में परेशान होने के लायक नहीं है. यदि आपके दोस्त के पास एक अलग, मामूली पर्ची थी, तो शायद इसे जाने और आगे बढ़ने के लिए आसान हो. इसी तरह, यदि आप लोगों के समूह के साथ हैं और आपके मित्र का कहना है कि कुछ कृपालु है, तो शायद जो कहा गया था उसे अनदेखा करना सबसे अच्छा है और विषय को बदलने की कोशिश करें. जब आप अकेले होते हैं, तो आप हमेशा अपने मित्र के साथ मुद्दा ला सकते हैं, या यदि भविष्य में फिर से होता है.
  • जैसा कि आप जो कहा गया था उसका आकलन करते हुए, उस भौतिक स्थान के बारे में सोचें और सामाजिक सेटिंग जो आप का हिस्सा हैं.
  • अपने आप से पूछें कि क्या आप असहज महसूस करेंगे यदि आपने अपने दोस्तों में से एक को पारस्परिक मित्र के साथ हवा की शिकायतों को देखा / सुना है. यदि कोई जोखिम है कि आप किसी को अलग कर सकते हैं या उन्हें असहज महसूस कर सकते हैं, तो शायद यह कृपालु के बारे में बात करने के लिए सबसे अच्छा समय / स्थान नहीं है.
  • स्टॉप बॉय शर्मीला स्टेप 11 शीर्षक वाली छवि
    3. व्यवहार को सीधे संबोधित करें. यदि आपने अपने मित्र से पहले कृपालु होने के बारे में बात की है, तो आपके मित्र को यह समझना चाहिए कि आप परेशान क्यों हैं. फिर भी, आपका दोस्त भूल गया होगा या निर्णय का चूक हो सकता है. आप इस समस्याग्रस्त व्यवहार के बारे में फिर से अपने दोस्त से बात कर सकते हैं, लेकिन एक ऐसे तरीके से ऐसा करते हैं जो सम्मानजनक और उत्पादक है.
  • यदि आप दूसरे दोस्तों के साथ हैं, तो अपने कृपालु मित्र को समूह से अलग करें. कुछ कहो, "क्या मैं आपसे कुछ मिनट के लिए अकेले बात कर सकता हूं?"
  • शांत रूप से (अभी तक मुखरता) अपने दोस्त को यह बताएं कि उसने जो कहा / उसने कहा कि कृपालु और हानिकारक महसूस किया. प्रयोग करें "मैं" निरपेक्षता में बोलने के बजाय बयान: "मुझे लगता है कि आप भूल गए कि जब आप मुझसे बात करते हैं तो मुझे कितना दर्द होता है."
  • आप अवलोकन करके कृपालु व्यवहार को भी संबोधित कर सकते हैं, जैसे कि, "आप हाल ही में मेरे लिए वास्तव में आलोचनात्मक लगते हैं." अपने दोस्त को इसका जवाब दें - वह महसूस नहीं कर सकता कि क्या कहा गया था कि कृपालु के रूप में आया था.
  • आपके नुकसान की भावनाओं को व्यक्त करने के बाद प्रश्न पूछने पर ध्यान दें. कुछ कहो, "क्या आप महसूस करते हैं कि जब आप मुझसे बात करते हैं तो यह मुझे कितना परेशान करता है?" या "यदि आप मुझसे इस तरह से बात करते रहते हैं, तो मैं छोड़ने जा रहा हूं - वह है जो आप चाहते हैं?"
  • किसी चरण 3 के खिलाफ हैंडल नाराजगी शीर्षक वाली छवि
    4. पता है कि कब चलना है. यदि आपका मित्र आपको सुनने के इच्छुक नहीं है, तो उसके कार्यों की अत्यधिक रक्षात्मक है, या इस मामले पर आपकी भावनाओं को नजरअंदाज या मजाक किया है, यह सिर्फ स्थिति को छोड़ना सबसे अच्छा है. आप यह आकलन कर सकते हैं कि भविष्य में दोस्तों बने रहें या नहीं, लेकिन उस पल में वार्तालाप के लिए उत्पादक अंत नहीं होगा, और रहने से केवल एक तर्क का कारण बन जाएगा.
  • खुद को बहाना. कुछ कहो, "मैं अभी नहीं रह सकता या मैं परेशान होने जा रहा हूं," या बस कहो "मुझे वास्तव में जाना है."
  • यदि आप और आपका दोस्त अन्य लोगों के साथ थे, तो उन्हें बताएं कि आप जा रहे हैं. यदि आप चाहें तो आप एक बहाना बना सकते हैं, लेकिन सच्चा होने की कोशिश करें - कुछ ऐसा कहें, "मुझे अच्छा नहीं लग रहा है और मुझे घर जाने की जरूरत है."
    • 3 का भाग 3:
    एक विषाक्त दोस्ती को तोड़ना
    1. वार्तालाप चरण 11 शीर्षक वाली छवि
    1. एक विषाक्त दोस्ती के संकेतों को पहचानें. यदि आपका मित्र आपकी भावनाओं को नजरअंदाज करता है और आपके प्रति कृपालुता से बात करता है, तो वह व्यक्ति बस एक बुरा दोस्त हो सकता है. यह जरूरी नहीं है कि आपका मित्र जानबूझकर कर रहा है या कर रहा है. हालांकि, अगर समस्या के बारे में बात करने के लिए दोहराए गए प्रयासों ने चीजों को ठीक नहीं किया है, तो आपको दूर जाने की आवश्यकता हो सकती है. कुछ संकेत हैं कि आपकी दोस्ती जहरीली हो सकती है:
    • आपके मित्र की आपकी बात सुनने या अपने संघर्ष और उपलब्धियों के बारे में सुनने की इच्छा में असंतुलन
    • एक शक्ति गतिशील जिसमें आपका मित्र कभी नहीं कॉल करता है या आपसे संपर्क करता है, और आप हमेशा ऐसे व्यक्ति होते हैं जिन्हें वार्तालाप शुरू करना पड़ता है और मिलकर मिलते हैं
    • ऐसा महसूस करना कि आपको उस दोस्त को परेशान करने से बचने के लिए अंडे की तरह चलना है
    • ऐसा महसूस करना कि आपके मित्र को कोई वास्तविक कारण के लिए जबरदस्त अप और डाउन के माध्यम से आपकी भावनाओं को डालता है
  • एक नाटक रानी चरण 6 के साथ सौदा शीर्षक
    2. चीजों को समाप्त करने की आवश्यकता के लिए अपने कारणों के बारे में ईमानदार रहें. अपने दोस्त के संवैधानिक व्यवहार के मुद्दे को झूठ बोलना या उससे परहेज करना उस मित्र को कोई भी पक्ष नहीं कर रहा है. आपके मित्र को शायद उन समस्याओं को अन्य मित्रों, परिवार के सदस्यों और शायद सहकर्मियों के साथ भी जारी रहेगा. यदि आपने दोस्ती को समाप्त करने का फैसला किया है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप व्यक्ति (एक सुरक्षित, तटस्थ स्थान में) में ऐसा करें और अपने मित्र को बताएं कि आप क्यों चीजें समाप्त कर रहे हैं.
  • ईमानदार और प्रत्यक्ष रहें कि आप क्या कर रहे हैं. पहले से कहो, "मुझे नहीं लगता कि मैं अब आपका दोस्त बन सकता हूं - कम से कम जब तक आप इस समस्या पर काम नहीं करते."
  • अपने मित्र को यह बताने के लिए कि कृपालु व्यवहार समस्या संभावित रूप से भविष्य में पुनर्मिलन के लिए खुला दरवाजा छोड़ सकता है यदि आपका मित्र उन मुद्दों पर काम करता है.
  • शीर्षक वाली छवि एक ऐसे लड़के को प्राप्त करें जो आपको सेक्स चरण 1 के लिए उपयोग कर रही है
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    उस व्यक्ति के साथ संबंधों को काटें. एक बार निर्णय लेने के बाद कि एक दोस्ती अपरिवर्तनीय है और आपने अपने मित्र को यह बताया है कि आप दोस्ती समाप्त कर रहे हैं, तो वास्तव में आपके इरादे को कार्रवाई में डालने का समय है. अपने दोस्त को कॉल करना या टेक्स्ट करना बंद करें, वार्तालाप में संलग्न न हों, और उस व्यक्ति से बचने की कोशिश करें जो आप आगे बढ़ सकते हैं.
  • आप व्यक्ति के फोन नंबर को ब्लॉक करना चाह सकते हैं ताकि व्यक्ति आपको कॉल या टेक्स्ट न कर सके. हालांकि, अगर आपको उम्मीद है कि आपका मित्र बदल सकता है और आप भविष्य में चीजों को सुधारने में सक्षम हो सकते हैं, तो आपको उस व्यक्ति की संख्या को अवरुद्ध करने से बचना चाहिए.
  • सोशल मीडिया पर व्यक्ति को अन-फ्रेंडिंग / असफलता पर विचार करें. यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आपके लिए आगे बढ़ना आसान बना देगा.
  • अपने आपसी दोस्तों को अपनी समस्याओं में न खींचें. इस तथ्य का सम्मान करें कि लोग अभी भी व्यक्ति के साथ दोस्त बने रहना चाहते हैं, और दूसरों को उस व्यक्ति के बारे में नकारात्मक रूप से बोलने से बचें.
  • म्यूचुअल दोस्तों से पूछें कि यदि कृपालु व्यक्ति सामाजिक घटनाओं पर होगा, और यह तय करेगा कि आप उन घटनाओं में भाग लेने की कोशिश करना चाहते हैं या नहीं.

    • वीडियो

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    टिप्स

    आप केवल इंसान हैं, और आपका दोस्त भी है. आप नहीं जानते कि आपके मित्र के जीवन में अन्य समस्याएं / घटनाएं क्या हो सकती हैं, इसलिए अपने दोस्त को समझने और दयालु होने की कोशिश करें.
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