कैसे एक क्रैकी वरिष्ठ नागरिक से निपटने के लिए
शायद आप एक चिड़चिड़ा बुजुर्ग पड़ोसी से निपट रहे हैं. या शायद एक बड़ा परिवार का सदस्य नियमित रूप से तरह से होता है. जो भी आपकी व्यक्तिगत स्थिति, एक क्रैकी वरिष्ठ नागरिक से निपटना बहुत मुश्किल हो सकता है. सौभाग्य से, स्थिति में सुधार करने और अपने दोनों जीवन को आसान बनाने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं. याद रखें, सिर्फ इसलिए कि आप अलग-अलग संवाद कर सकते हैं, वरिष्ठ नागरिक के पास अभी भी भावनाएं हैं.
कदम
3 का विधि 1:
मुद्दे का आकलन करना
1. स्थिति का आकलन. एक चिड़चिड़ाहट बुजुर्ग व्यक्ति से निपटते समय, आपका पहला कदम यह पता लगाने की कोशिश करना है कि समस्या क्या है. क्या यह स्पष्ट है कि उन्हें परेशान कर रहा है? उदाहरण के लिए, क्या वे गंदे मौसम के दौरान घर के अंदर किराने का सामान पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? यदि हां, तो शायद यही कारण है कि वे क्रैकी हैं.
- यदि आप एक नज़र में नहीं बता सकते हैं कि समस्या क्या है, थोड़ा गहराई से खुदाई करने की कोशिश करें. यदि आपका पड़ोसी या रिश्तेदार किसी भी समझदार कारण के लिए क्रैकी लगता है, तो यह पता लगाने के लिए संचार का उपयोग करने का प्रयास करें कि समस्या क्या हो सकती है.
2. बाहरी कारकों पर विचार करें. ध्यान रखें कि बुजुर्ग लोग अक्सर उन गुणों के एक अतिरिक्त सेट से निपट रहे हैं जो उनके मनोदशा को प्रभावित कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, लोगों की उम्र के रूप में, उनके शरीर बदल रहे हैं. यह पूरी तरह से संभव है कि बुजुर्ग व्यक्ति प्रश्न में शारीरिक दर्द से निपट रहा है जिसे आप नहीं जानते हैं. यह निश्चित रूप से उनके मनोदशा को प्रभावित कर सकता है.
3. सवाल पूछो. यह पता लगाने की कोशिश करते समय एक व्यक्ति चिड़चिड़ा क्यों है, प्रश्न पूछने के लिए सबसे सीधे और प्रभावी तरीका है. आपको pry नहीं करना है, लेकिन आप ओपन-एंडेड प्रश्नों की एक श्रृंखला मांगने की कोशिश कर सकते हैं. वार्तालाप खोलकर, आप चिड़चिड़ापन के कारण का पता लगाने में सक्षम हो सकते हैं.
4. ध्यान से सुनो. जब आप एक बुजुर्ग व्यक्ति के साथ बातचीत शुरू करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक सक्रिय श्रोता हैं. बातचीत का अपना ध्यान केंद्रित करें. वृद्ध व्यक्ति को महसूस करें कि आप वास्तव में वही कह रहे हैं कि वे क्या कह रहे हैं.
5. इसे व्यक्तिगत रूप से न लें. याद रखें कि जब एक बुजुर्ग व्यक्ति चिड़चिड़ा होता है, तो यह आपकी गलती नहीं होती है. कभी-कभी आप उस दिन के साथ बातचीत कर रहे एकमात्र व्यक्ति हो सकते हैं, इसलिए वे गलत तरीके से अपने क्रोध को बाहर निकालते हैं. अपनी नकारात्मकता को दिल में न लेने की कोशिश करें.
3 का विधि 2:
सब्र करते हुए
1. अपना परिप्रेक्ष्य बदलें. याद रखें कि पीढ़ी के अंतराल संचार में मुद्दों का कारण बन सकते हैं. जब उम्र में एक बड़ा अंतर होता है, तो राय और विचारों में भी महत्वपूर्ण अंतर हो सकते हैं.बुजुर्ग व्यक्ति के दृष्टिकोण बिंदु का सम्मान करने की कोशिश करें. यह देखने की कोशिश करने के लिए अपने दृष्टिकोण को शिफ्ट करें कि वे कहां से आ रहे हैं.
- आपके दृष्टिकोण को बदलने में आपकी सहायता करने के लिए प्रश्न पूछना एक शानदार तरीका हो सकता है. अधिक जानकारी प्राप्त करने से आप बुजुर्ग व्यक्ति के दृष्टिकोण को समझने में मदद कर सकते हैं.
2. गहरी साँस लेना. कभी-कभी यह एक चिड़चिड़ा व्यक्ति से निपटने के लिए बहुत निराशाजनक हो सकता है. यह भी ऐसा महसूस कर सकता है कि आप कुछ भी नहीं कर रहे हैं. अक्सर सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह सिर्फ खुद को शांत करने और मानसिक रूप से रीसेट करने के लिए है.
3. एक ब्रेक ले लो. यह कभी-कभी निराशाजनक स्थिति से समय-समय लेने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है. यदि आपको लगता है कि दूसरे व्यक्ति की क्रैकी प्रकृति आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है, तो ऐसा लगता है कि आपको मानसिक विराम की आवश्यकता है. एक कदम पीछे लेना आपको शांत हो सकता है और जब आप मानसिक रूप से ताज़ा होते हैं तो वार्तालाप में लौट सकते हैं.
4. सकारात्मक पर ध्यान दें. याद रखें कि आप इस व्यक्ति के साथ एक कारण से बातचीत कर रहे हैं. संभावना है कि कुछ ऐसा है जो आपको उनके बारे में पसंद है. उदाहरण के लिए, शायद यह आपकी बुजुर्ग चाची है जो नियमित रूप से क्रैकी है. अपने साथ क्रिसमस कुकीज़ बनाने के लिए इस्तेमाल किए गए मज़ा को याद रखने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें.
3 का विधि 3:
एक समाधान ढूँढना
1. सहायता की पेशकश. एक बार जब आप निर्धारित करते हैं कि समस्या क्या है कि आप मदद करने के लिए एक प्रस्ताव का विस्तार कर सकते हैं. सुनिश्चित करें कि आपका प्रस्ताव वास्तविक है - यदि आप ईमानदारी से नहीं चाहते हैं या नहीं करने में असमर्थ हैं तो मदद करने की पेशकश न करें. इसके बजाय, सहायता के एक ईमानदार और ठोस प्रस्ताव का विस्तार करें.
- उदाहरण के लिए, आपकी बुजुर्ग मां को अपने घर की देखभाल करने में कठिनाई हो सकती है. उससे पूछें कि क्या वह चाहेंगी कि आप एक सफाई सेवा किराए पर लें या उसे एक सहायक देखभाल जीवन की स्थिति खोजने में मदद करें.
2. सहानुभूति रखो. सहानुभूतिपूर्ण होने का मतलब है कि आप खुद को दूसरे व्यक्ति के जूते में रखने की कोशिश करते हैं. एक बार जब आप जानते हैं कि यह व्यक्ति क्रैकी क्यों है, इस बारे में सोचने की कोशिश करें कि आप उनकी स्थिति में कैसा महसूस करेंगे. फिर यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपको क्या बेहतर महसूस होगा.
3. सहायता मांगना. आप दूसरे व्यक्ति की समस्या को हल करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं. विशेष रूप से यदि आप बुजुर्ग व्यक्ति को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो स्थिति आपके हाथों से बाहर हो सकती है. आप इसके बजाय क्या कर सकते हैं सहायता के लिए पूछें. बुजुर्ग व्यक्ति के करीबी लोगों या रिश्तेदारों को देखने की कोशिश करें कि वे क्या सुझाव देते हैं.
4. संसाधन प्रदान करें. अधिकांश शहरों में वरिष्ठ केंद्र होते हैं जहां वृद्ध लोग मनोरंजक गतिविधियों के लिए जा सकते हैं. अन्य संगठनों, जैसे कि चर्च और पुस्तकालय, वरिष्ठ नागरिकों के लिए तैयार कार्यक्रम भी प्रदान करते हैं. आप कुछ स्थानीय संसाधन देख सकते हैं और उस जानकारी को अपने पड़ोसी या रिश्तेदार को प्रदान कर सकते हैं. यह संभावित रूप से बहुत उपयोगी हो सकता है और अपने मनोदशा को उठाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है.
5. सकारात्मक रहो. यह एक क्रैकी वरिष्ठ नागरिक से निपटने के लिए बहुत ही जलन हो सकती है. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सकारात्मक बने रहें. याद रखें कि आप दयालु और सहायक होने से एक अच्छी बात कर रहे हैं. यहां तक कि यदि आपकी मदद स्पष्ट रूप से सराहना नहीं की जाती है, तो आप शायद असर डाल रहे हैं.
टिप्स
याद रखें कि एक दोस्ताना मुस्कान एक लंबा रास्ता तय करता है.
याद रखें कि आप एक साथी वयस्क के साथ संवाद कर रहे हैं- उन्हें इस तरह का इलाज करें.
यदि एक बुजुर्ग व्यक्ति आक्रामक है, तो उन्हें उसी तरह व्यवहार करें जो आप आक्रामक व्यक्ति के साथ व्यवहार करेंगे- अपनी दूरी बनाए रखें, विनम्र रहें, और सहायता के लिए कॉल करें. यदि आवश्यक हो तो मनोवैज्ञानिक सहायता की तलाश करें जहां बुजुर्ग व्यक्ति आपकी देखभाल में कोई व्यक्ति है.
उनके पास आतंकवादी हमले हो सकते हैं. यदि वे करते हैं, तो उन्हें आराम करने के लिए किसी अन्य कमरे में ले जाएं, वार्तालाप के साथ उन्हें विचलित करके उन्हें शांत करने की कोशिश करें, उन्हें गहरी सांस लेने के लिए याद दिलाएं और सब कुछ ठीक है.
चेतावनी
जेरियाट्रिक अवसाद बहुत आम है और चिड़चिड़ापन का कारण हो सकता है.
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