भावनात्मक रूप से मधुमेह के प्रियजनों का समर्थन कैसे करें

मधुमेह को पारिवारिक बीमारी के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह एक परिवार के भीतर कई लोगों को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकता है. मधुमेह के साथ एक प्रियजन एक संघर्ष हो सकता है, खासकर यदि आप उनकी जरूरतों के भावनात्मक रूप से सहायक होने की कोशिश कर रहे हैं. मधुमेह के प्रियजनों के लिए एक अच्छा संसाधन होने के लिए, दिन-प्रतिदिन के आधार पर दयालु और सहायक कार्य करने का प्रयास करें. आप शैक्षिक वर्गों और अन्य प्रशिक्षण के माध्यम से मधुमेह के साथ प्रियजनों की देखभाल और समर्थन के बारे में भी अधिक जान सकते हैं. यदि आपको मधुमेह के प्रियजनों के लिए एक अच्छा समर्थन करने के लिए अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता है, तो मार्गदर्शन के लिए दूसरों तक पहुंचने से डरो मत.

कदम

3 का विधि 1:
दयालु और सहायक होने के नाते
1. एक पुरानी बीमारी के प्रभावों को समझें. किसी के लिए अवांछित समाचार प्राप्त करना मुश्किल है कि उन्हें दीर्घकालिक बीमारी का निदान किया गया है. चाहे यह ऐसा कुछ है जो के लिए तैयार किया गया था, या एक सदमे के रूप में अचानक समाचार आ रहा था, बीमारी से निदान व्यक्ति पर प्रभाव और प्रभाव समान रूप से नकारात्मक होगा.
  • भावनात्मक राज्यों के बारे में सावधान रहें जो आपके प्रियजन इस समय के दौरान जा रहे हैं, और जितना संभव हो उतना प्यार और करुणा व्यक्त करते हैं. उदाहरण के लिए, आपका प्रियजन असहाय और निराशाजनक महसूस कर रहा है, आत्म-योग्यता का नुकसान, या भयभीत और / या निराश महसूस कर रहा है. बाधाओं और मधुमेह के प्रकार के प्रकार के आधार पर, वह उस पर प्रतिबंध हो सकता है जो वह कर सकता है और वह नहीं कर सकता जो उनकी चिड़चिड़ाहट और आंदोलन को बढ़ा सकता है. वे शिकायत की एक प्रक्रिया के माध्यम से भी जा सकते हैं.
  • एहसास है कि इन सभी आंतरिक भावनाएं जो आपके प्रियजन को बाढ़ कर रहे हैं, वे अपने तनाव स्तर को बढ़ाएंगे, जिससे उन्हें आप या अन्य परिवार और दोस्तों पर बाहर निकलने के लिए अधिक प्रवण हो जाएगा. यह संबंधों पर अतिरिक्त तनाव डाल सकता है, यही कारण है कि यह तेजी से महत्वपूर्ण है कि आप इस तरह के समय में जितना संभव हो उतना सहिष्णुता और समझ प्रदान करें. उन्हें ताकत और प्रोत्साहन के लिए जितना संभव हो सके आप से अधिक समर्थन की आवश्यकता होगी. यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त चिकित्सा या परामर्श की सहायता का उपयोग करें.
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    2. अपने मधुमेह के प्रियजनों को व्याख्यान से बचें. मधुमेह से प्यार करने से आपके हिस्से पर बहुत चिंता और तनाव पैदा हो सकता है. आप अपने प्रियजन को अपने रक्तचाप की जांच करने या उनके स्वास्थ्य के कारण कुछ खाद्य पदार्थों से बचने के लिए समाप्त कर सकते हैं. अपने मधुमेह के प्रियजनों को व्याख्यान से बचें, क्योंकि यह अक्सर संघर्ष और मुद्दों का कारण बनता है. इसके बजाय, उनकी आवश्यकताओं के लिए सहायक और उत्तरदायी होने पर ध्यान केंद्रित करें.
  • अन्य लोगों को अपने प्रियजन के जीवन में बताएं ताकि वे उन्हें परेशान कर सकें या उन्हें व्याख्यान दें. हालांकि व्याख्यान अच्छी तरह से इरादा हो सकता है, यह आपके प्रियजन के लिए कृपालु महसूस कर सकता है. यह आपके प्रियजन के लिए भी अधिक तनाव का कारण बन सकता है, क्योंकि वे पहले से ही मधुमेह होने की चिंता से निपट रहे हैं.
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    3. अपने प्रियजनों से पूछें कि उन्हें क्या चाहिए. अपने मधुमेह के प्रियजनों को व्याख्यान के बजाय, उनसे पूछें कि उन्हें आपसे क्या चाहिए. उनकी जरूरतों का जवाब देने पर ध्यान दें क्योंकि वे मधुमेह से निपटते हैं. सुनें कि आपके मधुमेह के प्रियजन आपको अपने शब्दों में समर्थन के बारे में बताते हैं.
  • उदाहरण के लिए, आप अपने मधुमेह से प्यार कर सकते हैं, "मैं आपके लिए क्या कर सकता हूं?"या" मैं आपको और आपके मधुमेह का समर्थन कैसे कर सकता हूं?"
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    4. प्रियजनों के साथ डॉक्टर की नियुक्तियों पर जाएं. आपके मधुमेह के प्रियजनों के पास उनकी स्थिति के रखरखाव के लिए बहुत सारी डॉक्टर की नियुक्तियां होंगी. नैतिक समर्थन के रूप में इन नियुक्तियों के साथ उनके साथ जाने की पेशकश. अगर उन्हें नियुक्तियों के दौरान इसकी आवश्यकता होती है और प्रतीक्षा कक्ष में हो, तो उनके हाथ को पकड़ें. बस तनावपूर्ण समय के दौरान वहां दिखा रहा है, जैसे डॉक्टर की नियुक्तियों के लिए, एक बड़ी मदद हो सकती है.
  • उदाहरण के लिए, आप अपने मधुमेह से प्यार कर सकते हैं, "क्या आप मुझे अपने डॉक्टर की नियुक्ति के साथ अपने साथ जाना चाहेंगे?"या" मैं आपकी नियुक्ति का दिन मुक्त हूं, कंपनी चाहते हैं?"
  • आपके प्रियजन के मेडिकल प्रोफेशनल रेफरल और अन्य रूपों के साथ आपकी सहायता करने में सक्षम होंगे (आर्थिक रूप से, भावनात्मक रूप से, शारीरिक रूप से). उदाहरण के लिए, राज्य के माध्यम से आपके प्रियजन के लिए अक्षमता लाभ विकल्प उपलब्ध हो सकते हैं. संघीय कर्मचारियों और दिग्गजों के लिए, यदि वे अपने स्थानीय वीए समुदाय से जुड़ने में सहायता करते हैं तो वे वीए मुआवजे के लिए पात्र हो सकते हैं. या लक्षण प्रबंधन के लिए अन्य वैकल्पिक उपचार विकल्प हो सकते हैं, जैसे नियमित पश्चिमी चिकित्सा दृष्टिकोण के पूरक उपायों.
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    5. मधुमेह के अनुकूल स्नैक्स हाथ पर है. अपने मधुमेह के प्रियजन के लिए एक सहायक वातावरण प्रदान करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके पास हाथों पर खाद्य पदार्थ हैं जो मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं. यह चिप्स, पॉपकॉर्न, या कुकीज़ हो सकता है जो कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में कम हैं. इन स्नैक्स को अपने घर में या अपने बैग में रखें ताकि यदि आपका मधुमेह प्रियजन कम रक्त शर्करा पाने लगे, तो इन स्नैक्स हो सकते हैं.
  • आप अपने मधुमेह के प्रियजनों से भी पूछ सकते हैं जो स्नैक्स वे पसंद करते हैं और इन घरों में इनकार रखता है. इस तरह, जब भी वे आपके घर पर हैं, वे समर्थित महसूस करते हैं.
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    6. एक अधिक मधुमेह के अनुकूल जीवन शैली को अपनाने. मधुमेह के प्रियजनों के लिए एक अच्छा समर्थन करने के लिए, जीवनशैली को अपनाने की कोशिश करें जो अधिक मधुमेह के अनुकूल है. इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके आहार को स्थानांतरित करना ताकि आपके पास अधिक मधुमेह के अनुकूल भोजन हो, खासकर जब आपका प्रियजन रात के खाने के लिए खत्म हो गया हो. आप एक स्वस्थ जीवनशैली भी ले सकते हैं जिसमें अपने प्रियजनों को स्वस्थ और फिट रहने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए नियमित अभ्यास शामिल है.
  • एक और मधुमेह के अनुकूल जीवनशैली को अपनाने का एक हिस्सा भी इस मुद्दे के साथ प्रियजनों के लिए एक अच्छी भूमिका मॉडल और सहयोगी है. अपने मधुमेह के प्रियजनों को जज या आलोचना न करें. इसके बजाय, उनके लिए समर्थन और देखभाल दिखाएं.
    • 3 का विधि 2:
    मधुमेह देखभाल की जानकारी इकट्ठा करना
    1. छवि का शीर्षक भावनात्मक रूप से मधुमेह प्रियजन चरण 6
    1. अपने प्रियजन के साथ एक मधुमेह शिक्षा कक्षा लें. जितना अधिक आप मधुमेह के बारे में जानते हैं, उतना ही बेहतर. अपने मधुमेह के साथ मधुमेह पर एक कक्षा लें ताकि आप दोनों को बीमारी के बारे में शिक्षित हो सकें और साथ ही साथ इसे प्रबंधित करें. एक शैक्षिक मधुमेह वर्ग के लिए एक रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से पूछें. अपने क्षेत्र में मधुमेह संसाधन केंद्र के माध्यम से मधुमेह शिक्षा कक्षाओं की तलाश करें.
    • इन वर्गों के दौरान, आप कम रक्त शर्करा के सामान्य संकेतों और लक्षणों के बारे में जानेंगे, जो आवश्यक होने पर आपके मधुमेह से प्यार करने में आपकी सहायता कर सकता है. वर्ग विभिन्न तकनीकों और दृष्टिकोणों पर भी चर्चा कर सकता है जिनका उपयोग आप अपने मधुमेह के प्रियजन का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं.
  • छवि का शीर्षक भावनात्मक रूप से मधुमेह प्रियजन चरण 7
    2. मधुमेह पर अपना खुद का शोध करें. आप पहल भी कर सकते हैं और अपने दम पर मधुमेह के बारे में और जान सकते हैं. अनुसंधान मधुमेह ऑनलाइन, साथ ही साथ दो अलग-अलग प्रकार के मधुमेह. पता लगाएं कि आपके प्रियजन को किस प्रकार का है और मधुमेह के साथ रहने के लिए आवश्यक आहार और जीवनशैली परिवर्तनों के बारे में और जानें.
  • मधुमेह पर अद्यतित जानकारी प्राप्त करने का एक तरीका मधुमेह पत्रिकाओं और समाचार पत्रों की सदस्यता लेना है. मधुमेह के साथ रहने के बारे में और जानने के लिए साइन अप करें और आप इस बीमारी के साथ रहने वाले लोगों का समर्थन कैसे कर सकते हैं.
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    3. मधुमेह के मुद्दों के लक्षण जानें. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने प्रियजनों के लिए पूरी तरह से हो सकते हैं, कम रक्त शर्करा, उच्च रक्त शर्करा, और हाइपोग्लाइसेमिया जैसे मधुमेह के मुद्दों के लक्षणों पर खुद को शिक्षित करें. अपने प्रियजनों में इन लक्षणों को पहचानने में सक्षम होने से आपको भावनात्मक रूप से उनका समर्थन करने और उनकी जरूरतों का जवाब देने में मदद मिल सकती है.
  • आप अपने डॉक्टर से बात करके या ऑनलाइन लक्षणों का शोध करके सामान्य मधुमेह के मुद्दों के लक्षणों के बारे में जान सकते हैं. आप किसी भी लक्षण या संकेत के बारे में बताने के लिए आपको किसी भी लक्षण या संकेत के बारे में बताने के लिए प्रियजन से भी पूछ सकते हैं.
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    4. किसी भी मधुमेह के मुद्दों को संबोधित करें. अपने मधुमेह को किसी के व्यवहार पर नजर रखें. यदि आप किसी भी परेशान संकेत या लक्षणों को नोटिस करना शुरू करते हैं, तो कार्रवाई करें. कभी-कभी मधुमेह वाले किसी व्यक्ति के लिए चेतावनी संकेतों या परेशान लक्षणों को नोटिस करने के लिए कठिन हो सकता है, खासकर यदि वे चक्कर आना, विचलित, या थके हुए महसूस कर रहे हैं.
  • उदाहरण के लिए, शायद आप अपने प्रियजन में कम रक्त शर्करा के लक्षणों को देखते हैं. तब आप सुझाव दे सकते हैं कि वे अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें या स्वस्थ नाश्ता लें. या शायद आप अपने प्रियजन में विकसित होने के लिए हाइपोग्लाइसेमिया के लक्षणों को देखते हैं. फिर आप सुझाव दे सकते हैं कि उनके पास ठीक होने के लिए एक त्वरित, स्वस्थ भोजन है.
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    5. अपने प्रियजन के उपचार को जानें. सुनिश्चित करें कि आप अपने मधुमेह के इलाज के लिए अपने प्रियजन के नियम के बारे में जानते हैं, इसलिए यदि आवश्यक हो तो आप उन्हें इसके साथ समर्थन दे सकते हैं. आपका प्रियजन दवा ले सकता है, जैसे इंसुलिन शॉट्स, और एक दिनचर्या पर रहें जहां वे नियमित रूप से अपनी रक्त शर्करा की जांच कर सकते हैं. यदि आपका प्रियजन युवा है, जैसे कि एक बच्चा, यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि वे कौन सी दवाएं ले रहे हैं ताकि आप इसे दे सकें, यदि आवश्यक हो, तो आप उन्हें दे सकते हैं.
  • यह भी महत्वपूर्ण है यदि आपका प्रियजन बुजुर्ग है और मधुमेह है. सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि वे किस दवा को लेना चाहिए, इस घटना में वे बहुत बीमार या कमजोर हो जाते हैं.
    • 3 का विधि 3:
    समर्थन के लिए दूसरों तक पहुंचना
    1. भावनात्मक रूप से मधुमेह प्रियजनों का शीर्षक वाली छवि चरण 11
    1. एक परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करें. यदि आप मधुमेह वाले प्रियजनों के लिए एक अच्छा भावनात्मक समर्थन होने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो काउंसलर या चिकित्सक तक पहुंचने से डरो मत. किसी भी चिकित्सा स्वास्थ्य समस्या और बीमारी की शुरुआत, चाहे वह तुम्हारा या परिवार के सदस्य को उस परिवार की इकाई के भीतर किसी भी तरह से प्रभावित करता है. यह कई परेशान भावनात्मक राज्यों में योगदान दे सकता है, जैसे अवसाद या उदासी, चिंता, क्रोध, या दुःख. एक चिकित्सक से बात करना न केवल मधुमेह के प्रियजन का समर्थन करने के लिए भावनात्मक रूप से तैयार होने में आपकी मदद कर सकता है, बल्कि आपको अपने भावनात्मक राज्यों से निपटने के तरीकों को ढूंढने में भी मदद करता है ताकि आप यथासंभव बेहतर तरीके से रह सकें. जब आप अपने सर्वश्रेष्ठ पर काम करने में सक्षम होते हैं, तो आप अपनी मधुमेह की बीमारी के साथ अपने प्रियजन की मदद करने के लिए बेहतर तैयार होंगे. एक चिकित्सक को एक रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से पूछें. एक चिकित्सक ऑनलाइन देखें जो स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ प्रियजनों की देखभाल करने वालों के लिए भावनात्मक समर्थन में माहिर हैं.
    • आप सुझाव दे सकते हैं कि आप और आपके प्रियजन समर्थन के लिए एक परामर्शदाता या चिकित्सक के पास जाते हैं. इस तरह, आप सभी इस बात पर चर्चा कर सकते हैं कि आप बीमारी से निपटने के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं और एक दूसरे को एक सहायक वातावरण में सुन सकते हैं.
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    2. एक समर्थन समूह में शामिल हों. अपने समुदाय में दूसरों तक पहुंचने पर विचार करें जो मधुमेह के प्रियजन के लिए भावनात्मक रूप से सहायक होने की भी कोशिश कर रहे हैं. उन समर्थन समूहों की तलाश करें जो मधुमेह के प्रियजनों के देखभाल और समर्थन से निपटने वाले लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं. अपने डॉक्टर से अपने क्षेत्र में एक समर्थन समूह के लिए एक रेफरल के लिए पूछें. ऑनलाइन समर्थन समूहों के लिए खोजें.
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    आत्म-देखभाल का अभ्यास करें. एक पुरानी बीमारी के साथ किसी प्रियजन की देखभाल करना और देखभाल करना आपके जीवन और आपके समग्र कल्याण को प्रभावित कर सकता है. आप देख सकते हैं कि आपकी भावनात्मक स्थिति थोड़ा असंतुलित हो रही है. शायद आपका तनाव स्तर बढ़ गया है, या आप निराश या अत्यधिक थका हुआ महसूस कर रहे हैं. शायद आप इन अनुभवों के साथ अलग महसूस करते हैं, जो अपराध या अवसाद के लिए अग्रणी है. या चिकित्सा बिलों और दवाओं की लागत के साथ वित्तीय उपभेदों को जोड़ा जा सकता है जो बीमा द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है.
  • इन सभी आंतरिक भावनात्मक और स्थितित्मक अनुभव जोड़ सकते हैं. आप अपने प्रियजन को समर्थन देने पर इतना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आप अपना ख्याल रखना भूल जाते हैं.
  • अपने दिमागीपन का अभ्यास करें, और पल के भीतर हर दिन जीते रहें. आपको ग्राउंड रखने में मदद के लिए अपने जीवन में ध्यान और गहरी सांस लेने के अभ्यास को शामिल करें. जैसे-जैसे वे आते हैं, उससे निपटें, क्योंकि यह सब आप कभी भी एक समय में एक पल के भीतर रहते हैं.
  • दूसरे व्यक्ति को आत्म-क्षमा और क्षमा की कला का अभ्यास करें जो आप भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं.
  • अपने प्रियजन से दूर ब्रेक और समय निकालें ताकि आपके पास डिकंप्रेस करने का समय हो सके. पैदल चलने के लिए जाओ, एक छोटी छुट्टी ले लो. रुचि के शौक से शामिल हो जाएं और एक अलग सेटिंग में नए लोगों से मिलने के लिए वहां जाएं.
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    4. अन्य परिवार और दोस्तों पर दुबला. मधुमेह के प्रियजनों के अपने दम पर भावनात्मक समर्थन को कंधा करना मुश्किल हो सकता है. मधुमेह के प्रियजन का समर्थन करने में आपकी सहायता के लिए अपने जीवन में अन्य परिवारों और दोस्तों पर दुबला. यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो उनकी मदद के लिए पूछें. दोस्तों या परिवार के बीच मधुमेह के लिए भावनात्मक देखभाल और समर्थन को विभाजित करने के लिए सहमत हैं. इस तरह, आप अपने आप पर प्यार के लिए भावनात्मक समर्थन के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं.
  • उदाहरण के लिए, आप परिवार और दोस्तों से कह सकते हैं, "क्या आप मेरी मदद करेंगे क्योंकि मैं अपने मधुमेह के प्रियजन का समर्थन करता हूं?"या" क्या आप हमारे मधुमेह के प्रियजन को भी समर्थन दे सकेंगे?"
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