एक किशोरी के रूप में विषाक्त मित्रों के साथ संबंधों को कैसे काटें

मित्र कई कारणों से "विषाक्त" बन सकते हैं. वे आपको नियंत्रित करने, अपनी सीमाओं की अवहेलना करने, या आप में हेरफेर करने की कोशिश कर सकते हैं. वे परजीवी भी हो सकते हैं जो हमेशा लेते हैं लेकिन कभी भी वापस नहीं देते हैं, आपको भावनात्मक रूप से निकालते हैं. इन प्रकारों के लिए संबंधों काटना मुक्त हो सकता है लेकिन कठिन हो सकता है, खासकर यदि आपको अभी भी उन्हें स्कूल में देखना होगा. यदि आपके जीवन में ऐसा व्यक्ति है, तो आप सीधे कुछ कह सकते हैं, स्वयं दूरी, या "भूत" उसे पूरी तरह से कह सकते हैं.

• अपने दोस्त से बात करने के लिए कहें. आप इसे स्कूल में, कैफे या रेस्तरां में, या एक पार्क में करने का फैसला कर सकते हैं. चूंकि आप एक विषाक्त व्यक्तित्व से निपट रहे हैं, हालांकि, सार्वजनिक स्थान का चयन करना सबसे अच्छा है. आप कह सकते हैं, उदाहरण के लिए, "हाय, सैम, मुझे लगता है कि हमें बात करनी चाहिए. क्या आप कैफेटेरिया में दोपहर के भोजन के दौरान आ सकते हैं?"
• आप जो भी कहना चाहते हैं उसे योजना बनाएं. मित्र को मिलने से पहले तैयार और दिमाग को काटने के लिए अपने कारण हैं, ई.जी. "देखो, जुआन, मुझे लगता है कि हम थोड़ी देर के लिए अलग हो रहे हैं. मुझे नहीं लगता कि हमें लटका देना चाहिए, "या," लिन, मुझे लगता है कि आप पहले से मिले क्योंकि आप बदल गए हैं. मैं अब आपके आसपास सहज नहीं हूं क्योंकि आप ड्रग्स का उपयोग करते हैं और हमेशा उच्च होने के बारे में बात करते हैं."
• "I" कथन, ई का उपयोग करने का प्रयास करें.जी. "मैं सोच..." और मुझे महसूस होता है..."यह आपके स्पष्टीकरण को कम आरोपित करेगा, और दूसरे व्यक्ति के बारे में आपके बारे में अधिक होगा.

• अपने फोन कॉल स्क्रीन. जब आपका विषाक्त दोस्त बजता है, या आपके परिवार का कहना है कि आप बात करने के लिए उपलब्ध नहीं हैं, ई.जी. "जेनी बात करने के लिए उपलब्ध नहीं है, मुझे डर है. क्या मुझे एक सन्देश मिल सकता है?"
• या आप संक्षेप में फिर से समझाने के लिए फोन का जवाब दे सकते हैं कि आपको जगह की आवश्यकता है और केवल प्रति माह एक बार बात करना चाहते हैं. उदाहरण के लिए, "अरे, याद रखें जब हमने मेरे बारे में बात की और अंतरिक्ष की आवश्यकता के बारे में बात की? मुझे अभी भी इसकी आवश्यकता है. मैं प्रति माह एक बार संपर्क में रहूंगा और अगले हफ्ते फोन करूंगा, लेकिन मैं तब तक आपकी कॉल का जवाब नहीं दूंगा."

• अपने विषाक्त मित्र को भूत करने के लिए, आपको सामाजिक रूप से बातचीत करना बंद कर देना होगा. यह न केवल मित्र से परहेज करना चाहता है बल्कि, शायद, उसे पूरी तरह से एक दुर्घटनाग्रस्त मुठभेड़ में अनदेखा कर रहा है - दूसरे शब्दों में, मूक उपचार. ध्यान रखें कि यह करना मुश्किल हो सकता है, खासकर स्कूल में.
• भोस्टिंग में दर्द होता है और स्पष्टीकरण या बंद होने का कोई अवसर नहीं होता - आपको भविष्य में आपके कार्यों पर पछतावा हो सकता है. यदि ऐसा करने के लिए सुरक्षित महसूस होता है, तो बंद करने की चर्चा होने से आपके मित्र को यह समझने का मौका मिल सकता है कि क्यों दोस्ती खत्म हो सकती है और आप दोनों के बीच संभावित शत्रुता को कम करने में मदद कर सकती है.
• हालांकि, अगर वह आपके प्रति नियंत्रण और अपमानजनक है तो तुरंत अपने जीवन से एक दोस्त को काटने में संकोच न करें. आपके पास ऐसे व्यक्ति के साथ संपर्क बनाए रखने का कोई कारण नहीं है.
• एक अपमानजनक दोस्ती के संकेत उस व्यक्ति को शामिल करें जो अपमान करता है और आपको दूसरों के सामने नीचे रखता है, एक व्यक्ति जो आपको हावी करना चाहता है या आपको शर्मिंदा महसूस करना चाहता है, या भावनात्मक हेरफेर रणनीति का उपयोग करता है जैसे "गुस्सा प्रदर्शित करने के लिए चुप रहना" या सामाजिक अलगाव आपको एक तरह से व्यवहार करने के लिए मिलता है जो वह चाहता है.