एक अपमानजनक रिश्ते को छोड़ने के लिए किसी को कैसे समझा जाए
यह जानकर डरावना हो सकता है कि आपका प्रियजन एक नियंत्रण या जबरदस्त भागीदार के साथ शामिल है. दुर्व्यवहार भावनात्मक, वित्तीय, यौन या शारीरिक हो सकता है और इसमें धमकी, अलगाव और धमकी शामिल हो सकती है. यदि आप अपने प्रियजन को दुर्व्यवहार करते हुए देखते हैं, तो यहां उन्हें सुरक्षित रहने और चीजों को बेहतर बनाने में मदद कैसे करें.
कदम
3 का विधि 1:
रिश्ते पर चर्चा1. याद रखें कि आप अपने प्रियजन को बचा नहीं सकते. आप उनके लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं, और आप उनके जीवन पर नियंत्रण नहीं ले सकते. आप एक उद्धारकर्ता या एक विशेषज्ञ नहीं हैं. हालांकि, आप अपने जीवन में एक सहायक उपस्थिति हो सकते हैं.

2. पहचानें कि पीड़ित से आने की पहल की जरूरत है. आप पीड़ित को दूर करने और उन्हें सुरक्षित रखने की इच्छा कर सकते हैं. दुर्भाग्य से, यह शायद काम नहीं करेगा. आपका प्रिय व्यक्ति शक्तिहीन महसूस कर सकता है, और एक स्थायी परिवर्तन करने के लिए, उन्हें खुद को सशक्त बनाने की आवश्यकता है.

3. पीड़ित के सामने दुर्व्यवहार की आलोचना मत करो. पीड़ित आपको एक आक्रामक के रूप में देख सकता है, और उनके दुर्व्यवहार के साथ. दुर्व्यवहार पर नफरत, जबकि अच्छी तरह से उचित है, केवल पीड़ित को अलग कर देगा.

4. संक्षेप में पूछें कि आपके प्रियजन को कैसा लगता है जब दुर्व्यवहार को नियंत्रित करता है. आपका लक्ष्य उन पर एक राय लगाना नहीं है, बल्कि पीड़ित को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कि उनका इलाज कैसे किया जा रहा है.

5. अपनी भावनाओं को व्यक्त करें. दुर्व्यवहार की आलोचना सीधे पीड़ित को अलग कर सकती है, लेकिन अपनी भावनाओं के संदर्भ में इसे तैयार करना इसे और अधिक आकर्षक बना सकते हैं. इससे आपके प्रियजन को आपकी आंखों के माध्यम से स्थिति पर विचार करने में मदद मिलती है.

6. हस्तक्षेप न करें, चाहे आप कितना चाहें. एक अपमानजनक गतिशील में कूदने से आपको चोट लगने की संभावना है, पीड़ित को अलग करने का जोखिम, और शायद आपके प्रियजन को लंबे समय तक मदद नहीं करेगा. अगर पीड़ित आपसे पूछता है, तो केवल दुर्व्यवहार का सामना करें, और यदि आप व्यक्तिगत रूप से महसूस करते हैं कि आप इतनी सुरक्षित रूप से ऐसा करने में सक्षम हैं.
3 का विधि 2:
उनकी मदद करनापीड़िता तुरंत नहीं छोड़ना चाहती. यहां तक कि वे रिश्ते में रहते हुए उनका समर्थन कैसे करें (और जब वे ठीक हो रहे हों).
1. विशिष्ट सहायता प्रदान करें. आपका प्रिय व्यक्ति इस बारे में सोचने के लिए एक भावनात्मक स्थान पर नहीं हो सकता है कि वे कहां समर्थन का उपयोग कर सकते हैं. सुझाव दें कि आप मददगार कैसे बना सकते हैं, बच्चों की देखभाल कर सकते हैं, अपने साथी के व्यवहार का शोध कर सकते हैं, ईटी केटर.

2. उन्हें बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करें. एक दुर्व्यवहार पीड़ित समय के साथ अलग हो सकता है, और आप उन्हें आमंत्रित करके मदद कर सकते हैं. एक साथ बाहर जाओ, या उन्हें एक समूह की बात के लिए आमंत्रित करें. बाहरी दुनिया के साथ संपर्क उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए सहायक है, और वे बाहर जाने और मस्ती करने के लायक हैं.

3. उन्हें कुछ अतिरिक्त प्यार और ध्यान दें. पीड़ित को मान्य और प्यार करने में मदद करें. दुर्व्यवहार अपने आत्मसम्मान को चोट या नष्ट कर सकता है, इसलिए आप इससे मदद कर सकते हैं उन्हें बनाना थोड़ा सा.

4. एक सुरक्षा योजना के बारे में बात करें. यदि आपका प्रियजन पहचानता है कि कोई समस्या है, तो आप असुरक्षित महसूस करते हुए एक योजना के साथ आने में उनकी मदद कर सकते हैं. इसे लिखें, या अगर उन्हें लगता है कि उनके दुर्व्यवहार को यह मिल जाएगा, तो इसे मौखिक रखें.

5. सुझाव दें कि उन्हें विशेषज्ञ सलाह मिलती है. यदि आपका प्रिय व्यक्ति सलाह मांगता है, तो यह एक अच्छा संकेत है. आप थोड़ा मदद कर सकते हैं, लेकिन आप समस्या की विशालता से अभिभूत और उलझन में महसूस कर सकते हैं. यह बताने से डरो मत कि वे किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो अधिक योग्य है.

6. यदि आपका प्रियजन डर या छोड़ने की इच्छा व्यक्त करता है तो प्रस्ताव विकल्प. उन्हें नियंत्रण में रखें- उन्हें विकल्प दें, और उन्हें चुनने दें कि वे जो महसूस करते हैं वह उनकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा है. चुनने का सशक्तिकरण उन्हें खुद की देखभाल करने के लिए ताकत देने में मदद करेगा.
3 का विधि 3:
पीड़ित को अच्छी तरह से इलाज करना1. धैर्य रखें. उस बिंदु तक पहुंचना जहां आपका प्रिय व्यक्ति छोड़ने के लिए तैयार है, उससे अधिक समय तक ले सकता है. उन्हें बिना दबाव के अपनी गति से आगे बढ़ने दें. अपना ख्याल रखने और सहायक होने पर काम करते हैं.

2. समय लेना बात सुनो अपने प्रियजन के लिए. उन्हें कई कठिन और भ्रामक भावनाओं का सामना करना पड़ सकता है. उनके साथ समय बिताएं, जिससे उन्हें वेंट और सबकुछ के माध्यम से काम करने की अनुमति मिलती है.

3. उनकी भावनाओं को मान्य करें. दुर्व्यवहार कई भावनाओं को बताता है, जिनमें से सभी आपको समझ में नहीं आ सकते हैं या लगता है "सही." आपको समझने की ज़रूरत नहीं है. कई बार, जब लोग बात करते हैं, तो वे सिर्फ यह महसूस करना चाहते हैं कि आप परवाह करते हैं. अभ्यास करने के लिए यहां कुछ उपयोगी, मान्य वाक्यांश हैं:

4. धीरे से उन्हें खुद को दोष देने से बात करें. वे महसूस कर सकते हैं कि यह उनकी गलती है, कि वे हास्यास्पद या तर्कहीन हैं, या वे दुर्व्यवहार करने के लायक हैं. उन्हें याद दिलाएं कि उनकी भावनाएं सामान्य हैं और यह उनकी गलती नहीं है.

5. उन्हें कभी दोष न दें, उनका न्याय करें, या उन्हें बताएं कि कैसे महसूस करना है. आपका प्रियजन दर्द का अनुभव कर रहा है जिसे आप समझ नहीं सकते हैं, और यह उन्हें बताने के लिए बेकार है कि क्या करना है या कैसे महसूस करना है. आप नहीं चाहते कि वे एक दुर्व्यवहार करने वाले को आप का पालन करने के लिए संक्रमण करें- आप चाहते हैं कि वे स्वयं को चुनने के लिए स्वायत्तता प्राप्त करें.

6. पीड़ित का सम्मान करें. आपके प्रियजन को अच्छी तरह से इलाज नहीं किया जा रहा है, और वे भूल सकते हैं कि वे अच्छे उपचार के लायक हैं. आप द्वारा मदद कर सकते हैं उनका सम्मान करना और उनकी स्वायत्तता, और उनका इलाज करने के लिए उनके साथ व्यवहार करना. आपकी दयालुता धीरे-धीरे उन्हें याद दिलाएगी कि वे अधिक मूल्यवान हैं.

7. लंबे समय तक इसमें रहो. रिश्ते खत्म होने के बाद भी, दुरुपयोग लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव छोड़ देता है. अपने प्रियजन के लिए वहां रहना जारी रखें और उन्हें अपने निशान का सामना करने में मदद करें.
टिप्स
क्या चल रहा है समझने में मदद के लिए घरेलू हिंसा अनुसंधान. आप कोई विशेषज्ञ नहीं हैं, लेकिन सूचित किया जा रहा है.
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