एक अपमानजनक रिश्ते को छोड़ने के लिए किसी को कैसे समझा जाए

यह जानकर डरावना हो सकता है कि आपका प्रियजन एक नियंत्रण या जबरदस्त भागीदार के साथ शामिल है. दुर्व्यवहार भावनात्मक, वित्तीय, यौन या शारीरिक हो सकता है और इसमें धमकी, अलगाव और धमकी शामिल हो सकती है. यदि आप अपने प्रियजन को दुर्व्यवहार करते हुए देखते हैं, तो यहां उन्हें सुरक्षित रहने और चीजों को बेहतर बनाने में मदद कैसे करें.

कदम

3 का विधि 1:
रिश्ते पर चर्चा
  1. उदास आदमी शीर्षक वाली छवि गहरी सांस लेती है। पीएनजी
1. याद रखें कि आप अपने प्रियजन को बचा नहीं सकते. आप उनके लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं, और आप उनके जीवन पर नियंत्रण नहीं ले सकते. आप एक उद्धारकर्ता या एक विशेषज्ञ नहीं हैं. हालांकि, आप अपने जीवन में एक सहायक उपस्थिति हो सकते हैं.
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    2. पहचानें कि पीड़ित से आने की पहल की जरूरत है. आप पीड़ित को दूर करने और उन्हें सुरक्षित रखने की इच्छा कर सकते हैं. दुर्भाग्य से, यह शायद काम नहीं करेगा. आपका प्रिय व्यक्ति शक्तिहीन महसूस कर सकता है, और एक स्थायी परिवर्तन करने के लिए, उन्हें खुद को सशक्त बनाने की आवश्यकता है.
  • छवि शीर्षक वाला आदमी धीरे से shushes.jpg
    3. पीड़ित के सामने दुर्व्यवहार की आलोचना मत करो. पीड़ित आपको एक आक्रामक के रूप में देख सकता है, और उनके दुर्व्यवहार के साथ. दुर्व्यवहार पर नफरत, जबकि अच्छी तरह से उचित है, केवल पीड़ित को अलग कर देगा.
  • ब्लू में मैन नामक छवि प्रश्न पूछती है
    4. संक्षेप में पूछें कि आपके प्रियजन को कैसा लगता है जब दुर्व्यवहार को नियंत्रित करता है. आपका लक्ष्य उन पर एक राय लगाना नहीं है, बल्कि पीड़ित को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कि उनका इलाज कैसे किया जा रहा है.
  • "क्या आप अपने ग्रंथों की निगरानी के साथ ठीक हैं?"
  • "क्या यह आपको परेशान करता है जब वह ऐसा करती है?"
  • "आप इस तरह से बात करने के बारे में कैसा महसूस करते हैं?"
  • शीर्षक वाली छवि कहती है कि वह परेशान है। पीएनजी
    5. अपनी भावनाओं को व्यक्त करें. दुर्व्यवहार की आलोचना सीधे पीड़ित को अलग कर सकती है, लेकिन अपनी भावनाओं के संदर्भ में इसे तैयार करना इसे और अधिक आकर्षक बना सकते हैं. इससे आपके प्रियजन को आपकी आंखों के माध्यम से स्थिति पर विचार करने में मदद मिलती है.
  • "मैं आपकी सुरक्षा के बारे में चिंतित हूं."
  • "यह मुझे अकेले घर छोड़ने के लिए डराता है. मुझे याद है कि उसने तुम्हें दिया है और मुझे चिंता है कि आपको फिर से चोट लगी होगी."
  • "मैंने तुम्हें कभी इतना परेशान नहीं देखा है, और यह मुझे डराता है."
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    6. हस्तक्षेप न करें, चाहे आप कितना चाहें. एक अपमानजनक गतिशील में कूदने से आपको चोट लगने की संभावना है, पीड़ित को अलग करने का जोखिम, और शायद आपके प्रियजन को लंबे समय तक मदद नहीं करेगा. अगर पीड़ित आपसे पूछता है, तो केवल दुर्व्यवहार का सामना करें, और यदि आप व्यक्तिगत रूप से महसूस करते हैं कि आप इतनी सुरक्षित रूप से ऐसा करने में सक्षम हैं.
  • 3 का विधि 2:
    उनकी मदद करना

    पीड़िता तुरंत नहीं छोड़ना चाहती. यहां तक ​​कि वे रिश्ते में रहते हुए उनका समर्थन कैसे करें (और जब वे ठीक हो रहे हों).

    1. छवि शीर्षक वाली छवि ऑटिस्टिक girl.jpg के लिए अच्छी तरह से बोलती है
    1. विशिष्ट सहायता प्रदान करें. आपका प्रिय व्यक्ति इस बारे में सोचने के लिए एक भावनात्मक स्थान पर नहीं हो सकता है कि वे कहां समर्थन का उपयोग कर सकते हैं. सुझाव दें कि आप मददगार कैसे बना सकते हैं, बच्चों की देखभाल कर सकते हैं, अपने साथी के व्यवहार का शोध कर सकते हैं, ईटी केटर.
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    2. उन्हें बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करें. एक दुर्व्यवहार पीड़ित समय के साथ अलग हो सकता है, और आप उन्हें आमंत्रित करके मदद कर सकते हैं. एक साथ बाहर जाओ, या उन्हें एक समूह की बात के लिए आमंत्रित करें. बाहरी दुनिया के साथ संपर्क उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए सहायक है, और वे बाहर जाने और मस्ती करने के लायक हैं.
  • डाउन सिंड्रोम। पीएनजी के साथ लड़की के बालों की लड़की ब्राइड्स शीर्षक वाली छवि
    3. उन्हें कुछ अतिरिक्त प्यार और ध्यान दें. पीड़ित को मान्य और प्यार करने में मदद करें. दुर्व्यवहार अपने आत्मसम्मान को चोट या नष्ट कर सकता है, इसलिए आप इससे मदद कर सकते हैं उन्हें बनाना थोड़ा सा.
  • उन गुणों का उल्लेख करें जिन्हें आप उनके बारे में सबसे अधिक पसंद करते हैं (लचीलापन, ज्ञान, दयालुता, आदि.).
  • एक साथ गतिविधियाँ करें (ई.जी. बॉलिंग, पेंटिंग) कि वे अच्छे हैं. उन्हें सफल और सक्षम महसूस करने में मदद करें.
  • कुछ के बारे में सलाह के लिए उनसे पूछें.
  • एक महिला को उसके दिखने या उसे गुड़िया देने से सुंदर महसूस करने में मदद करें.
  • पेंसिल और पेपर। पीएनजी शीर्षक वाली छवि
    4. एक सुरक्षा योजना के बारे में बात करें. यदि आपका प्रियजन पहचानता है कि कोई समस्या है, तो आप असुरक्षित महसूस करते हुए एक योजना के साथ आने में उनकी मदद कर सकते हैं. इसे लिखें, या अगर उन्हें लगता है कि उनके दुर्व्यवहार को यह मिल जाएगा, तो इसे मौखिक रखें.
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    5. सुझाव दें कि उन्हें विशेषज्ञ सलाह मिलती है. यदि आपका प्रिय व्यक्ति सलाह मांगता है, तो यह एक अच्छा संकेत है. आप थोड़ा मदद कर सकते हैं, लेकिन आप समस्या की विशालता से अभिभूत और उलझन में महसूस कर सकते हैं. यह बताने से डरो मत कि वे किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो अधिक योग्य है.
  • उदाहरण के लिए, "जेस, मैं वास्तव में आपकी मदद करना चाहता हूं, और यह ऐसी मुश्किल स्थिति है जिसे मैं वास्तव में नहीं जानता. आप समर्थन के लायक हैं, और मैं चाहता हूं कि आप अपनी सहायता प्राप्त करें, यही कारण है कि मुझे लगता है कि इस क्षेत्र में माहिर एक परामर्शदाता से बात करना अच्छा हो सकता है. मैं आपको किसी को खोजने में मदद कर सकता था, और मैं वादा करता हूं कि मैं अभी भी आपके लिए यहां रहूंगा."
  • यदि वे हाँ कहते हैं, तो घरेलू हिंसा विशेषज्ञ या चिकित्सक की तलाश करें (एक जोड़े काउंसलर नहीं).
  • नीचे सिंड्रोम के साथ महिला और परेशान दोस्त की छवि
    6. यदि आपका प्रियजन डर या छोड़ने की इच्छा व्यक्त करता है तो प्रस्ताव विकल्प. उन्हें नियंत्रण में रखें- उन्हें विकल्प दें, और उन्हें चुनने दें कि वे जो महसूस करते हैं वह उनकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा है. चुनने का सशक्तिकरण उन्हें खुद की देखभाल करने के लिए ताकत देने में मदद करेगा.
  • "आप आज रात घर जाने के लिए वास्तव में डरते हैं. क्या आप मेरे घर पर सोना चाहेंगे?"
  • "क्या आप चाहेंगे दुर्व्यवहार हॉटलाइन पर कॉल करें? यदि आप चाहते हैं, तो मैं आपके लिए कॉल कर सकता हूं, या जब आप कॉल करते हैं तो मैं आपके साथ रह सकता हूं. यदि आप गोपनीयता चाहते हैं तो मैं अगले कमरे में जाने के साथ भी ठीक हूं."
  • "मुझे पता है कि स्थानीय आश्रय कहाँ है. क्या आप मुझे वहां ड्राइव करना चाहेंगे?"
  • "क्या आप चाहते हैं कि मैं आपको विकल्प ढूंढूं?"
  • 3 का विधि 3:
    पीड़ित को अच्छी तरह से इलाज करना
    1. Beach.jpg पर पीले रंग में व्यक्ति का शीर्षक
    1. धैर्य रखें. उस बिंदु तक पहुंचना जहां आपका प्रिय व्यक्ति छोड़ने के लिए तैयार है, उससे अधिक समय तक ले सकता है. उन्हें बिना दबाव के अपनी गति से आगे बढ़ने दें. अपना ख्याल रखने और सहायक होने पर काम करते हैं.
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    2. समय लेना बात सुनो अपने प्रियजन के लिए. उन्हें कई कठिन और भ्रामक भावनाओं का सामना करना पड़ सकता है. उनके साथ समय बिताएं, जिससे उन्हें वेंट और सबकुछ के माध्यम से काम करने की अनुमति मिलती है.
  • यदि आप अनिश्चित हैं, तो पूछें "क्या आप सलाह की तलाश में हैं, या आप सिर्फ वेंट करना चाहते हैं?"
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    3. उनकी भावनाओं को मान्य करें. दुर्व्यवहार कई भावनाओं को बताता है, जिनमें से सभी आपको समझ में नहीं आ सकते हैं या लगता है "सही." आपको समझने की ज़रूरत नहीं है. कई बार, जब लोग बात करते हैं, तो वे सिर्फ यह महसूस करना चाहते हैं कि आप परवाह करते हैं. अभ्यास करने के लिए यहां कुछ उपयोगी, मान्य वाक्यांश हैं:
  • "यह वास्तव में मुश्किल / निराशाजनक / खुरदरा लगता है."
  • "मैं देख रहा हूँ."
  • "मैं"मुझे यह सुनकर दुख हुआ."
  • "मैं यह सुनकर आश्चर्यचकित नहीं हूं कि आप इस तरह महसूस करते हैं, जो कुछ भी आप जा रहे हैं."
  • "आपको परेशान होने की अनुमति है."
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    4. धीरे से उन्हें खुद को दोष देने से बात करें. वे महसूस कर सकते हैं कि यह उनकी गलती है, कि वे हास्यास्पद या तर्कहीन हैं, या वे दुर्व्यवहार करने के लायक हैं. उन्हें याद दिलाएं कि उनकी भावनाएं सामान्य हैं और यह उनकी गलती नहीं है.
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    5. उन्हें कभी दोष न दें, उनका न्याय करें, या उन्हें बताएं कि कैसे महसूस करना है. आपका प्रियजन दर्द का अनुभव कर रहा है जिसे आप समझ नहीं सकते हैं, और यह उन्हें बताने के लिए बेकार है कि क्या करना है या कैसे महसूस करना है. आप नहीं चाहते कि वे एक दुर्व्यवहार करने वाले को आप का पालन करने के लिए संक्रमण करें- आप चाहते हैं कि वे स्वयं को चुनने के लिए स्वायत्तता प्राप्त करें.
  • "आपको उन्हें छोड़ने की जरूरत है" या "आपको मदद मिलनी चाहिए" उन्हें बताने के उदाहरण हैं कि क्या करना है. यहां तक ​​कि यदि आप अच्छी तरह से मतलब है, तो यह आमतौर पर अनुपयोगी है.
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    6. पीड़ित का सम्मान करें. आपके प्रियजन को अच्छी तरह से इलाज नहीं किया जा रहा है, और वे भूल सकते हैं कि वे अच्छे उपचार के लायक हैं. आप द्वारा मदद कर सकते हैं उनका सम्मान करना और उनकी स्वायत्तता, और उनका इलाज करने के लिए उनके साथ व्यवहार करना. आपकी दयालुता धीरे-धीरे उन्हें याद दिलाएगी कि वे अधिक मूल्यवान हैं.
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    7. लंबे समय तक इसमें रहो. रिश्ते खत्म होने के बाद भी, दुरुपयोग लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव छोड़ देता है. अपने प्रियजन के लिए वहां रहना जारी रखें और उन्हें अपने निशान का सामना करने में मदद करें.
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    टिप्स

    क्या चल रहा है समझने में मदद के लिए घरेलू हिंसा अनुसंधान. आप कोई विशेषज्ञ नहीं हैं, लेकिन सूचित किया जा रहा है.
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