बुजुर्गों की देखभाल कैसे करें
यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि एक बुजुर्ग सापेक्ष या प्रियजन को खुद की देखभाल करने में परेशानी हो रही है, तो इसमें कुछ मदद मिलने का समय हो सकता है. इससे पहले कि आप अपने प्रियजन की मदद करना शुरू करें, उनकी जरूरतों का आकलन करने में समय दें. उन्हें अपनी चिकित्सा आवश्यकताओं की देखभाल करने में सहायता की आवश्यकता हो सकती है, या शायद वे दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के दौरान अतिरिक्त समर्थन से लाभ उठा सकते हैं. यदि आप स्वयं की देखभाल करने में सक्षम नहीं हैं, तो अपने क्षेत्र में संसाधनों की तलाश करें जैसे कि सहायक रहने की सुविधा या इन-होम केयर सर्विसेज. देखभाल करने वाला होने के नाते चुनौतीपूर्ण है, इसलिए सुनिश्चित करें कि अपनी जरूरतों के लिए समय निकालें!
कदम
4 का विधि 1:
गृह देखभाल प्रदान करना1. अपनी जरूरतों का आकलन करने के लिए अपने रिश्तेदार के साथ काम करें. इससे पहले कि आप एक बुजुर्ग व्यक्ति की देखभाल कर सकें, आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि किस तरह की देखभाल उन्हें सबसे अधिक लाभ होगी. उनके समग्र स्वास्थ्य के आधार पर और वे दिन-प्रति-दिन कार्यों को कितनी अच्छी तरह से प्रबंधित कर सकते हैं, उन्हें लगातार समर्थन के लिए कभी-कभी सहायता से कुछ भी चाहिए. उनसे बात करें, उन्हें देखने में समय बिताएं, और अपनी जरूरतों को निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ काम करें.
- इस बात पर विचार करें कि क्या आपके प्रियजन को बुनियादी गतिविधियों का प्रबंधन करने में कठिनाई होती है, जैसे खुद को खिलाना, अपने घर के चारों ओर घूमना, कपड़े पहनना, या उनकी स्वच्छता का ख्याल रखना. यदि हां, तो उन्हें आपके या पेशेवर देखभाल करने वाले से घर का समर्थन करने की आवश्यकता हो सकती है.
- यदि वे अभी भी मदद के बिना अपनी अधिकांश मूल दैनिक गतिविधियों को करने में सक्षम हैं, तो आपको केवल कभी-कभी समर्थन प्रदान करने की आवश्यकता हो सकती है. उदाहरण के लिए, आप सप्ताह में एक बार आने या घरेलू कामों में मदद के लिए आने की पेशकश कर सकते हैं.
2. उन्हें जितना संभव हो सके अपने देखभाल के फैसले में शामिल रखें. यदि आपके प्रियजन को लगता है कि अन्य लोग उनके लिए अपने सभी विकल्प बना रहे हैं, तो वे मदद प्राप्त करने के लिए अधिक प्रतिरोधी हो सकते हैं. उन्हें अधिक स्वतंत्र और उनकी स्थिति के नियंत्रण में महसूस करने में मदद करने के लिए, उन्हें उनकी देखभाल के बारे में सभी वार्तालापों और निर्णयों में शामिल करें. उनके साथ खुले और ईमानदारी से संवाद करें और उन पर विचार करने वाले किसी भी विकल्प के बारे में उनके इनपुट और राय के लिए उनसे पूछें.
3. घर में सुरक्षा सुविधाओं को स्थापित करें. चाहे आपका प्रियजन अभी भी स्वतंत्र रूप से रह रहा है, आपके साथ रह रहा है, या लाइव-इन समर्थन है, आप अपने घर पर्यावरण को सुरक्षित और अधिक सुलभ बनाकर उनकी मदद कर सकते हैं. एक डॉक्टर, एक बुजुर्ग देखभाल विशेषज्ञ, या एक भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक से सलाह प्राप्त करें जो आपके प्रियजन को लाभ पहुंचाएंगे. उदाहरण के लिए, उन्हें आवश्यकता हो सकती है:
4. अपने प्रियजन को सक्रिय रहने में मदद करें. सीडीसी सिफारिश करता है कि पुराने वयस्कों को प्रत्येक सप्ताह कम से कम 150 मिनट का मध्यम व्यायाम मिलता है. अपने प्रियजन को स्वस्थ और खुश रखने में मदद करने के लिए, उन्हें अपने दैनिक जीवन में शारीरिक गतिविधि के प्रबंधनीय स्तर को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करें.
5. उनकी चिकित्सा देखभाल में शामिल रहें. अधिकांश पुराने वयस्क विभिन्न आयु से संबंधित बीमारियों और स्वास्थ्य स्थितियों से निपटते हैं. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके प्रियजन को सर्वोत्तम संभव देखभाल मिलती है, उनसे और उनकी स्वास्थ्य देखभाल टीम से बात करने के लिए उन विशिष्ट मुद्दों के साथ खुद को परिचित करने के लिए बात करें।. किसी भी नए या बिगड़ने के लक्षणों के लिए नजर रखें और सुनिश्चित करें कि यदि आप उनकी स्थिति में किसी भी बदलाव को देखते हैं तो वे चिकित्सा ध्यान चाहते हैं.
6. उन्हें प्रोत्साहित करें सामूहीकरण. पुराने वयस्क जो दोस्तों के साथ समय बिताते हैं वे शारीरिक रूप से, भावनात्मक रूप से, और मानसिक रूप से स्वस्थ रहते हैं जो नहीं करते हैं. अपने प्रियजन को जितना संभव हो सके सामाजिककृत करने का आग्रह करें, भले ही यह सिर्फ एक दोस्त के साथ फोन पर चैट कर रहा हो.
7. कामों और errands के साथ मदद करने की पेशकश. लोगों की उम्र के रूप में, खाना पकाने, सफाई, और किराने की खरीदारी जैसे दिन-प्रतिदिन के कार्यों का प्रबंधन करना उनके लिए और अधिक कठिन हो सकता है. अपने प्रियजन से बात करें कि आप इन जरूरतों को पूरा करने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं.
8. उनके बारे में उनसे बात करें वित्त. उम्र बढ़ने से जुड़े कई खर्च और वित्तीय कठिनाइयों, चिकित्सा बिलों से निपटने से घर में सुरक्षा उन्नयन की लागत को कवर करने के लिए. यदि आपका बुजुर्ग रिश्तेदार सेवानिवृत्त हो गया है, तो उन्हें अपने खर्चों को कवर करने के लिए अतिरिक्त वित्तीय सहायता की आवश्यकता हो सकती है. उनके लिए उनसे बात करें कि उनके पास कौन से वित्तीय संसाधन हैं (जैसे पेंशन या सेवानिवृत्ति बचत) और यदि आवश्यक हो तो उन्हें मदद करने के लिए एक योजना विकसित करें.
चेतावनी: बुजुर्ग घोटालों के लिए विशेष रूप से कमजोर होते हैं, इसलिए इन पर चर्चा करना और उनकी रक्षा करना सुनिश्चित करें. एक क्रेडिट रिपोर्ट प्राप्त करें साल में कम से कम एक बार यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई भी अपनी पहचान चुरा नहीं गया है.
4 का विधि 2:
अस्पताल में एक बुजुर्ग व्यक्ति की देखभाल
1. अस्पताल के कर्मचारियों को उनकी देखभाल के बारे में पूछें. अस्पताल में एक बुजुर्ग प्यार करना डरावना और भारी हो सकता है. यदि आप उनकी स्थिति को समझते हैं और उनके उपचार विकल्पों को समझते हैं, तो आप शांत महसूस करेंगे और उनकी मदद करने के लिए बेहतर स्थिति में रहें. अपनी मेडिकल केयर टीम से पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची तैयार करें, जैसे कि:
- "उन्हें कब तक अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होगी?"
- "उनकी स्थिति के लिए उपचार विकल्प क्या हैं?"
- "इस उपचार के जोखिम और लाभ क्या हैं?"
- "आप अपने दर्द और असुविधा का प्रबंधन करने के लिए क्या कर रहे हैं?"
- "वसूली की अवधि कैसी होनी चाहिए?"
टिप: सवालों के जवाब देने के लिए भी तैयार रहें. उनकी स्थिति के आधार पर, आपके बुजुर्गों को अपने लक्षणों, स्वास्थ्य इतिहास, या दवाओं के बारे में महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर देने के लिए कठिन हो सकता है जो वे वर्तमान में ले रहे हैं.
2. अपने उपचार की इच्छाओं के बारे में अपने प्रियजन से बात करें. अपने बुजुर्गों को अपने उपचार के बारे में जितना संभव हो सके किसी भी बड़े निर्णय में शामिल रखना महत्वपूर्ण है. उनके साथ संभावित उपचार विकल्पों पर चर्चा करें यदि उनकी स्थिति इसकी अनुमति देती है. यदि नहीं, तो अपनी क्षमता के अनुसार उनकी इच्छाओं का पालन करने का प्रयास करें.
3
उनके लिए वकील अगर उनकी जरूरतों को पूरा नहीं किया जा रहा है. आपके बुजुर्गों के प्रिय व्यक्ति को अपने लिए एक कठिन समय हो सकता है यदि वे बहुत बीमार हैं या संचार चुनौतियां हैं. यदि आपको नहीं लगता कि उन्हें उनकी देखभाल की आवश्यकता है, तो उनके लिए बोलने से डरो मत. प्रश्न पूछने या अपनी देखभाल टीम को बताने के बारे में दृढ़ रहें कि क्या उन्हें मदद की ज़रूरत है. उदाहरण के लिए, आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है:
4. उन्हें किसी भी आपूर्ति की जरूरत है. अस्पताल में रहने के दौरान अपने प्रियजन को आरामदायक रहने में मदद करने के लिए, घर से आवश्यक किसी भी चीज़ के साथ एक बैग पैक करें. इस तरह की वस्तुओं को शामिल करना सुनिश्चित करें:
5. अक्सर उन पर जाएं. अपने प्रियजन को अकेले महसूस करने से रोकने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें देखभाल की जाने वाली देखभाल मिल रही है, जितनी बार आप कर सकते हैं उतनी बार रुकें. समय के दौरान होने की कोशिश करें जब आप जानते हैं कि वे अकेले या परेशान महसूस कर सकते हैं, जैसे कि भोजन के दौरान या जब उन्हें परीक्षण या चिकित्सा प्रक्रियाएं होती हैं.
6. किसी भी महत्वपूर्ण कागजी कार्य का ध्यान रखें. अस्पताल के रहने में हमेशा कुछ लाल टेप शामिल होते हैं. यदि संभव हो, तो पता लगाएं कि क्या आपके प्रियजन के पास स्वास्थ्य देखभाल निर्देश है (जैसे जीवित इच्छा, स्वास्थ्य देखभाल प्रॉक्सी, या वकील की शक्ति) और प्रासंगिक दस्तावेज खोजें. यदि आपके प्रियजन को ऐसा नहीं कर सकते हैं तो आपको सहमति फॉर्म या अन्य अस्पताल पेपरवर्क पर हस्ताक्षर करने की भी आवश्यकता हो सकती है.
7. अस्पताल का निर्वहन योजना बनाएं. इससे पहले कि आपके प्रियजन को अस्पताल छोड़ दें, उनकी देखभाल टीम के साथ बातचीत करें, इस बारे में किस तरह की देखभाल की आवश्यकता होगी. सुनिश्चित करें कि आपके पास जानकारी है जैसे:
विधि 3 में से 4:
बुजुर्ग देखभाल संसाधन ढूँढना
1. अपने डॉक्टर से एक होम हेल्थकेयर प्रदाता की सिफारिश करने के लिए कहें. यदि आप यह निर्धारित करते हैं कि आपके प्रियजन को घरेलू चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है, तो उनका डॉक्टर एक प्रतिष्ठित प्रदाता की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है. वे विशिष्ट इन-होम सेवाओं (जैसे भौतिक चिकित्सा या नर्सिंग) को निर्धारित करने में भी सक्षम हो सकते हैं, जो इस प्रकार की देखभाल के लिए बीमा कवरेज प्राप्त करना आसान बना सकता है.
- आप अपने प्रियजन की बीमा कंपनी या अपने स्थानीय स्वास्थ्य और मानव सेवा कार्यालय से भी अपने क्षेत्र में प्रदाताओं के बारे में जानने के लिए और संबंधित व्यय को कवर करने के लिए कैसे पता लगा सकते हैं.
- यदि आपके रिश्तेदार को दैनिक गतिविधियों के साथ मदद की ज़रूरत है, लेकिन आसपास के घड़ी चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता नहीं है, तो एक घर के देखभाल प्रदाता को भर्ती करने में देखें जो उन्हें हाउसक्लेनिंग, खाना पकाने, ड्रेसिंग और स्नान जैसी चीजों के साथ मदद कर सकता है. यदि आपके पास दिन भर आपके प्रियजन की सहायता के लिए समय या संसाधन नहीं हैं तो यह एक बड़ी मदद हो सकती है.
2. अनुसंधान नर्सिंग होम अगर होम केयर एक विकल्प नहीं है. कभी-कभी यह एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए अपने या रिश्तेदार के घर में रहने के लिए व्यावहारिक या किफायती नहीं होता है. यदि आपको नहीं लगता कि आपका प्रियजन स्वतंत्र रूप से रह सकता है और आप उन्हें घर की देखभाल प्रदान करने में असमर्थ हैं, तो अपने क्षेत्र में नर्सिंग होम या अन्य आवासीय देखभाल विकल्पों को देखें.
3. अपने क्षेत्र में वित्तीय सहायता कार्यक्रमों की खोज करें. यदि आपको अपने प्रियजन की देखभाल की लागत को कवर करने में परेशानी हो रही है, तो आप सहायता प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं. उनकी जरूरतों के आधार पर, आप चिकित्सा बिल, आवास व्यय, उपयोगिताओं, निरंतर शिक्षा के लिए शिक्षण, या खाद्य लागत के लिए व्यय को कवर करने के लिए धन प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं. अपने क्षेत्र में उपलब्ध लाभ के लिए ऑनलाइन एक खोज करें.
4. बुजुर्गों को भोजन और अन्य सेवाएं प्रदान करने वाले कार्यक्रमों की तलाश करें. वित्तीय सहायता के अलावा, कई प्रकार के कार्यक्रम और सेवाएं हैं जो वरिष्ठ नागरिकों के लिए अन्य आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद कर सकती हैं. उदाहरण के लिए, आपका समुदाय संसाधनों की पेशकश कर सकता है जैसे आपके प्रियजन के घर में निःशुल्क भोजन, घरेलू मरम्मत या गृह सुरक्षा नवीनीकरण के साथ सहायता, या वरिष्ठ नागरिकों के लिए मुफ्त या किफायती कानूनी सहायता.
5. यदि आपको भावनात्मक समर्थन और सलाह की आवश्यकता है तो एक समर्थन समूह खोजें. एक बुजुर्ग रिश्तेदार की देखभाल चुनौतीपूर्ण हो सकती है. यदि आपको अन्य लोगों से अतिरिक्त समर्थन या सलाह की आवश्यकता है जो समान स्थिति में हैं, तो एक समर्थन समूह बहुत उपयोगी हो सकता है. आपके पास देखभाल करने वाले समर्थन समूहों की खोज करें, या निम्न में से किसी एक जैसे डेटाबेस का उपयोग करें:
6. अच्छे निर्णय लेने में मदद करने के लिए एक जेरियाट्रिक देखभाल प्रबंधक को किराए पर लें. एक जेरियाट्रिक देखभाल प्रबंधक वह व्यक्ति है जो बुजुर्ग लोगों की जरूरतों का मूल्यांकन करने में माहिर है. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके प्रियजन से किस प्रकार की मदद या संसाधन लाभ हो सकते हैं, एक जेरियाट्रिक देखभाल प्रबंधक मदद कर सकता है. अपने क्षेत्र में Geriatric देखभाल प्रबंधन सेवाओं के बारे में जानने के लिए उम्र बढ़ने पर अपनी स्थानीय सरकार की एजेंसी के साथ जांचें.
4 का विधि 4:
चुनौतियों से निपटना
1. अपने प्रियजन से प्रतिरोध के लिए तैयार रहें. कई बुजुर्ग लोग जितना संभव हो सके स्वतंत्र रहना चाहते हैं, और वे उनके लिए देखभाल करने या उन्हें एल्डरकेयर संसाधनों से जोड़ने के आपके प्रयासों को नाराज कर सकते हैं. यदि ऐसा होता है, तो धीरज और सहानुभूतिपूर्ण होने की कोशिश करें. अपने प्रियजनों के साथ एक सम्मानजनक और खुले दिमागी तरीके से अपनी चिंताओं पर चर्चा करने के लिए समय निकालें, और अपनी प्राथमिकताओं को ध्यान में रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें.
- उनके साथ बैठो जब आप दोनों शांत और आराम से अपनी जरूरतों के बारे में खुली और ईमानदार बातचीत करने के लिए आराम कर रहे हैं.
- यदि आवश्यक हो, तो अन्य परिवार के सदस्यों को उनसे बात करने के लिए भी लाएं. यदि आपके पास अपने परिवार के बाकी हिस्सों से समर्थन है, तो अपने रिश्तेदार को यह समझाना आसान हो सकता है कि उन्हें अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो. यह अपने डॉक्टर से इनपुट प्राप्त करने में भी मदद कर सकता है.
- एक बार जब आप एक देखभाल रणनीति के साथ आते हैं, तो परीक्षण चलाने का सुझाव देने का प्रयास करें. आपका प्रियजन आपकी देखभाल को स्वीकार करने के लिए तैयार हो सकता है अगर वे समझते हैं कि व्यवस्था पत्थर में सेट नहीं की जाती है और यह उनके लिए काम नहीं कर रही है तो बदला जा सकता है.
विशेषज्ञ युक्ति
जस्टिन बार्न्स
सीनियर होम केयर स्पेशलिस्टजस्टिन बार्न्स एक वरिष्ठ गृह देखभाल विशेषज्ञ और प्रेसिडियो होम केयर, लॉस एंजिल्स, कैलिफ़ोर्निया मेट्रो क्षेत्र में स्थित एक परिवार के स्वामित्व वाली और संचालित गृह देखभाल संगठन के सह-मालिक हैं. प्रेसिडियो होम केयर, जो गैर-चिकित्सा सहायक सेवाएं प्रदान करता है, कैलिफ़ोर्निया राज्य में एक लाइसेंस प्राप्त गृह देखभाल संगठन बनने वाली पहली एजेंसी थी. जस्टिन के पास होम केयर फील्ड में 10 से अधिक वर्षों का अनुभव है. उनके पास कैलिफ़ोर्निया राज्य पॉलिटेक्निक विश्वविद्यालय - पोमोना से प्रौद्योगिकी और संचालन प्रबंधन में बीएस है.जस्टिन बार्न्स
वरिष्ठ गृह देखभाल विशेषज्ञ
वरिष्ठ गृह देखभाल विशेषज्ञ
हमारा विशेषज्ञ सहमत है: चाहे आप एक सुविधा या घर की देखभाल का चयन कर रहे हों, आपके प्रियजन के लिए गोपनीयता में एक कठोर परिवर्तन होने जा रहा है. यह सबसे अच्छा है अगर आप वार्तालाप जल्दी कर सकते हैं, इसलिए व्यक्ति के विचार में आसानी करने के लिए पर्याप्त समय है.
2. यदि उनके पास संचार चुनौतियां हैं तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछें. कई वृद्ध लोगों को संज्ञानात्मक परिवर्तन या शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के कारण, या शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के कारण एक कठिन समय है।. यदि आपके पास अपने प्रियजन के साथ संवाद करने में कठिन समय है, तो अपने डॉक्टर से उन संसाधनों की सिफारिश करने के लिए कहें जो मदद कर सकते हैं.
3. समर्थन के लिए परिवार और दोस्तों तक पहुंचें. अकेले एक बुजुर्ग रिश्तेदार की देखभाल करने से भारी हो सकता है. यदि आपको मदद की ज़रूरत है, तो अपने समर्थन नेटवर्क पर दुबला करने में संकोच न करें. परिवार और दोस्तों से बात करें कि वे कैसे मदद कर सकते हैं.
4. अभ्यास खुद की देखभाल देखभाल करने वाले बर्नआउट को रोकने के लिए. यदि आप स्वयं की उचित देखभाल नहीं कर रहे हैं तो आप अपने प्रियजन की देखभाल नहीं कर पाएंगे. सुनिश्चित करें कि आपको अच्छे भोजन खाने, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए समय लगता है, और जो चीजें आप आनंद लेते हैं, जैसे कि शौक पर काम करना या दोस्तों के साथ समय बिताना.
वीडियो
इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है.
टिप्स
सुनिश्चित करें कि वे खुश हैं और कुछ भी उन्हें तनाव नहीं दे रहा है.
उन्हें अपने लिए निर्णय लेने में शामिल रखें ताकि वे मदद स्वीकार करने के बारे में अधिक सहज हों. यह बुजुर्गों के लिए काम नहीं कर सकता जो डिमेंशिया से पीड़ित है.
हमेशा बुजुर्गों के प्रति सम्मान करें. उनकी इच्छाओं के लिए सुनें और यदि आप कर सकते हैं तो उनका अनुसरण करने का प्रयास करें.
चेतावनी
उनके मानसिक कल्याण के साथ-साथ उनके स्वास्थ्य की निगरानी करें क्योंकि बुजुर्ग अक्सर मानसिक बीमारियों जैसे अवसाद से पीड़ित होते हैं.
यदि आप खतरनाक व्यवहार या चिकित्सा आपातकाल के किसी भी संकेत देखते हैं, आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें बिल्कुल अभी!
बुजुर्ग विशेष रूप से दुर्व्यवहार के लिए कमजोर हैं. बड़े दुर्व्यवहार एक गंभीर समस्या है-यह अवैध है और इसमें शारीरिक दुर्व्यवहार शामिल हो सकता है, लेकिन मौखिक और भावनात्मक दुर्व्यवहार, शोषण, और उपेक्षा भी शामिल हो सकती है.
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
सर्दियों में Geraniums की देखभाल कैसे करें
आवासीय देखभाल में ग्राहकों में स्वतंत्रता को कैसे प्रोत्साहित करें
बच्चों में अलगाव की चिंता का निदान कैसे करें
जूते की देखभाल कैसे करें
अपने दादा दादी की देखभाल कैसे करें
नहाने या स्नान करने के लिए एक बुजुर्ग व्यक्ति कैसे प्राप्त करें
घर स्वास्थ्य सहयोगी कैसे बनें
द्विध्रुवीय परिवार के सदस्य से कैसे निपटें
बुजुर्गों में आत्मविश्वास कैसे बनाया जाए
एक मरने वाले माता-पिता की देखभाल कैसे करें
सिस्टिक फाइब्रोसिस केयरगिवर के रूप में तनाव से निपटने के लिए कैसे
दूसरों की देखभाल करते समय खुद की देखभाल कैसे करें
एक मरने वाले व्यक्ति की देखभाल कैसे करें
कैसे खोजें और जंगली पक्षी अंडे का ख्याल रखें
नवजात बिल्ली के बच्चे की देखभाल कैसे करें
भावनात्मक रूप से मधुमेह के प्रियजनों का समर्थन कैसे करें
बुजुर्गों के लिए एक वकील कैसे बनें
भावनात्मक रूप से दूर के माता-पिता से कैसे निपटें
एक बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक का चयन कैसे करें
एक विकलांग व्यक्ति के लिए दैनिक जीवन को कैसे बढ़ाया जाए
कैसे एक क्रैकी वरिष्ठ नागरिक से निपटने के लिए