एक सहकर्मी के साथ पुलों का निर्माण करने के 3 तरीके आपको पसंद नहीं है

हमारी नौकरी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करने के बिना पर्याप्त तनावपूर्ण होती है जिसे हम खड़े नहीं कर सकते. आदर्श रूप से, आप सभी के साथ मिलेंगे. लेकिन आप उस एक सहकर्मी के साथ क्या करते हैं जिसे आप नापसंद करते हैं - जो आप का अपमान करता है, या कभी भी आपको अपने विचारों के लिए क्रेडिट नहीं देता है? प्रभावी ढंग से काम करने के लिए, आपको यह बदलने की आवश्यकता होगी कि आप कैसे संवाद करते हैं और संभवतः सहकर्मी को उनके व्यवहार के बारे में सामना करते हैं. आपको उन्हें बेहतर जानने के लिए एक अच्छा विश्वास भी करना चाहिए. जब सब कुछ विफल हो जाता है, तो आपको "उत्तरजीविता मोड" में जाने की आवश्यकता हो सकती है जहां आप सबसे अच्छा कर सकते हैं एक नाजुक शांति बनाए रखता है.

कदम

3 का विधि 1:

प्रभावी ढंग से संचार करना

1. यदि संभव हो तो व्यक्ति में बात करें. हम टोन, इशारा, और चेहरे की अभिव्यक्ति के माध्यम से बहुत सारी जानकारी संवाद करते हैं. यह सब ईमेल में खो गया है. तदनुसार, मजेदार होने का मतलब किसी ईमेल में शत्रुतापूर्ण हो सकता है. यदि संभव हो, तो व्यक्ति या फोन पर संवाद करने का प्रयास करें.

बहुत कम संचार के लिए ईमेल छोड़ें-तीन वाक्यों या उससे कम. ईमेल तथ्य रखें.

एक सीओ कार्यकर्ता के साथ बिल्ड ब्रिज शीर्षक वाली छवि

2. एक सक्रिय तरीके से सुनो. प्रभावी सुनना तनाव को कम कर सकता है. यह आपको एक कठिन सहयोगी के साथ समानता खोजने में भी मदद करेगा. प्रभावी होने के लिए, सुनना सक्रिय होना चाहिए. आप किसी की बातचीत के रूप में निष्क्रिय रूप से नहीं बैठ सकते. इसके बजाय, निम्न प्रयास करें:

किसी ने जो कहा है उसे पुनर्स्थापित करें. यह पुष्टि करेगा कि आप व्यक्ति को सुन रहे हैं.

पूछें कि क्या आप उन्हें सही ढंग से समझते हैं. कहो, "क्या मैं तुम्हें सही समझ गया?"

एक "खुली" शरीर शैली के साथ बैठो. अपनी बाहों या पैरों को पार न करें. इसके बजाय, उस व्यक्ति का सामना करें जिसके साथ आप बात कर रहे हैं.

समझें कि आप इसे पहचानकर किसी के दृष्टिकोण का समर्थन नहीं कर रहे हैं. आपके द्वारा दिखाए जाने के बाद आप दूसरे व्यक्ति को समझते हैं, वे आपको सुनने के लिए और अधिक तैयार हो सकते हैं.

3. समझाएँ कि आप क्या परेशान हैं. यदि आपका सहकर्मी विशेष रूप से कुछ करता है जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, तो आपको उन्हें बताना चाहिए. ईमानदार हो. उदाहरण के लिए, कोई आपके बारे में एक रेडहेड होने के बारे में चुटकुले बना सकता है. आपको उन्हें यह बताना चाहिए.

उन्हें अन्य लोगों के सामने मत बुलाओ, जो केवल उनसे इनकार करने का कारण बन सकता है जो वे कर रहे हैं. इसके बजाय, दिन के एक शांत समय के दौरान अपने कार्यालय में जाएं.

जब आप बात करते हैं तो शांत रहने की कोशिश करें. अगर लोग हमला किया जा रहा है तो लोग रक्षात्मक हो सकते हैं.

मुद्दे पर आएं. कहो, "जेफ, मैं इससे नफरत करता हूं जब आप रेडहेड चुटकुले बनाते हैं. क्या आप कुछ अलग के बारे में मजाक कर सकते हैं?"

आप व्यक्ति का सामना करने के लिए डर सकते हैं. दुर्भाग्य से, वे अपने आप को रोकने की संभावना नहीं है.

4. आक्रामक भाषा से बचें. आपको बुरा व्यवहार के किसी पर आरोप लगाना चाहिए. इसके बजाय, इस पर ध्यान दें कि कोई आपको कैसा महसूस करता है. जब आप अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो किसी के लिए असहमत होना कठिन होता है.

उदाहरण के लिए, मत कहो, "जेफ, तुम हमेशा इतनी शत्रुतापूर्ण हो. आप अच्छे क्यों नहीं हैं?"

इसके बजाय, आप कह सकते हैं, "जेफ, मुझे छह इंच लंबा लगता है जब आप मुझसे बात करते हैं."" मैं "कथन का उपयोग करना याद रखें.

5. व्यक्ति की तारीफ करें. व्यक्ति के अच्छे गुणों की पहचान करें. आमतौर पर, एक सहकर्मी के पास कम से कम कुछ अच्छे लक्षण होते हैं. उनके अच्छे गुणों पर उनकी तारीफ करके, आप उन्हें बुरे व्यवहार को कम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं.

उदाहरण के लिए, मेगन घर्षण हो सकता है लेकिन हमेशा उसके काम को समय पर किया जाता है. आप कह सकते हैं, "मेगन, भगवान का शुक्र है कि तुम यहाँ हो! मुझे पता है कि मैं इसे समाप्त करने के लिए आप पर भरोसा कर सकता हूं!"

इसी तरह, यदि आप समय पर कुछ खत्म नहीं करते हैं तो जेफ क्रोध में विस्फोट हो सकता है. हालांकि, गुस्से में ग्राहकों से निपटने पर वह महान हो सकता है. आप कह सकते हैं, "जेफ, काश मैं लोगों के साथ आपका धैर्य होता. हमें इस बारे में बात करनी चाहिए कि आप कितना शांत रहेंगे."इस तरह का बयान जेफ को फिर से गुस्सा करने से पहले सोच सकता है.

6. अपने सहकर्मी को अंतिम शब्द दें.जब किसी के साथ बातचीत की जाती है तो आप खड़े नहीं हो सकते, उन्हें अंतिम शब्द में आने दें. यह उन्हें सोचने देता है कि वे नियंत्रण में हैं, जो उन्हें निपटने में आसान बना सकते हैं.

3 का विधि 2:

एक दूसरे को जान रहे हैं

1. देखें कि अन्य लोग पुल कैसे बनाते हैं. क्या आपका दुश्मन अन्य सहकर्मियों के साथ अच्छी तरह से मिलता है? यह देखने के लिए कि वे कैसे बातचीत करते हैं. फिर अपनी बातचीत को अनुकूलित करने का प्रयास करें ताकि आप एक साथ बेहतर काम कर सकें.

आप खोज सकते हैं कि एक सहयोगी की धुंध वास्तव में हास्य की सूखी भावना है जो अन्य लोगों को मजाकिया लगता है. यद्यपि आप उन्हें मजाकिया नहीं पा सकते हैं, लेकिन आप कम से कम पहचान सकते हैं कि उनका मतलब नहीं है.
नकल करें कि अन्य लोग आपके कठिन सहयोगी के साथ कैसे बातचीत करते हैं. यदि वे सहकर्मियों के बच्चों के बारे में पूछते हैं, तो उनके बारे में भी पूछकर अपनी रुचि दिखाएं.

2. एक साथ एक परियोजना पर काम करने के लिए स्वयंसेवक. एक रिश्ते का निर्माण करने का एक और तरीका व्यक्ति से बचने से रोकना है. एक परियोजना पर कूदें जो वे वर्तमान में जा रहे हैं, या एक समिति पर बैठने के लिए स्वयंसेवक हैं कि वे एक हिस्सा हैं. पुलों का निर्माण करने का एकमात्र तरीका वास्तव में एक दूसरे से देखना और बोलना है.

परियोजना पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें. आप अपने सहकर्मी के साथ विश्वास बनाना चाहते हैं. आपको एक विश्वसनीय टीम खिलाड़ी होना चाहिए. जब आप कोई कार्य पूरा करते हैं, तो पूछें कि आप मदद करने के लिए और क्या कर सकते हैं.

जब भी व्यक्ति आपके कार्यालय द्वारा कॉल या रुकता हो तब भी उपलब्ध हो. जो भी आप काम कर रहे हैं और उन पर ध्यान केंद्रित करें. वे आपके ध्यान की सराहना करेंगे.

आपको सहकर्मी को बताना याद रखें कि आप उनके फैसले पर भरोसा करते हैं.

3. अधिक बातचीत करने के अवसरों की तलाश करें. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं, काम पर लोगों को जानने के अवसर होना चाहिए. अपने कठिन सहकर्मी के साथ बातचीत करने की संभावनाओं की तलाश करें. निम्नलिखित अवसरों पर विचार करें:

काम से और एक ही ट्रेन या बस की सवारी करें. आप सवारी पर आकस्मिक बात कर सकते हैं.

अपने ब्रेक के दौरान एक साथ चलना.

एक साथ दोपहर का भोजन करें. आप पहले एक समूह में दोपहर का भोजन करना चाह सकते हैं, जो आपको दोनों को अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं.

छोटे वार्तालाप करो. जब आप अपने दुश्मन से बात करने के लिए एक उद्घाटन देखते हैं, तो सबसे दोस्ताना तरीके से "हैलो" कहें. फिर कुछ छोटी बातों पर जाएं, जो गैर-विवादास्पद विषयों पर विनम्र वार्तालाप है-मौसम, लोग क्या कर रहे हैं, आदि. छोटी बात मौन को भरने और एक अस्थायी संबंध बनाने का एक अच्छा तरीका है.

एक अच्छी रणनीति ओपन-एंडेड प्रश्न पूछना है. यदि आप परेशान महसूस करते हैं या नहीं जानते कि क्या कहना है, तो अपने कठिन सहकर्मी से सप्ताहांत में क्या किया गया था. ऐसे प्रश्न पूछने की कोशिश करें जिनमें "हां" या "नहीं" उत्तर नहीं है.

व्यक्ति के जवाब देने के बाद, आपको भी जवाब देना चाहिए. यदि आप सभी प्रश्न पूछते हैं तो यह एक पूछताछ की तरह महसूस कर सकता है.

एक सकारात्मक ऊर्जा बनाए रखें. मुस्कुराओ और जानते हैं कि कैसे खुद को हंसना है. आपका दुश्मन आपके द्वारा आपके द्वारा भयभीत हो सकता है.

5. आम में अंक खोजें. आप अपने दुश्मन के साथ आम बातों को जानकर एक रिश्ते विकसित कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, क्या आप दोनों बच्चे हैं? क्या आप दोनों शादीशुदा हैं? क्या आप एक ही शौक का आनंद लेते हैं? अपने जीवन के बारे में विवरण जानने के लिए व्यक्ति के सोशल मीडिया को देखें.

आम में कुछ होने का नाटक करने से बचें. उदाहरण के लिए, नकली एक नया इंग्लैंड देशभक्त प्रशंसक नहीं है क्योंकि आपका दुश्मन टीम के करीब है. जल्दी या बाद में वे पता लगा लेंगे कि आप झूठ बोल रहे थे, और वे शायद इसके लिए आपसे नाराज होंगे.

6. काम के बाहर कनेक्ट करें. हम अपने काम से अधिक हैं. कार्यालय के बाहर एक साथ कुछ समय बित करके अपने दुश्मन को एक व्यक्ति के रूप में देखने की कोशिश करें. आप यह पता लगा सकते हैं कि तनावपूर्ण कार्य वातावरण से दूर होने पर वे पूरी तरह से अलग हैं.

पहले किसी ऐसे व्यक्ति के पास आना मुश्किल हो सकता है जिसे आप नापसंद करते हैं. हालांकि, एक समूह में आप जो गतिविधियों के बारे में सोच सकते हैं. उदाहरण के लिए, आप काम के बाद पेय पाने या सप्ताहांत में सॉफ्टबॉल गेम व्यवस्थित करने के लिए सहकर्मियों के एक समूह को व्यवस्थित कर सकते हैं.

हमेशा अपने सबसे अच्छे व्यवहार पर रहना याद रखें. यद्यपि आप एक सामाजिक सेटिंग में हैं, फिर भी लोग अभी भी आपको न्याय कर रहे हैं. हमेशा अपने दुश्मन के अनुकूल बने रहें.

7. एक आम दुश्मन की पहचान करें. नफरत का एक सामान्य स्रोत होने की तुलना में कुछ भी नहीं एक साथ दो लोगों को करीब लाता है. एक दूसरे से नफरत करने के बजाय, कुछ और नफरत है. किसी अन्य व्यक्ति से नफरत करने से बचें- यदि आप एक और सहकर्मी से नफरत करते हैं, तो आपने केवल अपने लिए एक नया दुश्मन बनाया है.

इसके बजाय, अर्थव्यवस्था या राष्ट्रपति या आपके राज्य के राज्यपाल से नफरत है. नफरत करने के लिए अपने नियोक्ता से कुछ बड़ा खोजें.

पुराने होने या वजन बढ़ने से नफरत है. यह आम दुश्मन एक साथ गतिविधियों को करने के लिए दरवाजा खोल सकता है-उदाहरण के लिए, वजन उठाने के लिए सप्ताह में एक बार कंपनी जिम में मिलना.

8. धीरे-धीरे अपने पुलों का निर्माण करें. रातोंरात के आसपास एक रिश्ते को बदलना मुश्किल है. वास्तव में, यदि कोई आपको थोड़े समय में आपको प्यार करने के लिए नफरत करने से जाता है तो आपको संदेह होना चाहिए. एहसास है कि वास्तव में एक स्वस्थ संबंध विकसित करने में महीनों या वर्षों लग सकते हैं.

फिर भी, आप एक पत्थर से पानी नहीं मिल सकते हैं. यदि आप कहीं भी नहीं मिल रहे हैं, तो आपको अपने नुकसान को काटने की आवश्यकता हो सकती है. सबसे अच्छा, आप उसी कार्यालय में जीवित रहने की कोशिश करेंगे- कम से कम जब तक आप में से एक तब तक एक नई नौकरी के लिए छोड़ देता है.

3 का विधि 3:

जीवित रहना जब सब कुछ विफल हो जाता है

1. कुछ परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें. आप अपने सर्वोत्तम इरादों के बावजूद कार्यस्थल पर सभी के साथ दोस्त नहीं बन सकते हैं. सबसे अच्छा, आप एक दूसरे को सहन और एक दूसरे को सहन कर सकते हैं. पहचानें कि लोगों के अलग-अलग मूल्य हैं. इन मतभेदों को स्वीकार करके, आप स्थिति को न्यूट्रिक रूप से देख सकते हैं.

परिप्रेक्ष्य में पुलों को बनाने में अपनी विफलता डालने का प्रयास करें. क्या यह एक सौदा है? क्या आप व्यवसाय में बहुत अधिक समय तक रहने का इरादा रखते हैं?

2. पहचानें कि व्यक्ति आपको क्यों ट्रिगर करता है. कुछ लोग हमें गलत तरीके से रगड़ सकते हैं क्योंकि वे हमें किसी ऐसे व्यक्ति की याद दिलाते हैं जिसे हम काम के बाहर पसंद नहीं करते हैं. उदाहरण के लिए, एक सहकर्मी आपको अपनी मां को कानून या सौतेले पिता की याद दिलाता है.

वैकल्पिक रूप से, आपके सहकर्मी में त्रुटियां हो सकती हैं जिन्हें आप स्वयं में पहचानते हैं. शायद आप गुप्त रूप से अन्य लोगों की अत्यधिक आलोचनात्मक हैं. दूसरे व्यक्ति को क्षमा करके, आप अपने कमजोरियों के लिए खुद को माफ कर देते हैं.

कारण की पहचान करके आप किसी को पसंद नहीं करते हैं, आप अधिक प्रभावी ढंग से सामना कर सकते हैं. आप महसूस कर सकते हैं कि आपका सहकर्मी जानबूझकर आपको परेशान करने के लिए कुछ भी नहीं कर रहा है-यह सिर्फ यह है कि व्यक्ति कैसा है.

3. चेहरे का समय सीमा. यथासंभव संक्षेप में बातचीत रखें. फिर भी, सौहार्दपूर्ण और विनम्र रहना याद रखें ताकि आप किसी भी अनावश्यक तनाव का कारण न सकें. जो आप समय से पहले कहना चाहते हैं उसके माध्यम से सोचें ताकि आप उस व्यक्ति के सामने खड़े होने पर रैंबल न करें.

वह संचार विधि भी चुनें जो वे पसंद करते हैं. यदि वे एक ईमेल चाहते हैं, तो एक ईमेल भेजें. उनकी पसंदीदा विधि के साथ संचार करने से फेस टाइम को सीमित करने में मदद मिलती है.

आप जितना संभव हो सके किसी अन्य व्यक्ति के माध्यम से संवाद करने की भी कोशिश कर सकते हैं. अपने सचिव से नियुक्तियों को निर्धारित करने या आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए अपने दुश्मन के सचिव को कॉल करने के लिए कहें.

4. यदि आवश्यक हो तो व्यक्ति को एचआर की रिपोर्ट करें. अपने सर्वोत्तम इरादों के बावजूद, आपका दुश्मन आपको हमला करना या कमजोर कर सकता है. आपको कोई विकल्प नहीं छोड़ा जा सकता है लेकिन एचआर जाने और उत्पीड़न या धमकाने के लिए व्यक्ति को रिपोर्ट करने के लिए.

इस कारण से, यह सबसे अच्छा है अगर आपने कभी अपने दुश्मन के खिलाफ प्रतिशोध नहीं किया. उम्मीद है कि आप उनके स्तर पर नहीं गए और उन्हें उलट दिया.

आप ऐसा कर सकते हैं एचआर को एक शिकायत पत्र लिखें. हालांकि, आप पहले अपने प्रत्यक्ष पर्यवेक्षक से बात करना चाह सकते हैं, जब तक कि यह आपका पर्यवेक्षक न हो जो आपको परेशान कर रहा हो.

सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें: