दुरुपयोग के चक्र को कैसे तोड़ें

यदि आप दर्दनाक रिश्ते में फंस गए हैं, तो चक्र को तोड़ा जा सकता है. आपकी सुरक्षा और कल्याण को सुरक्षित करने के लिए तत्काल कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है. दुर्व्यवहार के चक्र को तोड़ने के लिए एक विस्तृत योजना बनाना सुनिश्चित करें. एक बार इसे तोड़ने के बाद, वापस न देखें- बस आप जितना संभव हो उतना आगे बढ़ें और जानें कि एक बेहतर रिश्ते और बेहतर जीवन भविष्य में आपकी प्रतीक्षा कर सकता है.

• एक नोट छोड़ना आवश्यक नहीं है कि आपने छोड़ा है, लेकिन यदि आप करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कुछ भी नहीं जानते हैं कि आप कहां जा रहे हैं.
• यदि आप तत्काल खतरे में हैं, तो पुलिस को बुलाएं और समझाएं कि आप का दुरुपयोग किया जा रहा है और मदद की ज़रूरत है.
• याद रखें, अपरिचित डरना सामान्य है. हालांकि, जब दुरुपयोग से बचने की बात आती है, तो आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलना वास्तव में सकारात्मक कदम है.

• बहुत भावनात्मक रूप से तीव्र, भावनात्मक रूप से अस्थिर, या उसकी भावनाओं को बोतल देना
• सह-निर्भर (एक रिश्ते या व्यक्ति पर एक अस्वास्थ्यकर निर्भरता)
• आकर्षक
• दुरुपयोग का एक पूर्व शिकार
• एक शराब या नशीली दवा
• आप और / या दूसरों को नियंत्रित करना
• अनुमान
• समझौता करने के लिए तैयार नहीं
• त्वरित प्रतिबद्धता या भागीदारी के लिए धक्का
• जानवरों या बच्चों के लिए क्रूरता
• "चंचल" जब आप बीमार, थके हुए हैं, या मनोदशा में नहीं होते हैं तो सेक्स में बल का उपयोग या सेक्स की मांग
• कठोर सेक्स भूमिकाओं में विश्वास करता है
• ध्यान रखें कि एक अपमानजनक व्यक्ति बेहद आकर्षक और प्यार करने वाला हो सकता है, जो संभावित अभद्र होने का कोई संकेत नहीं दिखा सकता है.